⭕️ بدترین اشتباهات در #کاهش_وزن‼️

1️⃣ورزش با شکم خالی
2️⃣حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه
3️⃣امتناع از خوردن گوشت قرمز
4️⃣عدم مصرف پروتئین
5️⃣حذف کربوهیدرات
6️⃣مصرف نکردن چربیهای مفید

🗓 مرداد ۱۳۹۹

🖥 kelarna.ir 📱 @kelarna | کلارنا
instagram.com/kelarna