👉👉👉Способность к детоксикации – это кумулятивный результат генетической уникальности человека и влияния факторов окружающей среды, т.е. питания, образа жизни, воздействия токсинов, на генную экспрессию и функцию детоксикационных энзимов. Не сами гены, а комбинация генетической уникальности и внешних модификаторов приводит к повышению риска проявления побочных действий лекарств. Правильное питание с большим количеством фитонутриентов может помочь поддержанию баланса фазы 1 и 2 процесса детоксикации, способствовать нормальной детоксикации и помочь в снижении уровня лекарств в крови и тканях для понижения токсичности

Как мы можем помочь себе и детям при вынужденном приеме парацетамола? 👉👉👉ДОБАВИТЬ NAC (Флуимуцил) + Zn + Витамин С

СЛОЖНАЯ ТЕМА, НО КАСАЕТСЯ ВСЕХ: ВИТАМИН В12, В9, В6 и ошибки Метилирования в генах. Это касается до 80% населени МИРА. Я в своей практике всего пару-тройку раз встречалась с отлаженным циклом метилирования, но врачи с этим работают крайне редко, обычно: " дефект развития" ну что поделать, "Альцгеймер" ну у всех будет, "Выкидыш" ну случается...
🔴Сложный витамин, очень сложная система превращений в организме.
Насколько важно, чтобы эти превращения, метаболизм происходили без сбоев?

Некоторые функции В12, которые говорят о важности этого витамина.

👉В12 играет решающую роль:
- в синтезе ДНК,
- эритропоэзе ( образовании эритроцитов),
- влияет на состояние иммунитета и работу нервной системы,
- нормальном росте и энергетическом обмене,
- в метаболизме гомоцистеина и метионина.

👉Снижение уровня В12 в организме может вызвать различные симптомы, от незначительных до очень серьезных: раздражительность, усталость и одышку, гипотонию, анемию, онемения и покалывания, судороги, а также регресс в развитии, анорексию, психические нарушения, задержку развития, кардиомиопатию, панкреатит, оптическую невропатию, метаболические кризы ( уже в младенчестве), церебральную атрофию.

👉Единственным источником кобаламина является животный белок.👈

👉Поэтому очень тяжелый дефицит В12 может быть у новорожденных от матерей-вегетарианок, причем у них может быть норма В12 или чуть снижен;. У некоторых пациентов наблюдаются аномалии лица, патологии зубов, раздвоенные резцы.

🔴Случается, что пациентам с глубоким дефицитом В12 ставятся ошибочные диагнозы рассеяного склероза и онкологические.

👉👉👉ВСД, мигрень, инсульт, деменция, невроз-депрессия, тики, эпи, от- ставания в развитии, СДВГ и т.д. Так скажем, механизм повреждения более или менее универсален, а вот чем проявится в плане симптомов и диагно- зов – это по большому счету заложено генетически. И вот в основе всех этих проблем лежат проблемы с витаминами В9 и В12.

О РАЗВИТИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ:
👉• У человека из-за генетических особенностей не усваивается или плохо усваиваются витамины В9, В6 и В12 и развивается их дефицит в организме.
👉• Так как эти витамины отвечают за регенерацию тканей, то их дефицит бьёт по тканям, где она нужна больше всего. Особенно страдает кишечник и бьет по нервной системе, в которой без В12 ослабляются все функции и запускаются разрушительные процессы.
• Вопреки излюбленной фразы "НЕВРНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ" они все-таки ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ! Наиболее активно он происходит в гиппокампе, миндалинах – это отделы нервной системы, которая отвечает за эмоции и всю вегетатику! То есть априори, дефицит В9 и В12 будет повреждать высшие центры вегетатики, приводя как минимум к ВСД.
👉• Помимо этого, слизистые кишечника не успевают восстановиться от повреждающих факторов. Возникает повышенная кишечная проницаемость
Содержимое кишечника начинает проникать в лимфу и загрязнять её.

👉• Поэтому дырявый кишечник и застойная печень ВСЕГДА будут приводить к застою в области головы (тяжелая мутная распирающая) и спазму в шейно-затылочной области.

👉• Все это приводит к максимальной зашлакованности лимфы, к застою желчи и лимфы в области печени, к нарушению функций клеток печени к тому, что возникает нарушение венозного и лимфатического оттока от черепа, застой и голодание клеток мозга с нарушением всех функций.

👉О лимфе нужно знать несколько фактов👈:
- она сливается в венозную систему;
- она должна фильтроваться в печени;
- лимфа всегда течёт снизу вверх – от ног до крупнейших лимфатических протоков, правого и грудного, которые располагаются примерно на уровне ниже ключиц, вливаются в верхнюю полую вену и при перегрузке токсинами из нижележащих органов ЖКТ мешают нормальному оттоку из полости черепа.

