Чтобы узнать, в каком состоянии ваш матрас, пройдите мини-тест. Ответьте «да» или «нет» на каждое из утверждений ниже 👇
📍На поверхности нет вмятин и других неровностей. Матрас держит форму — вы не проваливаетесь в него, как в гамак, и не «скатываетесь» в середину, лежа ближе к краю кровати.
📍 Вы не чувствуете, что в ваш позвоночник впиваются пружины.
📍Вы не можете перевернуться или встать с постели без помощи других людей. Это значит, что матрас достаточно упругий.
📍Утром у вас не болит спина, нет ощущения напряжения и «онемения» в мышцах.
📍Самое главное — на матрасе удобно спать в любой позе. Не хочется перелечь на диван или на пол.
Если вы хотя бы один раз ответили «нет» — скорее всего, матрас уже достаточно прослужил и требует замены.
Выбрать новый можно на нашем сайте matras.ru.
В каталоге — более 3000 моделей с разными наполнителями и свойствами.
📍На поверхности нет вмятин и других неровностей. Матрас держит форму — вы не проваливаетесь в него, как в гамак, и не «скатываетесь» в середину, лежа ближе к краю кровати.
📍 Вы не чувствуете, что в ваш позвоночник впиваются пружины.
📍Вы не можете перевернуться или встать с постели без помощи других людей. Это значит, что матрас достаточно упругий.
📍Утром у вас не болит спина, нет ощущения напряжения и «онемения» в мышцах.
📍Самое главное — на матрасе удобно спать в любой позе. Не хочется перелечь на диван или на пол.
Если вы хотя бы один раз ответили «нет» — скорее всего, матрас уже достаточно прослужил и требует замены.
Выбрать новый можно на нашем сайте matras.ru.
В каталоге — более 3000 моделей с разными наполнителями и свойствами.
«Ведьма сидит на груди», «Душит домовой», — так наши предки объясняли сонный паралич и связывали с мистикой, но на самом деле оно вызвано физиологией сна.
📍Что такое сонный паралич?
Это состояние паралича мышц во время засыпания. Человек видит и осознает происходящее, но не может пошевелиться. Могут появляться визуальные и слуховые галлюцинации.
📍Почему он возникает?
Сонный паралич связан с фазой быстрого сна. В этой стадии мозг активно работает — мы видим яркие динамичные сновидения. Но если фаза пришлась на начало засыпания, возникает состояние, пограничное между сном и явью. Сознание бодрствует, а тело «спит».
Во время сна тонус мышц снижен, чтобы человек не мог случайно навредить себе. Обрывки сновидений могут «накладываться» на реальность. Отсюда невозможность пошевелиться и галлюцинации.
📍Опасно ли это?
Сонный паралич может напугать, но для здоровья он не опасен. Если такое состояние происходит часто, обратите внимание на гигиену сна: соблюдайте распорядок дня и не пейте вечером кофе и алкоголь.
📍Что такое сонный паралич?
Это состояние паралича мышц во время засыпания. Человек видит и осознает происходящее, но не может пошевелиться. Могут появляться визуальные и слуховые галлюцинации.
📍Почему он возникает?
Сонный паралич связан с фазой быстрого сна. В этой стадии мозг активно работает — мы видим яркие динамичные сновидения. Но если фаза пришлась на начало засыпания, возникает состояние, пограничное между сном и явью. Сознание бодрствует, а тело «спит».
Во время сна тонус мышц снижен, чтобы человек не мог случайно навредить себе. Обрывки сновидений могут «накладываться» на реальность. Отсюда невозможность пошевелиться и галлюцинации.
📍Опасно ли это?
Сонный паралич может напугать, но для здоровья он не опасен. Если такое состояние происходит часто, обратите внимание на гигиену сна: соблюдайте распорядок дня и не пейте вечером кофе и алкоголь.
Если матрас пришел в негодность, не стоит просто выбрасывать его. Крупногабаритные отходы нуждаются в особых условиях вывоза, а на обычном мусорном полигоне наполнители матраса могут разлагаться десятки лет. Сжечь изделие на даче — тоже не вариант: при сгорании материалы могут выделять токсичные вещества.
