Пациенты и врачи должны знать, что медицинские методы лечения безопасны и эффективны, но в медицинской сфере ни для кого не секрет , что далеко не все методы лечения, включая те, которые широко используются, безопасны и эффективны. (первод статьи от марта 2022г) 🔴Например, антиаритмические препараты широко прописывались с убеждением, что они снизят смертность от сердечного приступа, пока клинические испытания не обнаружили, что они действительно увеличивают риск смерти .
🔴В другом примере было рекомендовано укладывать младенцев спать на животе, основываясь на мнении экспертов о том, что младенцы с меньшей вероятностью подавятся рвотой, пока крупные исследования не обнаружили, что сон на животе увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти .

ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ДОКАЗАННОСТЬ СОВРЕМЕННОЙ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ.
👉👉👉В начале 2000-х годов исследователи подсчитали, что от четверти до половины методов лечения подтверждаются доказательствами высокого качества и Кокрейновыскими исследованиями.
Совсем недавно, в 2020 году, была опубликована более строгая оценка, согласно которой только 10% медицинских методов лечения были основаны на доказательствах высокого качества. Однако эта оценка была основана на небольшой выборке из 151 исследования.
🔴Более точная картина
👉👉👉Чтобы разрешить разногласия по поводу методов лечения, основанных на доказательствах, международная группа исследователей из Великобритании (Оксфордский университет), США, Швейцарии и Греции провела большое исследование 1567 методов лечения. В выборку вошли все методы лечения, протестированные в Кокрейновских обзорах в период с 2008 по 2021 год. На них часто ссылаются в национальных и международных руководствах по здравоохранению .
👉👉👉В качестве точки отсчета был выбран 2008 год.
👉👉👉🔴Исследование показало, что 95% методов лечения не имеют качественных доказательств, подтверждающих их пользу. Хуже того, о вреде сообщается лишь примерно в 33% Кокрейновских обзоров.
Особую тревогу вызывает то, что вред от медицинских вмешательств редко поддается количественной оценке и не исследуется практически совсем.

О, ЖЕСТОКИЙ МЕРКЕТИНГ... Веселая упаковка Колострума 😂

50 ОТТЕНКОВ ГОЛОДА: #голод

Какие виды голода бывают и как наш мозг с нами играет?

Голод определяется как ощущение потребности в еде. Однако это ощущение не всегда развивается во время недоедания. Люди с нарушениями пищевого поведения могут испытывать голод после приема пищи, либо не испытывать его вовсе.
Всем знакома ситуация «поесть при встрече с друзьями», или во время бизнес встречи, или во время ожидания, или потому что вкусно запахло из ресторана.

С одной стороны, голод сигнализирует о нехватке питательных веществ в организме, а с другой – может быть вызван факторами, не имеющими отношения к в еде. Поэтому нужно отличать истинный голод от ложного и уметь подавлять последний.

Пища пойдет на построение мышц, нервных окончаний, костей, на работу мозга, иммунной системы, кроветворение и множество других реакций, только тогда, когда есть истинный – физиологический, настоящий голод охотника или собирателя.

Виды голода:
👉Физиологический голод: когда просто хочется уже поесть, когда голоден «как волк»)
👉Клеточный голод: когда организму чего-то недостает в питании – возникает изза нехватки микроэлементов, однообразной рафинированной пищи)
👉Гормональный голод: возникает в следствие Инсулинорезистентности, Лептинорезистентности, нехватки дофамина/серотонина.
👉Голод (или аппетит), возникающий из окружающей среды – « случайно увидел вкусный стейк»
👉Рецепторный голод – когда организм недополучает вкусы (горький, кислый, сладкий). Опять из-за однообразия рациона и отсутствия специй (вкусов) в блюдах.
👉Голод биоритмов – в циркадные пики выработки гормонов у нас появляется желание поесть и тогда пища переваривается более правильно.

