✅برنامه ریزی روزانه کنکور تیزهوشان

💯مشخص کردن برنامه روزانه برای دقیقتر بودن نیازها💯
برنامه ریزی روزانه نامناسب🟰عدم انجام برنامه ریزی مبحثی

❌باور اشتباه: برنامه ریزی ابتدای ماه برای تمامی روزهاوعمل به آن❌

⚠️برای برنامه‌ریزی روزانه، باید در روز‌های قبلی این کار را باتوجه به شناختی که از خود و میزان مطالعه مباحث دارید، انجام دهید
.
🔅 پارت مطالعاتی نه خیلی طولانی نه خیلی کوتاه و استراحت مناسب😴
🔅اولویت بندی مباحث و کارها براساس اهداف تعیین شده توسط دانش آموز ☺️
🔅شروع درس‌ها با مبحثی که به آن علاقه ندارید😩

‼️  ممکن است، دانش آموز بخاطر مسائلی بعضی روزها به مباحث آن روز نرسد پس نمی‌توان برنامه دراز مدت مشخص کرد.🥲

حتما واحدهای جبرانی در برنامه درنظرگرفت.✅

#خط_علم
#تیم_روانشناسی_خط_علم
#برنامه_ریزی_روزانه
@khateelmpsy

✅علل درونی اهمال ‌کاری تحصیلی😵‍💫

⭕️ ترس از شکست: مثل نگرانی از درصد پایین در آزمون جامع یا شبیه ساز😨

⭕️ کمال‌گرایی: مثل نوشتن امتحان بدون هیچ‌گونه ایرادی 🤭

⭕️ تکلیف‌گریزی: طفره رفتن از انجام تکالیف درسی بخاطر خسته کننده بودن

⭕️ احساس سردرگمی: مبهم بودن چگونه پرداختن به برنامه بودجه بندی🤔

⭕️ فرسودگی جسمی یا ذهنی: احساس خستگی به علت حجم زیاد امتحانات😣

⭕️ نداشتن اطلاعات یا مهارت‌های های مطالعاتی :بلد نبودن تنظیم برنامه ریزی کار آمد .🙁

#خط_علم
#تیم_روانشناسی_خط_علم
#اهمال_کاری
@khateelmpsy

✅علل بیرونی اهمال ‌کاری تحصیلی😵

♦️محیط مطالعه‌ی نامناسب:محیطی  پرسروصدا ‌🗣

♦️ تکالیف ناخوشایند: تکالیف کسل کننده با بکار گرفتن مهارت‌های محدود 📝

♦️ فقدان راهنمایی و انتظارات نامشخص: عدم توضیح چگونگی درس خواندن و برنامه ریزی مبهم.🚦

♦️مشخص‌نبودن مهلت: عدم زمان مقرر برای تحویل تکالیف⏰

♦️ معلمِ بیش از حد آسان‌گیر: تعیین نکردن مهلت  برای تکالیف درسی👩‍🏫

♦️معلمِ بیش از حد سخت‌گیر: ثبت بازخوردهای غیرضروری و ناخوشایند درباره‌ی تکالیف 👨🏼‍🏫

#خط_علم
#تیم_روانشناسی_خط_علم
#اهمال_کاری
@khateelmpsy

تغذیه سالم🥙
انتخاب‌های مناسب غذایی برای شب

#خط_علم
#تیم_روانشناسی_خط_علم
#تغذیه
@khateelmpsy