📍Утилизация без вреда для экологии
Самый экологичный способ утилизировать матрас — разобрать его (отделить пружины, чехол, наполнители) и по отдельности переработать части. Например, пружины переплавить, а пенополиуретан нарезать на кусочки и использовать как наполнитель для мягких декоративных элементов, интерьерных игрушек.
📍Бесплатная утилизация
Многие бренды, которые представлены на Матрас.ру, предлагают бесплатную утилизацию старого матраса при покупке нового. Например, это делают Materlux, Sleeptek и Ортомакс.
📍Утилизация без вреда для экологии
Самый экологичный способ утилизировать матрас — разобрать его (отделить пружины, чехол, наполнители) и по отдельности переработать части. Например, пружины переплавить, а пенополиуретан нарезать на кусочки и использовать как наполнитель для мягких декоративных элементов, интерьерных игрушек.
📍Бесплатная утилизация
Многие бренды, которые представлены на Матрас.ру, предлагают бесплатную утилизацию старого матраса при покупке нового. Например, это делают Materlux, Sleeptek и Ортомакс.
Рассказываем, как ухаживать за обивкой, чтобы диван и кровать всегда выглядели как новые.
📌Базовые правила для всех тканей:
📍не используйте отбеливатели и другие агрессивные химические средства;
📍располагайте мебель так, чтобы на нее не падали солнечные лучи — от этого ткань выцветает, а экокожа трескается;
📍если появилось пятно, старайтесь промакивать его губкой или тканью с нужным средством, а не втирать его в обивку.
📌Экокожу достаточно протирать от пыли мягкой тканью без ворса. Раз в полгода можно натирать обивку кремом для кожаной обивки, чтобы она была гладкой и блестящей.
📌Велюр и другие такси с ворсом нельзя пылесосить, чтобы не повредить ворс. Лучше чистить их мягкой сухой щеткой.
📌Рогожку можно пылесосить, чистить щеткой, а пятна удалять водой.
📌Микрофибру нужно еженедельно чистить мягкой щеткой или пылесосить, можно удалять загрязнений водой или мыльным раствором.
В мягкой мебели накапливается пыль, поэтому раз в полгода стоит отдавать ее в химчистку.
📌Базовые правила для всех тканей:
📍не используйте отбеливатели и другие агрессивные химические средства;
📍располагайте мебель так, чтобы на нее не падали солнечные лучи — от этого ткань выцветает, а экокожа трескается;
📍если появилось пятно, старайтесь промакивать его губкой или тканью с нужным средством, а не втирать его в обивку.
📌Экокожу достаточно протирать от пыли мягкой тканью без ворса. Раз в полгода можно натирать обивку кремом для кожаной обивки, чтобы она была гладкой и блестящей.
📌Велюр и другие такси с ворсом нельзя пылесосить, чтобы не повредить ворс. Лучше чистить их мягкой сухой щеткой.
📌Рогожку можно пылесосить, чистить щеткой, а пятна удалять водой.
📌Микрофибру нужно еженедельно чистить мягкой щеткой или пылесосить, можно удалять загрязнений водой или мыльным раствором.
В мягкой мебели накапливается пыль, поэтому раз в полгода стоит отдавать ее в химчистку.
👍1
У известного сюрреалиста Сальвадора Дали был необычный метод вдохновения. Он использовал способ "прерванного сна" для того, чтобы вызвать в своем мозге видения или галлюцинации.
Когда художник хотел вздремнуть, он садился на стул, брал связку ключей в руку, а рядом со стулом ставил металлический поднос. Когда Дали начинал впадать в сон, мышцы руки расслаблялись, и ключи выпадали из его руки, ударяясь о поднос с громким звуком.
В этот момент художник просыпался, а в его сознании происходило нечто, похожее на вспышку. Художник считал, что прерванный сон дает творческий импульс, а мимолетное видение подсказывает сюжет будущей картины.
