Поллиноз (сезонный аллергический риноконъюнктивит) — сезонное заболевание, развивающееся у людей из-за высокой чувствительности организма к разного рода раздражителям (к примеру, пыльца, цветение и т.д.).

К основным симптомам поллиноза относят:
⏺️заложенность носа
⏺️большое количество водянистых выделений из носа (ринорея)
⏺️чихание — часто приступообразное, возникающее спонтанно
⏺️появление храпа
⏺️сильный зуд в носу или в области носоглотки
зуд кончика носа
⏺️«аллергический салют» — характерный способ чесать нос ладонью снизу вверх, который приводит к образованию поперечной носовой морщинки
⏺️нарушение обоняния — вплоть до его полного отсутствия
⏺️отёк и покраснение носа и век
⏺️покраснение белков глаз, повышенная слезоточивость
⏺️кашель, иногда — боль в горле
⏺️головная боль
⏺️нарушения сна — частые пробуждения, длительное засыпание
⏺️снижение общей активности и работоспособности — слабость, утомляемость, сонливость днём.

В развитии аллергии принимает непосредственное участие гистамин. Гистамин – это биологически активное вещество, которое является медиатором аллергии (своего рода дирижер), синтезирующееся в процессе создания комплекса "аллерген – антитело" или при соединении аллергена с Т-лимфоцитами.

Аллерген, попав в организм человека впервые, вызывает появление специфических антител (иммуноглобулинов типа Е — IgE), которые фиксируются на поверхности тучных клеток. Это состояние называют сенсибилизацией (по-русски = чувствительность). При повторном контакте уже сенсибилизированного (т.е. чувствительного) организма с раздражителем происходит IgE-зависимая активация тучных клеток. Это вызывает выброс гистамина, гепарина и других медиаторов воспаления, ответственных за появление уже клинических сиптмомов аллергии.

Надо отдать должное, что не для каждого человека пыльца (к примеру, вместо этого слова может быть что угодно - орехи, пыль, кошка и т.д.) будет являться аллергеном.
Это зависит от иммунитета, состояния ЖКТ, лимфатической системы (как части выделительной системы), печени и дефицитов. Ну и психосоматику исключать не будем. Но об этом уже в другой раз поговорим.

Аллергию у нас лечат обычно антигистаминными препаратами.

Антигистаминные – блокируют образование гистамина в организме человека. Считаются лучшим лекарством от аллергии, так как воздействуют на причину реакции, а не устраняют симптомы.

НО!!! Как и все в этом мире такие препараты одно "лечат", а другое "калечат".

Как правило, к побочным эффектам от приема антигистаминных относят: сонливость, головокружение, нарушение координации, снижение способности концентрировать внимание, повышение или снижение аппетита, тошнота, рвота, диарея, сухость во рту, снижение АД, тахикардия, аритмия.

Так себе наборчик, если честно.

Что же тогда делать?

Обратить внимание на крапиву и ее прекрасные антигистаминные свойства.

Листья крапивы содержат в своём составе ряд биологически активных компонентов, которые имеют антигистаминную активность, т.е. способны подавлять выброс гистамина.

Как использовать?
⏺️сок из крапивы - не более 30 мл за один раз
⏺️смузи с добавлением крапивы - тут рецепты на любой вкус могут быть
⏺️салаты с добавлением крапивы
⏺️крапивные щи
⏺️чай из крапивы (желательно, из свежей, но можно использовать и сушеную)
⏺️настой крапивы (похоже на чай, но чуть иначе). Для него будет более предпочтительна крапива, собранная в мае, т.к. именно она особенно богата биологически активными компонентами.

Способ приготовления настоя:
1️⃣срезанную траву крапивы вместе со стеблями следует тщательно промыть под проточной водой
2️⃣мелко нарезать
3️⃣далее крапива укладывается в двухлитровую банку либо эмалированную посуду
4️⃣заливается охлаждённой кипячёной водой
5️⃣настаивать полученную смесь необходимо в течение 12 часов.
6️⃣Приём такого настоя проводится в неограниченном количестве, наряду с употреблением обычной воды, чая либо компота.

Кроме крапивы можно использовать собрент (к примеру, псиллиум или глину), витамин С + желательно убрать глютен, так как он будет провоцировать воспаление.

Во время аллергии на помощь нам приходит не только крапива.

Обратите внимание еще на кверцетин. Он помогает стабилизировать высвобождение гистамина из иммунных клеток, что в свою очередь будет уменьшать все симптомы аллергии - от кашля до отека.

Кверцетином богаты гречка, лук, яблоки, ягоды (черника, ежевика и вишня). Также его можно купить в виде добавки, к примеру, в БайкалДар.

