Вопросы про курение:
⏺️Как я бросил курить?
⏺️Что помогло мне?
⏺️Как долго курил?

⏺️Буду ли я присутствовать на родах?

Вопросы про детей:
⏺️Кто был инициатором завести детей?
⏺️Была ли у меня подготовка к беременности

▪️Спойлер, о котором ещё нигде Тоня не говорила:
10го апреля Тоня будет проводить эфир по подготовке к беременности и я буду на эфире вместе с ней.
Расскажу о том, как лично я готовился к нашей беременности

Последние вопросы про котов:
⏺️Как быстро меня приняли?
⏺️Была ли ревность?
⏺️Спотыкался ли я об них?

Надеюсь, получилось ответить на многие вопросы. Не ожидал, что их будет так много. Мне даже понравилось. Спасибо. 😀🔥

Дорогие, ура! 😍
Первое моё YouTube видео уже на канале.

В нем рассказала:
⏺️Почему важно готовиться к беременности заранее?
⏺️Какие анализы и обследования реально нужны?
⏺️Как питание, витамины и образ жизни влияют на зачатие?
⏺️Какие ошибки допускают пары при планировании?
⏺️Как готовиться к беременности не только женщине, но и мужчине?
⏺️Наши эмоции и реакции на двойню!

Если понравится такой формат - буду чаще для вас снимать такие видео.

Поэтому переходите, смотрите, пишите комментарии, мне будет очень приятно! 🧡

🔗 Ссылка на видео:

https://youtu.be/57xy_Do5pNU?si=09Xzc9G03kpxULU4

Какие травы я рекомендую принимать для восстановления женского здоровья? 🌿
Сохраняйте 🔖

Сегодня разберем только 5 трав, все остальные будем подробно изучать на Женском курсе.

Однако я не рекомендую просто так что-то брать и принимать. Любой протокол восстановления должен быть комплексным, так как только "волшебной травки" не существует.

1️⃣ Витекс священный (Прутняк, Vitex agnus-castus)

Действие: Регулирует уровень пролактина, балансирует соотношение эстрогена и прогестерона.
Применение: ПМС, нерегулярные циклы, синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

2️⃣ Дикий ямс (Dioscorea villosa)

Действие: Содержит диосгенин — предшественник прогестерона.
Применение: Поддержка при менопаузе, гормональном дисбалансе, болезненных менструациях.

3️⃣ Дудник китайский (Донг Квай, Angelica sinensis)

Действие: Традиционно используется в китайской медицине для улучшения кровообращения в малом тазу и баланса эстрогена.
Применение: Нерегулярные месячные, менструальные боли.

4️⃣ Мака перуанская (Lepidium meyenii)

Действие: Адаптоген, повышает энергию и либидо, регулирует гормоны.
Применение: Синдром хронической усталости, дисбаланс эстрогена.

5️⃣ Красная щётка (Rhodiola quadrifida)

Действие: Адаптоген, нормализует работу эндокринной системы.
Применение: Нарушения цикла, эндометриоз, бесплодие.

Если вы хотите избавиться от гинекологических проблем, ПМС, подготовиться к беременности или поддержать себя в период менопаузы — приходите на Женский курс!

💊 У вас будет шпаргалка с травами на каждый случай, чтобы в любой момент вы могли открыть свою волшебную книгу и помочь своему организму 🧡🫖

▪️ Старт уже 17 апреля
Чтобы узнать подробности и познакомиться с тарифами - заполняйте анкету предзаписи и мы пришлем вам всю информацию:

https://lavrant.ru/Womens_registration_form

Осталось всего несколько мест, поэтому, кто откладывал - успевайте присоединиться 🧡

Собрала для вас самые полезные посты 😀

Последнее время ко мне в блог пришло много новых прекрасных женщин, чему я очень рада. 🧡

Давайте познакомимся.

Меня зовут Антонина. Я - натуропат, нутрициолог, фитотерапевт, психолог. Сейчас жду двойню 🌹, а также, я счастливый обладатель 5-ти мейкунов.🐈‍⬛

🌿Натуропатия — это подход к здоровью, в котором главное — не лечить симптомы, а найти корень всех проблем и помочь телу восстановиться натуральным путём без таблеток.

Работаю со здоровьем человека комплексно через закрытие дефицитов, питание, травы, ягоды и психосоматику.

И как результат мои пациенты - становятся энергичными, здоровыми, беременеют, налаживают работу ЖКТ, улучшают общее здоровье и тд.