Техника сна, которую использовал великий Дали, и которая помогала художнику придумывать сюжеты своих картин, была исследована учеными. Они подтвердили, что этот прием на самом деле способен увеличивать творческий потенциал человека.
А вы смогли бы практиковать технику сна Сальвадора Дали?
Когда художник хотел вздремнуть, он садился на стул, брал связку ключей в руку, а рядом со стулом ставил металлический поднос. Когда Дали начинал впадать в сон, мышцы руки расслаблялись, и ключи выпадали из его руки, ударяясь о поднос с громким звуком.
В этот момент художник просыпался, а в его сознании происходило нечто, похожее на вспышку. Художник считал, что прерванный сон дает творческий импульс, а мимолетное видение подсказывает сюжет будущей картины.
Техника сна, которую использовал великий Дали, и которая помогала художнику придумывать сюжеты своих картин, была исследована учеными. Они подтвердили, что этот прием на самом деле способен увеличивать творческий потенциал человека.
А вы смогли бы практиковать технику сна Сальвадора Дали?
👍2
Верить в вещие сны или нет — личное дело каждого. Но истории известно несколько примеров, когда великим людям снились сны, которые действительно сбывались.
📍Авраам Линкольн
Ночью 4 апреля 1865 года первому президенту США приснилось: он находится в Белом доме, но все кабинеты пустуют. Линкольн заметил, что люди собрались в одной из дальних комнат. Зайдя туда, он увидел гроб. «Кто умер?» — спросил Линкольн. «Президент» — ответили ему.
Через 10 дней Авраам Линкольн получил огнестрельное ранение в голову, и умер 15 апреля 1865 года.
📍Наполеон Бонапарт
Французский император часто видел вещие сны. В самые важные минуты сражений он засыпал, объясняя это тем, что «уходит за советом». Во время Ваграмской битвы (решающей в Австро-Французской войне) Наполеон заснул под градом пуль, а после пробуждения начал отдавать армии четкие решительные приказы. Итог — в сражении победили французы.
📍Гай Юлий Цезарь
Третья жена Юлия Цезаря Кальпурния Пизонис видела во сне убийство мужа. Утром на заседании Сената Цезаря убили.
📍Авраам Линкольн
Ночью 4 апреля 1865 года первому президенту США приснилось: он находится в Белом доме, но все кабинеты пустуют. Линкольн заметил, что люди собрались в одной из дальних комнат. Зайдя туда, он увидел гроб. «Кто умер?» — спросил Линкольн. «Президент» — ответили ему.
Через 10 дней Авраам Линкольн получил огнестрельное ранение в голову, и умер 15 апреля 1865 года.
📍Наполеон Бонапарт
Французский император часто видел вещие сны. В самые важные минуты сражений он засыпал, объясняя это тем, что «уходит за советом». Во время Ваграмской битвы (решающей в Австро-Французской войне) Наполеон заснул под градом пуль, а после пробуждения начал отдавать армии четкие решительные приказы. Итог — в сражении победили французы.
📍Гай Юлий Цезарь
Третья жена Юлия Цезаря Кальпурния Пизонис видела во сне убийство мужа. Утром на заседании Сената Цезаря убили.
👍3
Леонардо да Винчи и Никола Тесла спали буквально пару часов в сутки. Но не все гении придерживались такого режима. Были и те, кто любил поспать подольше.
📍Альберт Эйнштейн — 10-12 часов
Великий физик считал, что долгий сон — залог креативности и ясного ума. У Эйнштейна не было режима дня как такового: он спал, пока не разбудят, ел, вставал и ложился в разное время.
📍Артур Шопенгауэр — 10-15 часов
Мизантроп Шопенгауэр побаивался людей и презирал этот мир. Возможно, поэтому он проводил значительную часть дня во сне. Философ мог проспать до 20 часов.
📍Иоганн Вольфганг фон Гете — 10-15 часов
Как вспоминали современники, иногда автор «Фауста» мог проспать даже целые сутки.
