#спасаемсердце #живёмдольше

💪 Всего час активности в неделю: как уберечь сердце от аритмии
Новое исследование показало, что всего один час физической активности в неделю может значительно снизить риск развития фибрилляции предсердий (AFib) — самой распространённой формы аритмии. Этот минимальный уровень активности признан эффективным способом защиты от нарушений сердечного ритма. А если времени на спорт чуть больше? В таком случае вероятность избежать проблем с сердцем возрастает ещё сильнее!

📊 Точные данные благодаря фитнес-трекерам
По словам доктора Шона П. Хеффрона, результаты исследования отличаются высокой надёжностью: участники носили фитнес-трекеры на протяжении целого года, что обеспечило объективность данных.

📉 Маленькие шаги — большое влияние на здоровье
Ранее учёные установили, что даже пять минут интенсивных упражнений в день могут помочь снизить артериальное давление.

@narublevkerigelifeё