⁠⁣💡چگونه تمرکز کنیم؛ روش‌هایی موثر برای افزایش تمرکز کدامند؟

✨روش اول: تمرکز فعال را تمرین کنید:

🔸در حال کار کردن، نت‌برداری کنید.

🔸خط خطی کنید؛ برخی مطالعات نشان می‌دهد که این کار به ذهن شما کمک می‌کند تا به موضوع مورد نظر توجه کرده و بر آن متمرکز بماند.

🔸در حین کار، با صدای بلند با خودتان صحبت کنید؛ بلند صحبت کردن در زمان کار یا مطالعه باعث می‌شود آنچه که می‌خوانید و ایده‌هایی که در ذهن‌تان است،‌ درونی شود.


⚡روش دوم:‌ برنامه‌ریزی کنید:

🔸بهترین زمان برای کار کردن را مشخص کنید.

🔸برای هر روز، در ابتدای همان روز برنامه‌ریزی کنید.

🔸برنامه‌ منظمی تنظیم کنید و به آن تنوع دهید؛ یکنواختی خودش می‌تواند باعث حواس‌پرتی شود. متوجه شوید که چه زمانی از موضوعی تکراری خسته می‌شوید. تلاش کنید تا روزتان را با انجام انواع فعالیت‌های مختلفِ پشت سر هم، سامان دهید.
#تمرکز
#هوش
#تلاش_هوشمندانه_رمز_موفقیت
@teachnokhbeh

#نخبه_پروران #تیزهوشان #تمرکز

🎯 هیچ چیزی به اندازه تمرکز تمام توانایی‌هایتان بر روی یک هدف به زندگی شما انرژی نمی‌دهد. حفظ تمرکز بر روی اهداف خود یکی از قوی‌ترین سلاح‌های انسان‌های موفق در زندگی است.
@teachnokhbeh

#حواس_پرتی
#تمرکز_حواس
وقتی درس میخونید حواستون پرت میشه و کلافه میشید؟ راههای مقابله با عوامل حواس پرتی را در پیج اینستاگرام ما مطالعه کنید


پیج اینستاگرام آموزشگاه نخبه پروران
👇👇👇👇👇

Teachnokhbeh

لینک اینستاگرام
👇👇👇👇👇

https://www.instagram.com/teachnokhbeh

لطفا ما را دنبال کنید