САМЫЙ ДЕФИЦИТНЫЙ И НЕОБХОДИМЫЙ МИНЕРАЛ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ: МАГНИЙ 👉👉👉 Магний является катализатором множества проходящих в организме жизненных процессов, в том числе и роста,
✅действует как тонизирующее средство,
✅способствует регенерации живых клеток,
✅восстанавливает равновесие психики и нервной системы, тройничного нерва, симпатической системы,
✅очищает печень, способствуя увеличению количества выделяемой желчи,
✅действует как внутренний и наружный антисептик, р
✅регулирует равновесие кальция в организме (при переизбытке может становиться антагонистом кальция),
✅активизирует защитные реакции организма,
✅устраняет аллергические реакции и тормозит процесс старения,
✅противодействует развитию опухолей, лечит атеросклероз и препятствует возникновению тромбов.
‼️Магний применяется для профилактики тромбозов после оперативных вмешательств и родов, возвращает моче кислую реакцию, принимает участие в терморегуляции, растворяет камни в почках, укрепляет сердечно-сосудистую систему, стабилизирует хромосомную систему, стимулирует выведение из организма свинца, устраняет стрессы, защищает от ионизирующего излучения, активизирует фагоцитоз, обладает успокоительным и анестезирующим свойствами, снижает уровень холестерина в крови, охраняет от повреждений сердечную мышцу.

НЕДОСТАТОК МАГНИЯ
Выражается в повышенной нервно-мышечной возбудимости, склонности к судорогам, в некоторых нарушениях симпатической нервной системы, сердечной аритмии, наклонности к спазмам и тетании и тромбозам.
Менее опасными, но крайне неприятными симптомами недостатка магния в организме являются утренняя усталость (даже после многочасового сна), ночная потливость, неприятные сны или бессонница, сердечная аритмия, боли в суставах, заболевания десен и зубов (кариес), нервная дрожь рук и ног, дрожание век, нарушения равновесия, неожиданные головокружения, выпадение волос, ломкость ногтевых пластинок, головные боли, трудности с концентрацией мыслей, ослабление иммунной системы.
Алкоголь, в особенности при неумеренном его употреблении, способствует потере магния, а излишек витамина D, кальция и белка затрудняют усвоение этого элемента организмом. Запасы магния в организме истощаются при гиперфункции надпочечников и околощитовидных желез. Усвоение магния затрудняется при приеме многих фармацевтических препаратов.

Значительную часть магния - до 78% - теряет очищенное зерно злаков, а консервированная зеленая фасоль теряет 56% этого элемента.
Белый сахар содержит в 200 раз меньше магния, чем темная патока. Недостатком магния (а также и кальция) страдают жители районов с мягкой питьевой водой (она плохо влияет на сердце), тогда как жесткая, доломитовая вода, содержащая почти в 2 раза больше кальция, чем магния, оказывает на сердце благотворное влияние.

Дефицит магния может приводить к селективной недостаточности в мозге дофамина, чем объясняют симптомы беспокойства и раздражительности.

💧 Кроме того, недостаточность магния вызывает гипертрофию гломерулярной зоны коры надпочечников, что ведет к увеличению секреции альдостерона и объясняет синдром гипергидратации

👉При дефиците магния будут отеки!

ВАЖНО ЗНАТЬ ИМЕННО СЕЙЧАС: что делает магний и почему нужен: ‼️‼️‼️участие в синетзе АТФ - то есть без Магния нет энергии. ‼️Контролирует поглощение йода в щитовидной железе, ‼️метаболизирует эстрогены ‼️БАЛАНСИРУЕТ СЕКРЕЦИЮ КОРТИЗОЛА - гормона стреса!

Для улучшения эффективности Магния нужен витамин В6. По крови их смотреть бесполезно. Очень сильный дефицит Магния у тех, кто постоянно пьет фильтрованную воду и минералку без магния. Дефицит магния = гипертония и высокий кортизол! Сейчас заостряю на этом внимание! При плохом пищеварении витамин В6 в ЖКТ практически не усваивается, падает биодоступность Магния. Витамин В6 - нейропротектор! Также, при дефиците В6 понижается уровень коэнзима Q10 - а это работа всех митохондрий, цикл получения Энергии, дыхания, работа сердца, могза! Также, В6Е как и Магний участввует в метаболизме эстрогенов. Сейчас уже правда, не важно какой магний и где его взять, просто пейте Магний!

МАГАЗИНЫ, АЛЬТЕРНАТИВЫ IHERB НА РОССИЙСКОМ ПРОСТРАНСТВЕ: ✅Vitauct https://vitauct.ru/ очень положительно отношусь
✅Парадигма https://www.paradeigma.su/
✅Vitaminonline https://vitaminonline.ru/
✅Life essense https://lifeessence.ru/
✅Lucky vitamin https://ru.luckyvitamin.com/c-14599-luckyvitamin-brands
✅https://biohelp.me/ профессиональные бренды нутрицевтиков, дорого, но эффективно.
✅Русские корни https://magazintrav.ru/ - один из моих любимых
✅Рукето https://ruketo.ru/
✅KWC https://www.kwc-japan.ru/e-store/nutricosmetics/
✅ https://www.vitacost.com/
✅Спорт питание https://podpitka.ru/
✅ Itab https://itab.pro/
✅Provitamin.shop https://provitamin.shop/
✅ https://agenyz.com/ не пробовала, но составы неплохие
✅ https://www.takem-co.ru/
✅ https://fine-japan.ru/
✅ Витаминоф https://vitaminof.ru/
✅ Пантовые препараты https://deerpharm.ru/ сама не пробовала, но название впечатляющее 😂😂😂
✅ https://pm-life.ru/ хорошая вещь, рабочая
✅ https://www.wildberries.ru/
✅ https://www.ozon.ru/
✅ NFO https://norwegianfishoil.ru/
✅ Нормофлорины https://normoflorin.ru/ тёплые отношения с нормофлоринами
✅ https://smartlife.bio/
✅Ветом https://shop.vetom.ru/ Тоже нежно люблю, они много где представлены, в тех же "Русских корнях"