🍎В летнее время года используют «холодные» пряности: кардамон, анис, гвоздику. Это будет отличным перекусом, либо заменой чашки кофе.
🍎В зимнее время лучше использовать согревающие специи, такие как перец, мускатный орех, имбирь, корица, куркума.
🍎Фенхель же, гармонизирует в любое время года, его можно добавлять всегда.

ПОДАРОК! КОМУ ИНТЕРЕСНО? 🍎

🦷Почему разрушается зубная эмаль
🟢Зубная эмаль - это твёрдая ткань, защищающая внутреннюю часть зуба, так называемый наружный слой.  К слову, это самая прочная структура человеческого организма, так как на 97% состоит из неорганических веществ и лишь на 3% из воды. 
Здоровый слой эмали в течение многих лет может самостоятельно противостоять раздражителям разного типа (механическим, термическим, химическим), в том числе, патогенным микроорганизмам. Её защитную функцию можно сравнить с щитом, который оберегает зуб от нападения болезнетворных бактерий, стремящихся его разрушить. Несмотря на свою твёрдость, под влиянием определённых факторов ткань может повреждаться. Этому способствуют:
🦷 Минеральный состав слюны. Если он сдвигается в кислотную сторону (pH менее 6,4), начинается деминерализация эмали и развитие кариеса.
🦷 Раскусывание зубами твёрдых предметов, бруксизм.
🦷 Минеральные дисбалансы и дефициты.
🦷 Отсутствие гигиены ротовой полости.
🦷 Прием медикаментозных препаратов разрушающих эмаль.
🦷 Злоупотребление фруктовыми соками, газированными напитками, в составе которых есть кислоты, провоцирующие нарушения целостности эмали.
🦷 Слишком частое использование отбеливающих зубных паст, содержащих абразивные компоненты.
🦷 Неправильное использование народных средств по уходу за зубами. Например, особенно опасен метод отбеливание зубов перекисью водорода. 
🦷 Злоупотребление сладким.
🦷 Нарушение микробиома ротовой полости 
Слабой стороной эмали является неспособность к восстановлению, так как в ее состав не входят клеточные структуры.

🟢Как происходит процесс естественной реминерализации зубов🟢
📍Существуют исследования, подтверждающие, что процесс естественной реминерализации (восстановление утраченной плотности поврежденной эмали зубов) зависит от эффективности работы околоушных желёз. Они являются самыми большими и основными железами по выработке слюны у человека и расположены между ртом и ухом. Когда гипоталамус передает им сигналы, то они начинают вырабатывать гормон, способствующий минерализации зубов и  оказывающий гиперкальциемическое действие, - 👉паротин. 
📍Однако по вышеперечисленным причинам гипоталамус перестаёт стимулировать выделение паротина, и со временем задержка в выработке зубной лимфы приводит к разрушению зубов.
📍Интересный факт: паротин и гормон щитовидной железы кальцитонин являются союзниками. Вместе они обеспечивают нормальное содержание кальция в крови и костях, а также отвечают за их плотность.

🟢СЛЕДУЕТ ВЫВОД: если лимфоузлы и слюнные железы в полости ЛОР органов постоянно с чем-то борятся, какой сигнал они могут давать гипоталамусу? Хроническое вялотекущее воспаление Уха-Горла-Носа ведут к нарушениям иммунной функции и возникновению очага воспаления, разрушения зубной эмали!

👩‍🔬КТО ЕЩЕ НЕ ЗАБОЛЕЛ? МОЛОДЦЫ! 🧫🧬Я СХВАТИЛА ЭТУ ХВОРЬ И ПОЛУЧИЛА ЦЕННЕЙШИЙ ОПЫТ И ЗНАНИЯ... КТО ЕЩЕ БОЛЕЕТ? ДАВАЙТЕ ОБСУДИМ, КАК ЛЕЧИТЬСЯ?