📍Абрахам де Муавр — 18-20 часов Математик, который исследовал теорию вероятности и бесконечные ряды, спал до 20 часов в сутки.
📍Иммаунил Кант — 7 часов
По сравнению с другими героями Кант спал не так много, но все же больше, чем Да Винчи и Тесла. Философ следил за режимом — ложился в 22 часа и просыпался ровно в 6:45.
📍Альберт Эйнштейн — 10-12 часов
Великий физик считал, что долгий сон — залог креативности и ясного ума. У Эйнштейна не было режима дня как такового: он спал, пока не разбудят, ел, вставал и ложился в разное время.
📍Артур Шопенгауэр — 10-15 часов
Мизантроп Шопенгауэр побаивался людей и презирал этот мир. Возможно, поэтому он проводил значительную часть дня во сне. Философ мог проспать до 20 часов.
📍Иоганн Вольфганг фон Гете — 10-15 часов
Как вспоминали современники, иногда автор «Фауста» мог проспать даже целые сутки.
📍Абрахам де Муавр — 18-20 часов Математик, который исследовал теорию вероятности и бесконечные ряды, спал до 20 часов в сутки.
📍Иммаунил Кант — 7 часов
По сравнению с другими героями Кант спал не так много, но все же больше, чем Да Винчи и Тесла. Философ следил за режимом — ложился в 22 часа и просыпался ровно в 6:45.
👍3
Сомнифобия — страх сна. Человек боится засыпать, спит беспокойно и поверхностно. Этой редкой фобией страдали как минимум три русских правителя разных эпох — Петр Великий, Иван Грозный и Иосиф Сталин.
Первый император чувствовал себя некомфортно в просторной спальне на большой кровати. Он спал…в шкафу. По одной версии Петр боялся быть убитым во сне, поэтому выбрал шкаф местом отдыха. По другой, страдал фобией открытых пространств. По третьей, император перенял эту привычку у европейцев.
Иван Грозный — одна из самых неоднозначных фигур в истории Руси. Известно, что у царя были психические расстройства, которые прогрессировали с возрастом и стали причиной частых видений и страхов. Согласно источникам тех лет, Грозный в том числе боялся засыпать
Современники Сталина вспоминали: вождя раздражало все, что было связано со сном, в каждой резиденции пришлось уменьшать площадь спальни. Со временем Сталин вовсе приказал избавиться от кровати в доме, а спальню переделать в гардеробную. Вождь мог не спать по 4-5 суток
Первый император чувствовал себя некомфортно в просторной спальне на большой кровати. Он спал…в шкафу. По одной версии Петр боялся быть убитым во сне, поэтому выбрал шкаф местом отдыха. По другой, страдал фобией открытых пространств. По третьей, император перенял эту привычку у европейцев.
Иван Грозный — одна из самых неоднозначных фигур в истории Руси. Известно, что у царя были психические расстройства, которые прогрессировали с возрастом и стали причиной частых видений и страхов. Согласно источникам тех лет, Грозный в том числе боялся засыпать
Современники Сталина вспоминали: вождя раздражало все, что было связано со сном, в каждой резиденции пришлось уменьшать площадь спальни. Со временем Сталин вовсе приказал избавиться от кровати в доме, а спальню переделать в гардеробную. Вождь мог не спать по 4-5 суток
🔥3👍1
Для здорового сна качество простыни, наволочки, пододеяльника имеет такое же значение, как правильно подобранная жесткость матраса и форма подушки.
Постельное белье соприкасается с кожей — оно должно быть максимально комфортным.
Рассказываем об основных критериях выбора
📌Материал
Важно, чтобы ткань была натуральной — хлопок, лен, шелк. Допустима примесь вискозы, но в процентном соотношении наибольшую части должно составлять натуральное волокно
📌Плотность ткани
Чем выше плотность, тем прочнее и долговечнее белье. Рекомендуем выбирать комплекты с плотностью не меньше 30-35 нитей на 1 см².
