🔤🔤🔤🔤🔤


Приглашаю на открытый вебинар «Здоровая спина»

В программе:
1. Позвоночник, лопатки, таз
2. Определение типа осанки
3. Как избавиться от с сутулости
4. Как исправить гиперлордоз
5. Подарки и бонусы участникам

Ссыпка будет в посте ниже, приходите!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Здоровая спина

Смотреть 🔗

Что внутри:
1. Позвоночник, лопатки, таз
2. Определение типа осанки
3. Как избавиться от с сутулости
4. Как исправить гиперлордоз
5. Подарки и бонусы участникам


Online-курс "Здоровая спина"
12 тренировок по 30 минут для коррекции осанки
Резюме проекта 🔗

Как это поможет тренеру?
1. Посмотришь «внутрянку» проекта
2. Попробуешь на себе
3. Возьмешь себе упражнения и методику
4. Наберешь свою группу
5. Запишешь свой курс

Приобрести курс 🔗

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Online-курс "Здоровая спина"
12 тренировок по 30 минут для коррекции осанки
Резюме проекта 🔗

В этом видео подробно о занятиях, для кого это и какую пользу тебе принесет. Смотрим.

🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Как жить без болей в спине

Смотреть 🔗

В этом видео:
1. О позвоночнике: изгибы, функции, строение, диапазоны движения, подвижность/стабильность, частые причины возникновения болей в пояснице
2. О наклоне таза: мышцы бедра, круглая поясница и гиперлордоз
3. Рекомендации для своевременной профилактики с помощью тренировок и не только

Оставляйте комментарии, лайки и все такое 🙃 Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤


В проекте "Тренер Нового Поколения" мы совершенствуем технику упражнений, изучаем биомеханику, сопоставляеем вектора нагрузки, в общем и целом, развиваем hard-skills фитнес-тренера

На фото удачные шорты и неудачная техника приседаний. Вот как бывает, когда фотограф и модель не разбираются в технике выполнения.

Заказать профессиональную съемку фитнес-контента можно у меня. Посмотри портфолио 🔗

Как вам приседания? 🥲

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор упражнения "Вертикальная тяга"

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе разобраться:
1. Для каких мышц это упражнение
2. Как занимать исходное положение
3. Как выполнять эффективно и безопасно

Аня, спасибо за согласие на публикацию!

Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤


Приглашаю в проект Online Fitness Club 2.6
16 марта - 11 мая

Это обучение как профессионально тренировать и тренироваться.
- 8 недель, теория и практика
- для фитнес-тренеров
- для личного пользования

Что ты получишь:
1. Навык профессионально выполнять и оценивать упражнения
2. Навык профессионально составлять тренировочные программы
3. Обратная связь и поддержка
4. Бессрочный доступ к учебным материалам
5. Монетизацию вложенных инвестиций в себя

Наполнение проекта 🔗

Стоимость полного курса (2 мес) 10990р.

Подробнее и записаться в л/с @ilyagusnov

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор упражнения "Разгибание предплечий"

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе разобраться:
1. Для каких мышц это упражнение
2. Как занимать исходное положение
3. Как выполнять эффективно и безопасно

Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Как профессионально составлять тренировочные программы

Смотреть 🔗

Что внутри:
- как эффективно комбинировать упражнения
- как грамотно составлять тренировочные цели
- стратегия действий для коррекции массы тела

Этот и другие вебинары находятся в открытом доступе на моем YouTube канале, просматривайте и пользуйтесь, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Как начать тренироваться

Смотреть 🔗

Что внутри:
- НЕочевидная польза
- Что тебе мешает мешает
- Как начать заниматься фитнесом

Смотри этот и другие полезные ролики на моем YouTube канале, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Тренировка по MMA

Смотреть 🔗

Заказать профессиональную съемку контента можно у меня. Посмотри портфолио 🔗

"Берсерк" - клуб смешанных единоборств во Владивостоке. Поддерживай лайком, и смотри, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Что такое фитнес

Смотреть 🔗

Что в нем:
⁃ Различия между спортом и ЛФК
⁃ Здоровье и красота
⁃ Эффективность и безопасность
⁃ Дизайн фитнес-тренировки
⁃ Что купить для начала занятий

Привет из солнечного Еревана! Записал подкаст в самой красивой локации. Поддерживай лайком и смотри, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Разбор упражнения "Наклон со штангой"

Смотреть 🔗

Просмотр поможет тебе разобраться:
1. Для каких мышц это упражнение
2. Как занимать исходное положение
3. Как выполнять эффективно и безопасно

Тая, спасибо за согласие на публикацию!

Смотрим, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Качалка или Кроссфит?

Смотреть 🔗

Что внутри:
⁃ С чего начать и куда двигаться в тренировках?
⁃ Что такое силовой и функциональный тренинг?
⁃ Сила или выносливость, что выбрать?
⁃ Как прогрессировать и поддерживать интерес к занятиям?
⁃ Как перестать гнаться за «лучшим» вариантом?

Поддерживай лайком и смотри, вперед!

🔤🔤🔤🔤🔤


Приглашаю на вебинар «Как проводить тренировки по функциональному тренингу»
15.10.23, 10-12 по мск

- для фитнес-тренеров
- для самостоятельных тренировок
- для занятий outdoor

Приходи и проведи время с пользой! Ссылка будет в канале за 15 минут до старта, до встречи!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


🌐 Как проводить занятия по функциональному тренингу

Смотреть 🔗

Обучение для фитнес-тренеров ТЗ и ГП Workshop Functional Outdoor Workout":
1. Стань специалистом в ФТ
2. Набери свою группу
3. Работай на себя

Читать подробнее 🔗

Приобрести обучение здесь 🔗

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Online-тренировки по функциональному тренингу

Что внутри:
- Постановка техники
- Формирование выносливости
- Привычка регулярно заниматься

Тренировки выходят 1 раз в неделю:
- Интерес
- Гармоничное развитие
- Последовательность

Functional Outdoor Workout
Попробовать здесь 🔗

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤


Обучение для фитнес-тренеров ТЗ и ГП Workshop Functional Outdoor Workout":
1. Стань специалистом в ФТ
2. Набери свою группу
3. Работай на себя

Читать подробнее 🔗

В комплекте:
➡️ 100+ разборов упражнений
➡️ 20 полноценных тренировок
➡️ 7ч обучающих видео
➡️ Обновления тренировочных программ
➡️ Сертификат

Приобрести обучение здесь 🔗