❗️❗️❗️ВНИМАНИЕ: Учитывая сложную ситуацию во всем мире, ТОЛЬКО до 10 Марта мы дарим вам возможность приобрести один или несколько из наших продуктов по старым ценам в рублях с огромными скидками! 🤩

🔴 Covid - ГИД в Рублях со скидкой 80%

🟢 Курс НЕПОБЕДИМЫЙ ИММУНИТЕТ со скидкой 40%

🟠 Курс Жизнь Без Антибиотиков со скидкой 30%

⏰ С 10 Марта мы переходим на цены в ЕВРО. Стоимость на все наши курсы, соответственно, вырастут уже с 10 Марта.

Переходите по ссылке и приобретайте наши продукты по СТАРЫМ ЦЕНАМ с ОГРОМНЫМИ СКИДКАМИ! 💥👇🏾

https://bit.ly/DISCOUNTS_RUB

НИЗКАЯ ЭНЕРГИЯ, УСТАЛОСТЬ, МОТИВАЦИЯ

Все эти признаки нам хорошо знакомы и многие скидывают это на усталость, холодную погоду, отсутствие солнца. Все это верно, но назовем еще несколько моментов, которые могут сильно понижать уровень энергии и которые необходимо корректировать!

✅Низкий уровень железа (анемия, латентный дефицит железа или факторов усвоения железа)
✅Работа щитовидной железы (гипотиреоз)
✅Истощение надпочечников (за счет постоянно высокого уровня стресса, неспособности отдохнуть, передохнуть и выспаться)
✅Дефицит витамина Д (о нем очень много говорили)
✅Недостаток макро и микро нутриентов в рационе ( в первую очередь белка) и витаминов (в основном группы В).

Но не спешите бросаться пить витамины и железо. Не все в нашем организме так просто. Мы – огромная экосистема, мы- целая планета, где все завязано со всем.
Если в организме мало белка – не зайдут витамины, не усвоится железо, не перенесутся и не образуются гормоны, иммунные клетки и антитела.
Если проблемы с щитовидной железой, то даже много белка и витаминов не помогут не быть «сонной мухой», если «устали» надпочечники и высокий уровень стресса, то и щитовидная железа не сможет функционировать, и инсулин никогда не упадет, значит и вес никогда не пойдет вниз.
Регулировать всё это «наобум» не представляется возможным, потому что риски навредить приближаются к 100%.

Что для полноценного понимания снижения энергии нужно проверить:
Общий клинический анализ крови
Биохимия крови (расширенная)
Щитовидная железа
Уровень ферритина
Уровень витамина Д
Уровень кортизола (лучше в слюне)
Гомоцистеин
ДГЭА-C

Тест на истощение надпочечников:

1 Вы чувствуйте усталость без причины? 
2 Вам сложно уснуть вечером? 
3 Вы часто просыпаетесь в течение ночи? 
4 Вам сложно вставать по утрам даже если вы легли спать вовремя? 
5 Вам кажется, что эмоционально вы не в состоянии воспринимать некоторых людей и переживать некоторые события вашей жизни? 
6 Вам необходимо кофе, кола, соленое или сладкое, чтобы прожить день? 
7 Вы чувствуйте дрожь, потливость или тошноту, когда вам нужно поесть? 
8 Вы чувствуйте себя опустошенными, истощенными или испытывайте состояние стресса? 
9 Вздрагивайте едва услышав неожиданный звук? 
10 У вас возникает чувство тошноты в стрессовых ситуациях? 
11 Яркий свет вас раздражает сильнее, чем обычно? 
12 У вас сильная тяга к соленым или сладким перекусам? 
13 Вам сложно выносить привычный ритм жизни? 
14 Вам сложно оправиться от стресса и болезней? 
15 Вы больше не развлекаетесь? 
16 Воспринимаете вещи слишком серьезно и готовы к обороне? 
17 У вас снижен интерес к сексу? 
18 Вы чувствуйте себя лучше, бодрее и энергичнее после 18:00, чем в течение всего дня? 