👉НА НАЧАЛО ГОДА ПИШУ ПЛАН: ИДЕМ В ПРАКТИКУ, БУДУ СОВЕТОВАТЬ МЕТОДЫ И СХЕМЫ ПРИМЕНЕНИЯ!

🟢Рассказать интереснейшую историю, практически конспирологическую про историю и применение препарата АСД2. Советская разработка, безумно эффективна.
Права на производство этого препарата принадлежат ТОЛЬКО дочери самого ДОРОГОВА

🟢Написать про новые методы лечения воспаления и то, что сейчас применяетс

🟢ПОСЛЕДСТВИЯ всех современных вирусов - нейровоспаление! Туда и начнем копать, ибо врачам до этого дела нет и работать с этим не умеют, а Альцгеймер и Инсульт докатывается уже до 45-летних

🟢Новые методы продления молодости, перименопаузы и менопаузы.

👉Причины появления кисетных морщин🌹👈
Складки вокруг губ могут образовываться по нескольким причинам. Выделим основные:
🟢 Снижение выработки коллагена
После того, как человеку исполняется 20 лет, он начинает терять около 1% вырабатываемого коллагена и эластина каждый год, в результате чего кожа теряет способность к восстановлению, она становится более тонкой и менее эластичной, что способствует появлению морщин.
🟢 Сила гравитации, которая день за днем тянет ткани вниз, что приводит к провисанию кожи, если она недостаточно сильна и тонизирована.
🟢 Прогрессирующая потеря мышечного тонуса, которая играет важную роль в заполнении объемов лица и расслаблении кожи.
🟢 Сухая кожа
С возрастом кожа становится более сухой и склонной к образованию трещин, так как выделяет меньше кожного сала. В результате она хуже защищена от воздействия окружающей среды, например, при смене погоды.
Перепады температуры, например, зимой и летом, могут вызвать трещины на губах и способствовать появлению морщин.
🟢 Воздействие солнца
Ультрафиолетовые лучи – одна из главных причин повреждения кожи и преждевременного старения, что является значимым фактором образования морщин, причем не только в области губ.
🟢 Курение и вейпинг
Морщины курильщика не зря имеют такое название. Никотин и химические вещества, используемые при вейпинге, способствуют старению кожи, разрушая коллаген.
Повторяющиеся сосательные движения, характерные для курения или вейпинга, также могут вызвать появление кисетных морщин. 
🟢 Генетика
Если у кого-то из близких родственников есть кисетные морщины, вероятность того, что они появятся и у вас, довольно высока. 
🟢 Пол
Кожа вокруг губ у женщин стареет быстрее, чем у мужчин. Поэтому морщины курильщика чаще появляются у представительниц прекрасного пола. 
🟢 Окислительный стресс
Он может быть результатом неблагоприятных факторов окружающей среды, таких как загрязнение воздуха и воды тяжелыми металлами. Окислительный стресс негативно влияет на состояние здоровья в целом, а также способствует раннему появлению морщин, в том числе, вокруг рта. 
Кроме того, образованию кисетных морщин могут способствовать резкие колебания веса и дефицит сна.

#морщины #молодость #кожа

Восстанавливаюсь после болезни и поддержка кишечника - ВЕТОМ! #ветом

Один из древних, опять Советских препаратов. История крайне интересная:

Первый препарат на основе бактерий Bacillus subtilis был создан в период второй мировой войны. Разработчиками были военные специалисты Вермахта. Штамм был выделен из кала верблюдов. Препарат использовался в войсках Вермахта для лечения и профилактики дизентерии.
В Советском Союзе тема, связанная с разработкой препаратов, в основе которых используются бактерии рода Bacillus велась в "Векторе".

В лабораториях «Вектора» была выполнена пионерская на тот период работа по встройке плазмиды рВМВ 105, продуцирующей интерферон альфа – два лейкоцитарный человеческий, в одну из бактерий, доставленных из Киевского института микробиологии.

Основной задачей была разработка препаратов, способных активно подавлять рост и развитие патогенной, условно патогенной, гнилостной микрофлоры, а также стимулировать иммунный ответ организма. Сначала животных, потом и людей.

