#ذهن_منفی_نگر_رامتوقف_کن
آنگاه که بیدار میشوید و روزتان را آغاز می کنید ذهن شروع می کند به مرور نگرانی ها ، خاطرات بد، کمبودهایی که در زندگی دارید و احساسات منفی در وجودتان شدت می گیرد، اما لازم است "آگاهانه و عمدا" به چیزهای خوب بیندیشید، هر آنچه احساس خوبی به شما می بخشد می تواند باعث ایجاد ارتعاشات مثبت در شما گردد.
چندین بار تنفس عمیق
سپاسگزاری داشته ها
به یاد آوردن خاطرات خوب
تکرار جملات مثبت
تحسین نکات مثبت خویش
بنابراین اینکه ذهن همواره تمایل زیادی به سمت مرور اتفاقات منفی دارد از ویژگی ذهن چموش می باشد اما کسانی که می خواهند یک زندگی سراسر آرامش و شادی را تجربه کنند این تعهد را دارند که با وجود تمام نگرانی ها کنترل ذهن را در دست گرفته و آنرا به سوی توجه کردن به نکات مثبت زندگی هدایت کنند.
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
آنگاه که بیدار میشوید و روزتان را آغاز می کنید ذهن شروع می کند به مرور نگرانی ها ، خاطرات بد، کمبودهایی که در زندگی دارید و احساسات منفی در وجودتان شدت می گیرد، اما لازم است "آگاهانه و عمدا" به چیزهای خوب بیندیشید، هر آنچه احساس خوبی به شما می بخشد می تواند باعث ایجاد ارتعاشات مثبت در شما گردد.
چندین بار تنفس عمیق
سپاسگزاری داشته ها
به یاد آوردن خاطرات خوب
تکرار جملات مثبت
تحسین نکات مثبت خویش
بنابراین اینکه ذهن همواره تمایل زیادی به سمت مرور اتفاقات منفی دارد از ویژگی ذهن چموش می باشد اما کسانی که می خواهند یک زندگی سراسر آرامش و شادی را تجربه کنند این تعهد را دارند که با وجود تمام نگرانی ها کنترل ذهن را در دست گرفته و آنرا به سوی توجه کردن به نکات مثبت زندگی هدایت کنند.
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