Как изменилась моя жизнь в беременность, да еще и двойней?🤰

[часто задаваемый вопрос сейчас ко мне]

На самом деле - никак)
Да, ответ скучный. Я понимаю, но тут уж как есть😁

Еще ДО беременности я:

1️⃣придерживалась адекватных цикрадных ритмов - т.е. ложилась спать до 22-23 и вставала в 6-7 утра.

2️⃣ориентировалась на сбалансированную тарелку

3️⃣много двигалась и ходила

3️⃣следила за возникновением дефицитов и сразу же их закрывала

4️⃣проверяла периодически щитовидную железу и следила за детоксикационными функциями печени.

5️⃣работала с тазом (через остеопата, к примеру)

Именно по этому я была готова к беременности в любое время. И моему телу это не доставляет никаких сложностей.

💭 Кстати, часто я слышу и такое: «зачем же делать двойню специально, это же большая нагрузка на организм и большие риски?»

— Да, возможно, если не находиться в здоровых отношениях с собственным телом🙏🏼

Если держать организм постоянно в здоровом состоянии, то тело всегда готово к приходу деток в любой момент, хоть в 25, хоть в 38👼🏻

В женском курсе будет подробно про подготовку к беременности.
И новый блок - как подготовить мужчину!

Многие ждали этого целый ГОД 💔
Я открываю анкету предзаписи на женский курс

Всеми любимый курс. Я иногда сама удивляюсь, как мне удалось его придумать. 😄

Потому что:
1️⃣ Если у вас есть миома, киста,
эндометриоз или другие заболевания по-женски:

Курс даст четкое понимание откуда болезнь взялась в вашем теле + пошаговый план к оздоровлению!

Я научу составлять вас протоколы лечения индивидуально под себя и помочь себе избавиться от женских проблем натуральными методами без гормонов и операций.

2️⃣ Если вы планируете пригласить малыша в свою семью -

У вас будет целый блок: как подготовиться к беременности, как женщине, так и мужчине)

В т.ч. будут протоколы лечения от бесплодия и разбор
прсихосоматики ненаступления беременности

3️⃣ Если вы хотите восстановить дефициты и улучшить качество своих волос, кожи и ногтей -

Я также добавила новый модуль, посвященный сохранению и продлению красоты и молодости тела.

А также, курс даст полное понимание, как:
1️⃣Восстановить цикл и жить по циклам!
2️⃣Улучшить внешний вид - качество волос, кожи, ногтей
3️⃣Восполнить энергию
4️⃣Проверить себя на дефициты и закрыть их
5️⃣Поддержать организм во всех случаях жизни

Что дает предзапись?
▪️приглашение в проект раньше всех, прежде, чем откроются продажи в блоге
▪️фиксирует самую низкую цену за вами. В блоге такой цены не будет.

(это НЕ обязывает покупать курс!)

Анкета предзаписи на женский курс:
https://lavrant.ru/Womens_registration_form

Поздравляю всех с началом Великого поста ⭐️

Готовлю для вас подробное пособие с рецептами, полезными продуктами, про которые не стоит забывать в пост.💊

Ну а пока написала 5 рекомендаций, как поддержать себя в пост 👇🏻

1️⃣Слышать сигналы тела
Пост — это не гонка на выносливость. Прислушивайтесь к самочувствию, выбирайте продукты, которые дают энергию и комфорт.

Если чувствуете слабость — добавьте больше белка (бобовые, орехи, киноа).

2️⃣Следите за балансом нутриентов
Без сбалансированной тарелки легко «выпасть» в дефициты.

Включайте источники железа (гречка, шпинат, чечевица), цинка (тыквенные семечки), кальция (кунжут, миндаль).

3️⃣Не налегайте на быстрые углеводы
Пост — не повод заменить полноценное питание булками, макаронами и сладостями. Это только поднимет сахар, а потом вызовет упадок сил.

Делайте ставку на сложные углеводы: овощи, крупы, зелень.

4️⃣Поддерживайте гормональный баланс
Женскому организму важны полезные жиры.

Не отказывайтесь от орехов, авокадо, растительных масел (льняное, оливковое), добавляйте кокосовое молоко в блюда.

5️⃣Не забывайте о белке
Чтобы не терять мышцы, энергию и здоровье волос.

Добавляйте растительные белки: нут, фасоль, киноа, гречку, тофу. А также поддерживайте ЖКТ — больше клетчатки и ферментированных продуктов.

Пост — это прежде всего время заботы о душе и теле. Поэтому поддерживайте себя с любовью и без насилия!🧡

Пишите, кто будет придерживаться поста? 🧡

Очень важно!
Кто заполнил анкету предзаписи на женский курс — для вас объявление.🧡

Кто переживает, что пока ещё не получил от нас сообщение с информацией о курсе — не переживайте! Вы ничего не пропустили 💘

С сегодняшнего дня моя команда начинает связываться с каждой из вас лично 🫂

Вы первые узнаете о программе, датах и получите лучшие условия.

Вам придёт сообщение в Telegram/WhatsApp. Поэтому ждите от нас сообщения. 😀

РЕЦЕПТЫ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ 🧡

А пока, как и обещала - делюсь с вами классным пособием для тех, кто придерживается пост (и не только).

Прописала для вас самые важные рекомендации и вкусные постные рецепты! 🧡

👉🏻 Забирайте по ссылке - https://t.me/Lavrant_bot?start=c1741264957886-ds