💥💥💥ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ В ЖЕНСКОМ ОРГАНИЗМЕ: #вес #жир #менопауза
3️⃣Три периода в жизни женщины связаны с неизбежным процессом накопления жировых отложений в организме – пубертатный, вынашивание и грудное вскармливание ребенка и перименопауза
‼️В отличие от первых двух, когда набор веса вызывается повышением уровня гормона эстрогена, в преддверии менопаузы за округлившиеся формы (в особенности в области живота и бедер) отвечает его снижение. Те, кто пробовал применять даже самые суровые ранее действующие диеты, хорошо знают, что в этот непростой и продолжительный период они перестают работать.
⁉️Килограммы всё равно набегают. Чем же это объясняется?
🍀Примерно после 45 лет женский организм теряет за год порядка 200-250 грамм мышечной массы, а энергетическая потребность, соответственно, уменьшается примерно на 400 калорий/день. Если не задумываться об этом и, как и прежде, употреблять столько же пищи, то избыток калорий непременно найдет себе место в качестве жирового запаса для грядущей менопаузы.

🍀Женские жировые клетки в пять раз больше мужских в размере, имеют по меньшей мере в два раза больше ферментов, работающих на накопление жировых отложений, и вполовину меньше тех, что отвечают за высвобождение жира из клеток. 🤷Мужчины же обладают большей, в сравнении с женщинами, мышечной массой, на которую, соответственно, расходуется и больше калорий.🤷 В вопросах веса мужские преимущества очевидны, за исключением угрозы возникновения голода – стихийного бедствия, не так уж часто имеющего место в современных условиях жизни.

☄️ОСОБЕННОСТИ НАКОПЛЕНИЯ ЖИРОВЫХ КЛЕТОК У ЖЕНЩИН: #вес #эстроген #менопауза #жир

Чем ниже уровни эстрогена, тем сильнее сигнал на накопление жира. По мере его снижения, жировые клетки становятся источников гормонов.

‼️Размер каждой такой клетки возрастает по меньшей мере на 20 процентов. Чем крупнее клетки, тем больше эстрогена в них вырабатывается, и тем обычно легче для женщины протекает транзитный период в менопаузу.

🥬Жировые клетки – её помощники при гормональных перестройках. Они чутко реагируют на снижение выработки женских гормонов, гормонов щитовидной железы и надпочечников, замедление метаболизма и НЕОБХОДИМЫ для поддержания физического и эмоционального здоровья в этот критический период.


‼️Миссия жировых клеток в предклимактерический период заключается в❗️:

🍏 Укреплении костной ткани. Риск остеопороза примерно в два раза ниже у более крупных женщин, поскольку высокий уровень эстрогена и больший вес, с которым приходится иметь дело скелету, укрепляют его и повышают плотность костной ткани.

🍏 Улучшении сна. Установлено, что те женщины, что во время менопаузы набрали больше всего веса, легче засыпают в сравнении с теми, у кого вес увеличился меньше всего.


🍏 Ослаблении действия приливов. Худые женщины испытывают наполовину больше приливов, чем более полные. Эстроген, вырабатываемый жировыми клетками, подобен кондиционеру в организме женщины.

🍏 Замедлении процессов увядания кожи, образования морщин и складок. У женщин, набравших больший вес в транзитный к менопаузе период, отмечается лучшая выработка коллагена и подкожного жира, предупреждающих сухость кожи и появление морщин.


Эстроген участвует ещё в примерно 300 других важных функциях организма. Выгодно организму избавляться от жира? Абсолютно нет!