🎬От первых влюблённостей и запретных желаний до материнского выгорания и поисков свободы в старости – на Берлинском кинофестивале-2025 женские истории вышли на первый план. В своих картинах режиссёры переосмысливают женскую сексуальность, материнство, которое всё чаще становится не радостью, а вызовом.

📖Авторка Manshuq Алина Мустафина делится яркими впечатлениями от фестиваля, разбирая самые сильные фильмы о женском опыте – смелые, честные и пронзительные.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🏥 Как говорить о диагнозе, если боишься непонимания? Как принять себя, когда общество диктует другие стандарты? Одна камера, естественный свет, неподдельные эмоции – и истории, которые меняют взгляд на мир.

📸 Фотограф и писательница Анель Базылова создаёт пространство, где каждая женщина с онкологическим заболеванием или редким генетическим диагнозом может просто быть. Её проект «Будь» – не просто фотосъёмка, а честный, глубокий разговор о жизни без стереотипов, о принятии и смелости.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🎶Её песни сопровождают нас каждую весну, наполняя праздник особым звучанием, а её голос давно стал неотъемлемой частью музыкального наследия Казахстана. Роза Рымбаева уже полвека живёт музыкой и сценой, оставаясь верной своему стилю и вдохновляя поколения.

💫Авторка Manshuq Гульзада Ксан поговорила с легендой казахстанской сцены о творческом пути, преданности своему делу и магии музыки, которая переживает эпохи.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🏃🏻‍♀️Бег – это не просто спорт. Это возможность исследовать мир, преодолевать себя и находить новых друзей. Это путь к дисциплине, внутренней силе и радости от каждой преодолённой дистанции.

Героини этого материала уже пробежали свой путь к первым полумарафонам и марафонам, преодолели сомнения и страхи. Они знают, как сложно найти время на тренировки, совмещать спорт с работой и семьёй, но уверены: это того стоит!

🔥 Как подготовиться к полумарафону? Каждая из героинь делится своими советами, проверенными на личном опыте.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🤝🏻KAZ Minerals қолдауымен жүзеге асып жатқан Қазақстандағы тұрмыстық зорлық-зомбылық мәселесіне қатысты арнайы жоба аясында маңызды сұрақтарға жауап іздеуді жалғастырамыз.

⚡️Бұл материалда біз былтыр көктемде Салтанат Нүкенованың өліміне қатысты істе Нүкеновтар отбасының мүддесін қорғаған адвокат Жанна Уразбаховамен сұхбаттастық.

👉🏻Мақаланың толық нұсқасын сілтеме арқылы оқыңыз.

💫Иногда кажется: вот бы найти того самого специалиста и сразу всё наладится. Но так ли это работает?

🫂Авторка Manshuq Марина Пай поговорила с девушками, которые прошли разный путь в терапии — от работы с самооценкой и принятием тела до жизни с биполярным расстройством. А психологиня Мария Разорёнова объяснила, с какими запросами стоит идти к специалисту — и чего не стоит ждать от терапии.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🏗️Мы продолжаем рассказывать о женщинах в промышленности совместно с «Казхромом», и наша следующая героиня — Алия Ракатова, машинистка крана с 24-летним стажем, для которой жидкий металл — это и ответственность, и красота.

💫Авторка Manshuq Карина Бикинеева поговорила с Алией о выборе профессии, страхах в начале пути, династии заводчан и о том, как машинист крана становится кондитеркой после смены.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

⚡️KAZ Minerals қолдауымен жүзеге асып жатқан арнайы жоба аясында Manshuq авторы Марина Михтаеваның материалын ұсынамыз. Ол өткен жылға көз жүгіртіп, Қазақстандағы тұрмыстық зорлық-зомбылық мәселесін қайта ой елегінен өткізіп көрді. Алайда автор көңіл көншітпейтін қорытындыға келген.

👉🏻Мақаланың толық нұсқасын оқу үшін сілтемеге өтіңіз.

⚡️В 2021 году в Казахстане отменили список запретных для женщин профессий, но гендерные стереотипы по-прежнему живы.

🌟Авторка Manshuq Перизат Кәрімқұл поговорила с тремя участницами программы «Жарқын болашақ» — Шыршағұл Қарақат, Асемай Бурабекқызы и Ерке Журимбаева. Девушки рассказали, почему они поступили на инспектора дорожного движения и зубных техников, как отстаивали своё решение перед родными и что даёт им уверенность в своём выборе.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🐶Иногда забота о собаке требует не меньших усилий, чем забота о ребёнке и вызывает такие же сильные чувства.

🦮Дилара Аронова честно рассказывает, как изменилась её жизнь после появления пса, делится историями других девушек, для которых собаки стали настоящими членами семьи, и обсуждает с гештальт-терапевткой Тамилой Днишевой, откуда берётся такая особая форма привязанности.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🏄🏻‍♀️Знаете ли вы, что большинство рекомендаций по спортивному питанию изначально создавались для мужчин? Но женский организм устроен иначе — в разные фазы менструального цикла меняется гормональный фон и обмен веществ, а физическая нагрузка ощущается по-другому.