Спорообразующие вещества, сходные по действию с антибиотиками, угнетают патогенную флору, НО, в отличие от бифидо и лактобактерий, не являются представителями естественной флоры. Эти бактерии устойчивы к антибиотикам, к воздействию желудочного сока, поэтому беспрепятственно проникают в разные отделы кишечника и конкурентно “отжимают” месте у матогенов, таких как: Шигеллы, Кандида, Йерсиния, Клостридии, Кишечная палочка и другие.

ВЕТОМ отлично справляется с задачами при кишечных расстройствах, дисбиозах, метеоризме, кишечных инфекциях, дизентерии, сальмонеллезе и проч.

🧬ПРИ ПОВЫШЕНИИ ИММУНИТЕТА ВЕТОМ СХЕМА:

Ветом 1.1 по 1 капсуле 2 раза в день за 30-40 мин до еды. Курс 10-14 дней.
Ветом 2 по 1 капс 5 раз в день за 30 мин до еды. Курс 10 дней
Ветом 3 по 1 капс 5 раз в день за 30 мин до еды. Курс 10 дней

КОГДА ИММУНИТЕТ УСТАЕТ?

Основная функция иммунной системы - защищать организм от инфекций, вызванных патогенами или самотрансформированными клетками, посредством раннего врожденного иммунитета и последующих адаптивных реакций.
Современный образ жизни и внешние факторы формируют хроническое состояние хронического стресса, при котором постоянная активность гормонов коры надпочечников угнетает активность клеток иммунной системы, ослабляется устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, становится возможным рост различных опухолей.

КОРТИЗОЛ — гормон стресса, высвобождается из надпочечников, чтобы повысить уровень сахара в крови для быстрой реакции на стресс, подавить иммунную систему.
Высокий кортизол повышает аппетит, вызывает тягу в высокоуглеводистым продуктам, нездоровой калорийной пище. Тк при высоком кортизоле всегда высокий инсулин – это неминуемо приводит к набору веса и ожирению, снижению либидо, заболеваниям ЖКТ и хроническому воспалению и т д

Надпочечники — это две небольшие, но важные эндокринные железы, расположены над почками. Они помогают реагировать на стресс, сохранять энергию и регулировать работу иммунной системы. Надпочечники вырабатывают более 30 разных гормонов, включая кортизол и кортизон. В периоды острых и длительных стрессов кортизол вырабатывается усиленно, создавая нагрузку на надпочечники — от такой нагрузки железы «выгорают». Именно это состояние называют синдромом усталости надпочечников. 


Основные и самые распространенные признаки хронического стресса:

🍀 Синдром хронической усталости, сонливость, отсутствие мотивации;
🍀 Неуверенность, пугливость, мнительность;
🍀 Социофобия
🍀 Бессонница, частые пробуждения ночью, беспокойный сон;
🍀 Перепады настроения, неадекватная реакция на стандартные ситуации,
🍀 Проблема с концентрацией, рассеянность, апатия
🍀 Гиперреакция на что-то (испуг, крик, нервный скачок, пугливость)
🍀 Мигрени, потеря ориентации, апатия
🍀 Нарушения работы жкт, переедание, патологическая тяга к сладкому, эмоциональное переедание.

#кортизол #стресс

ДЕФИЦИТЫ ПРИ ПРИЕМЕ ФАРМ ПРЕПАРАТОВ:

Рецептурные и многие безрецептурные препараты (т.е. лекарства, которые можно приобрести без рецепта) могут играть важную роль в управлении симптомами и лечении хронических заболеваний. Однако они не лишены возможных побочных эффектов.

Статистика не веселит: более 50% Россиян на постоянной основе употребляют те или иные фармацевтические препараты.
В зависимости от Вашего состояния, многие препараты должны приниматься и будут поддерживать жизнедеятельность и уменьшать риски ухудшений состояний. Но нельзя забывать, что любое вещество, попадающее в наш организм затрагивает множество метаболических путей и не может пройти без следа.

