🦭НЕРПА Плавательный клуб
409 subscribers
690 photos
1.34K videos
2 files
4 links
Рады приветствовать в телеграм-канале плавательного клуба «НЕРПА»:
все о занятиях, домашних тренировках, соревнованиях, новых достижениях здесь! 💪🏻

Сайт -http://nerpaswim.ru/

Instagram - https://instagram.com/nerpaclub
Download Telegram
Дошкольные отделения 3 и 4 МАОУ Апрелевской СОШ № 3 с углубленным изучением отдельных предметов участвовали во Всероссийской акции «Я умею плавать» в целях предупреждения случаев гибели детей при купании на водных объектах, формирования у детей базовых навыков по основам безопасного поведения на воде. Плавание не только удовольствие – плавание приносит огромную пользу, закаливает организм. В летний период, большинство семей проводят время на водных объектах, со своими маленькими детьми, но не всегда отдых заканчивается благополучно.

В гости к ребятам ДШО 3 была приглашена тренер по плаванию плавательного клуба «НЕРПА» г. Апрелевка Сарэу Наталья Евгеньевна. Она провела с ребятами беседу «Как правильно себя вести на воде». Чтобы дети чувствовали себя уверенно тренер рассказала приемы и техники правильного дыхания, провела тренировку «на суше», рассказала о видах плавания, о мерах безопасности на воде, об оказании первой помощи. Встреча прошла весело, интересно и продуктивно.
👍62🥰2
НЕПОДВИЖНЫЙ голеностоп:
увеличивает сопротивление в воде
заставляет компенсировать это движение другими суставами, так как баланс в воде держать нужно
заставляет вас напрягать бедра еще больше

Нам нужен ПОДВИЖНЫЙ голеностоп, поэтому:
✔️добавляем упражнения для развития гибкости голеностопного сустава в разминку перед водой


✈️ про физподготовку пловцов:
@sushareshaet_info

⚡️наши программы:
sushareshaet.com
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1