0-4 ответа «Да» - усталось надпочечников не прослеживается
4-8 ответов «Да» - начальная стадия усталости надпочечников
9-14 ответов «Да» - средняя стадия усталости надпочечников
14-18 ответов «Да» - крайняя степень усталости надпочечников

НЕМНОГО О СЕГОДНЯШНЕМ…

«Кто владеет информацией, владеет Миром».
На сегодняшний день, СМИ – это власть, гораздо могущественней законодательной, исполнительной и судебной.

📍Почему власть? Потому что влияние той информации, которую нам всем транслируют – играет роль в формировании общественного мнения, являясь непревзойденным инструментом управления массами.

📍Почему самая сильная? Потому что, в отличие от других властей, она в своей действительности не использует законы, а создает их, манипулируя сознанием людей.

🤑На первый взгляд, такая безобидная и развлекательная, она является безоговорочным средством массовой манипуляции сознанием всего человечества! И в моменты, когда это необходимо для «хозяев», происходят взрывы информации. Мы два года наблюдали регулярные взрывы информации, в результате которой 90% страны стали вирусологами, сейчас – другая повестка и другой взрыв!

🤑СМИ долго взращивали в нас доверие к информации, которую мы слышали с экранов, теперь еще и соц сети. Нас приучили к тому, что нам говорят и этому нужно верить.
😂Еще месяц назад все были вирусологами, сейчас стали военными аналитиками, причем ВЕСЬ МИР! Не стоит недооценивать силу этого влияния… Война идет за сознание людей и никто из нас до конца не знает где правда, а где ложь.

Конечно, мы не можем полностью отключить себя от информационного пространства, но я за гигиену, профилактику и ясность сознания. Всегда предотвратить легче, чем лечить…

НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ, КОТОРЫЕ УБЕРЕГУТ ВАШИ НЕРВЫ, А ГЛАВНОЕ – ЗДОРОВЬЕ И ДЕНЬГИ НА ЛЕЧЕНИЕ.

✅Понимание: то, что вы слышите в СМИ и реальная жизнь – это разные вещи, но ваш мозг воспринимает это реально, выделяя определенные ферменты, гормоны и нейромедиаторы. Тем самым, формируя паттерны реакции и развивая патологические процессы в организме…

✅Понимание: когда СМИ пытаются настойчиво навязать нам какую-то мысль или повод – это не просто так, за этим ВСЕГДА что-то или кто-то стоит и это от чего-то нас отвлекает, от чего-то более важного! В результате, сознание и фокус рассеиваются, энергия и фокус не идут в дело. Если фокуса нет, дела не будут решаться,там нет нашей энергии. Это тоже доказано.

✅Гигиена: не отождествляйтесь с тем, что показывают с экранов телевизоров, это опять работа нейромедиаторов, это формирование негативной реакции и выброс гормонов стресса.

✅Гигиена: устраивайте информационный детокс – отключайте все источники СМИ и соц сети. Негативные новости затягивают – это доказано! У каждого тянется рука к телефону, чтобы пролистать ленту и поднять себе уровень Адреналина и Кортизола до потолка…Это гормональная зависимость, которая ведет к физическим зависимостям и болезням.

✅Гигиена: отключитесь, медитируйте, слушайте музыку, аудио-книги, читайте бумажные книжки, не синий экран, больше гуляйте без наушников, слушайте пение птиц и хруст снега под ногами, журчание и весеннюю капель, у природы нет негативных влияний …

‼️Я очень хочу рассказать на элементарных примерах, как работают наши эмоции и почему мы заболеваем, это не абстрактные вещи – это наша биохимия!

