«Как выбраться из комнаты с угарным газом»

Моя суперсила в том, что я не люблю страдать. Уходить в бесконечную боль – это не про меня. Я всегда искала решения, которые выбьют эту хрень из моей жизни навсегда. Смотрела на мужчин, с которыми встречалась, и завидовала их легкости: они жили своими увлечениями, срать хотели на проблемы и вообще не зацикливались. Либо мне такие мужчины попадались, либо я видела в них то, чего самой не хватало.

Где-то слышала, что у каждого из нас есть две стороны: одна – удобная, чтобы нравиться людям, быть социально приемлемым и милым. А другая – теневая, где ты заявляешь о себе, своих желаниях и живешь своей жизнью. Если одну из сторон мы подавляем, нас автоматически тянет к тем, кто живет этой скрытой гранью. Так мы балансируем. Может, именно поэтому мне хотелось стать такой же, как они – уверенной, занятой своим делом и знающей себе цену, понимающей, что хочу.

Я помню все свои болезненные расставания. Первое, второе… Помню, как пыталась заткнуть эту пустоту внутри, пока не поняла, что просто ждать, когда оно «само пройдет», – тупиковый путь. Для меня страдание – это как сидеть в комнате с угарным газом. Ты медленно задыхаешься, мучаешься, размышляя, «за что мне это», но выходишь ли? Нет.

Физическую боль я терплю легко, а вот душевную – нет. Когда она накатывает, мне хочется разлететься на атомы, лишь бы перестать чувствовать. В те времена психотерапия не была популярна, и выходы приходилось искать инстинктивно.

Вот представь: ты сидишь дома пару дней, куришь одну за другой, пьешь кофе вместо еды. Через какое-то время желудок болит, лицо становится серым, ты теряешь вес, в глазах пустота. Жить так больше нельзя. Это и есть та самая комната с угарным газом.

И ты начинаешь искать дверь. Любую. Пусть боль по-прежнему рвет грудь, но ты пытаешься – шагаешь, ищешь, пробуешь.

Помню, как после одного расставания я провалялась на полу все выходные, плача и скуривая неимоверное количество сигарет. В какой-то момент залезла на форум сноубордистов, нашла там случайную компанию и записалась с ними кататься. Через пару дней мы жарили сосиски на склоне, смеялись, катались, а я почувствовала, как боль отпускает – хоть на время.

Да, дома становилось грустно, но на следующее утро я натирала доску и снова ехала на склон. Это был мой выход – временное обезболивающее. Потом я пошла в терапию, и она подтвердила то, что я интуитивно делала правильно: тебе нужно дать себе время на слезы, но потом – действовать. Чем дольше сидишь в жалости к себе, тем сложнее из нее выбраться.

Я не призываю всех прыгать с парашютом, срываться в горы или заводить мотоцикл после расставания. Просто ищите свои выходы. Для кого-то это прогулки, для кого-то – искусство, а для многих, как я вижу, – тренировки. Целый час ты можешь быть в своем теле, не думать о том, как тебе все осточертело, перестать гонять мысли, поднимать дофамин с эндорфинами и просто проживать момент.

Боль – это неизбежная часть жизни. А вот страдание – это выбор. Люди любят носить свое страдание как медаль: мол, смотрите, как мне плохо, как тяжело. Но иногда, чтобы стало легче, нужно просто начать искать дверь. И выйти из этой чертовой комнаты с угарным газом.

У меня все тренировки 7-20 минут, не представляю как можно дольше с осанкой. Особенно при сдвг 😅

О дааа я как вспомню одну популярную даму и её антиотеченую зарядку на 1ч20м....🙈🤯😬 Я её сделала ровно 3 раза. И ну нахер. Каааак это можно вписать в ежедневно рутину и зачем непонятно. Спасибо тебе, Катя, за твои зарядки и трени 👌

Вчера в инста спрашивали рецепт маминых драников:

Драники, делаю всегда по разному, это фото по этому рецепту

Ингредиенты:
- Картофель — 1 кг
- Лук репчатый — 1 шт.
- Яйцо — 2 шт.
- крахмал -1 ст. ложка без горки
- Соль — по вкусу
- Растительное масло — для жарки

Приготовление:

1. Подготовка картофеля: Очистите картофель и натрите его на мелкой терке. Обязательно натертый лук на мелкой терке —картофель не потемнеет и он придаст драникам дополнительный вкус. Лишнюю жидкость не удаляю

2. Смешивание ингредиентов: В глубокой миске смешайте натертый картофель, 2 яйца,крахмал, соль. Если масса получается слишком жидкой, добавьте еще немного крахмала

3. Жарка: Разогреть сковороду с растительным маслом на среднем огне. Ложкой выкладывайте картофельную массу на сковороду, формируя оладьи. Жарьте с обеих сторон до золотистой корочки (примерно 3-5 минут с каждой стороны). На тарелку стелим большой слой салфеток бумажных и выкладываем на них драники, чтобы стекло лишнее масло.Перекладываем на другую тарелку и лопаем☺️

Готовые драники можно подавать со сметаной, чесночным соусом или просто посыпать зеленью.

⏰ ОСТАВИЛА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ⏰

С 1 апреля цена моей спасательной тренировки для месячных поднимется с 490 до 990 рублей.

💥 Это та самая тренировка, которая вытаскивает из болота боли, отёков и апатии, когда стреляет поясница, а мир раздражает уже с утра. Она, кстати, так же подойдет для поднятия либидо и для тренировок во время менопаузы.

Мягко, но эффективно:
– расслабляем таз и снимаем напряжение,
– внедряем дыхание, чтобы снизить тревожность,
– выравниваем осанку через работу с нервной системой и включаем лимфоток,
– убираем спазмы и тяжесть,
– ну и бонус – повышение либидо 💋.

Огромное количество девчонок говорят, что после моих тренировок месячные приходят незаметно и снижается пмс. Ну я сама продукт своих тренировок.

Кстати, тренировка остаётся с вами навсегда.
И только до 1 апреля она стоит 490 рублей. Потом – уже 990
⚡ Тренировка универсальная, подойдет и тебе и даже твоей маме ☺️

Купить тут 👉 ТРЕНИРОВКА-РАССЛАБЛЕНИЕ

Моей маме 55 лет и она каждый день ходит на зарядку🤗


Она редко снимает, потому что говорит: да кому на это интересно смотреть каждый день? Каждый раз одно и тоже.

А я считаю, что это очень мотивирует многих.
Вообще по моему мнению, родитель взрослого ребёнка может помочь ему стать счастливее, только если сам счастлив. Если занимается своим здоровьем, движением, если у него есть хобби.

Когда ты взрослый и твой родитель себя теряет, когда болеет или жалуется на жизнь, то мало того, что общение становится тяжелее, так и страдает сам выросший ребёнок.

Если я вижу, что моя мама идет
румяная с зарядки, то значит у нее все хорошо ❤️А если у нее все хорошо, то и у меня все хорошо.
И это касается не только наших родителей, но и нас с вами, так как мы тоже когда-то будем родителями наших выросших детей.

Всем доброго спортивного ❤️