Также, я автор таких курсов, как:
⏺️«Женский курс»
⏺️«Восстановление работы щитовидной железы»
⏺️«Школа профессии для натуропатов» с получением диплома гос. образца
⏺️«Антипаразитарный курс»

Сделала для вас подборку полезных постов в этом канале.
Читайте/слушайте, пишите, какие темы больше актуальны и что ещё разобрать? 👇🏻

🎁 Бесплатные пособия


💊 Общее здоровье:
• Пост про зубы

• Серия постов: травы, продукты и средства во аллергии

• Серия постов про заболевания щитовидной железы

• Гормональное лечение щитовидной железы

• Шпаргалка «Содержание белка в растительных продуктах»

• Рецепты чая для укрепления иммунитета

• Пост про ангину

• Травы при ОРВИ

• Укрепление иммунитета

• Пост про аденоиды

• Пост про сосуды

• Нутрицевтики и травы для вен

• Рецепты: Осознанный вкус

• Серия постов про капельницу железа и ЖДА

• 7 рецептов, очищающих кишечник

• Растительные продукты, содержащие белок

• Нутрицевтики вместо антибиотиков

• Что делать при артрите

• Что делать во время высокой температуры


🌹 Женское здоровье:

• Женские травы

• Травы для половой системы

• Как поднять либидо

• Тест: Женский цикл и спорт

• Боль во время месячных

• Замершая беременность

• Помощь себе после родов

• Гормон эстроген



🗣️ Эфиры:

• Эфир на тему: Предательство

• Эфир на тему: Либидо

• Эфир: Ответы на вопросы

• Эфир: Как гормоны влияют на выбор еды

Две крайности, которые я вижу у женщин на пути к беременности — и почему обе мне не близки. 🌹

Когда я говорю с женщинами о беременности, я всё чаще вижу две полярности:

1️⃣ Первые — делают всё, что только можно.

Психосоматика, терапия, чистки, питание, дорогие витамины, витамины по луне…
Они отслеживают овуляцию по часам, дышат маткой, делают ЭКО, проходят десятки врачей, и всё равно — беременность не наступает.

Внутри — страх, усталость, ощущение, что "со мной что-то не так".

2️⃣ Вторые — делают ничего.
Беременеют просто «как получится».

Не проверяют наличие дефицитов, ведут свой привычный образ жизни, засыпают после 12, не знают, что с гормонами, циклом.

«А что, это же естественный процесс. Зачем к нему как-то готовиться?»

Они верят, что тело само справится. Но часто не понимают, во что втягиваются, пока не становится поздно: токсикоз, анемия, выкидыши, проблемы с малышом, послеродовое восстановление…

▪️ Почему мне не близок ни один из этих путей?

Потому что и там, и там — нет любви.

⏺️Там или контроль и напряжение.
⏺️Или пофигизм и избегание.

А я верю, что путь к ребёнку начинается с другого:
С контакта с собой.
С уважения к своему телу.
С понимания, что беременность — это не проект, но и не случайность.

Нужен пост - с чего все-таки стоит начать ПОДГОТОВКУ к беременности?

И на что я сама обращала внимание при подготовке? 💓

Первый и самый важный пункт подготовки к беременности – это питание.

Мало кто говорит об этом так подробно, хотя именно от качества вашего питания начинается всё. Сбалансированное питание – это фундамент, на котором строится здоровье вашего тела и будущего малыша.

Почему питание так важно?🔖

⏺️Базовые нутриенты:
Ваш организм нуждается в достаточном количестве витаминов, минералов, аминокислот и полезных жиров для нормального функционирования всех систем, включая репродуктивную. Если вы не получаете нужных нутриентов, может нарушиться созревание яйцеклеток и гормональный баланс.

⏺️Гормональный баланс:
Перекусы, избыточное потребление сахара, переработанных продуктов и недостаток клетчатки может привести к хроническому воспалению и нарушению работы эндокринной системы. Это напрямую сказывается на овуляции и способности организма поддерживать беременность.

⏺️Устранение дефицитов:
Многие дефициты, такие как недостаток витамина D, B12, омега-3 жирных кислот и других, встречаются именно из-за неправильного питания. Эти дефициты могут препятствовать зачаттию и приводить к осложнениям в период беременности.

⏺️Антивоспалительная среда:
Сбалансированное питание помогает снизить уровень воспаления в организме. Это особенно важно, так как воспалительные процессы могут нарушить не только зачатие, но и имплантацию эмбриона, а также увеличить риск выкидышей.

Что нужно сделать? ▪️

1️⃣Оценка текущего рациона:
Проанализируйте своё питание за последние недели. Обратите внимание на количество обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Запишите, какие продукты вы потребляете регулярно, и подумайте, насколько они богаты необходимыми нутриентами.

2️⃣Переход на цельные продукты:
Включите в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, качественные белки и полезные жиры. Приоритет отдавайте органическим продуктам и сезонным овощам, фруктам и ягодам. Это позволит улучшить усвоение питательных веществ и снизить уровень токсинов в организме.

