💌 Друзья, для тех, кто пропустил эфир 📺 Алены Тихоновой с Марией в качестве приглашенного гостя, запись его можно найти здесь: https://www.instagram.com/tv/CR9DsvhqbKQ/?utm_source=ig_web_copy_link

🔴 Рекомендуем к просмотру! Обсуждали актуальную тему вирусов🦠. Конечно, о самом хайповом вирусе текущего веремени говорили много и инетересно!

🎁 Для тех, кто не успел скачать ПОДАРОК после эфира дублируем:

👉🏾 АПТЕЧКА ПУТЕШЕСТВЕННИКА доступна для вас по ссылке: https://bit.ly/travellers_helper

Друзья, если вы пропустили 🔥🔥🔥 огненный эфир Марии Ивановой и Татьяны Кононеноко на тему: как оставаться здоровым в мире New Normal, то у вас есть возможность посмотреть его в записи здесь: https://www.instagram.com/tv/CSHzVbXq5L5/?utm_medium=copy_link

Гарантируем, вы не только получите удовольствие и зарядитесь отличным настроением😀, но и узнаете много нового 🤓 о вирусах, ложной информации, которой нас кормят, а также (и это главное), наконец, разберетесь: как легко и непринужденно оставаться здоровым в мире атакующих вирусов! 💚

АНТИБИОТИКОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ: МИКРОБИОТА ЛЕГКИХ ПЛАТИТ ВЫСОКУЮ ЦЕНУ
Исторически легкие здоровых людей считали стерильными; микробиота нижних дыхательных путей (от гортани до альвеол) описана лишь недавно. Наряду с вирусными и грибковыми сообществами в здоровой микробиоте легких доминируют шесть типов бактерий: Firmicutes, Bacteroidetes, Fusobacteria, Proteobacteria, Acidobacteria и Actinobacteria.
“В западных популяциях лечение инфекций легких является основным фактором резистентности к антибиотикам.”
‼️ПОТЕРЯ РАЗНООБРАЗИЯ МИКРОБИОТЫ ЛЕГКИХ
Дисбиоз наблюдается при ряде респираторных заболеваний, включая инфекции легких, бронхиальную астму, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и муковисцидоз (МВ). При этом непосредственное действие антибиотиков на микробиоту легких изучали лишь в небольшом количестве исследований. Недавнее исследование показало, что лечение азитромицином уменьшает бактериальное разнообразие у пациентов с персистирующей неконтролируемой бронхиальной астмой, а его клиническая польза остается спорной. Лечение азитромицином уменьшает альфа-разнообразие у пациентов с ХОБЛ1. У людей с МВ антибиотики, по-видимому, являются основными факторами уменьшения разнообразия микробиоты дыхательных путей.

‼️ПРОКЛЯТИЕ АНТИБИОТИКОВ ШИРОКОГО СПЕКТРА ДЕЙСТВИЯ
Хотя известно, что нерациональное применение антибиотиков приводит к появлению и селекции устойчивых бактерий, при легочных инфекциях всё еще широко проводят антибиотикопрофилактику в отсутствие микробиологического диагноза. 4 из 12 резистентных к антибиотикам «приоритетных возбудителей», обозначенных ВОЗ, поражают легкие: P. aeruginosa, S. pneumoniae, H. influenzae и S. aureus. В научном сообществе существует консенсус, что ключевым путем минимизации резистентности к противомикробным препаратам является ра- ционализация терапии инфекций легких.

🧐 А вы знаете, что даже при поддержке врачей и антибиотиков, после перенесенного Covid-19 организму нужна помощь в восстановлении?⛑

Мы подготовили для вас ✅ ПОЛНЫЙ ГИД по профилактике, лечению и восстановлению после КОРОНАВИРУСА! 🔥

⛔️Внимание! В этом ГИДе нет общедоступной бесполезной для вас информации.

✅ Никакой воды. Четко, кратко, с заботой о вашем здоровье! 💌

👇🏾 Что вы найдете в ГИДе:

⭕️ Профилактика Коронавирусной инфекции. Что всегда должно быть в аптечке! Секретные фишки биохимиков

⭕️ Протокол Терапии Covid-19

⭕️ Программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ после перенесенного Коронавируса

⭕️ Что нельзя делать если вы заболели

⭕️ Противовирусные нутрицевтики и противовирусная диета

⭕️ Общая лабораторная диагностика

💌 СЕГОДНЯ у вас есть отличная возможность получить наш уникальный 💥 ГИД по профилактике, лечению и восстановлению после КОРОНАВИРУСА с невероятной скидкой 🔥 70% 🔥🎁

👉🏾 Забирайте уникальный Covid - Гид Академии Nutrifactor ЗДЕСЬ прямо сейчас: https://bit.ly/covid-guide_discount

Впервые я услышала об этой книге от гениальнейшего человека, врача-педиатра, психотерапевта Екатерины Сокальской. Сейчас тема этой книги, как нельзя кстати и "на злобу дня". Автор (журналист) рассказывает о парадоксе цивилизованной жизни и о том, что человечество утратило на пути к прогрессу. 💥🦠🔋😷

Усвоение жиров.