Взаимодействие наших эмоций с работой органов и выработкой нейромедиаторов, гормонов – это все биохимия и это можно поддерживать, улучшать и восстанавливать. Пока не поздно! Если это интересно, Я буду продолжать, но только о биохимии…

КОМУ АКТУАЛЬНО: знаю, много у кого есть проблемы с желчным. Но камни в желчном не повод для удаления желчного. В России есть врачи, которые могут оперировать камни без удаления желчного. Все индивидуально, но шансы велики. Вот список врачей -хирургов.

"Снимите маски и прекратите этот театр, я не собираюсь в этом участвовать" - Де Сантис выступает в Университете Флориды... Все смеются....

‼️‼️Стресс – естественная реакция организма на ощущение дискомфорта или опасности. Когда провоцирующий стресс фактор исчезает, проходит и сама реакция. Однако бывают случаи, когда ситуация, ставшая причиной нервного перенапряжения, никак не разрешается и состояние переходит в хроническую форму невроза, а в дальнейшем, возможно, и в депрессию. Одно из веществ, оказывающих положительное воздействие на нервную систему человека, – Глицин ( копеечный аптечный). Это средство воздействует на ЦНС мягко и имеет минимум противопоказаний. Глицин – это тормозной медиатор, который при перевозбуждении защищает нервную систему от перегрузок, обеспечивая защитное торможение. Он обладает успокаивающим свойством, но при этом не оказывает седативного, «тормозящего» действия на человека.

‼️‼️Интересный факт, не пугаю, но вы должны знать: стрессовые реакции ингибируют (останавливают) деление клеток крови и их созревание, опустошая костно-мозговое депо зрелых эритроцитов. ПРОЩЕ: стресс приводит к стресс-индуцированной анемии.‼️‼️ 👉Происходит это за счет истощения уровня именно Глицина. При этом глицин – самая распространенная, дешевая аминокислота из всех. И даже она может истощаться при стрессе, вызывая еще и анемию.

✅Именно поэтому, формы Железа в виде Глицината Железа во время анемии предпочтительней. По этой же причине, во время стресса лучше принимать Магний Глицинат – двойной эффект успокоения от Магния и Глицина. 💊

‼️‼️Есть одни момент самодиагностики: если вас начинает «колбасить» и еще сильнее растревоживать или перевозбуждать при приеме Глицина – ищите воспаление в кишечнике! Глицин идет не по тому пути метаболизма, нужно это исправлять.

ИЗВИНИТЕ ЗА ХОЛИВАРНУЮ ТЕМУ, НО ЗА СЕГОДНЯШНЕЙ СИТУАЦИЕЙ ЗАБЫЛИ О ТОМ, ЧТО НАС БЕСПОКОИЛО НА ПРОТЯЖЕНИИ ДВУХ ЛЕТ. ИТАК, СУД НАЧИНАЕТ ОПУБЛИКОВЫВАТЬ ЗАСЕКРЕЧЕННЫЕ ДОКУМЕНТЫ PFIZER : 👉👉👉👉👉 "Данные клинических испытаний противоречат "безопасной и эффективной" мантре правительства/промышленности

Вашингтон 03 марта 2022

Во вторник Центр оценки и исследования биологических препаратов (CBER) Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) впервые предоставил общественности доступ к данным, которые компания Pfizer представила в FDA по результатам клинических испытаний в поддержку лицензии на вакцину COVID-19.

Это произошло после решения окружного судьи США Марка Т. Питтмана, который 6 января отклонил просьбу FDA о закрытии данных на следующие 75 лет, что, по мнению агентства, было необходимо, в частности, из-за "ограниченных ресурсов".

В 38-страничном отчете, включенном в документы, имеется приложение "Список побочных явлений, представляющих особый интерес", в котором перечислены 1 291 различных побочных явлений после вакцинации.

