برای ثبت نام رایگان در وبینار ۱۱ اقدام لاغری شکم‌ پهلو کافیه کلمه وبینار رو به ای دی زیر بفرستین👇
@shahediacademy

🔴 ظرفیت کمتر از ۲۰ نفر مونده ، عجله کنین!

سلااااااام خوش تیپا✋️💎

مرسی از استقبالتون از وبینار ۱۱ اقدام اساسی لاغری شکم‌ پهلو 😍
ظرفیت دیشب تکمیل شده✅️

این وبینار به درد کیا نمیخوره؟🥲

❌️ کسایی که فقط میخوان تماشاچی موفقیت دیگران باشن

❌️ دوست دارن هزینه مالی و زمانی کنن و شاید هم به نتیجه نرسن و آسیب ببینن

❌️ کسایی که همه‌ش دنبال بهونه هستن

❌️ کسایی که نمی‌خوان سریع به نتیجه و هدف برسن

این وبینار به درد کیا میخوره؟🤔

✅️ کسایی که راه های مختلفی رفتن ولی شکم پهلوشون دائمی لاغر نشده

✅️ کسایی که میخوان شروع کنن به لاغری شکم‌ پهلو

✅️ کسایی که مسیر هوشمندانه لاغری شکم‌ پهلو رو میخوان بدونن

✅️ کسایی که میخوان با کمترین هزینه از شر شکم پهلو خلاص بشن


✅️ کسایی که میخوان اطلاعات محرمانه رو بدونن و سریعتر پیش برن

حالا شما جزو کدوم دسته هستین؟
به دردتون میخوره یا نه؟😊

🔴 توی این ویینار چیا میخوام بگم؟

اول علت هایی که نمیذاره شما لاغربشی

کلیات بحث هورمون های موثر در لاغری

و در نهایت مسیر عملی ۱۱ اقدام اساسی برای لاغری شکم‌ پهلو و اینکه چطور قدم به قدم این موارد رو انجام بدی تا در نهایت به یک بدن فیت و ایده آل برسی💎😎

یک ماه دیگه نتیجه شو میبینی✅️

چقدر پیام فرستادین🥲

✅️ چشم ظرفیت رو اضافه میکنم که بتونین استفاده کنین ولی از بین ۲۹۰۰ نفری که اینجا هستین فقط ۱۰ نفر دیگه میتونن داخل وبینار باشن!

اگه میخوای جزو اون

۱۰ نفر خوش شانس

باشی فقط کافیه کلمه " وبینار " رو به آی دی پشتیبانی بفرستی👇
@shahediacademy

ظرفیت کمتر از ۳ نفر باقیمونده!

امیدوارم این فرصت رو هم مثل بقیه فرصت های زندگی از دست ندی⛔️

مابفکرتیم💎
پشتیبانی 👇
@shahediacademy

کمتر از دوساعت دیگه تا شروع وبینار باقیمونده✅️

ذوق دارم که چه اطلاعاتی میخوام بهتون بدم💎😍

برای ورود به وبینار کافیه با فیلترشکن خاموش روی لینک زیر کلیک کنین و گزینه مهمان رو انتخاب کنین و وارد بشین👇

میبینمتون

لینک حذف شد❌️

ممنونم از حضورتون وبینار با بهترین کیفیت برگزار شد❤️✅️

نظراتون خیلی ارزشمند بود❤️💎

🔴 دوره دیاموند چی هست؟
🔴 چطور مارو از شر شکم پهلو خلاص میکنه؟

توضیحات کامل دوره رو میتونین در این فایل مشاهده کنین💎

سلام خوش تیپا ✋️😍

متاسفانه خیلیاتون کمبود منیزیم هستین ولی نمیدونین دقیقا چه علائمی داره!🥲

موافقین ۱۰ تا از علائم رایج رو بهتون بگم که خیالتون راحت بشه؟

چششششم پس بریم تو کارش

🔴 علائم مهم کمبود منیزیم:

1️⃣گرفتگی و تکان‌های عضلانی : این به این دلیل است که منیزیم نقش مهمی در عملکرد عضلات دارد. منیزیم به عضلات کمک می‌کند تا منقبض و شل شوند. هنگامی که منیزیم کافی در بدن وجود ندارد، عضلات ممکن است دچار گرفتگی یا اسپاسم شوند.
علائم خاص گرفتگی و تکان‌های عضلانی عبارتند از:
گرفتگی‌های ناگهانی و دردناک در عضلات، معمولاً در پاها، ساق پاها یا دست‌ها
تکان‌های غیرارادی عضلات، مانند چشم یا پلک
گرفتگی‌های شبانه در پاها، که ممکن است فرد را از خواب بیدار کنند

2️⃣انرژی کم و خستگی:
به این دلیل است که منیزیم برای تبدیل غذا به انرژی مورد نیاز بدن کمک می‌کند. همچنین، منیزیم به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند، که می‌تواند بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد.

3️⃣ضربان قلب نامنظم:
منیزیم نقش مهمی در حفظ عملکرد صحیح قلب و تنظیم ریتم‌های قلبی دارد

4️⃣اضطراب و تغییرات خلقی: ارتباط کمبود منیزیم با اضطراب و تغییرات خلقی
کمبود منیزیم می‌تواند بر روی انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین تاثیر بگذارد که این دو نقش مهمی در تنظیم خلق و خو و احساسات دارند.


5️⃣مشکلات خواب:
منیزیم به بدن کمک می‌کند تا آرام شود و به خواب برود.

قبل از خواب یک روتین آرامش‌بخش داشته باشید.
از مصرف کافئین و الکل در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید.
اتاق خواب خود را تاریک، خنک و آرام نگه دارید.
به طور منظم ورزش کنید، اما نه خیلی نزدیک به زمان خواب.
از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب خودداری کنید.

6️⃣فشار خون بالا:
کمبود منیزیم می‌تواند یکی از دلایل فشار خون بالا باشد. منیزیم به آرامش رگ‌های خونی کمک می‌کند و در نتیجه فشار خون را کاهش می‌دهد.

7️⃣پوکی استخوان:
منیزیم برای متابولیسم و تراکم استخوان ضروری است. بنابراین، اگر فردی دچار کمبود منیزیم باشد، ممکن است در معرض خطر پوکی استخوان قرار داشته باشد.


8️⃣میگرن:
تحقیقات زیادی در مورد میگرن و منیزیم وجود دارد. اگر از میگرن رنج می‌برید، ممکن است دچار کمبود منیزیم باشید.

9️⃣یبوست:
کمبود منیزیم می‌تواند باعث یبوست شود زیرا می‌تواند منجر به اسپاسم عضلات در روده‌ها شود.

0️⃣1️⃣حافظه ضعیف و تمرکز:
منیزیم برای ساخت انتقال دهنده های عصبی که برای تمرکز، توجه و حافظه ضروری هستند، نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان داده است که افرادی که ADHD دارند، تمایل به کمبود منیزیم دارند و افرادی که دچار کاهش شناختی هستند نیز ممکن است دچار کمبود منیزیم باشند.

حالا اکر کمبود داشتیم چی کار کنیم؟🤔

✅ غذاهایی که حاوی منیزیم بالایی هستند، مانند سبزیجات برگ سبز تیره، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل را بخورین یا از مکمل ها استفاده کنین
✅ آب زیادی بنوشین
✅ ورزش منظم داشته باشین
✅ استرس خودتون رو مدیریت کنین


مابفکرتیم 💎