Часто всплывает вопрос: стараюсь есть полезно и правильно, но постоянно мало энергии, хочется перекусить, не наедаюсь.

✅Из поступивших в наш организм макронутриентов (белков, жиров и углеводов) основную энергетическую роль должны играть жиры. Белки слишком важны организму и слишком сложны в метаболизме, чтобы тратить их просто на энергию.
Углеводы дают быструю легкую энергию и минимум функционала.
✅Жиры дают медленную постоянную и очень качественную энергию мышцам, организму и мозгу. Долгое насыщение, отсутствие резких скачков инсулина Если жиры не усваиваются или не поступают – организм переходит на получение энергии из углеводов и тут начинаются метаболические проблемы, отеки (1г углеводов требует 2г воды)

Что мы получаем в результате нехватки жиров в рационе:
📍 Ухудшение памяти, работы мозга и концентрации внимания.
📍 Ухудшение зрения
📍 Сухость кожи, стоп, ног и рук, даже роговицы глаза
📍 Постоянное чувство голода
📍 перепады настроения, тревожность, беспокойство, раздражительность
📍 Боль в суставах, хруст, неподвижность суставов.
📍 Плохо повышается витамин Д даже при высоких дозировках
📍 Нарушение гормонального цикла, аменорея
📍 Дефицит тестостерона
📍 Ослабление иммунитета, эмоциональная лабильность
📍 Ранняя деменция, нарушение когнитивных функций

✅Нарушение переваривания жиров может быть следствием нескольких причин. Одна из них — нарушение секреции жёлчи из жёлчного пузыря при механическом препятствии оттоку жёлчи (камни).
Вторая – нарушение обмена жиров (процесса окисления жирных кислот, и это я вижу у каждого третьего своего пациента, но об этом еще расскажу).‼️
✅Уменьшение секреции жёлчи приводит к нарушению эмульгирования пищевых жиров и, следовательно, к снижению способности панкреатической липазы гидролизовать жиры.
✅Нарушение секреции сока поджелудочной железы и, следовательно, недостаточная секреция панкреатической липазы также приводят к снижению скорости гидролиза жиров.
✅В обоих случаях нарушение переваривания и всасывания жиров приводит к увеличению количества жиров в фекалиях — возникает стеаторея (жирный стул).
В норме содержание жиров в фекалиях составляет не более 5 %. При стеаторее нарушается всасывание жирорастворимых витаминов (A, D, E, К) и незаменимых жирных кислот, поэтому при длительно текущей стеаторее развивается недостаточность этих незаменимых факторов питания с соответствующими клиническими симптомами. При нарушении переваривания жиров плохо перевариваются и вещества нелипидной природы, так как жир обволакивает частицы пищи и препятствует действию на них ферментов‼️

Метаболизм витамина D и его роль в патогенезе возраст-ассоциированных заболеваний

✅Традиционные представления о витамине D связаны прежде всего с его ключевой ролью в кальциево-фосфорном обмене и влиянием на минеральную плотность костной ткани. Новые представления о витамине D как о мощном стероидном гормоне привели к существенной переоценке его физиологической роли в организме человека в разные периоды жизни. ✅Оказалось, что достаточный уровень D-гормона необходим от внутриутробного развития до самой глубокой старости. D-гормон регулирует крайне важные гены, отвечающие за синтез половых гормонов и регуляцию углеводного обмена, нарушение функции которых закономерно сопровождается низкой продолжительностью и качеством жизни.
✅Особенно подвержены развитию дефицита витамина D люди, проживающие севернее 35-й параллели (в Северном полушарии), что обусловлено недостаточным уровнем инсоляции большую часть года

✅Дефицит витамина D может способствовать проявлению кардиометаболических факторов риска
витамин D может модулировать артериальное давление, подавляя ренин-ангиотензин-альдостероновую систему с помощью прямого воздействия на клетки эндотелия сосудов, оказывая ренопротективный эффект, а также влияя на метаболизм кальция

✅дефицит витамина D, приводя к дефициту половых гормонов, способствует нарушению соотношения жирозапасающих (пролактин, инсулин, кортизол) и жиросжигающих (гормон роста, катехоламины, половые гормоны, тиреоидные гормоны) факторов.