МОЗГ ОЧИЩАЕТСЯ ВО СНЕ – токсины из мозга сливаются в ликвор, туда и нужно; но только и этот процесс будет нарушен. Это основа для отмирания клеток мозга. При снижении микроциркуляции в мозге ставят диагноз «Хроническая ишемия головного мозга», «дисциркуляторная энцефалопатия. А там и до инсульта недалеко... Или до деменции, но жизнью это точно назвать сложно! Существование. А в основе что? Да, дефицит В9 и В12.

🔴ВИТАМИНЫ В12 И В9 определяют генетические процессы - Метилирование, то есть детоксикацию, иммунные реакции, синтез ДНК, синтез нейромедиаторов (наши эмоции), здоровье нервной системы, синтез миелина, наконец. Организм может иметь варианты генетических полиморфизмов MTR, MTRR, MTHFR, что приводит к гипер или гипомети- лированию (анализ на генетические дефекты ферментов фолатного цикла можно сдать практически во всех лабораториях).

😈😆ВЕЛИКИЙ И УЖАСНЫЙ: 👉Гомоцистеин👈
Это серосодержащая аминокислота, образуется только в организме как промежуточный продукт между другими аминокислотами (метионин и цистеин). Для ее превращений и нужны В9, В12, В6. Если ее становится слишком много – «царапает» изнутри сосуды, повышается риск инсультов, инфарктов, повреждения плаценты у беременных (невынашивание) и б.Альцгеймера.
Несмотря на нормы, которые дают лаборатории, считаем что:
🔴• Нормальный уровень гомоцистеина: 5-7.
🔴• Повышенный уровень гомоцистеина выше – 7 – это ГИПОметиляторы.
ГИПО – мало. Нужны метильные формы витаминов. Это метилВ9, метилВ12.

👉ВАЖНО О ВОСПАЛЕНИИ: ПРИ ДЕФИЦИТЕ В12 ПОВЫШАЕТСЯ УРОВЕНЬ АММИАКА!👈
Кобаламин должен каждый день поступать с пищей исключи- тельно животного происхождения!
Топ-6 источников витамина В12 в пище:
• печень;
• мясо;
• рыба;
• яичный желток;
• морепродукты (моллюски, устрицы);
• молоко и молокопродукты – сыр, творог.

⭕️ Что такое активные формы витаминов?
Витамины в аптеке продаются в виде своих обычных форм:
• В9 – фолиевая кислота.
• В12 – цианокобаламин.
Попадая в организм, специальные ферменты превращают их в ак- тивные РАБОЧИЕ формы, которые клетки-ткани-органы и исполь- зуют в самых разных целях.
• В9 – тетрагидрофолиевая или фолиновая кислоты (не фолиевая, а именно фолиновая!).
• В12 – кобаламин: гидроксиКобаламин, аденозилКобаламин, ме- тилКобаламин.

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: АЛТ и АСТ - ферменты печени и ГГТ - крайне низкие, очень низкие... В том числе это говорит о хроническом сильном и долгом дефиците В12 и В6, крайне низкой функции работы печени, гомоцистеин в таком случае больше 12 !!!

КОЖА, ЛЕТО, АКТУАЛЬНОЕ:
⭕️Функции кожи: защитная, терморегуляционная, секреторная, всасывающая, дыхательная, обмен веществ (водный, минеральный, азотистый, углеводный, витаминный (авитаминоз, ихтиоз, угри, сухость, шелушение), орган чувств ( нервная система)
⭕️Основные причины старения кожи: Свободнорадикальные р-ции.
Свободный радикал – это молекула, которая обладает высокой реакционной способностью, т.к. у нее есть свободное место для электрона, который она стремится отнять у других молекул. Когда это ему удается, радикал становится неактивным и выходит из игры, зато лишенная электрона (окисленная) молекула сразу становится радикалом и становится на путь разбоя.
🍀Например, две молекулы коллагена, которые стали свободными радикалами, столкнувшись с радикалами кислорода, становятся настолько активными, что связываются друг с другом. Сшитый коллаген менее эластичен, чем обычный, поэтому накопление коллагеновых димеров в коже приводит к появлению морщин.
⭕️Наиболее серьезным следствием появления свободных радикалов в клетке является перекисное окисление.
⭕️Опасность перекисного окисления в том, что оно протекает по цепному механизму, т.е. продуктами такого окисления являются не только свободные радикалы, но и липидные перекиси, которые очень легко превращаются в новые радикалы

🤷‍♀️🍀Поврежденная УФ-лучами кожа стареет.
Однако это старение имеет некоторые отличительные особенности. При истинном старении все слои кожи истончаются. При фотостарении происходит утолщение эпидермиса и рогового слоя. Изменения межклеточного вещества дермы при фотостарении неравномерны – наряду с нормальными коллагеновыми волокнами в нем обнаруживаются скопления аморфного атипичного материала, состоящего из эластина.

