🏕️ Треккинг, это не только длительный поход, это активный отдых, несущий позитивные эмоции, возможность испытать себя, прокачать свои лучшие качества, приблизится к природе и насладится окружающим миром 🌏

Дадим несколько советов, чтобы в походе вас не преследовали грустные мысли типа: «Зачем я вообще в это ввязался», «Когда мы уже дойдем?»

✅ Начинайте тренировки заранее!
Замените подъем на лифте марш-броском по ступенькам, гуляйте независимо от погоды, гуляйте много и в хорошем темпе, если занимаетесь в тренажерном зале, не забывайте об укреплении мышц спины и ног, очень важно подготовить лодыжки и колени к нагрузке, а также прокачать сердечную мышцу.

✅ Особое внимание уделите снаряжению.
Палки для треккинга и наколенники — то, за что ваши спина и уставшие ноги скажут спасибо. Хорошо продумайте содержимое аптечки.

✅ Ни в коем случае нельзя экономить на обуви, более того — разносить ее следует заранее.
Надежные ботинки для подобных путешествий имеют первостепенную важность. К треккинговым ботинкам очень пригодится пара хороших носков из шерсти и нейлона, которые будут впитывать влагу и сохранять ваши ноги сухими.

👍 Чем лучше вы подготовитесь, тем легче и приятнее будет наслаждаться таким путешествием, как горный треккинг❤️

#треккингтур #поход #треккингвнепале #активныйотдых #непалтуры #гималаи #альпинизм #горныйтреккинг #гималаи #буддизм #восхождениевгоры #покорениевершин #вершинамира