В список входят

острое повреждение почек, острый вялый миелит, положительный результат на антиспермальные антитела, эмболия ствола мозга, тромбоз ствола мозга, остановка сердца, сердечная недостаточность, тромбоз сердечного желудочка, кардиогенный шок, васкулит центральной нервной системы, смерть новорожденного, тромбоз глубоких вен, энцефалит ствола мозга, энцефалит геморрагический, эпилепсия лобной доли, пена у рта, эпилептический психоз, лицевой паралич, дистресс-синдром плода, амилоидоз желудочно-кишечного тракта, генерализованный тонико-клонический припадок, энцефалопатия Хашимото, тромбоз печеночных сосудов, реактивация опоясывающего герпеса, иммуноопосредованный гепатит, интерстициальная болезнь легких, эмболия яремной вены, ювенильная миоклоническая эпилепсия, поражение печени, низкий вес при рождении, мультисистемный воспалительный синдром у детей, миокардит, неонатальные судороги, панкреатит, пневмония, мертворождение, тахикардия, височная эпилепсия, аутоиммунитет яичек, тромботический инфаркт головного мозга, сахарный диабет 1 типа, тромбоз вен у новорожденных и тромбоз позвоночной артерии среди 1246 других медицинских состояний после вакцинации."

https://finance.yahoo.com/news/chd-says-pfizer-fda-dropped-205400826.html

ГЛИЦИН ОТ НЕРВОВ И НЮАНС ФЛОРЫ. ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС:

✅Глицин дает хороший седативный эффект, он основан на усилении процессов активного внутреннего торможения, а не на подавлении физиологической активности.🍀🍀🍀 В отличие от транквилизаторов, глицин не вызывает миорелаксации и оказывает существенный ноотропный эффект. Наряду с успокаивающим эффектом, проявляется в повышении внимания, увеличении скорости счѐтно-вычислительных и психофизиологических реакций .
✅Обязательный компонент восстановительной терапии после инсульта. Цитопротектор, антиоксидант, Глицин уменьшает токсическое действие алкоголя,у беременных снижает токсикоз, угрозу выкидышей.
✅Детям: у детей с психосоматическими и невротическими нарушениями, в терапии мышечной спастичности, при острой ишемии головного мозга, при эпилепсии , улучшает когнитивные функции, повышает концентрацию внимания, снижает уровень личностной тревожности.
Применяются препараты сублингвально (под язык), т.к. в области ядра подъязычного нерва плотность глициновых рецепторов наибольшая, а следовательно, чувствительность в этой области к воздействию глицина максимальна.
✅Препарат Бетаин Пепсин ( препарат для повышения продукции соляной кислоты желудка) – производный глицина! То есть если есть дефицит глицина, который истощается при нервном перевозбуждении, будет дефици желудочной кислоты ( гипоацидность), то есть будет еще сильнее страдать переваривание белков в желудке. На помню, что гастриты, изжога, рефлюкс, Хеликобактер (как следствие), низкий белок, отечность, проблемы с желчным (тоже как следствие) – это проблемы недостаточности продукции соляной кислоты желудка, а не избиточной кислоты, как говорят врачи.‼️‼️‼️
✅Что не так с глицином? Все с ним так, но важны нюансы. Глицин усиливает СТГ (сомато-тропный гормон), гормон роста и молодости, который вырабатывается в ночное время.
Глицин напрямую участвует в построении коллагена и эластина кожи. Глицин участвует в синтезе пуринов, креатина, желчных кислот и солей, от него зависит синтез гемоглобина, он предшественник глутатиона. Идеальный парень.

‼️‼️‼️При соединении с бензойной кислотой (бензойную кислоту выделяет Патогенная флора кишечника, которая в избытка находится при СИБР) в организме образуется гипуровая кислота (можно увидеть в орг кислотах мочи), понимаем, что гипуровая кислота – маркер нарушения детоксикации, токсической нагрузки и СИБР. То есть глицин сам не виноват, виноваты патогены 🦠 😜

СУББОТА 13:00 по Москве наш совместный эфир с Александрой Кутеповой по стрессу, его влиянию, как с ним работать, гормоны стресса, на что влияет стресс. В инстаграм в акаунте у @alexandra_kutepova

