🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Tae-bo & Core 1

Смотреть 🔗

Tae-bo & Core - готовые online-тренировки с единоборствами под музыку. Кардио + проработка мышц живота, спины и ягодиц. 5 боевых искусств в программе: кикбоксинг, муай-тай, каратэ, капоэйра и ММА.

С помощью этих занятий ты:
1. Сформируешь выносливость
2. Улучшишь координацию
3. Прокачаешь Core
4. Гармонично натренируешь все тело
5. Идеально для занятий на открытом пространстве

Пробуй!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Как я создавал проект "Тренер Нового Поколения 2.0"

Я составил структуру из 3 рубрик видео: биомеханика рисованием, визуальная демонстрация и стрим с презентацией. На подготовку ушла уйма времени, но все зачтется.


Искренне желаю своим участникам начать творить, организовывать свои онлайн проекты, находить единомышленников и передавать знания из уст в уста, именно ТАК это и работает👍🏻

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор "Разгибание бедра"

Смотреть 🔗

Что в нем:
1. Демонстрация от 2х тренеров
2. Биомеханический анализ
3. Разбор ошибок
4. Online-тренровка
5. Практические рекомендации

Мы с @sushkosahka сделали отличный и подробный разбор упражнения, которое поможет вам эффективно и безопасно потренировать ягодицы. Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Travel-ролик "Подъем на гору Пидан 1332м"

Смотреть 🔗

3,5 часа подъема в 3,5 минутах видео. Подъем на одну из самых высоких гор в Приморском крае! 🏔

Надеюсь, тебя это вдохновит на покорение твоих личных вершин и добавит мотивации создавать свой контент. Смотрим!

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤


Чему именно учиться фитнес-тренеру?

Успешно прошел 3х дневный семинар у Дмитрия Желдакова. Вам понравится этот диалог:

- Дмитрий, так как фитнес - что-то неопределенное между спортом и лфк, чему именно учиться фитнес-тренеру, чтобы стать высокооплачиваемым профессионалом?

- Во первых, базовыми знаниями в науках:
✔️ Анатомия
✔️ Физиология
✔️ Биомеханика
✔️ Первой помощи
✔️ Продажи
✔️ Психология
✔️ Реабилитация

Пользуйтесь материалами в моем канале 😉

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Готовим домашнюю студию для съемок контента.

Теперь будем проводить эфиры с Сашей вот с такой картинкой! Для этого предстояло вникнуть в:
- Освещение
- Зонирование
- Связывание камеры
- Звук
- Навыки стриминга

Мы к online-деятельности относимся профессионально и надеемся, что наш контент будет приносить очевидную пользу для наших подписчиков.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Вступление к 8 уроку

Смотреть 🔗

Online-курс "Здоровая спина"
12 тренировок по 30-35 мин

- Для самостоятельных тренировок
- Для утренних зарядок
- Для новичков
- Для силы и гибкости
- Для фитнес-тренеров

Приобрести в @healthplatform_bot

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Заключение к 12 уроку

Смотреть 🔗

Online-курс "Здоровая спина"
12 тренировок по 30-35 мин

- Для самостоятельных тренировок
- Для утренних зарядок
- Для новичков
- Для силы и гибкости
- Для фитнес-тренеров

Приобрести в @healthplatform_bot

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор упражнения "Жим гантелей"

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе разобраться:
1. Для каких мышц это упражнение
2. Как занимать исходное положение
3. Как выполнять эффективно и безопасно

@realsinitsa Даша, спасибо за согласие на публикацию!

Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор упражнения "Плечевой мост"

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе разобраться:
1. Для каких мышц это упражнение
2. Как занимать исходное положение
3. Как выполнять эффективно и безопасно

@oborina_fitness_life Юля, спасибо за согласие на публикацию! Заходите к ней в канал и пользуйтесь контентом 👍

Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор упражнения "Приседание"

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе разобраться:
1. Для каких мышц это упражнение
2. Как занимать исходное положение
3. Как выполнять эффективно и безопасно

@polina_yourtrainer Полина, спасибо за согласие на публикацию!

Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Первое интервью на YouTube. Герой выпуска - Паша Фатыхов.

Всем привет! На днях выйдет дебют на моем канале «Фитнес Нового Поколения». Мы обсудили зачем стоит заниматься фитнесом, о прелестях работы фитнес-тренера и др. Ждем!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Паша Фатыхов: зачем заниматься фитнесом, о работе тренера и поездке во Владивосток.

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе:
- Познакомиться с героем
- Использовать его многолетний опыт
- Вдохновиться на съемку своего контента

Подпишись на мой YouTube-канал , здесь регулярно выходят новые ролики которые помогут тебе достигать тренировочные цели. Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Как профессионально тренировать ягодицы.

Смотреть 🔗

Спикер: Илья Гуснов @ilyagusnov

🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 10 лет работы фитнес-тренером: с чего начинал и к чему пришел.

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе:
- Познакомиться со мной
- Использовать мой многолетний опыт
- Вдохновиться на съемку своего контента

Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор упражнения "Горизонтальная тяга"

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе разобраться:
1. Для каких мышц это упражнение
2. Как занимать исходное положение
3. Как выполнять эффективно и безопасно

@shustervall Валер, спасибо за согласие на публикацию!

Пиши в комментариях какое упражнения разобрать следующим. Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Как выглядеть красиво всегда

Смотреть 🔗

Смотри в источник возникновения проблемы и решай первопричину. Тогда не придется "сжигать жир" и считать калории. Конечно, все гораздо глубже и если нет результата, нужно изменить подход.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор "Планка"

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе разобраться:
1. Для каких мышц это упражнение
2. Как занимать исходное положение
3. Как выполнять эффективно и безопасно

Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Online-курс "Здоровая спина"
12 тренировок по 30 минут для коррекции осанки

Эти занятия подходят если у тебя:
- "Выпадающий" живот
- Сутулая спина и плечи
- Работа в положении "сидя"
- Не включаются ягодицы в приседаниях
- Нет мотивации заниматься

В воскресенье 12.02.23 в 10 по мск проведу вебинар "Здоровая спина", он будет в открытом доступе на моем канале 🌐 Будем разбирать: сутулость и гиперлордоз, обязательно приходите!