✅Доказано, что низкий уровень витамина D может рассматриваться как независимый предиктор формирования и прогрессирования ожирения

✅Витамин D также оказывает существенное влияние на синтез некоторых воспалительных цитокинов, препятствуя транскрипции ряда генов цитокинов, таких как интерлейкины 1, 6, фактор некроза опухоли альфа, или подавляя факторы транскрипции, участвующие в генерации цитокинов 
‼️Таким образом, витамин D оказывает мощное модулирующее влияние на иммунную систему, а дефицит витамина D может вызывать системный воспалительный ответ, который является одним из основных кардиометаболических факторов риска, а также фактором риска развития онкологических заболеваний

💊Сера относится к макроэлементам и жизненно необходима для живых организмов. Суточная потребность взрослого человека в сере около 5 г. Сера входит в состав серосодержащих аминокислот - цистеина, цистина, метионина и важнейших биологически активных веществ.
✅В организме среднего человека насчитывается 140 г серы. Содержание серы в организме уменьшается с возрастом, особенно в результате ограничительных диет и нарушения обмена веществ.

✅В активные центры молекул ряда ферментов входят cеросодержащие группы, участвующие во многих ферментативных реакциях, в том числе в создании трехмерной структуры белков, а в некоторых случаях – непосредственно, как каталитические центры ферментов.
✅Сера обеспечивает в клетке такой тонкий и сложный процесс, как передача энергии: переносит электроны, принимая на свободную орбиталь один из неспаренных электронов кислорода. Сера участвует в фиксации и транспорте метильных групп. Она является также частью различных коэнзимов, включая коэнзим А. Большая часть серы поступает в организм в составе аминокислот, а выводится в основном с мочой в виде иона SO42-. 
‼️Серная мазь - это безрецептурное средство, которое используется при лечении многих кожных заболеваний. Она обладает кератолитическими свойствами, то есть размягчает и удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, антибактериальным и противочесоточным.


Какими свойствами обладает сера
🌱участвует в синтезе гемоглобина;
🌱помогает в выработке коллагена и кератина;
🌱содержится в меланине;
🌱обладает мощными антиоксидантными свойствами;
🌱принимает участие в синтезе инсулина;
🌱помогает нормализовать клеточное дыхание;
🌱способствует упругости и эластичности кожи;
🌱активизирует рост ногтей и волос;
🌱защищает от экологических загрязнений;
🌱нормализует углеводный обмен;
🌱помогает синтезировать соединительную ткань;
🌱обеспечивает питание организма для формирования новых клеток и регенерации 🌱🌱поврежденных тканей;
🌱поддерживает кислотно-щелочной баланс.
✅Сера присутствует почти в каждой клетке нашего организма и важна для формирования структур 150-ти соединений, в том числе гормонов, ферментов, антител и антиоксидантов.

🍛Основным источником органической серы, необходимой человеку, являются продукты питания. Считается, что потребности человека в сере удовлетворяются достаточным потреблением белков. Больше всего серы организм получает из мяса (1,27% серы) и яиц (белки содержат 1,62% серы). ‼️Много серы в рыбе и морепродуктах.  Достаточно серы в молоке (0,8%) и твердых сырах. ‼️ Из овощей серой богаты чеснок, лук, все виды капусты, острый перец, хрен, горчица, все бобовые, соя, зародыши пшеницы. Присутствует сера в орехах и семенах.

При каких болезнях полезна сера
✅Здоровый организм нуждается в регулярном поступлении всех питательных веществ и активных микроэлементов для правильной работы систем органов и хорошего иммунитета. А если он ослаблен болезнями и недугами, тогда потребность в поступлении полезных веществ возрастает. Употребление продуктов, обогащенных серой, или специализированных добавок с MSM полезно и необходимо при таких отклонениях от здоровья:
✅Аллергические реакции – сера помогает облегчить симптомы через детоксикацию клеток и устранить свободные радикалы. Кроме того, стабилизируются клеточные стенки, увеличивается их эластичность и проходимость, таким образом, организм очищается от токсинов и инородных тел, в частности аллергенов.
✅Проблемы с костями и суставами – сера способна помочь в лечении артрита и других воспалительных процессов суставов. У людей с артритом количество серы в хрящах содержится лишь треть от требуемой нормы, поэтому пополнение запасов вещества позволит устранить воспаления, а также вернуть суставам гибкость и подвижность, стимулировать кровоток, убрать отечность и боли, активизировать клеточные функции.
✅При астме и эмфиземе – сера регулирует жидкость, которая покрывает поверхность дыхательных путей легких, тем самым защищает от проявления воспалительной реакции. Кроме того, нормализует работу мембран легких и участвует в регулировании газового обмена.
✅Кожные заболевания и ослабленные волосы – сера активизирует выработку коллагена и кератина, ведь оба этих вещества очень важны для поддержания здоровья ногтей и волос. Химический элемент играет полезную роль при лечении псориаза, розовых угрей, акне, перхоти, дерматита, экземы.
✅Слабость и нехватка энергии – сера увеличивает клеточную проницаемость, поэтому клеткам нужно меньше энергии, чтобы бороться с токсинами. Детоксикация позволяет улучшить клеточное дыхание и активизировать поглощение питательных веществ, тем самым сокращаются затраты энергии на переваривание пищи.

