#здоровье

👀 Почему новогодний отдых так выбивает нас из колеи? Праздники — это рай для души, но часто катастрофа для тела, хотя, казалось бы, должно быть не так.

О том, как превратить праздники в шанс начать всё с чистого листа, расскажет наш колумнист, основатель проекта «Дом твоего здоровья» и многодетная мама Алсу Копылова @alsujan.

@narublevkerigelife

#здоровье

😇 Любители чая имеют большую продолжительность жизни.

Учёные заявили, что риск смерти у тех, кто регулярно употребляет чай, на 13% ниже по сравнению с другими группами людей.

Чай обладает множеством преимуществ. Он не содержит калорий и богат антиоксидантами, которые способствуют борьбе с окислительным стрессом и защищают клетки организма. Чай не только помогает получить заряд энергии, но и способствует снижению тревожности.

В отличие от кофе и энергетических напитков, которые могут усиливать стресс, чай оказывает более мягкое воздействие на организм и приносит больше пользы.

Эксперты рекомендуют поклонникам кофе и газировки заменить их на чай ради собственного здоровья и благополучия. 😬

@narublevkerigelife