ВИДЫ ЛОЖНОГО ГОЛОДА:
👉Визуальный голод. Едешь за рулем и появляется реклама красивейшего стейка или мороженого с шоколадом. Лучшие повара придумывают убранства блюд, чтобы мы ели глазами. Истинный это голод? Сомневаюсь.
👉Обонятельный голод. Ароматы пищи могут одурманить любого. Против запаха свежего хлеба, кофе, жареного бекона или выпечки с корицей устоять невозможно. По такому же принципу работают и магазины, салоны, авиакомпании, заказывающие уникальные неповторимые богатые ароматы для привлечения клиентов. Истинный это голод? Нет.
👉Слуховой голод. Хруст чипсов, разрывание пакетов, звук открывающейся бутылки.
👉Голод по расписанию. Мы привыкли есть 5 раз в день, мы будет хотеть есть 5 раз в день. Полезно ли это или нет, наш организм любит привычки, главное дать ему полезные.

👉Душевный голод/эмоциональный голод. Когда нам скучно, грустно, тоскливо, одиноко и на улице идет дождь, а по радио играет «та самая» музыка.

👉Клеточный голод возникает тогда, когда нашему организму в рационе не хватает какого-то микро- или макроэлемента. Этот голод не стоит подавлять, нужно понять чего просит тело.

👉Стресс. Голод возникает в условиях стресса или повышенной напряженной работе/сессиях/экзаменах и прочего. В такие моменты особенно хочется быстрой энергии – сахаров и углеводов. Дайте мозгу правильные жиры.

👉Голод безделья. Самый актуальный на данный момент. ТВ, сериалы и еда перед телевизором просто потому что нужно что-то пожевать.

👉Ночной голод. Скорее даже жор. В основном потому что нерационально распределен рацион, время принятия пищи или диета. Подумайте, что вы делаете не так.

ВНИМАНИЕ! Для РФ площадка IHerb теперь есть тут: https://aliexpress.ru/store/1103266478?g=y&page=1&spm=a2g2w.detail.0.0.2db96b25hnicF5 Склад находится в Ташкенте.

Наглядная статистика по дефицитам женщин

ВАЖНО! Посмотрите на ОСНОВНЫЕ ДЕФИЦИТЫ 👆👆👆: это Селен и Йод!

👉👉👉По йоду было много информации выше, НО, усугубляет проблему дефицит СЕЛЕНА одновременно с дефицитом ЙОДА. И это тот случай, когда 2x2=200! То есть проблема растет в практически геометрической прогрессии…
👉👉👉Основным органом, использующим се- лен, является щитовидная железа. В ней содержится наибольшее количество селенопротеинов, которые регулируют процессы образования ак- тивных и неактивных форм тиреоидных гормонов, а также защищают щитовидную железу от оксидативного стресса.
👉👉👉Селен эффективно снижает уровень антител к тиреопероксидазе (ТПО) у больных с аутоиммунным тиреоидитом, улучшает качество жизни больных с эндокринной офтальмопатией. Исследуется его роль в формировании диффузного и узлового зоба, а также рака щитовидной железы.
👉👉👉С учетом одновременного страшнейшего дефицита ЙОДА и СЕЛЕНА, мы получает полную разруху работы щитовидной железы. И что делают в этом случает врача? - Назначают гормональную терапию щитовидной железы 👍 триумф современного идиотизма

ПОХМЕЛЬЕ: Почему кому-то «мало надо»

💥Начнем с того, что алкоголь, то есть спирт – это сильный растворитель, он растворяется в воде и с жирах, то есть способен проникать везде, беспрепятственно.
В печени алкоголь преобразуется с помощью фермента алкогольдегидрогеназа и образуется еще более токсичное вещество – ацетальдегид. Далее нужна работа другого фермента – ацетальдегидрогеназы, которая преобразует ацетальдегид в уксусную кислоту, которая впоследствии распадается на воду и углекислый газ, которые без проблем выводятся из организма.


