👟Можно ли бегать всем? Нужно ли проходить обследование перед тем, как начать бегать? Как узнать, что наше сердце готово к нагрузке?

👩🏻‍⚕️🏃🏻‍♀️Задали эти и другие важные вопросы о беге экспертам – врачу-кардиологу Лилии Айратовне Гараевой и тренеру «Krida База Бега» Эльвире Тахауовой.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

💫Девчонки и мальчишки, а также их родители! 

👩🏻‍🔬21 сентября в Астане пройдёт крупнейший научно-популярный фестиваль для всей семьи PRO.NRG FEST 2024 Tabigat & Science. 
Мы поговорили со спикерками фестиваля и узнали о том, для кого фестиваль будет интересен, чего ждать и чем заинтересоваться. 

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🎓1 млрд тенге - такую сумму Freedom Bank выделил на образовательные гранты для абитуриентов из разных регионов страны.

👉🏻Читайте о социальном проекте Freedom Grants по ссылке.

🪄Команда «ARTиШОК» всегда думает над тем, как и чем удивить своих зрителей. А перед началом нового сезона таких мыслей становится больше.

🎭Авторка Manshuq Алёна Тимофеева поговорила с директором и актрисой театра Анастасией Тарасовой о суточном аттракционе, который устраивает «ARTиШОК» на этих выходных.

🤔Что же входит в программу 24-часового фестиваля? Читайте полную версию материала по ссылке.

🎬Возможно, вы уже знакомы с сериалом про жизнь Лорелай и Рори и всех-всех в Старз Холлоу, но осень – отличная пора, чтобы ещё раз напомнить вам об этом сериале.

🍿Авторка Manshuq Зейнур Калабаева в своём новом материале делится 5 причинами почему вам нужно посмотреть «Девочек Гилмор» именно этой осенью.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🏠Авторка Manshuq Алима Амиралина записала историю Асемай о том, как в 30 лет она решилась жить отдельно, с какими проблемами столкнулась и что в итоге обрела.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

⚡️У Manshuq новый спецпроект
о проблеме домашнего насилия и открывает его колонка известного казахстанского публициста и профеминиста Мади Мамбетова.

💡Спецпроект реализован при поддержке KAZ Minerals.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

👩🏻‍🎓Авторка Manshuq Адия Ахмер совсем скоро оканчивает университет и готовится к началу нового этапа в её жизни.

🎢Поговорив с консультанткой по карьере и поступлению, Адия пришла к мысли, что много маленьких взрослых не могут выйти из зоны комфорта. Потому что они в ней ещё не были. В новом материале – её рассуждения о том, что делает жизнь «взрослой», и о страхах перед этой жизнью.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

⚡️Қазақстанда АИТВ (ВИЧ) жұқтырған адамдарға көмек көрсету бойынша едәуір жұмыс атқарылып келеді. Алайда АИТВ-ға шалдыққан әйелдер мен Т-еркектер (трансгендер еркектер) әлі де халықтың ең осал топтарының біріне жатады. 

🏥Осы ретте біз АИТВ жұқтырған әйелдер мен Т-еркектердің қандай құқықтары бар екенін және көмек алу үшін қайда жүгінуге болатынын анықтадық. Ол үшін Қазақстандағы ЮНЭЙДС кеңсесінің өкілі Нина Хенке мен ЖИТС бойынша еуразиялық әйелдер желісінің мүшесі Любовь Воронцовамен сұхбат құрдық.

👉🏻Мақаланың толық нұсқасын оқу үшін сілтеме арқылы өтіңіз.

🇩🇪В рамках работы круглого стола по закону «По вопросам обеспечения прав женщин и безопасности детей» мы поговорили с депутатом Бундестага, представительницей парламентской группы ХДС/ХСС по культуре и СМИ, доктором Кристианой Шендерляйн.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🏃🏻‍♀️В этом материале собрали героинь, которые в разное время открыли для себя бег и смогли его по-настоящему полюбить. 

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🎭Авторка Manshuq Алёна Тимофеева ведёт собственный канал в Telegram о культурной жизни в Алматы и Казахстане, но для Manshuq она подготовила отдельную подборку о том, какие театральные постановки непременно стоит посмотреть в Алматы уже в этом октябре.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

💅Помните, как мы рассказывали про самое большое сообщество предпринимательниц Woman Create?

⚡️Так вот успешная предпринимательница, основательница сети пептидных аптек и член сообщества Woman Create Ирина Верле специально для Manshuq рассказала о своём пути в бизнесе и поделилась уроками, которые она успела усвоить.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🤯«Надо принять антибиотики» — как часто вы слышите такие слова от ваших знакомых, друзей или членов семей? А вы знали, что приём антибиотиков может привести к ужасным последствиям?

💊Об этом и многих других аспектах важной проблемы современного мира поговорили с экспертами ВОЗ – Данило Ло Фо Вонгом, руководителем программы по проблеме устойчивости к противомикробным препаратам, Европейское региональное бюро ВОЗ и Нинке ван де Санде-Бруинсма, старшим техническим специалистом департамента по устойчивости к противомикробным препаратам в штаб-квартире ВОЗ и Катериной Сояк,  консультантом по профилактике и контролю клинических инфекций, Европейское региональное бюро ВОЗ.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

✨Вы заметили, как много книг начали издаваться на казахском языке, будь это переводы мировой литературы или же работы местных писателей?

📚Авторка Manshuq Сания Булаткулова поговорила с основательницей и руководительницей издательства Steppe&World Publishing Раисой Сайран Кадер о том, как она пришла в издательское дело, как выбираются книги для перевода и с какими трудностями сталкиваются казахстанские издатели.

👉🏻Полную версию читайте по ссылке.

🎓Какой учитель приходит вам в голову первым делом, когда вы вспоминаете свои школьные годы?

👩🏼‍🏫В преддверии дня учителей авторка Manshuq Татьяна Делль вспоминает учительницу математики Людмилу Вениаминовну, которая научила Татьяну не только решать задачи по тригонометрии, но и справляться с жизненными задачками, даже если они со звёздочкой.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🎶А вы знали, что «Кыз Жибек» – это репертуарная опера и её ставят во всех оперных театрах Казахстана – КазНТОБ им. Абая, Astana Opera, Шымкентский городской театр оперы и балета?

✨Музыковедка Жанель Сафиева рассказывает о первой казахстанской опере «Кыз Жибек», которую поставили впервые 90 лет назад и о том, почему она стала символом новой эпохи.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🎞️Авторка Manshuq Татьяна Делль в своём новом материале рассказала про фильм «Прошлые жизни», который не только стал претендентом на «Оскар» по двум номинациям, но и сеансом психотерапии, который убедил, что Татьяна всё делает правильно.

👀А мы хотим узнать, что вы думаете о фильме «Прошлые жизни»? А главное — о чём или о ком думали, когда смотрели его?

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.