Подкаст про зубы, в рамках которого вы найдете ответ на вопрос:

Здравствуйте, Антонина!
Благодарю! 🙏💚
Вопрос: как укрепить костную ткань, зубы, десна?

Рассказала:

⏺️что такое зубы
⏺️ какие витамины и минералы нужны нашим зубам
⏺️ какие продукты стоит добавить в рацион
⏺️ чем полоскать рот, чтобы укрепить десна

Также можно вспомнить вот эти посты:
1️⃣ витамины и минералы для здоровья зубов
2️⃣ гигиена полости рта

❗️Напоминаю, что данный подкаст не заменяет мою полноценную консультацию, но я всегда буду рада вашей обратной связи.

Антонина, подскажите, какие анализы нужно сдать женщине после родов, чтобы проверить дефициты

▪️ Список анализов можно найти тут

При установлении приложения вам начисляется 15 000 бонусов, которые можно потратить в качестве скидки при сдаче анализов.

Про дисциплину 🧡

Помните, я апрель месяц назначила месяцем тренировок?

Об этом можно послушать вот тут - https://t.me/lavrant/3482

Итак) не все получилось так, как я планировала, но по итогу у меня вышло:

⏺️11 утренних зарядок в рамках женского курса

⏺️10 тренировок с Анной (по 1,5 часа, которые) - сложность для себя нашла, если интересно, расскажу подробнее

⏺️всего 2 тренировки по прыжкам - мне, конечно, очень нравятся они, но тренер просто молча делает движения, без слов, а ты просто должна увидеть, за секунду понять и повторить) для меня это пока супер сложный уровень

⏺️и на йогу только 2 раза удалось сходить, но так только из-за того, что расписание не сильно устаканилось

⏺️+ я много ходила (почти по 10-15-20 т.ш.) через день, что тоже вполне себе не плохо

А какие итоги у вас по физической активности в апреле?

Доброе утро 🌿

Два 🙋‍♂️ на "подумать":
1️⃣Какие слова в течение дня вы произносите чаще всего?
2️⃣Какие слова и мысли по отношению к себе у вас чаще всего есть?

Жду ваши комментарии 🧡

В рамках женского курса мы сдаем анализы, чтобы увидеть, какие дефициты могут влиять на нарушение в работе гормональной системы. И... внимание, вопрос 🙋‍♂️

Небольшой подкаст про щитовидную железу, где рассказала:

⏺️что такое щитовидная железа
⏺️за что отвечает ЩЖ
⏺️какие гормоны производит ЩЖ
⏺️как влияют дефициты на ЩЖ
⏺️какая связь между ЩЖ и репродуктивной системой
⏺️самые распространенные признаки снижения функции щитовидной железы
⏺️как нервная система посылает сигналы

Буду рада ответить на ваши вопросы🙋‍♂️

⏺️Если у вас есть проблемы со щитовидной железой...
⏺️Если у вас есть диагнозы...
⏺️Если вы принимаете гормоны...
⏺️Если ваш ТТГ выше 2 или меньше 1.3...
⏺️Если у вас повышены антитела...

То отметьтесь, пожалуйста, под этим постом) я напишу вам лично для уточнения некоторых моментов 🧡