🍀Способность синтезировать коллаген и другие компоненты межклеточного вещества дермы в фотоповрежденной коже сохраняются, поэтому многие признаки фотостарения обратимы. Характерным признаком фотостарения являются сосудистые звездочки (паучки, сеточки) и пигментные пятна (лентиго)..

⭕️Еще одним негативным следствием УФ-излучения являются фотодерматиты – бурная воспалительная реакция кожи с образованием пузырей.

⭕️Роль фотосенсибилизаторoв могут сыграть компоненты косметики – некоторые консерванты, ряд эфирных масел и даже сами УФ-фильтры, также еда, прием лекарственных средств, БАДы.

ПОЧЕМУ МНОГИЕ SPF НЕ ОПРАВДЫВАЮТ СВОЕ ДЕЙСТВИЕ? #spf #солнцезащита #солнце

ПОТОМУ ЧТО:

⭕️НОРМЫ НАНЕСЕНИЯ КРЕМА НА КОЖУ, ЧТОБЫ ОН СЧИТАЛСЯ ВАШИМ ЗАЯВЛЕННЫМ SPF30: необходимо наносить 2 мг средства на 1 см2 кожи. То есть 2 мл солнцезащитного крема на зону лицо и декольте, что эквивалентно больее ½ чайной ложки на 1см кожи. Кто это делает? Я – нет, это много, густо, жирно и неприятно.

🍀ЕСЛИ МЕНЬШЕ нанесем - Защита в таком случае падает прямо пропорционально.
🍀ЕСЛИ ДОЛЬШЕ позагораем– Защита падает прямо пропорционально времени нахождения на солнце
🍀ЕСЛИ ПОТЕЕМ, трогаем лицо, закрываемся полотенцем – крем стирается.

🍀ЕСЛИ НЕ НАНЕСЛИ повторные 2 мг крема на 1см кожи, то защита через 40-1,5 часа начинает снижаться в арифментической прогрессии.

САМОДИАГНОСТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ

👀НЕДАВНЕЕ ОТЛИЧНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: Чеснок эффективно снижает уровень сахара в крови и холестерина. Одно из самых эффективных средств, прямой конкурент убивающих статином https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1692

Высокое потребление фруктозосодержащих продуктов ( соки, мед, фруктовые соки, смузи, подсластители, промышленную выпечку,конфеты, мармелад, соусы, сиропы топинамбура, клена) ВАЖНО: речь не идет о ФРУКТАХ (в которых много клетчатки, пектина, витаминов, антиоксидантов). Высокое потребление фруктозы было связано с повышенным риском образования сладжа/желчных камней.
 
📍 Литогенный эффект фруктозы, по-видимому, зависит от нескольких параллельных механизмов, таких, как:

🔹 индукция резистентности к инсулину;
🔹 висцеральное ожирение;
🔹 Метаболический синдром;
🔹 повышенная мочевая кислота;
🔹 ожирение печени;
🔹 повышение триглицеридов (ТГЛ), которое ведет к стазу (застою) желчи.  

Нарушение опорожнения желчного пузыря обнаруживается у пациентов с гипертриглицеридемией, скорее из-за снижения чувствительности к гормону холецистокинину, который вырабатывается в 12-перстной кишке и способствует сокращению желчного пузыря.
 
‼️ Другими словами, повышенные ТГЛ, 1.5 и выше (что уже говорит о преддиабете/диабете) повышают риски ЖКБ значительно!

ФРУКТОЗА? СИЛЬНЕЙШИЙ НАРКОТИК СОВРЕМЕННОСТИ

📍Фруктоза классифицируется как простой сахар и естественным образом содержится в рационе в виде фруктов или меда. Фруктоза — это тип сахара, который составляет около 50% столового сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Его потребление резко увеличилось с увеличением потребления подсластителей, кукурузного сиропа. Почему? Потому что она дешевле и в 1,5 слаще глюкозы, что экономически выгодней,

📍Потребление более сладких продуктов провоцирует рецепторы потреблять больше и слаще, при этом, привыкание сильнее наркотического, тк сигналы идут от мозга и прекратить потребление фруктозы практически невозможно, мозг начинает требовать яркий эффектов - фруктозы! по сути - наркомания, излечения от которой нет.

👉Влияние фруктозы на печень👈
🔴Существует огромная разница между тем, как метаболизируется фруктоза и как метаболизируется глюкоза. Глюкоза может метаболизироваться каждой клеткой. Но фруктоза метаболизируется только в печени, то есть прямой, даже без дверки, поток в печень . Потребление большого количества фруктозы в день вызывает огромную нагрузку на печень.
Когда большое количество фруктозы достигает печени, печень использует избыток фруктозы для создания жира, этот процесс называется липогенезом. 🔴Это приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени, состояния, при котором в клетках печени накапливается слишком много жира. Это является ключевым моментом в развитии инсулинорезистентности, жирового гепатоза, сахарного диабета, метаболического синдрома.

Не могу не поделиться слайдом...