🥂У алкогольного опьянения есть несколько сиптомов и сопутствующих проблем, если их знать, можно предотвратить:
Обезвоживание. Алкоголь обладает мочегонным средством, с которой одновременно уходит глюкоза (слабость утром, гипогликемия), калий (сердцебиение, тахикардия), найтрий, магний (судороги, спазмы мышц) – то есть все электролиты.

🍷Не пить в большом количестве напитки брожения ягод и фруктов (груши, яблоки, вишня, виноград, лимоны, итд) – они в большинстве своем сладкие и содержат клетчатку – пектин, который продолжает «бродить» и преобразовываться уже у нас в ЖКТ, в результате, помимо этанола мы получаем еще целую химическую лабораторию в организме.
🥃С дистилятами все проще (водка, виски, джин без тоника), там отравление идет только ацетальдегидом, без дополнительных сюрпризов.
От красного вина и коньяка утром будет хуже из-за большого количества дубильных веществ и танинов. Если переборщить, на утро можно пожалеть.

🍫Идея «закусывать» или запивать алкоголь маслом не дает ожидаемого эффекта, тк алкоголь и жирорастворим, и водорастворим, ну и всасывает в разы быстрее курочки или мяска, даже тортика.

🍻Пить утром морс, рассол, пиво, жирные супы и бульоны – навредить еще сильнее. Нужна просто вода, не усугубляйте процесс, не нагружайте детоксикационные системы, не нужен организму сейчас жир или уксус из рассола (в нем, итак, сейчас уксуса больше, чем вы ожидаете).

🍋Совет не смешивать напитки – работает! Не отягощайте детокс.
Газированный алкоголь или тоники тоже лучше не использовать.

ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ЛАЙФХАКИ

ЭСТРОГЕН = ГИПЕРТОНИЯ?

Эстроген — совершенно упускаемый из вида фактор высокого кровяного давления.
По мнению покойного Рэя Пита, биолога и физиолога, специализировавшегося на биоэнергетической теории здоровья, эстроген является одним из основных факторов развития гипертонии.

Он считал, что существует тесная связь между эстрогеном, оксидом азота (NO) и углекислым газом (CO2). Он объяснил, что эстроген способствует выработке NO — газа, который может помочь снизить кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды.

👉Эстроген влияет на способность организма вырабатывать CO2, необходимый для транспортировки кислорода. В результате высокий уровень эстрогена может привести к снижению уровня кислорода в крови, что способствует повышению кровяного давления.

👉Эстроген также может влиять на выработку организмом прогестерона — гормона, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление, регулируя уровень сахара в крови и уменьшая воспаление.

👉Прогестерон также является антагонистом эстрогена, что важно, поскольку эстроген, как и линолевая кислота (ЛК), втягивает воду внутрь клетки, что повышает кровяное давление.

🔴Хочу заметить, состояние эстрогенодоминирования характерно далеко не только для женщин. Мужчины с высоким индексом массы тела, метаболическим синдромом тоже имею высокие уровни эстрогена в крови, тк жировая ткань имеет эстрогенактивное действие.

Перед праздниками, позвольте резюмировать комплексную поддержку ЖКТ.

Итак, какие группы препаратов позволят сохранить себе праздничное настроение без рецидивов и обострений проблем с ЖКТ:

1️⃣Цитопротекторы: препараты, необходимые для защиты слизистой желудка и кишечника. В среднем, принимаются от 3х недель до пары месяцев. Это может быть кисель из льна, алое вера сок, Ребамипид, Гастрарекс, Экстракт Лакрицы, Экстракт Алтея, Цинк Карнозин.

Они активируют естественные механизмы защиты слизистой оболочки путем влияния на синтез простагландинов, улучшающих репарацию слизистой.

