#Manshuqnews

Во Флориде вышел короткометражный мультфильм "Драма о месячных"

Студентки Лорин Энтони и Анушка Тина Наир из Ринглингского колледжа изобразительных искусств и дизайна создали мультфильм в викторианском стиле.

По словам девушек, фильм подсвечивает негласные табу, которые связаны с менструацией и женским здоровьем.

Фильм победил в номинации "Лучший студенческий проект" на конференции SIGGRAPH Asia.

👉🏻Посмотреть фильм можно по ссылке.

Сегодня в мире отмечают Международный день йоги. В честь этого вспоминаем наш материал «А что, если я хочу начать заниматься йогой?» и делимся ответами эксперта Татьяны Бурли.

▪️Что такое йога?

Йога (с санскрита – «единение») – это древняя индийская гимнастика, которая включает физическую и духовную практику. Она основана на выполнении определённых фигур – асан – по определённым меридианам, что способствует открытию различных потоков. В процессе практики вы концентрируете внимание и на движении, и на дыхании. Вставая в определённую асану, вы не просто стоите в ней, но ещё медитируете.

▪️ Можно ли практиковать йогу самостоятельно? Подходит ли новичкам домашняя практика?

Конечно, бывают разные ситуации. Можно попробовать начать заниматься самостоятельно. Любое начинание приветствуется. Сейчас мы не ограничены в информации, в интернете есть огромное количество источников. Однако нужно учитывать, что, скорее всего, новичок не сможет сам правильно отстроить некоторые асаны и есть риск себе навредить.

▪️В течение какого времени будет виден результат?

Зависит от ваших целей. Обычно люди приходят с желанием похудеть, сесть на шпагат, встать на голову или на мостик. Первый вопрос, который задаёт инструктор после озвучивания запроса: «А зачем вам это?» Часто бывает, что после этого вопроса люди осознают, что это были не их собственные желания, а то, что они подсмотрели у кого-то. Если же человек приходит с запросом поправить своё здоровье, то это не про достижение какого-то результата, а про процесс. Как правило, месяц тренировок может дать первые небольшие результаты и закрепить привычку.

Подробнее читайте по ссылке.

Всем привет! На связи Мари — SMM-редакторка Manshuq. Делюсь с вами подборкой своих любимых телеграм-каналов.

1. «плёнка»
Канал для тех, кто находит особый шарм в плёночных фотографиях. Тут можно встретить как портретные съёмки, так и пейзажи. Для меня это настоящий кладезь идей для фотосессий с подругами!

2. «Рекламщик от бога»
Я люблю наблюдать за креативными идеями реклам, которые публикуют различные бренды. Канал, скорее, ассоциируется у меня с работой и созданием контента, однако иногда могу на несколько часов залипнуть, рассматривая различные постеры, баннеры и видео.

3. «The Blueprint»
Не могу назвать себя ценительницей высокой моды, но бывает приятно почитать о достижениях женщин в этой сфере. Или посмотреть на то, какая история стоит за тем или иным брендом.