Нет, я не агитирую резко все бросать пить, но поддерживать организм при приеме тех или иных препаратов возможно и не сложно, в конце концов, речь идет о качестве жизни. Итак, давайте рассмотрим список наиболее часто встречающихся препаратов и дефицитов на их основе:

👉Прием мочегонный средств. Обратить внимание на истощение витаминов группы В (тк выводятся с мочой очень активно), витамина С, Фосфора и Магния.
Антиациды (Маалокс, Альмагель и т д). Смотрим за усвоением белков, цинка, витаминов группы В, Магния и Кальция.

👉Препараты для понижения кислотности желудка, изжогу, рефлюкс (ИПН - ингибиторы протонного насоса)
Продажа лекарств, снижающих кислотность, по всему миру стала рынком с оборотом в миллиарды долларов. Уже к 2013 году объем продаж рецептурных препаратов, понижающих кислотность, составил свыше 10 миллиардов долларов. Чего искать в дефиците: Магний, Витамин Д, дефицит белка, Цинк.
👉Лекарства, понижающие уровень сахара в крови (метформин). Если Вы принимаете метформин, попросите Вашего врача измерить уровень витамина В12, В6 и Q10.

👉Лекарства от холестерина (статины). Искать и обязательно проверить: Фолаты, Магний, Q10 (почти в 100% случаев), Карнитин.

👉Прием гормональных контрацептивов сильно нагружает детоксикационные процессы организма и работу печени. Большинству женщин, принимающих противозачаточные таблетки, также необходимо принимать добавки с магнием в случае возникновения у них мышечных спазмов, головных болей и учащенного сердцебиения. Обратить внимание на сильное истощение витаминов группы В (особенно фолатов), проверять Витамин Д, Цинк, витамин С и добавить биофлавоноиды.

👉Парацетамол совсем не безобидное вредство. Об это уже писала ранее. Но если принимаете часто, позабодьтесь о работе печени, основное средство ее восстановления после ударных доз парацетамола – это АЦЦ ( он же Флуимуцил, он же N-ацетил цистеин)

БДИМ! Покупаем только у проверенных поставщиков! В клубе будем обсуждать нормальных производителей, интернет магазины и !!!главное!!! Тесты независимых лабораторий, тк не все добавки проходят этот тест даже в стране производителя. Кстати, это относится не только к БАД, но и фарм препаратам, без иллюзий

ЧТО ПЬЮ ПРИ ПОСТИНФЕКЦИОННОМ КАШЛЕ:

Иссоп лекарственный (Hyssopus officinalis)

Основные свойства травы иссопа:
🟢Это отличный антисептик с замечательными ранозаживляющими свойствами.
🟢 Иссоп помогает снизить жар, нормализует температуру тела.
🟢 Отхаркивающее и противокашлевое действие травы иссопа используется для лечения простуды и бронхита, бронхиальной астмы, сухого кашля, коклюша, в комплексной противотуберкулёзной терапии.
🟢 Растение способно изгонять паразитов из тела.
🟢 Обладает мочегонным, ветрогонным, слабительным действием, помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, способствует лечению ЖКТ и заболеваний почек.
🟢 Зафиксирован и возбуждающий, афродизиокальный эффект иссопа.
🟢 Это растение укрепляет иммунитет, повышает выносливость, стимулирует работу мозга.
🟢 Иссоп применяется и в качестве мягкого антидепрессанта.

👉Основными показаниями к применению иссопа являются следующие патологические состояния организма:
• подагра;
• ОРВИ;
• бронхит, трахеит:
• неврозы;
• патологии органов мочевыводящей системы;
• болезни органов дыхания;
• заболевания органов пищеварения;
• асцит;
• болезни органов зрения;
• геморрой;
• неприятный запах изо рта.

