جهت دریافت دوره شاه کلید به صورت کاملا رایگان لطفا نام و نام خانوادگی و شماره تماس تون رو به این آی دی در تلگرام ارسال کنید🔑🔥
T.me/shahediacademy
09055314423
T.me/shahediacademy
09055314423
Telegram
Mohammad Shahedi
😍3🔥2
اینم هدیه من به شما 🎁😍
فقط خواهش میکنم ازش نهایت استفاده رو ببرین 👌✅️
دوستون دارم ❤️
فقط خواهش میکنم ازش نهایت استفاده رو ببرین 👌✅️
دوستون دارم ❤️
❤12
بچه ها سلام چطورین؟
روبراهین؟
خیلی دلم براتون تنگ شده بود❤️
روبراهین؟
خیلی دلم براتون تنگ شده بود❤️
❤8👍8
امروز دست پر اومدم پیشتون 😎
خیلیا با موزیک باشگاه مشکل داشتن و موزیک خوب پیدا نمیکردن ‼️
برا همین ۱۰ تا موزیک خفن براتون آماده کردم که حین تمرین گوش بدین و عشق کنین😍
آماده این بفرستم؟🤩😁
خیلیا با موزیک باشگاه مشکل داشتن و موزیک خوب پیدا نمیکردن ‼️
برا همین ۱۰ تا موزیک خفن براتون آماده کردم که حین تمرین گوش بدین و عشق کنین😍
آماده این بفرستم؟🤩😁
👍11😍3👏2
بچه ها حتما عضو کانال باشین که کلی کار خفن قراره بکنیم 😍🔥💪
❤13🔥2😍2
اگه دنبال یه صبحانه خفن و رژیمی با قیمت مناسب میگردی قطعا اوتمیل یکی از بهترین پیشنهادات محسوب میشه😍
توی ویدئویی که لینکش پایین هست صفر تاصد درست کردن یه اوتمیل خوشمزه در کمترین زمان ممکن رو بهت گفتم 👌
توی کانال یوتیوب هم اطلاعات به روز و کاربردی برای رسیدن به تناسب اندام رو میزاریم که میتونی از این مطالب هم کاملا رایگان استفاده کنی💪
کافیه بزنی روی لینک زیر و ویدیو رو ببینی✅️
https://youtu.be/GT4zTsyb-o8
توی ویدئویی که لینکش پایین هست صفر تاصد درست کردن یه اوتمیل خوشمزه در کمترین زمان ممکن رو بهت گفتم 👌
توی کانال یوتیوب هم اطلاعات به روز و کاربردی برای رسیدن به تناسب اندام رو میزاریم که میتونی از این مطالب هم کاملا رایگان استفاده کنی💪
کافیه بزنی روی لینک زیر و ویدیو رو ببینی✅️
https://youtu.be/GT4zTsyb-o8
YouTube
ارزانترین اوتمیل رژیمی در چند دقیقه | صبحانه رژیمی کاهش وزن | صبحانه رژیمی افزایش وزن #اوتمیل
احتمالا تو هم دغدغه اینو داری که با توجه به هدفت چه صبحانه ای با چه مقدار مصرف کنی؟
اوتمیل از اون دسته غذاهایی هست که به سرعت آماده میشه و ارزش غذایی بسیار بالایی داره و خیلی میتونه براتون کمک کننده باشه و در دنیای تناسب اندام و فیتنس و به عبارت کلی تر بدنسازی…
اوتمیل از اون دسته غذاهایی هست که به سرعت آماده میشه و ارزش غذایی بسیار بالایی داره و خیلی میتونه براتون کمک کننده باشه و در دنیای تناسب اندام و فیتنس و به عبارت کلی تر بدنسازی…
😍6❤2👍1
امشب میخوایم از روی یه سری باور اشتباه با بولدوزر رد بشیم 😎⚔️🔥
پایه ای؟ 😍
پایه ای؟ 😍
🔥7❤3😍3
🔴 کربوهیدرات( نان ، برنج ، ماکارونی و...) و چربی های مفید (زیتون ، آجیل و...) به تنهایی برای شما چربی ساز نیستن!!
👍16❤2👏2
🔴 خیلیا کربوهیدرات و مخصوصا شکر رو عامل چاقی میدونن اما به تنهایی و میزان کم این کار رو نمیکنه!!
(بعضیا فکر میکنن مستقیم تبدیل به چربی میشه)
(بعضیا فکر میکنن مستقیم تبدیل به چربی میشه)
👍10❤2👏1