МЕЛАТОНИН – гормон эпифиза (шишковидной железы мозга). Продуцируется из Триптофана и промежуточным звеном является Серотонин.
Управление продукцией происходит по цепи: 💥 свет- сетчатка глаза – эпифиз-мелатонин.
✅Свет прекращает продукцию Мелатонина.
✅Мелатонин повышает содержание ГАМК (торомозящий нейромедиатор, то есть СПОКОЙСТВИЕ) и серотонина ( ТО ЕСТЬ РАДОСТЬ БЫТИЯ) и влияет даже на генетические факторы. (об этом следующий пост)
✅Повышают продукцию мелатонина адекватные поступления кальция, магния, никотиновой кислоты, В6, циркадные ритмы.
‼️Понижают мелатонин: курение, кофеин, резерпин, бета-адреноблокаторы кальциевых каналов, нарушение режима сна, работа в ночное время, синий свет, сон со включенным светом.
🦠🦠Он является мощным антиоксидантом и оказывает противовоспалительное действие. Мелатонин также участвует в биологической реакции на смену времен года и даже помогает выдержать резкую смену часовых поясов. И он попросту необходим для крепкого сна. 🦠🦠Его дополнительный прием необходим при заболеваниях, в том числе модным (уже теряющим моду 👻) вирусом, тк является мощным адаптогеном и антиоксидантом. Дозировки в 1–3 мг обычно хватает для переключения мозга в «режим сна и отдыха».🍀
‼️Молодым людям не стоит принимать мелатонин на постоянной основе, тк наша задача – дать ему вырабатываться самостоятельно.
‼️Во время болезни для «полноценного срабатывания» иммунной системы необходим сон 9,5 часов в полной темноте.
‼️Проблемы с пробуждением или тяжело засыпается: чаще всего смесь ситуации низкого мелатонина с высоким кортизолом.‼️
👉👉Общее нарушение сна связано с низким серотонином и следствие – низкий мелатонин, также дефицитом Магния.
Магний в постах уже был, его близкий друг по «нервам» - витамин В6 тоже.
✅Следующий пост поговорим о серотонине и где искать и как возбудить радость к жизни

💡💡💡БЫСТРЫЕ РЕШЕНИЯ В САМОДИАГНОСТИКЕ: 💡💡💡 ✅Состояние железодефицита часто связано не с дефицитом Железа, В12, В9, В6, витамина С или усвоением… Часто, сложно поднять железо из-за недостатка в организме Меди, проверка которой возможна, если сдать анализ на церулоплазмин – белок, содержащий медь и участвующий в метаболизме железа и во многих окислительно-восстановительных реакциях. Если ферритин повышается (например в момент воспаления), то церулоплазмин начинает ползти вниз, усиливая железодефицит.
Также медь сильно снижается при регулярном приеме препаратов цинка, которые часто пьют для профилактики вирусных заболеваний. Для профилактики цинк пить не надо, будет дефицит меди, а за ним и железодефицит.



✅Частое присутствие в еде пасленовых, либо маниакальная любовь в к помидорам (помидоры, баклажаны, перцы, картофель), может быть причиной дефицита одного из главных нейромедиаторов – ацетилхолина, что может отражаться на плохом пищеварении (замедление функции), сухости во рту, гиперхолестеринемии, заторможенной реакции, задержке мочеиспускания, ухудшении памяти.



✅Одной из причин подавленного настроения и депрессии, тумана в голове или снижения концентрации может служить дефицит витамина В6, который является нейропротектором. Он также защищает наши клетки от токсического действия аммиака, снижая воспаление. При проблемах с пищеварением или при воспалениях жкт, витамин В6 из пищи практически не усваивается, приводя к дефицитам. По крови анализы на витамин В6 не информативен, также, как и на все витамины группы В. Заподозрить дефицит можно по биохимическому анализу крови, а именно по АЛТ и АСТ.

