Рассказала вам Тонечка про китов 🐳😀

И посты умные пишет каждый день ☀️

В свое оправдание могу сказать только то, что:
⏺️я по прежнему работаю, разбираю анализы и веду консультации
⏺️контролирую курс по восстановлению щитовидной железы

Ну и ... готовлюсь к свадьбе 👗💍🌺

Посоветуйте мне, пожалуйста, свадебный салон в Сочи или супер классную швею 🧡

В жару стоит делать акцент на:

⏺️ дыня (95% воды)
Почему дыня, а не арбуз? В неи‌ в разы выше содержание витамина С - это важно в жару, поскольку аскорбиновая кислота помогает бороться с риском простуд, возникающих из-за перепадов температуры на улице и в кондиционированном помещении.
⏺️ огурцы (95% воды)
⏺️ сельдереи‌ (95% воды)
⏺️ помидоры ( 94% воды)
⏺️ брокколи (91% воды)
⏺️ листовые овощи (85% воды)
⏺️ ягоды! Ежевика, черника, малина, земляника, жимолость усиливают кровоток по всему телу, регенирируют кожу + охлаждают
⏺️ перец чили - в жару звучит очень странно, я понимаю. Но на самом деле он стиммулирует тепловые рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, в следствии чего происходит охлаждение тела.
⏺️ кокосовая вода содержит важные питательные вещества, которые способствуют увлажнению, а это означает, что она не только вкусная, но и полезная, особенно, в жаркую погоду.
⏺️ манго – идеальныи‌ для жары продукт. Высокое содержание железа в манго помогает увеличить содержание кальция в организме. Манго также богат витаминами А и С, которые помогают укрепить иммунную систему.
⏺️ мята - дае‌т ощущение прохлады и благодаря природному ментолу заставляет наш мозг чувствовать холод.

И напомню вам пост про тепловой удар - https://t.me/lavrant/1288

Доброе утро!

Чувствую, что вы соскучились по Шафрану 😀😀😀

Ровно год назад я приняла одно из самых важных решений...

Я решила переехать в Красную Поляну! ⛰️

От решения до реализации переезда прошло буквально 2 недели)

Что случилось за этот год?
1️⃣ я отметила лучший день рождения в Поляне
2️⃣ я с огромным ресурсом провела женский курс и из Поляны организовала прекрасный выпускной
3️⃣ я обновила и запустила снова курс по щитовидной железе
4️⃣ я живу рядом с подругами (наконец-то!!!)
5️⃣ и... я встретила своего будущего мужа! 🥰

Есть, конечно, минусы (клопы 😂 и жара временами), но они ни в какое сравнение не идут с моей ежедневной счастливой жизнью тут, в горах)))

И я просто хочу вам напомнить о том, как важно слышать себя, свои истинные желания и не бояться идти в это.

Вы 100% знаете внутри, чего хотите, но разрешаете ли вы этому случиться?

Вчера получила много ваших вопросов про рыбу, о которой я написала)

Рассказываю 👇🏻

Вчерашний сторитейлинг был приравнен к кусочку эфира по щитовидной железе, в котором мы рассматривали вопрос рыбных паразитов.

Их очень много в речной и дикой рыбе (на этом я и сделала акцент), но...

Мы должны понимать, что паразиты есть везде:
- рыба
- мясо
- морепродукты
- раки
- птица
- сыровяленные деликатессы
- продукты из фарша (к примеру, пельмени)
- свежая зелень, ягоды и т.д.

Да, в каких-то продуктах их больше (как в дикой рыбе), в каких-то меньше, но так или иначе они есть везде.

Пугаться этого не стоит, демонизировать их тоже не стоит, сходить с ума от осознания, что мир опасен - тоже не стоит. 🪱

У паразитов нет цели нас убить, у них есть цель жить долго и счастливо за наш счет (при этом, конечно, качество нашей жизни будет желать лучшего).

📌 Вижу, что тема для вас актуальная. Поэтому, предлагаю сделать рубрику вопрос-ответ.

Задавайте любые вопросы на эту тему. Завтра буду отвечать. ❤️