راهکارهای #افزایش_تمرکز
🖋 از بیان اقای پارسا رضوانی
👨🏻⚕ دانشجوی پزشکی علوم پزشکی شاهرود
🏅 مشاور تجربی گروه آموزشی💯 (گام💯(
@konkortherapy
قابل توجه دوستانی که میگن
➰ درس میخونیم ولی تمرکز نداریم
➰ حواسمون پرت میشه
➰نمیتونیم دوساعت بشینیم بکوب درس بخونیم
➰ یکم ک درس بخونیم زود ختسه میشیم و...
خب برای این دوستان یه خبر بد دارم و یه خبر خوب
طبق عادت اول خبر بد رو میگم تا پایان داستان خوبی باشه😅
‼️خبر بد اینه که این دوستان از درس فاصله گرفتن و عادت بد و خانمان سوز تنبلی گریبان گیر این دسته از رفیقامون شده
پس به همین خاطر کتاب باهاشون غریبی میکنه و این دوستان با کتاباشون رفیق نیستن و طبیعتا مثل هر رابطه (احتمالا رابطه ی سمی😅) دیگه ای باید براش زمان و انرژی بزارید😁
‼️خبر خوببببب اما چیه 😃😍
خبر خوب اینه که این مشکل هم خداروشکر مثل همه مشکلات دیگه چاره دارههه 😁😎
چاره کار تو این شرایط کسل کننده اینه که به ذهنتون تو بازه های زمانی کوتاه و کوچیک استراحت های پی در پی بدید
ولی استراحت ابدا منظورم استفاده از فضاهای خسته کننده و وقت گیر نیس ک بدتر انرژیتون رو هدر بده
( مثل استفاده از گوشی، gaming و تلویزیون و فیلم وسریال و سیتکام و friends و این حرفا😅)
منظور از استراحت ینی 5 دقیقه قدم زدن تو حیاط یا خونتون
گوش کردن اهنگ مورد علاقتون
خوردن میان وعده کوچیک در حد ۵ تا ۱۰ دقیقه
کلن یه کاری کنید ک سریع فاز استراحت بسته شه و زودتر برگردید سر درستون
و اینکه حداقل زمانی که باید برای استراحت کردن درس بخونید ۳۰-۴۵ دقیقه‌س
ینی اینکه برادر من
۱۰ دقیقه درس خوندن به درد هیچچچچ کس نخورده نمیخوره نخواهد خورددددددددد😁
پس
زود زود درس بخونید(۳۰-۴۵ دقیقه)
و تند تند هم استراحت کنید (۵-۱۰ دقیقه) 😁
اینجوری هم بازدهیتون تو اون نیم ساعت بالاتره و ساعت مطالعاتیتون مفیدتر
هم اینکه استراحت هم کردید دیگه انقد غر نمیزنید😁
#افزایش_تمرکز
#این_از_من_به_شما
@konkortherapy
🖋 از بیان اقای پارسا رضوانی
👨🏻⚕ دانشجوی پزشکی علوم پزشکی شاهرود
🏅 مشاور تجربی گروه آموزشی💯 (گام💯(
@konkortherapy
قابل توجه دوستانی که میگن
➰ درس میخونیم ولی تمرکز نداریم
➰ حواسمون پرت میشه
➰نمیتونیم دوساعت بشینیم بکوب درس بخونیم
➰ یکم ک درس بخونیم زود ختسه میشیم و...
خب برای این دوستان یه خبر بد دارم و یه خبر خوب
طبق عادت اول خبر بد رو میگم تا پایان داستان خوبی باشه😅
‼️خبر بد اینه که این دوستان از درس فاصله گرفتن و عادت بد و خانمان سوز تنبلی گریبان گیر این دسته از رفیقامون شده
پس به همین خاطر کتاب باهاشون غریبی میکنه و این دوستان با کتاباشون رفیق نیستن و طبیعتا مثل هر رابطه (احتمالا رابطه ی سمی😅) دیگه ای باید براش زمان و انرژی بزارید😁
‼️خبر خوببببب اما چیه 😃😍
خبر خوب اینه که این مشکل هم خداروشکر مثل همه مشکلات دیگه چاره دارههه 😁😎
چاره کار تو این شرایط کسل کننده اینه که به ذهنتون تو بازه های زمانی کوتاه و کوچیک استراحت های پی در پی بدید
ولی استراحت ابدا منظورم استفاده از فضاهای خسته کننده و وقت گیر نیس ک بدتر انرژیتون رو هدر بده
( مثل استفاده از گوشی، gaming و تلویزیون و فیلم وسریال و سیتکام و friends و این حرفا😅)
منظور از استراحت ینی 5 دقیقه قدم زدن تو حیاط یا خونتون
گوش کردن اهنگ مورد علاقتون
خوردن میان وعده کوچیک در حد ۵ تا ۱۰ دقیقه
کلن یه کاری کنید ک سریع فاز استراحت بسته شه و زودتر برگردید سر درستون
و اینکه حداقل زمانی که باید برای استراحت کردن درس بخونید ۳۰-۴۵ دقیقه‌س
ینی اینکه برادر من
۱۰ دقیقه درس خوندن به درد هیچچچچ کس نخورده نمیخوره نخواهد خورددددددددد😁
پس
زود زود درس بخونید(۳۰-۴۵ دقیقه)
و تند تند هم استراحت کنید (۵-۱۰ دقیقه) 😁
اینجوری هم بازدهیتون تو اون نیم ساعت بالاتره و ساعت مطالعاتیتون مفیدتر
هم اینکه استراحت هم کردید دیگه انقد غر نمیزنید😁
#افزایش_تمرکز
#این_از_من_به_شما
@konkortherapy