Наше тело — уникальная метафизическая конструкция. Оно откликается на все наши мысли и чувства. Если вы волнуетесь, переживаете или у вас стресс, тело непременно реагирует зажимами и блоками. А сколько же зажимов и блоков сохраняет оно на протяжении всей жизни! Если бы мы могли увидеть это чудо, как работает каждая клеточка, каждый орган, каждая система, были бы поражены этой масштабности и уникальности. Вы прониклись бы настоящей любовью к своему телу. Каждая клеточка знает свою задачу и исполняет ее в точности.
           А чем занимаемся мы? Иногда у меня возникает мысль, что мы просто напичканы программами на самоуничтожение: алкоголь, курение, питаемся, как попало, на бегу, фастфудом.
        Ваше тело полностью отражает ваше мышление. Если оно болеет, вы должны знать, что болезнь пришла как учитель, подсказать, где вы неправильно мыслите ( так говорит Аюрведа).
          Избитая фраза «Все болезни от стресса» давно доказана наукой Психосоматикой. Сейчас очень много информации по этой теме. Причины всех заболеваний и лишнего веса в нашей голове. Так о чем же нам сигнализирует наше тело? Приведу лишь несколько.

✅Заболевания кожи чаще всего показатель того, что потеряно чувство безопасности. Ведь кожа это самый большой защитный орган.
✅Аллергия появляется тогда, когда вы что- то не принимаете в своей жизни.
✅Болезни желудка – неумение «переварить» и принять какую-то ситуацию в своей жизни.
✅Потеря аппетита – скрытое желание не жить, недоверие к жизни, страх жизни.
✅Чрезмерный аппетит – страх, потребность в защите.
✅Булимия – страх и безнадежность. Избавление от чувства вины и ненависти к себе.
✅Желчно-каменная болезнь – горечь. Тяжелые мысли.
✅Болезни кишечника – страх перед избавлением от всего отжившего и ненужного.
✅Колит – неуверенность, страх за будущее.
✅Ожирение – сверхчувствительность, страх и потребность в защите.
✅Опухоли – накопление обид.
    Самое главное научиться слышать себя и свое тело. Оно «разговаривает» с нами с помощью заболеваний. Как только вы избавляетесь от негативных эмоций, работаете со своими страхами, обидами, чувством вины и освобождаете свое подсознание и тело от зажимов и блоков, жизненная энергия начинает течь активнее и ваше тело легко гармонизируется.
       Как же научиться слышать и понимать сигналы нашего тела? Прежде всего, начать заниматься своим питанием. Ведь вы заправляете в свой автомобиль бензин хорошего качества, верно? Иначе ваш автомобиль сломается и встанет.                           ‼️‼️‼️Также необходимо помогать работе тела с помощью физических упражнений и работой с биохимией. У нашего тела есть система самоочищения: лимфа, одна из омывающих систем нашего тела, которая помогает избавляться от токсинов. РАБОТАТЬ С БИОХИМИЕЙ СТРЕССА И ЭМОЦИЯМИ МЫ БУДЕМ В МАРАФОНЕ "АНТИ-ОХРЕНИН", совместно с Александрой Кутеповой . Стартуем уже на следующей неделе. Анонсировать буду заранее. Вход бесплатный.

ФАКТ! Глюкоза в организме лягушек
В зимнее время иногда особь может замерзнуть в ледяные глыбы, и после оттаивания оживает, хотя должна погибнуть. Смерть не наступает из-за того, что с приходом заморозков в крови земноводного увеличивается количество глюкозы в 60 раз, что создает препятствие образованию в организме кристалликов льда.

Высокое и низкое содержание
Если у человека наблюдается падение уровня глюкозы, то могут возникнуть поражения головного мозга, а также нервных клеток. 
Диабет же возникает при высоком уровне сахара в крови и недостатке глюкозы в клетках, из-за чего наблюдается энергетическое голодание клеток. Вследствие данного процесса снижаются функциональные возможности всех клеток организма. 

