💥ИНСУЛИН И САХАР: #инсулин #сахар #инсулинорезистентность Инсулин - гормон, снижающий уровень глюкозы в крови, заводя его в клетку. 👉МАЛО инсулина - плохо! Это приводит к повышеню сахара в крови, а клетка голодает. 👉МНОГО инсулина - плохо! Если его много, то и работу он свою не выполняет, возникает инсулинорезистентность.
Уровень сахара в крови и кариес: #кариес #сахар
👉👉👉Важное наблюдение, сделанное врачом-стоматологом Мелвином Пейд жем, объясняет, как изменения уровня сахара в крови могут повлиять на процесс разрушения зубов. Доктор Пейдж установил, что различные виды пищевого сахара вызывают различную степень изменения уровня сахара в крови. Когда колеблется уровень сахара, это приводит к колебаниям в соотношении кальция и фосфора.
🔴Рафинированный белый сахар приводит к наиболее значительным колебаниям уровня сахара в крови, которые продолжаются пять часов.
🔴Фруктовый сахар влечет за собой менее существенные колебания, но, тем не менее, они тоже длятся пять часов.
Скачки уровня сахара в крови могут повлечь за собой повышение уровня кальция. Это происходит потому, что кальций вытягивается из зубов или костей, в зависимости от того, насколько здоровы или нет те или иные железы в вашем организме. Колебания уровня сахара в крови начинают оказывать отрицательное влияние на соотношение кальция и фосфора.
Чем дольше нарушен уровень сахара в крови, тем более длительными и значительными являются изменения в соотношении кальция и фосфора, и тем выше вероятность развития кариеса. Независимо от того, какой сахар вы употребляете — рафинированный или из фруктов, это все равно влияет на уровень сахара в крови.
👉👉👉Поэтому финики или сухофрукты могут привести к более значительным изменениям уровня сахара в крови, чем свежее зеленое яблоко. Если сахар входит в ваш привычный рацион питания, особенно в больших количествах, то ваш уро вень сахара в крови никогда не может вернуться к нормальным показателям.
💥💥💥В то время как традиционная стоматология придерживается мнения, что причиной кариеса являются углеводы и плохая гигиена, в реальности разрушение зубов связано с изменением химического состава крови, которое в свою очередь связано с уровнем сахара в крови.
👉👉👉Важное наблюдение, сделанное врачом-стоматологом Мелвином Пейд жем, объясняет, как изменения уровня сахара в крови могут повлиять на процесс разрушения зубов. Доктор Пейдж установил, что различные виды пищевого сахара вызывают различную степень изменения уровня сахара в крови. Когда колеблется уровень сахара, это приводит к колебаниям в соотношении кальция и фосфора.
🔴Рафинированный белый сахар приводит к наиболее значительным колебаниям уровня сахара в крови, которые продолжаются пять часов.
🔴Фруктовый сахар влечет за собой менее существенные колебания, но, тем не менее, они тоже длятся пять часов.
Скачки уровня сахара в крови могут повлечь за собой повышение уровня кальция. Это происходит потому, что кальций вытягивается из зубов или костей, в зависимости от того, насколько здоровы или нет те или иные железы в вашем организме. Колебания уровня сахара в крови начинают оказывать отрицательное влияние на соотношение кальция и фосфора.
Чем дольше нарушен уровень сахара в крови, тем более длительными и значительными являются изменения в соотношении кальция и фосфора, и тем выше вероятность развития кариеса. Независимо от того, какой сахар вы употребляете — рафинированный или из фруктов, это все равно влияет на уровень сахара в крови.
👉👉👉Поэтому финики или сухофрукты могут привести к более значительным изменениям уровня сахара в крови, чем свежее зеленое яблоко. Если сахар входит в ваш привычный рацион питания, особенно в больших количествах, то ваш уро вень сахара в крови никогда не может вернуться к нормальным показателям.
💥💥💥В то время как традиционная стоматология придерживается мнения, что причиной кариеса являются углеводы и плохая гигиена, в реальности разрушение зубов связано с изменением химического состава крови, которое в свою очередь связано с уровнем сахара в крови.
Сладкое… Дофамин… Наслаждение... #дофамин #сахар
В 2016 году исследователи создали для мышей рычаг, с помощью которого животные могли стимулировать свои дофаминовые нейроны (благодаря специальному оптическому дат- чику).
Ученые обнаружили одну странную модель поведения: когда они не ограничивали воз- можность развлекаться с этим устройством, мыши начинали посвящать ему все свое время, нажимая на рычаг снова и снова, чтобы активировать дофаминовые нейроны.
Они пренебрегали едой и питьем – до такой степени, что в конце концов исследователям пришлось прекратить эксперимент, ибо в противном случае подопытные животные могли умереть.
Одержимость дофамином заставила мышей забыть о своих основных потребностях. Дофамин очень нравится всем живым существам, включая людей. А одним из самых простых способов его высвобождения является употребление сладостей...
В 2016 году исследователи создали для мышей рычаг, с помощью которого животные могли стимулировать свои дофаминовые нейроны (благодаря специальному оптическому дат- чику).
Ученые обнаружили одну странную модель поведения: когда они не ограничивали воз- можность развлекаться с этим устройством, мыши начинали посвящать ему все свое время, нажимая на рычаг снова и снова, чтобы активировать дофаминовые нейроны.
Они пренебрегали едой и питьем – до такой степени, что в конце концов исследователям пришлось прекратить эксперимент, ибо в противном случае подопытные животные могли умереть.
Одержимость дофамином заставила мышей забыть о своих основных потребностях. Дофамин очень нравится всем живым существам, включая людей. А одним из самых простых способов его высвобождения является употребление сладостей...
ТОП САМЫХ СЛАДКИХ И САМЫХ НЕСЛАДКИХ ФРУКТОВ
Фрукты относятся к простым углеводам.
Самые сладкие (на 100г)
1. Финики - 35г
2. Инжир - 16г сахара
3. Виноград - 16г сахара
4. Манго и хурма - 15г сахара
5. Банан - 14 сахара
Самые не сладкие (на 100г)
1. Лимон - 2,5г сахара
2. Клубника - 5г сахара
3. Грейпфрут - 7г сахара
4. Смородина - 7г сахара
5. Мандарин - 7,5г сахара
#сахар
Фрукты относятся к простым углеводам.
Самые сладкие (на 100г)
1. Финики - 35г
2. Инжир - 16г сахара
3. Виноград - 16г сахара
4. Манго и хурма - 15г сахара
5. Банан - 14 сахара
Самые не сладкие (на 100г)
1. Лимон - 2,5г сахара
2. Клубника - 5г сахара
3. Грейпфрут - 7г сахара
4. Смородина - 7г сахара
5. Мандарин - 7,5г сахара
#сахар