Раз завела хорошую традицию советовать умное чтиво, мимо этого шедевра пройти просто невозможно! КНИГА: Вестон Прайс "Питание и физическая дегенерация". О причинах вредного воздействия современной диеты на зубы и здоровье человека. О МНОГОЛЕТНЕМ ИССЛЕДОВАНИИ ВРАЧА-СТОМАТОЛОГА ВЕСТОНА ПРАЙСА ‼️ «Питание и физическая дегенерация» - это бесценнейшая книга, которая меняет взгляд прочитавших ее людей на окружающий мир. Невозможно смотреть на привлекательные изображения так называемых «туземцев», видеть их широкоскулые лица с правильными и благородными чертами и не понимать, что в развитии современных детей наблюдаются серьезные проблемы. В каждом изолированном регионе, который посетил Прайс, он находил племена или деревни, где практически для каждого жителя было характерно подлинное физическое совершенство. Зубы у этих людей болели редко, а проблемы слишком близко посаженных и кривых зубов - те самые проблемы, которые позволяют американским ортодонтам покупать себе яхты и дорогие дома на курортах, - полностью отсутствовали. Прайс снимал и снимал на фотокамеру эти белозубые улыбки, при этом отмечая, что местные жители неизменно отличались бодростью и оптимизмом. Эти люди отличались «прекрасным физическим развитием» и практически полным отсутствием болезней даже в тех случаях, когда им приходилось жить в крайне тяжелых условиях.
‼️В ходе своих путешествий Вестон Прайс посещал оторванные от внешнего мира деревни Швейцарии и открытые всем ветрам острова у шотландского побережья. Объектами его изучения стали живущие в традиционных для себя условиях эскимосы, индейские племена Канады и южной части Флориды, жители южно-тихоокеанского региона, австралийские аборигены, новозеландские маори, перуанские и амазонские индейцы, а также представители коренных африканских племен. Эти исследования проводились в то время, когда еще существовали изолированные очаги проживания людей, не затронутые современными изобретениями; однако одно современное изобретение - фотоаппарат - позволило Прайсу навсегда запечатлеть тех людей, которых он изучал. 🤔Сделанные Прайсом фотографии, описания того, что он увидел, а также его удивительные выводы представлены в этой книге. Многие специалисты в области диетологии, которые последовали по стопам Прайса, считают эту книгу настоящим шедевром. Тем не менее этот кладезь мудрости наших предков до сих пор практически неизвестен современным врачам и родителям, хотя прошло уже более 60 лет. ✅Ваш стоматолог точно не захочет, чтобы вы прочитали эту книгу. И не только ваш стоматолог, но и владельцы пищевых и продовольственных корпораций, маркетологи, врачи и даже ваше правительство, которым выгодно, чтобы вы были постоянно болеющими невеждами.

Для тех, кто хочет основательно заняться своим микробиомом, вот еще один стимул следить за наличием полезных бактерий в организме и поскорее разобраться с дисбактериозом, СИБР, СИГР. Роль микробиоты в разивите, снижении или повышении воспаления при COVID-19

‼️‼️‼️КТО ПОКУПАЛ МЕТОДИЧКУ ПО COVID-19 ЗНАЕТ, ЧТО В ПРОТОКОЛ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ДОБАВЛЯЮТ КВЕРЦЕТИН.... ТУТ МОЖНО ПОЧИТАТЬ ПОЧЕМУ: ✅ о способах применения, дозировках и замене в методичке все есть....

👉🏾 Забирайте уникальный Covid - Гид Академии Nutrifactor ЗДЕСЬ прямо сейчас: https://bit.ly/covid-guide_discount

В догонку к посту об "Усвоении Жиров" прикрепляю лекцию Попелышевой Анны Эдуардовны о холестерине и статинах. Для тех, кому актуально. https://www.youtube.com/watch?v=wVkY5I1_LJU&t=470s