Щитовидка — это орган, который регулирует ваш внутренний ритм. 🌥️

Он задаёт скорость метаболизма, влияет на терморегуляцию, настроение, уровень энергии, даже частоту сердцебиения.
И когда организм долго живёт в напряжении, всё внутри начинает замедляться.

Сначала — незаметно: вы просто больше устаёте.
Потом — реже радуетесь.
Появляется зябкость, раздражительность, тревога.
Вес начинает «липнуть», кожа становится суше, волосы — тусклее.

А вы всё продолжаете контролировать.
Всё держите в себе.
Даже когда внутри уже — тишина.
И пустота.

▪️Контроль — это не про силу. Это про выживание.

Он часто рождается из страха: ⏺️«если я отпущу — меня не подхватят»,
⏺️«если я не справлюсь — всё разрушится».
⠀
Но постоянное напряжение держит тело в хроническом стрессе.
А гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4) буквально «выгорают» в этой борьбе.
⠀
К тому же, щитовидная железа очень чувствительна к уровню кортизола (гормона стресса).
И если стресс становится хроническим — это нарушает выработку тиреоидных гормонов,
блокирует их превращение в активную форму, а иногда запускает и аутоиммунные процессы (например, Хашимото).

▪️Если вы узнали себя — не пугайтесь. Это не про «сломалось». Это про «устало».

Вы можете начать с малого:
— позволять себе не знать, не справляться, не делать
— замечать, где хочется отпустить
— говорить о своих чувствах
— начинать заботиться не из долга, а из любви к себе

И — потихоньку — можно вернуть себе энергию, тело, интерес к жизни.🧡