Встать среди ночи, чтобы уже в 4 утра быть на пробежке - зачем и кому это нужно? Команда #Manshuq недавно присоединилась к участникам #SunriseRun, чтобы понять это на личном опыте.
⠀
В итоге девушки из редакции не только пробежали свою дистанцию и встретили восхитительный рассвет на Кок-Тобе, но ещё и успели пообщаться с другими участниками раннего забега. И, как оказалось, бег для каждого имеет свой смысл. Вот некоторые мысли:
⠀
▪️"Бег - это невероятная свобода"
▪️"Он помог справиться с проблемами в семье"
▪️"Бег для меня - это воспоминания о дедушке"
▪️"Помогает бы дисциплинированным, собранным, свободным"
▪️"После бега ощущаешь пустоту в голове, и это - особенное удовольствие"
⠀
Подробнее читайте в нашем новом материале, героями которого стали тренеры, пейсер и другие участники Sunrise Run.

https://manshuq.com/lifestyle-sunrise-run-08-2019

Сегодня на #Manshuq мы снова публикуем рассказы отцов об их детях. Их невозможно читать без улыбки, умиления и уважения к этим мужчинам.
⠀
Вот вам для примера один момент из сегодняшнего материала. Один из героев статьи - Данабек - в конце каждой школьной четверти приглашает свою дочь на свидания. Они надевают лучшие наряды и отправляются на балет, а затем в ресторан.
⠀
"Я хочу, чтобы она знала – насколько она прекрасна и как к ней должны относиться мужчины", - говорит Данабек.
⠀
Здорово, правда? О семейных ритуалах, воспитании дочерей и сыновей, партнёрских родах и многом другом читайте в историях казахстанских пап.

https://manshuq.com/life-fathers-part-2-08-2019

Знаете, мы каждый раз восхищаемся тем, с какими удивительными девушками мы работаем!
⠀
Вот и сегодня наш автор Кима Ельтаева написала для #Manshuq материал о том, как она пробежала ультрамарафон 70 км (!).
⠀
В этой статье не о том, какая Кима молодец. В ней - о наших безграничных возможностях, о силе нашего тела и духа. А ещё Кима сумела описать свой путь к ультрамарафону так, что после прочтения материала вам непременно захочется испытать себя на прочность, а большая цель не будем казаться такой уж недостижимой.

https://manshuq.com/lifestyle-70-ultramarathon-08-2019

Асель Адил было всего 23 года и стартовый капитал в 10 000 долларов, когда она с сестрой основала бренд казахстанских аксессуаров Adili.
⠀
Сегодня это уже не маленькая компания, а целое производство с большими оборотами, рабочими местами, узнаваемым именем и уникальным отечественным товаром.
⠀
Асель стала новой героиней спецпроекта #Manshuq "Женщины Центральной Азии" и рассказала о том, как она запускала в Казахстане свое производство, с какими трудностями столкнулась, как совмещает семью и бизнес. А ещё поделилась некоторыми бизнес-советами для тех, кто мечтает о собственном деле.

#силавнутритебя #женщиныцентральнойазии #спецпроектmanshuq

https://manshuq.com/career-adili-08-2019

Регулярно на нашем сайте выходят ответы на вопросы читателей в рубрике Ask Manshuq.
⠀
Они совершенно разные - от интересов до личной жизни. Все вопросы публикуются анонимно, а отвечает на них известный журналист Майя Акишева.
⠀
Если вам тоже нужен совет или просто мнение со стороны, пишите нам на hello@manshuq.com
⠀
А порцию новых писем читайте по ссылке ниже.

https://manshuq.com/ask-manshuq

Сегодня все больше молодых людей жалуются на боли в спине.
⠀
Причина банальна: современный человек ведет крайне малоподвижный образ жизни. Кроме того, мы все постоянно сидим в неудобном положении за компьютерами или с телефоном в руках.
⠀
Мы попросили Данияра Абенова - специалиста по восстановлению осанки, единственного в Казахстане сертифицированного института Egoscue - подробнее рассказать об этой проблеме и поделиться с #Manshuq секретом, как избавиться от боли в спине без операций и медикаментов.

https://manshuq.com/whatif-backpain-08-2019

Как живется феминисткам в Кыргызстане?
⠀
Этот вопрос мы задали новой героине спецпроекта #Manshuq "Женщины Центральной Азии". Ею стала Гуляим Айылчы - кураторка "Бишкекских феминистких инициатив".
⠀
Именно это сообщество несколько лет подряд 8 марта организовывает мирные марши в столице Кыргызстана, цель которых - говорить о положении женщин в стране.
⠀
С Manshuq Гуляим поделилась подробностями жизни фемактивисток в Кыргызстане и проблемах кыргызских женщин. Как и следовало ожидать, у наших соседей тоже всё очень непросто, но положительные сдвиги есть.

https://manshuq.com/life-guliaim-ayilchy-08-2019

Помните, как в детстве 30-летние люди казались нам умудренными опытом дяденьками и тетеньками?
⠀
Нашему автору Киме Ельтаевой тоже недавно исполнилось 30 лет. Подходя к этому рубежу, она переживала: а что там дальше? Есть ли жизнь после третьего десятка?
⠀
Шутки шутками, но с подобными страхами сталкивается большинство людей. А некоторые даже впадают в депрессию, когда начинают подводить итоги первой трети своей жизни.
⠀
Кима тоже оценила свои успехи и взялась было сравнивать себя со своими родителями, когда они были в том же возрасте. Но вдруг кое-что поняла... Читайте об этом по ссылке.
⠀
https://manshuq.com/life-being-30-08-2019

Куда отдавать детей учиться? По мнению экспертов, почти все самые востребованные профессии в ближайшие 10 лет связаны с IT-сферой.
⠀
В Казахстане есть люди, которые это понимают и принимают активные действия, чтобы наша молодежь не осталась за бортом. Среди них Дагар Давлетов - один из основателей школ программирования Method и alem.
⠀
alem – это проект некоммерческого образовательного фонда Umit Fund и европейской образовательной платформы 01 Edu System. Школа программирования alem начнёт функционировать в Нур-Султане в сентябре этого года на базе Astana Hub. Обучение в школе для всех студентов будет бесплатным.
⠀
Мы попросили Дагара поделиться с #Manshuq информацией о том, какие возможности есть у каждого из нас, какие возможности были у него самого, о профессиональном сообществе IT в Казахстане и многом другом.

https://manshuq.com/career-dagar-davletov-08-2019

Как часто ваши ожидания не совпадают с реальностью? Сильно ли это вас расстраивает?

После очередного такого разочарования одна из авторов #Manshuq даже обратилась к психотерапевту. Так она поняла, откуда у завышенных ожиданий растут ноги, а ещё вывела для себя несколько правил для борьбы с ними.

https://manshuq.com/relationships-expectation-08-2019

Для большинства людей торговля людьми - не более, чем сюжет фильма. Но для новой героини спецпроекта #Manshuq "Женщины Центральной Азии" - это суровая реальность.

Нодира Каримова уже 20 лет занимается проблемой торговли людьми в Узбекистане, а по факту – помогает всем соотечественникам, которые попали в беду за пределами своей родной страны.

https://manshuq.com/life-nodira-karimova-08-2019