Это Маркус на Красной поляне и сейчас. Худенький ДО и мордастый ПОСЛЕ ))
Простой десерт-развлечение в зимнюю холодную погоду, когда смотрим любимый фильм.
Мега простой рецепт, рассказываю.
Купила на долгие праздники горького шоколада и разных фруктов.
Шоколад растапливаю на водяной бане. Фрукты: грейпфрут, помело, яблоко, хурма и что вы любите, я предпочитаю несладкие насколько это возможно, очищаю, нарезаю на небольшие дольки.
Далее сплошной entertainment - смотреть кино, макать фрукты в расплавленный шоколад. Пастила и прочие сладости тоже сочетаются )
Мега простой рецепт, рассказываю.
Купила на долгие праздники горького шоколада и разных фруктов.
Шоколад растапливаю на водяной бане. Фрукты: грейпфрут, помело, яблоко, хурма и что вы любите, я предпочитаю несладкие насколько это возможно, очищаю, нарезаю на небольшие дольки.
Далее сплошной entertainment - смотреть кино, макать фрукты в расплавленный шоколад. Пастила и прочие сладости тоже сочетаются )
Forwarded from Юлия_Рублева (Юлия Рублева)
Три правила экологичных изменений
Правило первое: благодарите.
Я часто вижу вокруг себя, как люди обесценивают то, что им дали. Неважно, что — внимание, вещь, деньги, отношения, поступок.
На самом деле мы никогда не знаем, каких сил стоит людям дать другому хоть что-то. Иногда это последние ресурсы. Вы никогда не знаете, как покупался и выбирался для вас «не тот подарок».
Как тяжело некоторым людям обнять друг друга или сказать добрые слова.
Верьте в искренность и благодарите искренне, как за огромную драгоценность. Вы никогда не знаете, что там за кулисами. Как плачут люди, чьи усилия не были оценены. Как стыдно им, что не угадали и не угодили. Нам никто ничего не должен, и поэтому каждый добрый шаг в нашу сторону — величайшее богатство.
Правило второе: правильно выбирайте дистанцию.
Когда-то я была тем человеком, которому легче порвать отношения, чем внутри них выстроить границы, сказать «нет» или просто отдалиться. Мне было так больно, так страшно, я чувствовала такое бессилие, что предпочитала сбежать и потом оплакивать разрывы и справляться с болью.
Сейчас я знаю, что такое правильно выбранная дистанция. С некоторыми людьми вполне можно себе долго и плодотворно иметь дело, если отдалиться.
Инструменты большей дистанции: не очень часто общаться, не очень откровенно говорить, выбирать нейтральные темы, не оставаться вдвоем, не прикасаться, перейти в более формальные рамки. Многие и многие отношения могут существовать годами на более далекой и прохладной дистанции, нежели мы привыкли.
Дистанцируйтесь и вам не придется прибегать к конфликтам, тайному раздражению или саботажу для того, чтобы сбросить напряжение.
Правило третье: ведите себя так, будто вас любят.
Ко мне в группы зачастую приходят люди, которые не верят в то, что их можно любить. Они шарахаются от комплиментов, объятий, подарков, помощи и любого внимания. Они в этом не виноваты, им трудно, но со стороны других их поведение выглядит избегающим и отстраненным. Такое поведение называется «контрзависимость».
Больше всего на свете в этом случае мы можем хотеть хороших, теплых отношений с другими, и при этом вести себя так, будто нам никто не нужен.
Если вы «поиграете» в то, что вас любят, на минутку вообразив себе людей более безопасными, вы станете более теплым и открытым.
Попробуйте реагировать на все из этой роли, а не из привычной. Вы начнете предлагать сами, соглашаться на предложение других и относительно спокойно переживать отказы. Не верите? попробуйте!
Инструменты новой роли: быть чуточку приветливее, давать больше обратной связи, улыбаться, решиться смотреть в глаза, на приглашения и предложения реагировать не смущенным молчанием, а «да, приду, я рад!» и воображать себе, что на самом деле от вас не хотят избавиться, а хотят с вами быть. Так тоже бывает, честно-честно.
по материалам моей группы «Я хочу отношений»
Юлия Рублева, 2017
#старенькоепопонедельникам
Правило первое: благодарите.
Я часто вижу вокруг себя, как люди обесценивают то, что им дали. Неважно, что — внимание, вещь, деньги, отношения, поступок.
На самом деле мы никогда не знаем, каких сил стоит людям дать другому хоть что-то. Иногда это последние ресурсы. Вы никогда не знаете, как покупался и выбирался для вас «не тот подарок».
Как тяжело некоторым людям обнять друг друга или сказать добрые слова.
