Небольшой подкаст про мои новости.

Рассказала, как прошел переезд, что сейчас происходит в школе и на женском курсе, а также что мы начинаем готовить детскую 🧡

Каждый сезон — это не только смена погоды, но и изменение потребностей нашего тела. 🌒

Когда мы едим сезонную еду, тело получает именно те витамины, микроэлементы и энергетическую поддержку, которые ему нужны здесь и сейчас.

Поэтому каждые 2 месяца я составляю подборку новых полезных рецептов. 🫖

Что внутри?
⏺️рецепты, основанные на принципах натурального питания ⏺️поддержка пищеварения и гормонального фона
⏺️помощь в адаптации организма к сезону
⏺️максимум пользы, вкуса и простоты

Забирайте по ссылке:
https://t.me/lavrant_bot?start=c1716628491414-ds

Как я сходила к врачу, с которым планировала рожать)

Спойлер - ищем нового врача 🌿

Сегодня у моего мужа день рождения)

И так как мое состояние уже не предполагает тусовки и громкие празднования, то день мы провели так:

🧡Ночью приехали шарики, я украсила дом надписями и поздравительными наклейками, а также вручила ему первый подарок - утяжеленное одеяло.

🧡Утром приготовила завтрак и решила порадовать его Луну во Льве - золотые приборы, тарелки с золотой каймой и все такое.

🧡Потом подарила еще парочку подарков - домашний костюм и еще один генетический тест (один он делал на 23 февраля, потом была консультация и это был треш, если интересно, то я расскажу).

🧡Потом я легла спать 😂😂😂, а перед этим задала ему 31 важный вопрос в день рождения.

🧡Ну и вечером мы поехали на чайную церемонию в индийском стиле. Муж - фанат чая. И ему очень понравилось.

А еще я так прослезилась, когда его поздравляла моя мама 😀

В одном из уроков Женского курса мы разбирали кислотность желудка, потому что она важна для закрытия дефицитов.

Решила разобрать это здесь и для вас, так как многие сталкиваются с этой проблемой.

Давайте по порядку. 👇🏻

Желудочная кислота — это соляная кислота (HCl), которая помогает:
⏺️переваривать белки
⏺️усваивать железо, B12, кальций, цинк
⏺️уничтожать бактерии и паразитов

Пониженная кислотность желудка часто приводит к нарушению усвоения не только белка, но и других витаминов и минералов.

Какие симптомы указывают на сниженную кислотность?
🔹️ощущение тяжести и что еда «стоит» в желудке
🔹️Диарея или запор
🔹️Неприятный запах изо рта
🔹️Отрыжка
🔹️вздутие, особенно после белковой пищи
🔹️дефициты витамина B12, железа

▪️Какие причины могут быть основными?
- Плохое пережевывание пищи (нужно жевать до состояния кашицы и
только потом глотать)
- Стресс
- Лекарства
- Сниженный иммунитет, на фоне которого развиваются бактериальные инфекции (к примеру, хеликобактер)
- Дефицит цинка, который необходим для продуцирования желудочного сока
- Нарушение всасывания кальция и В12
- Операции на ЖКТ

🙋‍♂️Как проверить кислотность самостоятельно?
3 утра подряд натощак выпивать соду (1 ч.л. на 200 мл воды комнатной температуры) и ждать отрыжку.
⏺️Если она случилась в течение 40-60 секунд, то с кислотностью все в норме.
⏺️Чем больше времени не наступает отрыжка, тем запущеннее ситуация.

А теперь перейдем к рекомендациям👇🏻

Вчера наткнулась на одно видео, где мои волосы произвели фурор перед всеми. 😀

Я сама, если честно, от них в восторге! Длина, цвет, качество - мне нравится все) я ничего с ними не делаю (не крашу, не тонирую, не сушу феном, даже кончики постригать нет необходимости, потому что они у меня не секутся) и ничего делать не собираюсь.

И даже сейчас, в период беременности, у меня нет выпадения или других проблем с ними. 🌹

🧈 Уход у меня очень простой - шампунь (обычный), маска для волос (вместо бальзама, тоже обычная) + масло облепиховое на кончики.

Нравится использовать эмульсию для волос от БайкалДар и спрей для волос от Еверхелф. И все.

А потому что что? Правильно, потому что у меня нет дефицитов.❗️

Хотите напишу пост о самых важных дефицитах, которые влияют на выпадение и качество волос?