🥗Нутрициолог, спортивный фармаколог и марафонец Ева Балтабек рассказывает, почему так важно учитывать эти особенности, какие дефициты мешают прогрессу и как питание может стать источником силы, а не борьбы с собой.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

⚡️2021 жылы Қазақстандағы әйелдерге тыйым салынған мамандықтар тізімі алынып тасталғанына қарамастан, гендерге қатысты таптаурындар әлі де сақталып келеді.

🌟Manshuq авторы Перизат Кәрімқұл «Жарқын болашақ» бағдарламасының қатысушылары Шыршығұл Қарақат, Асемай Бурабекқызы және Ерке Жүрімбаевамен сұхбаттасып, қыздардың неге жол инспекторы мен тіс технигі мамандығын таңдағандары жайлы әңгімелесіп қайтты. Сұхбат барысында қыздар өз шешімдерін жақындарына қалай түсіндіргенін және өз таңдауларына деген сенімділік туралы айтып берді.

👉🏻Мақаланың толық нұсқасын оқу үшін сілтемеге өтіңіз.

👩🏻‍💼В рамках спецпроекта «У банка женское сердце» совместно с Евразийским банком знакомим вас с Жанной Якубовой — исполнительным директором по закупкам, чья история показывает, как сила характера и настойчивость помогают пройти путь от колл-центра до руководящей должности.

🏦Специально для Manshuq Жанна рассказала о начале карьеры, силе учёбы, материнстве, стиле управления командой и о том, почему сейчас важно рассчитывать только на себя.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🎶Кеше қазақстандық музыка Instagram мен Facebook-қа қайта оралды. Таныс тректер Stories пен Reels-те қайта жаңғырған соң, тыңдармандар мен әртістердің көңілі орнына келгендей.

💔Естеріңізде болса, 2024 жылдың соңында Meta платформаларынан отандық әртістердің әндері жоғалып кеткен болатын. Бәрімізді неге олай болды, кім жауапты, келіссөздерді кім жүргізді, әртістер неге хабарсыз деген сан сауал мазалады. Музыка оралғанмен, цифрлық кеңістіктегі құқықтарды кім, қалай және қандай шартпен қорғайтыны әлі де белгісіз.

👩🏻‍💻Manshuq авторы Гүлзада Ксан Solutions Journalism Lab II аясында бұл тақырыпқа терең үңілді. Ол цифрлық құқықтарды қорғаудағы шетелдік тәжірибелерді талдап, лейблдер мен жаңа қорған механизмдерінің мүмкіндіктерін саралады.

👉🏻Мақаланың толық нұсқасын сілтеме арқылы оқыңыз.

💔 Авторка Manshuq Аружан Тукеева собрала откровенные истории девушек, выросших с эмоционально отстранёнными отцами. Это не просто воспоминания — это попытка понять, исцелить и заново выстроить отношения с собой и миром.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🏗️Мы продолжаем рассказывать о женщинах в промышленности совместно с «Казхромом», и наша следующая героиня ‒ Юлия Ермакова, не просто контролёр качества на металлургическом заводе, а представительница целой династии, где каждая смена ‒ как глава семейной истории.

💫Юлия контролирует качество феррохрома, учится на металлурга, шьёт национальные костюмы и даже выращивает рассаду. Как ей всё это удаётся? И почему работа на производстве ‒ это вовсе не скучно и не «тяжело для девушки»?

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🪬Авторка Manshuq Карина Бикинеева поговорила с юристом Жазирой Абдымаровой о том, зачем предпринимателям регистрировать товарный знак.

💫Жазира объяснила, как проходит регистрация, какие права получает владелец и какие риски можно избежать, если позаботиться о защите бренда заранее.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🦸🏻‍♀️Что на самом деле скрывается за годами без отношений?

💆🏻‍♀️Авторка Manshuq Гульзада Ксан честно отвечает на шесть вопросов, которые за шесть лет без отношений снова и снова всплывают в голове.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

💔Как понять, что усталость — это уже не просто усталость?

🧘🏻‍♀️Тренер по нейрогимнастике Гульзар Касымжан рассказала нам, чем отличается стресс от дистресса, почему тело первым сигнализирует о перегрузке и как с помощью дыхания и простых упражнений вернуть себе опору. Метод, с которым она работает, помогает мягко восстановить баланс — без перегрузки и насилия над собой.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🕊️Авторка Manshuq Марина Пай встретилась с теми, кто не отворачивается от горя и умеет быть рядом в самые уязвимые моменты жизни – со специалистками по гореванию и доулами смерти. В Казахстане эта практика только начинает прорастать, разрушая табу и создавая пространство, где можно проговорить чувства, которые обычно прячут. В материале авторка рассказывает о новой профессии и о том, почему важно говорить о смерти открыто и честно.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.