🔵تغذیه و #حافظه

نوع وکیفیت غذا تاثیر غیر قابل انکاری روی #حافظه دارد
میدانیم که #مغز از سلولهای زنده بسیار زیادی تشکیل شده . با تغذیه مناسب میتوان موجب #تقویت این سلولها شد

🔳خوردن صبحانه در ساعتهای اولیه بامداد به #تقویت_حافظه کمک میکند

🔲تخم مرغ ٬لبنیات کم چرب ومواد غذایی سرشار از پروتین ها مانندانواع مغزها ٬نان سبوس دار وپنیر در بهبود عملکرد #مغز موثر است

🔳ویتامن c که در پرتغال وگوجه فرنگی وجود دارد در بهبود #حافظه موثر است

🔲شیرینیجات طبیعی مانند خرما وکشمش دربهبود #حافظه موثر است

⚠️متخصيص تغذيه ، حذف وعده صبحانه را به عنوان عامل خودكشي مغزي ياد ميكنند كه اين موضوع اهميت مهمترين وعده غذايي در طول روز را مي رساند
#تیزهوشان
#تلاش_هوشمندانه_رمز_موفقیت
#تغذیه
#حافظه
#نخبه_پروران

تغذیه سالم🥙
انتخاب‌های مناسب غذایی برای شب

#خط_علم
#تیم_روانشناسی_خط_علم
#تغذیه
@khateelmpsy