Берлин — город, где каждый день что-то интересное:
концерты, выставки, семейные лагеря, поездки на природу.
Хочется всё — но время и бюджет не бесконечны.
Хорошая новость: если объединяться, всё становится проще и выгоднее.
В компании проще организоваться, разделить расходы и… просто кайфануть от процесса.
Вот три канала, которые помогают с этим:
📍 ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ | Берлин
Совместные поездки и семейные путешествия:
— лагерь для детей под Берлином,
— летняя поездка к морю в Испанию,
— горы — для тех, кто по-настоящему скучает по снегу.
Канал новый, но уже активный — https://t.me/vmesteveseleeberlin
🎟 Берлинская Авоська
Походы на концерты, выставки, спектакли, лекции.
Если хочется выбраться в город, но не с кем — это место, где всегда есть компания: https://t.me/avoskaberlin
📅 SVOI.Berlin
Афишный агрегатор, где собраны все события русскоязычного Берлина.
Удобно следить — и в Telegram: https://t.me/svoiberlin
И в Instagram: https://www.instagram.com/svoi.berlin/
Берлин полон жизни. Вопрос только — с кем её проживать.
#unbezahltewerbung
концерты, выставки, семейные лагеря, поездки на природу.
Хочется всё — но время и бюджет не бесконечны.
Хорошая новость: если объединяться, всё становится проще и выгоднее.
В компании проще организоваться, разделить расходы и… просто кайфануть от процесса.
Вот три канала, которые помогают с этим:
📍 ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ | Берлин
Совместные поездки и семейные путешествия:
— лагерь для детей под Берлином,
— летняя поездка к морю в Испанию,
— горы — для тех, кто по-настоящему скучает по снегу.
Канал новый, но уже активный — https://t.me/vmesteveseleeberlin
🎟 Берлинская Авоська
Походы на концерты, выставки, спектакли, лекции.
Если хочется выбраться в город, но не с кем — это место, где всегда есть компания: https://t.me/avoskaberlin
📅 SVOI.Berlin
Афишный агрегатор, где собраны все события русскоязычного Берлина.
Удобно следить — и в Telegram: https://t.me/svoiberlin
И в Instagram: https://www.instagram.com/svoi.berlin/
Берлин полон жизни. Вопрос только — с кем её проживать.
#unbezahltewerbung
Нашёл новый источник энергии для себя: Утренний спорт | #эффективность
Давно поймал себя на мысли, что двигатель любого предпринимателя - это энергия.
И есть множество источников, откуда её получать - через мотивацию, через результаты, через режим, спорт, эмоции и т.д.
У каждого из нас разный объём внутреннего кувшина с энергией.
У кого-то 1 литр, а у кого-то 5.
Я спрашиваю недавно у Анны Н. - обладателя 5л энергии - как ты восстанавливаешься.
Она говорит, что не устаёт.
У человека несколько бизнесов в разных странах. И ей 50+.
Те, кто знает меня оффлайн - видели количество моей энергии, но даже я не дотягиваю до неё.
И не пытаюсь. У всех разные кувшины. Важно понимать и чувствовать себя.
Одной из 1 целей на этот год (тут остальные) - у меня повышение эффективности: 20% усилий и 80% результат.
Убрать суету и ненужные проекты, действия, встречи.
Так вот я понял, что более эффективен - когда полон энергии + дисциплина + режим.
В преддверии лета решил привести себя в форму - начать заниматься спортом не только 3 раза по вечерам, но и по утрам.
И о чудо, оказалось, что утренняя 30 минутная тренировка отлично бодрит и придаёт энергии на весь день.
Постепенно выработал свой комплекс:
— 5 мин - хорошая разминка
— 15 мин - без на велотренажёре
— 5 мин - стойка на руках
— 15 мин - по 1 упражнению на руки, плечи и грудь
— 3 мин - завершающая растяжка
Затем душ + 2 минуты под холодной водой
И всё это время не открываем никаких сообщений, мессенджеров, новостей и прочее - только музыка.
Бинго!
Бодрое утро и полный кувшин энергии.
Уровень и настрой покорять мир!
Посчитал, что за 20 дней сделал 30 тренировок 💪😊
На видео - студия Rocycle - дополнительные групповые велотренировки - мощь!
Следующий шаг - внедрить правильное питание (ПП). Без питания и техники - тренировки не дадут быстрого эффекта для тела.
А из того, что уже внедряем - это Agile в мою жизнь, а затем и в команду.
Как это всё круто помогает структурировать жизнь и мысли - в следующих постах.
Если интересны такие посты о личной и командной эффективности - дайте 🔥
Давно поймал себя на мысли, что двигатель любого предпринимателя - это энергия.
И есть множество источников, откуда её получать - через мотивацию, через результаты, через режим, спорт, эмоции и т.д.
У каждого из нас разный объём внутреннего кувшина с энергией.
У кого-то 1 литр, а у кого-то 5.
Я спрашиваю недавно у Анны Н. - обладателя 5л энергии - как ты восстанавливаешься.
Она говорит, что не устаёт.
У человека несколько бизнесов в разных странах. И ей 50+.
Те, кто знает меня оффлайн - видели количество моей энергии, но даже я не дотягиваю до неё.
И не пытаюсь. У всех разные кувшины. Важно понимать и чувствовать себя.
Одной из 1 целей на этот год (тут остальные) - у меня повышение эффективности: 20% усилий и 80% результат.
Убрать суету и ненужные проекты, действия, встречи.
Так вот я понял, что более эффективен - когда полон энергии + дисциплина + режим.
В преддверии лета решил привести себя в форму - начать заниматься спортом не только 3 раза по вечерам, но и по утрам.
И о чудо, оказалось, что утренняя 30 минутная тренировка отлично бодрит и придаёт энергии на весь день.
Постепенно выработал свой комплекс:
— 5 мин - хорошая разминка
— 15 мин - без на велотренажёре
— 5 мин - стойка на руках
— 15 мин - по 1 упражнению на руки, плечи и грудь
— 3 мин - завершающая растяжка
Затем душ + 2 минуты под холодной водой
И всё это время не открываем никаких сообщений, мессенджеров, новостей и прочее - только музыка.
Бинго!
Бодрое утро и полный кувшин энергии.
Уровень и настрой покорять мир!
Посчитал, что за 20 дней сделал 30 тренировок 💪😊
На видео - студия Rocycle - дополнительные групповые велотренировки - мощь!
Следующий шаг - внедрить правильное питание (ПП). Без питания и техники - тренировки не дадут быстрого эффекта для тела.
А из того, что уже внедряем - это Agile в мою жизнь, а затем и в команду.
Как это всё круто помогает структурировать жизнь и мысли - в следующих постах.
Если интересны такие посты о личной и командной эффективности - дайте 🔥
Как прошел Boost forum? ⚡️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM