А что, если я боюсь плавать?
Собрали советы из нашего материала для тех, кто хочет начать заниматься плаванием.
▪️Что такое боязнь воды? Почему люди боятся плавать?
Гидрофобия, или аквафобия – это боязнь утонуть, страх перед купанием, вхождением в воду и плаванием. Этот страх может проявляться по-разному – кто-то сразу убегает, кто-то застывает в этом состоянии. Если страх застаёт уже непосредственно в воде, обычно он сопровождается чувством паники, нарушением сердцебиения и дыхания, скованностью всего тела.
▪️Всегда ли страх плавать связан со страхом воды?
Да. Ни в какой другой среде человек не может почувствовать себя так, как в воде – невесомым. Поэтому этот страх непосредственно связан с водой, но каждый случай индивидуален, поэтому перед началом работы с клиентом я всегда спрашиваю о том, как он относится к воде, какие эмоции, ощущения она вызывает. Есть люди, которые не могут даже принять ванну дома, потому что уже этот объём воды пугает и сдавливает тело.
▪️Нужно ли решать эту проблему совместно с психологом?
В работе с психологом часто бывает так, что, распаковав один страх, вы цепляете и другие страхи тоже. Конечно, это может помочь, но только на приёме у психолога невозможно полностью отпустить эту боязнь и научиться плавать.
В самом плавании важно именно ощущение тела в воде. Сейчас люди забыли, каково это – чувствовать телом, и недоумевают от фразы «Почувствуйте воду». Чтобы научиться плавать, важно чувствовать движение воды, её скольжение, отключать мозг.
Подробнее читайте по ссылке.
Собрали советы из нашего материала для тех, кто хочет начать заниматься плаванием.
▪️Что такое боязнь воды? Почему люди боятся плавать?
Гидрофобия, или аквафобия – это боязнь утонуть, страх перед купанием, вхождением в воду и плаванием. Этот страх может проявляться по-разному – кто-то сразу убегает, кто-то застывает в этом состоянии. Если страх застаёт уже непосредственно в воде, обычно он сопровождается чувством паники, нарушением сердцебиения и дыхания, скованностью всего тела.
▪️Всегда ли страх плавать связан со страхом воды?
Да. Ни в какой другой среде человек не может почувствовать себя так, как в воде – невесомым. Поэтому этот страх непосредственно связан с водой, но каждый случай индивидуален, поэтому перед началом работы с клиентом я всегда спрашиваю о том, как он относится к воде, какие эмоции, ощущения она вызывает. Есть люди, которые не могут даже принять ванну дома, потому что уже этот объём воды пугает и сдавливает тело.
▪️Нужно ли решать эту проблему совместно с психологом?
В работе с психологом часто бывает так, что, распаковав один страх, вы цепляете и другие страхи тоже. Конечно, это может помочь, но только на приёме у психолога невозможно полностью отпустить эту боязнь и научиться плавать.
В самом плавании важно именно ощущение тела в воде. Сейчас люди забыли, каково это – чувствовать телом, и недоумевают от фразы «Почувствуйте воду». Чтобы научиться плавать, важно чувствовать движение воды, её скольжение, отключать мозг.
Подробнее читайте по ссылке.
Manshuq
А что, если я боюсь плавать - Manshuq
Боязнь воды – явление распространённое. Почему люди боятся плавать, с чего начать, если хочется с этим страхом справиться, может ли помочь психолог – на эти и другие вопросы отвечает тренер по плаванию Александра Бибик.
Авторка Manshuq Алина Навроцкая поговорила с одной из наших читательниц, которая рассказала как она приняла свою ориентацию и о том, как общество относится к бисексуальным людям.
👉🏻Подробнее читайте на сайте.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #любовь #любовьксебе
👉🏻Подробнее читайте на сайте.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #любовь #любовьксебе
Manshuq
Бисексуальность: «Все всё понимали много лет – от этого легче» - Manshuq
Героиня этого материала скрывает своё имя – публичный каминг-аут ей ни к чему. Значит ли это, что она до сих пор не приняла себя? Возможно. Есть ли на то веские причины? Наверняка. Наша читательница анонимно поделилась своей историей с Алиной Навроцкой.
5 фактов об астрофизике Сесилии Пейн – женщине, которая объяснила, из чего состоят звёзды.
1. Сесилия окончила Кембриджский университет, но так и не получила диплом, так как девушкам в то время их не выдавали. Несмотря на то, что Пейн сдала все экзамены наравне с остальными — вместо полноценного диплома выпускница получила «сертификат». С ним в родной Великобритании Пейн могла стать только учительницей.
2. После Кембриджа Сесилия получила докторскую стипендию для молодых женщин-астрономов в Гарварде. Она была второй студенткой, выигравшей этот грант: первой подобную стипендию получила Аделаида Эймс, которая в будущем тоже стала великим астрономом.
