НЕПОДВИЖНЫЙ голеностоп:
❌увеличивает сопротивление в воде
❌заставляет компенсировать это движение другими суставами, так как баланс в воде держать нужно
❌заставляет вас напрягать бедра еще больше

Нам нужен ПОДВИЖНЫЙ голеностоп, поэтому:
✔️добавляем упражнения для развития гибкости голеностопного сустава в разминку перед водой


✈️ про физподготовку пловцов:
@sushareshaet_info

⚡️наши программы:
sushareshaet.com