Верьте в искренность и благодарите искренне, как за огромную драгоценность. Вы никогда не знаете, что там за кулисами. Как плачут люди, чьи усилия не были оценены. Как стыдно им, что не угадали и не угодили. Нам никто ничего не должен, и поэтому каждый добрый шаг в нашу сторону — величайшее богатство.
Правило второе: правильно выбирайте дистанцию.
Когда-то я была тем человеком, которому легче порвать отношения, чем внутри них выстроить границы, сказать «нет» или просто отдалиться. Мне было так больно, так страшно, я чувствовала такое бессилие, что предпочитала сбежать и потом оплакивать разрывы и справляться с болью.
Сейчас я знаю, что такое правильно выбранная дистанция. С некоторыми людьми вполне можно себе долго и плодотворно иметь дело, если отдалиться.
Инструменты большей дистанции: не очень часто общаться, не очень откровенно говорить, выбирать нейтральные темы, не оставаться вдвоем, не прикасаться, перейти в более формальные рамки. Многие и многие отношения могут существовать годами на более далекой и прохладной дистанции, нежели мы привыкли.
Дистанцируйтесь и вам не придется прибегать к конфликтам, тайному раздражению или саботажу для того, чтобы сбросить напряжение.
Правило третье: ведите себя так, будто вас любят.
Ко мне в группы зачастую приходят люди, которые не верят в то, что их можно любить. Они шарахаются от комплиментов, объятий, подарков, помощи и любого внимания. Они в этом не виноваты, им трудно, но со стороны других их поведение выглядит избегающим и отстраненным. Такое поведение называется «контрзависимость».
Больше всего на свете в этом случае мы можем хотеть хороших, теплых отношений с другими, и при этом вести себя так, будто нам никто не нужен.
Если вы «поиграете» в то, что вас любят, на минутку вообразив себе людей более безопасными, вы станете более теплым и открытым.
Попробуйте реагировать на все из этой роли, а не из привычной. Вы начнете предлагать сами, соглашаться на предложение других и относительно спокойно переживать отказы. Не верите? попробуйте!
Инструменты новой роли: быть чуточку приветливее, давать больше обратной связи, улыбаться, решиться смотреть в глаза, на приглашения и предложения реагировать не смущенным молчанием, а «да, приду, я рад!» и воображать себе, что на самом деле от вас не хотят избавиться, а хотят с вами быть. Так тоже бывает, честно-честно.
по материалам моей группы «Я хочу отношений»
Юлия Рублева, 2017
#старенькоепопонедельникам
Forwarded from Культурный дилер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рекомендации фильмов к просмотру в кинотеатре. Из недавнего.
"Рецепт любви" La passion de Dodin Bouffant, Франция, 2023 - приходить сытым, лучше с едой и винишком (что я и сделала кстати), чтобы не было мучительно больно смотреть картину. Фильм очарователен тем, что замедляет, дать созерцать детали прекрасно-изысканного, перенестись лет на сто, или чуть больше. Много приготовления еды, приправленной чувствами. Очень красиво. Сельская Франция.
"Великая ирония" Coup de chance, Франция, США, 2023. Вуди Аллен как всегда в своем амплуа. Очаровательно, красиво и финал, оставляющий простор для додумывания. Париж и окрестности осенью.
"Феррари", Ferrari, США, 2023
Это про жизнь бизнесмена, основанный на реальных событиях. Где непросто, но решения все-таки находятся. Тяжеловатый фильм.
В Москве есть возможность посмотреть с субтитрами, чтобы погрузиться в атмосферу фильма.
Привела ссылки на фильмы для удобства.
"Рецепт любви" La passion de Dodin Bouffant, Франция, 2023 - приходить сытым, лучше с едой и винишком (что я и сделала кстати), чтобы не было мучительно больно смотреть картину. Фильм очарователен тем, что замедляет, дать созерцать детали прекрасно-изысканного, перенестись лет на сто, или чуть больше. Много приготовления еды, приправленной чувствами. Очень красиво. Сельская Франция.
"Великая ирония" Coup de chance, Франция, США, 2023. Вуди Аллен как всегда в своем амплуа. Очаровательно, красиво и финал, оставляющий простор для додумывания. Париж и окрестности осенью.
"Феррари", Ferrari, США, 2023
Это про жизнь бизнесмена, основанный на реальных событиях. Где непросто, но решения все-таки находятся. Тяжеловатый фильм.
В Москве есть возможность посмотреть с субтитрами, чтобы погрузиться в атмосферу фильма.
Привела ссылки на фильмы для удобства.
Forwarded from С кринжем по жизни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну такого в эфире точно не будет... 😂