3️⃣Устранение вредных привычек:
Ограничьте потребление кофеина, алкоголя и сладостей. Эти продукты могут влиять на гормональный баланс и ухудшать усвоение микроэлементов.

4️⃣Увеличение потребления антиоксидантов:
Продукты, богатые антиоксидантами (ягоды, зелёный чай, орехи), помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживают клетки в хорошем состоянии.

5️⃣Регулярное питание и гидратация:
Стабильный режим питания и достаточное потребление воды помогают поддерживать оптимальный обмен веществ и нормальное функционирование всех органов.

А как думаете, какие продукты лучше исключить?

Питание - это первый шаг к тому, чтобы обратить на себя внимание и оказать первую помощь организму бесплатно.

Но, конечно, есть ещё ряд других причин, по которым беременность может не наступать:

⏺️дефициты (банально у тела нет ресурсов выносить ещё человечка)
⏺️психосоматика (именно наша голова тесно связана с репродуктивной системой)
⏺️различные вмешательства, которые только вредят процессу
⏺️гормональные нарушения
⏺️незнание своего настоящего цикла и овуляции

И если вступать в беременность с наличием нарушений в организме, то это может привести к ещё множеству проблем, как и ждя вас, так и для ребенка.

🌹Поэтому я так и говорю о важности правильной подготовки к зачатию.

В этот четверг 10 апреля в 17:00 я проведу последний бесплатный эфир на тему:

«Подготовка к беременности - в чем она заключается и почему это важно не только для мамы, но и для ребенка»

▪️Ссылка на эфир будет в закрытом канале: https://t.me/+k3S6uHZzCxkyNTRi

Приходите вместе с мужьями. 🧡

Там уже 935 человек! Я в шоке. 😀
Главное, не пропустите. Я знаю, что многие в моменте загораются - регистрируются, а потом забывают.

Но это правда важно услышать каждой женщине.
Даже, если вы планируете беременность только через пару лет.
Или вы уже родили и вам нужно восстановление.
Буду вас ждать. 🧡

«Ушла киста, теперь иду второй раз на курс, но уже за подготовкой к беременности»😀

Я знаю, вы любите живые истории учениц с Женского курса.
И не смотря на то, что у меня их очень много, я редко делюсь. Но вы просили - поэтому смотрите))

В 2022 году Анна пришла на курс, чтобы убрать кисту (9см). Врачи говорили удалять или пить гормональные. Но Анна чувствовала, что ни один, ни второй вариант ей не подходит и что можно по-другому. Без вреда для здоровья.

К счастью ей попалась информация про мой курс и она не стала упускать возможность поработать со здоровьем комплексно и восстановить его бережными способами.

Как итог - киста ушла. 🧡

И теперь Аня идет на новый поток за тем, чтобы подготовить себя к беременности и встрече с малышом.🌹

В четверг на эфире вы сможете присоединиться к Женскому курсу и вместе с Аней проходить этот путь. 🧡

Мужчина в подготовке к беременности: 50% успеха — за ним

Когда мы говорим о планировании беременности, чаще всего все фокусируются на здоровье женщины.

Но на самом деле качество спермы — не менее важно, чем здоровье яйцеклетки. 👩

Сперматогенез — процесс созревания сперматозоидов — занимает примерно 72–90 дней.

Это значит, что то, как мужчина жил последние 3 месяца, напрямую влияет на вероятность зачатия и здоровье будущего малыша.

Вот 5 причин, почему мужчине тоже стоит готовиться:

1️⃣Качество спермы сильно зависит от дефицитов
Низкий уровень витамина D, цинка, селена, CoQ10 снижает подвижность сперматозоидов и увеличивает количество патологических форм.

2️⃣Хронический стресс и выгорание снижают выработку тестостерона
А значит, снижается и фертильность, и либидо.

3️⃣Температурный режим важен
Ношение тесного белья, телефон в кармане или ноутбук на коленях — всё это перегревает область паха и нарушает сперматогенез.

4️⃣Токсины и привычки
Курение, алкоголь, марихуана, вредные производственные условия и даже некоторые лекарства ухудшают качество спермы.

5️⃣Генетика и возраст
Мужской возраст тоже влияет: с возрастом увеличивается вероятность мутаций в сперме, что может сказаться на здоровье ребёнка.

Поэтому ⬇️

В этот поток Женского курса я добавила большой блок по
подготовке мужчины к зачатию!

⏺️что сдавать?
⏺️как восстанавливаться?
⏺️какие дефициты важны?
⏺️как поддержать партнёршу и быть рядом на каждом этапе?

Ваш мужчина вместе с вами будет сдавать анализы и готовиться к приходу малыша.

Представляете, как это вас сплотит? 😀

▪️Завтра на эфире мы тоже поговорим о мужской подготовке и Артем расскажет, что он делал перед нашей беременностью.