Еще нам нужен витамин С (шиповник, перец болгарский, черная смородина, облепиха, капуста цветная, зелень, шпинат, апельсины, земляника, сушеные грибы, клубника, вишня, яблоко), который замедляет выработку гистамина.

В дополнение можно добавить в рацион продукты, богатые метилметионинсульфония хлоридом, которые тоже обладают антигистаминным действием - белокачанная капуста, кольраби, картофель, кукуруза (молочной спелости), морковь, различные виды салатов, свекла, тыква, петрушка, помидоры.

Ну и обратить внимание на продукты, богатые кальцием (капуста кейл, брокколи, кресс-салат, проросшие зерна и бобы, бок-чой, окра, миндаль, тофу, кунжут) и медью (семена подсолнуха, чечевица, миндаль, спаржа, листья репы)

Антигистаминными свойствами также обладают следующие травы:
⏺️Багульник болотный, листья
⏺️Береза бородавчатая, листья, сок
⏺️Борец Чекановского, корень, трава
⏺️Бузина чёрная, цветки
⏺️Клюква болотная, плоды
⏺️Крапива двудомная или жгучая - вчера про нее говорили
⏺️Мята длиннолистная, трава
⏺️Ноготки лекарственные, соцветия
⏺️Подорожник обыкновенный, листья
⏺️Ромашка аптечная, соцветия
⏺️Смородина черная, листья, плоды
⏺️Солодка уральская, корень
⏺️Хвощ полевой, трава
⏺️Череда трехраздельная, трава
⏺️Чистотел большой, трава
⏺️Шиповник, цветки, плоды

Симптоматика при аллергии может быть настолько сильной иногда, что трав и смены питания может не хватить. Поэтому ловите подборку готовых средств от аллергии.
Их можно использовать в дополнение к смене образа питания и травам.

1️⃣Бальзам черного ореха "Нуксен Антиаллергический" - https://magazintrav.ru/product/nuksen_x_fiteko - в составе есть небольшое количество спирта, будьте внимательны.

2️⃣Капли Органелло Мастер АллергоДетокс с лофантом - https://magazintrav.ru/product/organello_allergia

3️⃣Цеолит - https://o-complex.com/zeolite.html

4️⃣Дигидрокверцетин - https://itab.pro/products/baykalskaya-legenda-biodigidrokvertsetin-prirodnyy-antioksidant-iz-drevesiny-listvennitsy-poroshok-5-g-1132/

5️⃣Бобродок с лофантом для детей (при аллергии) - https://itab.pro/products/bobrodok-bobrodok-s-lofantom-dlya-detey-pri-allergii-zhidkost-50-ml-543/

6️⃣Умный сорбент - https://itab.pro/products/incoda-smart-detoks-umnyy-sorbent-kapsuly-20-sht-639/

❗️Внимательно читайте инструкции и не принимайте все сразу)

Небольшой подкаст про розацея. Спасибо за ваши вопросы. И если понравился новый формат, жду вашу реакцию.

Ответ на вопрос:

"Как можно минимизировать розацеа (на лице, область щёк)? Что попить? Какой-то уход внешний?"

Рассказала:

⏺️что такое розацея
⏺️при чем тут гистамин
⏺️какими должны быть изменения в питании
⏺️про внешний уход
⏺️о том, что можно принимать внутрь

🌿Данный подкаст не заменяет мою полноценную консультацию, а только дает направление.

Подкаст про гомоцистеин, в рамках которого вы найдете ответ на вопрос:

"Добрый день, Антонина. Подскажите, пожалуйста, как можно снизить завышенный гомоцистеин?"

Рассказала:

⏺️что такое гомоцистеин
⏺️почему его повышение может быть опасно
⏺️от чего зависит повышение
⏺️и как себе помочь, если гомоцистеин высокий

❗️Напоминаю, что данный подкаст на заменяет мою полноценную консультацию, а только дает направление и бОльшее раскрытие вопроса.

Подкаст про зубы, в рамках которого вы найдете ответ на вопрос:

Здравствуйте, Антонина!
Благодарю! 🙏💚
Вопрос: как укрепить костную ткань, зубы, десна?

Рассказала:

⏺️что такое зубы
⏺️ какие витамины и минералы нужны нашим зубам
⏺️ какие продукты стоит добавить в рацион
⏺️ чем полоскать рот, чтобы укрепить десна

Также можно вспомнить вот эти посты:
1️⃣ витамины и минералы для здоровья зубов
2️⃣ гигиена полости рта

❗️Напоминаю, что данный подкаст не заменяет мою полноценную консультацию, но я всегда буду рада вашей обратной связи.

Антонина, подскажите, какие анализы нужно сдать женщине после родов, чтобы проверить дефициты

▪️ Список анализов можно найти тут

При установлении приложения вам начисляется 15 000 бонусов, которые можно потратить в качестве скидки при сдаче анализов.