Превышение в несколько раз глюкозы в крови приводит к отложению гликогена в тканях, из-за чего они подвергаются повреждениям. Так, при гипергликемии нарушается нормальная работа 
• нервной системы, 
• глаз, тканей почек, 
• сосудов и сердца.
Стресс, как фактор нарушения обмена глюкозы
При избыточном стрессе нарушается обмен нейромедиаторов, и повышается секреция кортизола надпочечниками, который негативно влияет на выработку и поддержание уровня инсулина в крови.  
Катализаторами стресса могут служить не только нервные переживания, которые человек испытывает в своей повседневной жизни, но и перенесенные им иммунные заболевания, а также сбои в работе щитовидной железы. Уровень глюкозы и кортизола в крови можно и нужно держать максимально ровным - это основная современная ANTI AGE стратетия

А давайте тут тоже устроим рубрику «субботние вопросы»? Накидывайте! 🙌

Серотонин

Уточню: изначально серотонин - это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

‼️Согнутая спина и сутулость вызывает понижение уровня серотонина и практически автоматически приводит к появлению у кого чувства чувство стыда или вины. А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение.

‼️Серотонин крови не попадает в мозг – этому препятствует гематоэнцефалический барьер. Поэтому пить “серотонин” не получится и не работает. Нужно работать с прекурсосрами, то есть предшественниками - аминокислота Л-триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин.
✅Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Чуть меньше триптофана содержится в плавленом сыре. Далее идут нежирное мясо, куриные яйца, чечевица. Также большое количество триптофана содержится в грибах вешенках, фасоли, твороге, пшене и гречке.
‼️Дословно СЕРОТОНИН переводится как "сыворотка бодрости". Он может действовать как гормон: его производят клетки кишечника, он распространяется кровотоком, к нему чувствительны ряд клеток – например, серотонин влияет на работу иммунной системы, заживление ран и свертываемости крови. 💡При проблемах с кишечником, симптомах дисбиоза, СИБР, кандидоза, разрастании патогенной флоры - всегда будут проблемы с Серотонином, поэтому люди, принимающие антидепрессанты изначально сталкиваются с нерешенными вопросами ЖКТ.🦠

‼️При дефицитах витаминов группы В дефицит серотонина практически 100%, но в зоне риска также находятся люди с повышенной нагрузкой на детоксикационные функции организма, сниженной функцией печени, женщины, принимающие ОК, люди, принимающие ИПП ( омеплазол и тд), статины (препараты, снижающие уровень холестерина), также прошедшие антибиотикотерапию недавно. Просто потому что потребление витаминов группы В у них повышено, у женщин на ОК практически вдвое. Особое внимание на В9, В6, В12, В2..

‼️Вегетарианци, добавляйте продукты, богатые Л-Триптофаном, вы тоже в зоне истощения.

✅Серотонин в первую очередь необходим для регулирования настроения. Он также участвует в работе памяти и поддерживает эндокринные и метаболические процессы. Разумеется, серотонин необходим для синтеза мелатонина, требуемого для хорошего сна и работы иммунитета. О мелатонине писала раньше. Постепенно связываем картинку депрессии-работы ЖКТ - сна и стресса.... Дальше интереснее...

ПРИРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ СЕРОТОНИНА: облепиха, бананы, авокадо, крапива, грецкий орех, какао, ананасы, шоколад, финики, сливы, томаты, индейка, твердый сыр

ТУТ КРОЕТСЯ СЕКРЕТ, ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ ШОКОЛАДА, ОСОБЕННО ПРИ ПМС: в какао много серотонина и много магния. Они оба дают состояние умиротворения, удовольствия, тепла, расслабления. Девушкам, страдающим ПМС хронически не хватает Магния, поэтому часто тянет на какао, шоколад. Также инсулин. повышающийся от шоколада поставляет Л-Триптофан в мозг, повышая серотонин. Это не призыв к действию 😆😆😆 это призыв разобраться с дефицитами...