3. В своей докторской работе Сесилия открыла революционную мысль и выяснила, что все звёзды примерно одинаковы по составу и сделаны из двух основных элементов — водорода и гелия. До этого исследования люди считали звёзды большими планетами. Но, к сожалению, даже такое открытие не помогло ей продвинуться в карьере — после защиты докторской девушка долго занимала низкие и плохо оплачиваемые позиции в университете.
4. В 1956 году Сесилии Пейн наконец удалось пробить «стеклянный потолок». Она, во-первых, стала первой женщиной-профессором в Гарварде, во-вторых — тут же оказалась и первой в Гарвардском университете женщиной во главе департамента, возглавив отделение астрономии.
5. Уже на исходе своей жизни и карьеры Сесилия получила приз Генри Норриса Рассела — наиболее почётную награду Американского астрономического общества, которую ежегодно дают за великий пожизненный вклад в изучение планет и звёзд. В 1960 году Отто Струве, российско-американский астроном и один из крупнейших астрофизиков XX века, назвал докторскую Сесилии Пейн «самой гениальной диссертацией по астрономии за все времена».
1. Сесилия окончила Кембриджский университет, но так и не получила диплом, так как девушкам в то время их не выдавали. Несмотря на то, что Пейн сдала все экзамены наравне с остальными — вместо полноценного диплома выпускница получила «сертификат». С ним в родной Великобритании Пейн могла стать только учительницей.
2. После Кембриджа Сесилия получила докторскую стипендию для молодых женщин-астрономов в Гарварде. Она была второй студенткой, выигравшей этот грант: первой подобную стипендию получила Аделаида Эймс, которая в будущем тоже стала великим астрономом.
3. В своей докторской работе Сесилия открыла революционную мысль и выяснила, что все звёзды примерно одинаковы по составу и сделаны из двух основных элементов — водорода и гелия. До этого исследования люди считали звёзды большими планетами. Но, к сожалению, даже такое открытие не помогло ей продвинуться в карьере — после защиты докторской девушка долго занимала низкие и плохо оплачиваемые позиции в университете.
4. В 1956 году Сесилии Пейн наконец удалось пробить «стеклянный потолок». Она, во-первых, стала первой женщиной-профессором в Гарварде, во-вторых — тут же оказалась и первой в Гарвардском университете женщиной во главе департамента, возглавив отделение астрономии.
5. Уже на исходе своей жизни и карьеры Сесилия получила приз Генри Норриса Рассела — наиболее почётную награду Американского астрономического общества, которую ежегодно дают за великий пожизненный вклад в изучение планет и звёзд. В 1960 году Отто Струве, российско-американский астроном и один из крупнейших астрофизиков XX века, назвал докторскую Сесилии Пейн «самой гениальной диссертацией по астрономии за все времена».
Авторка Manshuq Марина Пай, а также ее подруга побывали в отношениях с абьюзерами. Марина рассказала эти истории, а также поговорила с психологом и узнала, как помочь близкому, который находится в абьюзивных отношениях.
👉🏻Подробнее читайте на сайте.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #отношения
👉🏻Подробнее читайте на сайте.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #отношения
Manshuq
Что делать, если подруга в отношениях с абьюзером? - Manshuq
Марина Пай сама побывала в отношениях с тираном и решила рассказать свою историю и историю подруги, а заодно разобраться в этом вопросе вместе с психологом.
#Manshuqnews
Иорданская правозащитница Хала аль-Ахед подверглась травле из-за запуска курса лекций о феминизме
13 июня Хала аль-Ахед объявила о том, что совместно с неправительственной организацией «Ахель» планирует обучать феминизму и его принципам. Курс лекций предназначен только для женщин. После анонса девушка столкнулась с травлей в сети. По мнению пользователей, Хала аль-Ахед хочет нанести вред иорданскому институту семьи, пропагандируя западные ценности.
Центр по защите прав человека выразил солидарность деятельности Халы и призвал правительство Иордании «обеспечить ей максимальную защиту для того, чтобы она могла продолжать свою деятельность».
До этого случая девушка уже не раз подвергалась травле из-за своей активистской деятельности.
Иорданская правозащитница Хала аль-Ахед подверглась травле из-за запуска курса лекций о феминизме
13 июня Хала аль-Ахед объявила о том, что совместно с неправительственной организацией «Ахель» планирует обучать феминизму и его принципам. Курс лекций предназначен только для женщин. После анонса девушка столкнулась с травлей в сети. По мнению пользователей, Хала аль-Ахед хочет нанести вред иорданскому институту семьи, пропагандируя западные ценности.
Центр по защите прав человека выразил солидарность деятельности Халы и призвал правительство Иордании «обеспечить ей максимальную защиту для того, чтобы она могла продолжать свою деятельность».
До этого случая девушка уже не раз подвергалась травле из-за своей активистской деятельности.
🏳️🌈В Месяц Гордости мы собрали подборку сообществ в Казахстане, которые проводят различные мероприятия, активности и оказывают поддержку ЛГБТИК+-людям.
👉🏻Подробнее — в карусели.
Авторка поста: Дильназ Абдулбакиева
👉🏻Подробнее — в карусели.
Авторка поста: Дильназ Абдулбакиева