✅поверхностного гастрита
✅атрофического гастрита
✅язвенной болезни
✅для профилактики обострений, СРК


2️⃣Пищеварительные ферменты (энзимы): необходимые друзья при нехарактерном рационе, переедании, либо “попробовать все по-чуть-чуть" совершенно безопасны для поджелудочной железы и являются её самой главной поддержкой, позволяя работать без перегрузки и предотвращая обострение:

✅внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы
✅панкреатита
✅холецистита,
а также уменьшает вздутие и метеоризм.

Наибольшей эффективностью обладают микрокапсулированные ферменты, такие, как креон/микразим/эрмиталь/пангрол/панцитрат.
Употребляются с едой, дозы - от 10000ЕД с профилактической целью и выше 25000 ЕД-если уже есть хронические заболевания ЖКТ, с каждым приемом пищи. Также возможно применение комплексных Энзимных препаратов, в состав которых входит Ацедил-Пепсин, Бромелайн, Папаин и бычья желчь,

3️⃣Сорбенты: эта группа препаратов помогает связывать и выводить не только токсины при:
✅отравлении
✅диарее
✅токсикозе
✅похмельном синдроме
✅аллергии


Если нужно преимущественно системное действие сорбентов для уменьшения интоксикации, стоит выбрать низкомолекулярные варианты, такие как аминосорб, хитозан, зостерин ультра 60.

Если же нужны эффекты сорбентов преимущественно в кишечнике, стоит выбрать крупномолекулярные, такие, как смекта/неосмектин/диосмектит,
полисорб, зостерин ультра 30.

МОЙ ПОДРОБНЫЙ ГИД ПО ПОХМЕЛЬЮ И КАК ЕГО ИЗБЕЖАТЬ МОЖНО СКАЧАТЬ В ТАПЛИНК: https://taplink.cc/im_balancedlife

ВСЕХ С НАСТУПИВШИМИ ПРАЗДНИКАМИ! 🥂🥃🍫

А теперь к делу!

Новый год обещает быть богатым на открытия, исследования и на новинки в терапии. Буду держать в курсе.

В НОВОМ ГОДУ, ОБЕЩАЕМ, БУДЕТ БОЛЬШЕ ОБУЧАЮЩИХ ПРОГРАММ, ОТСЮДА ВОПРОС:

КАКИЕ ТЕМЫ РАЗОБРАТЬ, КАКИЕ СХЕМЫ И МЕТОДЫ ТЕРАПИИ ИНТЕРЕСНЫ?

КАКИЕ САМЫЕ ЖИВОТРЕПЕЩУЩИЕ ПРОБЛЕМЫ СТОИТ ЗАТРОНУТЬ В ВЕБИНАРАХ И КУРСАХ? 👇👇👇

Липиды (жиры) – это группа молекул, которые выполняют различные функции в организме, включая энергетические резервы, защиту органов, опору клеток и участие в гормональных процессах. Липиды включают жиры, фосфолипиды и стероиды.
Жиры являются основным источником энергии для организма. Фосфолипиды составляют основную структуру клеточных мембран, а также участвуют в передаче сигналов между клетками. Стероиды, такие как холестерол, являются предшественниками многих гормонов и занимают важное место в обмене веществ. Липиды играют важную роль в поддержании здоровья и должны быть частью сбалансированной диеты.

Чем опасен дефицит липидов
Дефицит липидов, особенно жирных кислот, может вызывать различные проблемы со здоровьем, включая:
🍀Задержку в физическом и умственном развитии у детей;
🍀Нарушение функций мозга (память, концентрацию, настроение и координацию);
🍀Риск сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе, за счет повышения уровня “плохого” холестерина в крови);
🍀Снижение иммунитета и повышенный риск инфекций;
🍀Различные нарушения обмена веществ, включая инсулинорезистентность и диабет;
🍀Ухудшение изменения состояния кожи, волос и ногтей;
🍀Репродуктивные проблемы.
Поэтому важно потреблять достаточное количество липидов, включая хорошие жирные кислоты, которые способствуют правильному функционированию организма.