Тема СТРЕССА, ПАНИЧЕСКИХ АТАК, ДЕПРЕССИИ, ДЕФИЦИТА СЕРОТОНИНА все равно остается темой # 1, поэтому продолжаю делиться пользой: 👇👇👇 Литий – это незаслуженно недооцененный элемент, главным образом потому, что оно обычно связано с рецептурными препаратами в высоких дозах и применялось для лечения биполярного расстройства. А в больших дозах литий может вызывать длинный список побочных эффектов. НО ‼️Литий по прежнему относится к жизненно необходимым элементам. ‼️МНОГИЕ ФЕРМЕНТЫ, ГОРМОНЫ, ВИТАМИНЫ И ФАКТОРЫ РОСТА ТРЕБУЮТ ЛИТИЯ ДЛЯ РАБОТЫ. ЛИТИЙ ТАКЖЕ ПОДДЕРЖИВАЕТ ИММУННУЮ И НЕРВНУЮ СИСТЕМЫ. ОН СПОСОБСТВУЕТ РЕГЕНЕРАЦИИ КЛЕТОК
Например, для метаболизма Фолатов (В12) нам нужен Литий, иначе будет клеточный дефицит В12.
НА РЫНКЕ СЕЙЧАС ПРИСУТСТВУЮТ:
✅Карбонат лития ( очень агрессивная и токсичная форма) обычно назначают в дозах 900-1800 мг / сут. Это даст вам около 170-340 мг элементарного лития .
✅Оротат лития обычно содержит только 1-5 мг элементарного лития на дозу. Это микродозы, которые мы обычно должны получать с водой, пищей.
Это означает, что рецептурные препараты лития более чем в 30 раз сильнее оротата лития, что значительно снижает вероятность токсичности в добавках.
Вот некоторые из положительных моментов низких доз лития, которые известны на сегодняшний день:
📍Снижает уровень воспаления
📍Оказывает защитное действие на аутоиммунитет нервной системы
📍Успокаивает агрессивное поведение, связанное с биполярным расстройством, беспокойством, а также синдромом дефицита внимания

📍Низкие дозы лития эффективный при лечении депрессии (некоторые исследования даже обнаружили, что низкая доза лития столь же эффективна, как и более высокая доза, но без стольких нежелательных побочных эффектов)
📍Малые дозы лития усиливают чувствительность рецепторов к серотонину
📍Литий успешно применяют при лечении болезни Альцгеймера, болезни Хантингтона и синдроме Туретта
📍Литий усиливает нейротрофический фактор мозга (BDNF), который необходим для нормальной работы мозга.
📍Литий также подавляет кальций-зависимую активацию проапоптических сигнальных путей, можно сказать, что он помогает контролировать гибель клеток

Я вижу эффективность уже при 1мг Лития Оротата, курс непродолжительный, особенно для метаболизма фолатов.
Польза лития ‼️
◦ Защищает мозг и может предотвратить психические расстройства
◦ Уменьшает агрессию и импульсивность
◦ Способствует развитию и восстановлению клеток
◦ Продлевает жизнь
◦ Помогает в борьбе с депрессией
◦ Может помочь в лечении алкоголизма
◦ Способствует росту и восстановлению клеток
◦ Увеличивает нейропластичность, адаптивность мозга
◦ Улучшает когнитивные способности
◦ Снижает резистентность к инсулину
◦ Поддерживает здоровье костей
◦ Улучшает сон #депрессия, #литий #стресс #ПА #В12

КОГДА ИММУНИТЕТ УСТАЕТ?

Основная функция иммунной системы - защищать организм от инфекций, вызванных патогенами или самотрансформированными клетками, посредством раннего врожденного иммунитета и последующих адаптивных реакций.
Современный образ жизни и внешние факторы формируют хроническое состояние хронического стресса, при котором постоянная активность гормонов коры надпочечников угнетает активность клеток иммунной системы, ослабляется устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, становится возможным рост различных опухолей.

КОРТИЗОЛ — гормон стресса, высвобождается из надпочечников, чтобы повысить уровень сахара в крови для быстрой реакции на стресс, подавить иммунную систему.
Высокий кортизол повышает аппетит, вызывает тягу в высокоуглеводистым продуктам, нездоровой калорийной пище. Тк при высоком кортизоле всегда высокий инсулин – это неминуемо приводит к набору веса и ожирению, снижению либидо, заболеваниям ЖКТ и хроническому воспалению и т д

Надпочечники — это две небольшие, но важные эндокринные железы, расположены над почками. Они помогают реагировать на стресс, сохранять энергию и регулировать работу иммунной системы. Надпочечники вырабатывают более 30 разных гормонов, включая кортизол и кортизон. В периоды острых и длительных стрессов кортизол вырабатывается усиленно, создавая нагрузку на надпочечники — от такой нагрузки железы «выгорают». Именно это состояние называют синдромом усталости надпочечников. 


Основные и самые распространенные признаки хронического стресса:

🍀 Синдром хронической усталости, сонливость, отсутствие мотивации;
🍀 Неуверенность, пугливость, мнительность;
🍀 Социофобия
🍀 Бессонница, частые пробуждения ночью, беспокойный сон;
🍀 Перепады настроения, неадекватная реакция на стандартные ситуации,
🍀 Проблема с концентрацией, рассеянность, апатия
🍀 Гиперреакция на что-то (испуг, крик, нервный скачок, пугливость)
🍀 Мигрени, потеря ориентации, апатия
🍀 Нарушения работы жкт, переедание, патологическая тяга к сладкому, эмоциональное переедание.

#кортизол #стресс