📌Швы
Осмотрите постельное белье с изнанки. Оно должно быть прострочено бельевым швом (обычно выглядит как две параллельные линии, состоящие из мелких стежков). Обычные швы не выдержат стирки в стиральной машине и расползутся
📌Краска
На цветном постельном белье с изнанки краска должна быть почти такой же интенсивной, как с лицевой стороны. Потрите ткань рукой: если краситель стойкий, на коже не останется следов
Постельное белье соприкасается с кожей — оно должно быть максимально комфортным.
Рассказываем об основных критериях выбора
📌Материал
Важно, чтобы ткань была натуральной — хлопок, лен, шелк. Допустима примесь вискозы, но в процентном соотношении наибольшую части должно составлять натуральное волокно
📌Плотность ткани
Чем выше плотность, тем прочнее и долговечнее белье. Рекомендуем выбирать комплекты с плотностью не меньше 30-35 нитей на 1 см².
📌Швы
Осмотрите постельное белье с изнанки. Оно должно быть прострочено бельевым швом (обычно выглядит как две параллельные линии, состоящие из мелких стежков). Обычные швы не выдержат стирки в стиральной машине и расползутся
📌Краска
На цветном постельном белье с изнанки краска должна быть почти такой же интенсивной, как с лицевой стороны. Потрите ткань рукой: если краситель стойкий, на коже не останется следов
В честь дня рождения мы запустили специальную акцию, которая продлится до 31 июля.
По этой акции вы можете приобрести матрасы с эксклюзивными скидками до 70%!
С 2006 года мы заботимся о том, чтобы ваш сон был крепким и здоровым, а спальное место — удобным. За 16 лет мы обработали более 1 000 000 заказов!
Мы будем и дальше стараться для вас — расширять ассортимент, сотрудничать с лучшими фабриками, улучшать качество сервиса и предлагать самые выгодные цены.
Переходите по ссылке акции и выбирайте свой идеальный матрас: https://www.matras.ru/deystvuyuschie-aktsii/nam-16-let/
По этой акции вы можете приобрести матрасы с эксклюзивными скидками до 70%!
С 2006 года мы заботимся о том, чтобы ваш сон был крепким и здоровым, а спальное место — удобным. За 16 лет мы обработали более 1 000 000 заказов!
Мы будем и дальше стараться для вас — расширять ассортимент, сотрудничать с лучшими фабриками, улучшать качество сервиса и предлагать самые выгодные цены.
Переходите по ссылке акции и выбирайте свой идеальный матрас: https://www.matras.ru/deystvuyuschie-aktsii/nam-16-let/
www.matras.ru
Акция ко дню рождения Матрас.ру! Нам 16 лет!
Только с 29 июня по 31 июля! Скидки до 70% на ортопедические матрасы.
📌 Врачи называют потерю чувствительности в теле парестезией.
Некоторые люди сталкиваются с парестезией в руках и пальцах во время сна.
Обычно это связано с тем, что во сне сдавливаются нервы и сосуды, нарушается кровообращение в конечностях.
Такое может произойти из-за: неудобной позы, когда рука зажата под телом или, наоборот, находится высоко над головой; узких колец, которые забыли снять перед сном; слишком жесткой подушки, когда вы спите на животе и кладете под нее руки.
Попробуйте спать на спине и сменить подушку на более мягкую модель с эластичным наполнителем — латексом или мемориксом. Но перед этим лучше на всякий случай обратиться к врачу, чтобы исключить неврологические причины парестезии.
Некоторые люди сталкиваются с парестезией в руках и пальцах во время сна.
Обычно это связано с тем, что во сне сдавливаются нервы и сосуды, нарушается кровообращение в конечностях.
Такое может произойти из-за: неудобной позы, когда рука зажата под телом или, наоборот, находится высоко над головой; узких колец, которые забыли снять перед сном; слишком жесткой подушки, когда вы спите на животе и кладете под нее руки.
Попробуйте спать на спине и сменить подушку на более мягкую модель с эластичным наполнителем — латексом или мемориксом. Но перед этим лучше на всякий случай обратиться к врачу, чтобы исключить неврологические причины парестезии.
👍1