#кашель #орви

Новое исследование в Nature Biotechnology подтверждает, что мРНК-вакцины могут вызвать повреждения сердца, мозга, лёгких и других органов. Это может объяснить сердечные приступы и всплеск рака среди привитых от COVID-19.

Теория Большого Шока

НАЖБП - неалкогольная жировая болезнь печени ( либо Жирная печень, либо Fatty Liver)
👉В прежние времена считалось, что заболеваниями печени страдают лишь любители злоупотреблять спиртными напитками.
👉Но в XXI веке это мнение изменилось. В конце 2000-х Роберт Ластиг, эндокринолог из Сан-Франциско, столкнулся в своей практике с поразительным фактом: у некоторых из его пациентов наблюдались признаки болезни печени, но эти люди не были сильно пьющими. Более того, многим из них не исполнилось и 10 лет.
👉Затем он обнаружил, что причиной болезни печени может быть не только алкоголь, но и избыточная фруктоза. Чтобы защитить нас от фруктозы, печень поступает с ней так же, как с алкоголем, и выводит ее из кровотока, превращая в жир. Но когда мы постоянно едим продукты с высоким содержанием фруктозы, то с печенью происходит то же самое (как и при употреблении алкоголя) – она сама становится жирной.
👉Медицинское сообщество назвало это состояние НАЖБП или неалкогольным стеатогепатитом (НАСГ). Степень его распространения чрезвычайно велика: НАЖБП страдает каждый четвертый взрослый человек на планете. У людей с избыточным весом этот показатель еще выше, превышает 70 процентов. К сожалению, со временем это заболевание может привести к развитию печеночной недостаточности или даже рака.
👉Чтобы обратить НАЖБП вспять, печени необходимо истощить свои избыточные жировые запасы. Для этого нужно снизить уровень 👉фруктозы👈 и предотвратить ее скачки. Данная задача решается естественным образом, когда мы выравниваем кривые глюкозы

🧬Употребляйте продукты в правильной последовательности, чтобы избежать скачки глюкозы!

🍀Если крахмалы или сахара попадают в желудок первыми, они очень быстро переходят в тонкую кишку. Там они расщепляются на молекулы глюкозы, которые затем очень быстро проникают в кровоток. Это вызывает скачок глюкозы. Чем больше углеводов вы съедаете и чем быстрее это делаете, тем больше глюкозы попадает в кровь – и тем выше скачок глюкозы.

🍀Скажем, на столе перед вами лежат паста и брокколи, цветная капуста, и вы сначала съедаете пасту, а потом брокколи. Крахмалистая паста быстро переваривается и превращается в глюкозу. Затем поверх пасты «загружается» брокколи и ждет своей очереди, чтобы пройти через трубу.

🍀Но если вы сначала съедите овощи, а затем углеводы, картина происходящего суще- ственно изменится.

🍀Употребление овощей в первую очередь и углеводов во вторую значительно замедляет скорость проникновения глюкозы в кровоток и таким образом сглажи- вает скачок глюкозы после еды.

🍀Любой крахмал или сахар, которые мы съедаем после клетчатки, оказывает меньшее воздействие на организм. Мы получаем такое же удовольствие от их употребления, но с мень- шими последствиями.
Мы рассмотрели пример с углеводами и овощами.

🍀А теперь перейдем к белкам и жирам. Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах и бобовых. Помимо белков, эти продукты часто содержат жиры. Кроме того, жиры присутствуют в таких продуктах, как сливочное масло, растительные масла и авокадо. (Кстати, жиры подразделяются на хорошие и плохие. Плохими жирами, которых нам следует избегать, насыщены гидрогенизированные и рафинированные растительные масла, такие как рапсовое, кукурузное, хлопковое, соевое, сафлоровое, подсолнечное, виноградное и рисовое).

🍀Продукты, содержащие жир, тоже замедляют опорожнение желудка, и поэтому их употребление до (а не после!) углеводов тоже помогает сглаживать кривые глюкозы. Вот почему углеводы лучше всего съедать в самую последнюю очередь.

#глюкоза