Третий день марафона на глаза продолжается уже в клубе🔥
Дальше мы поработаем над периферическим зрением.

А когда периферия активно работает, мозг автоматически регулирует положение головы и тела, чтобы выровнять линию горизонта и сохранить ровное положение позвоночника.

Работая с периферией можно улучшить осанку, повысить устойчивость и снизить общий стресс.

Ну и помимо этого, в клубе идет основной курс на живот 😍

Жду тебя на тренировках 💖
Присоединяйся к нам по ссылке в закрепе 📍

Сейчас я вешу около 64 кг. Рост у меня 175.

Вес, с которым я выходила на соревнования - 57кг. Вес после соревнований - 59кг.

Но за большой период тренировок я поняла главное. Я тренируюсь не ради похудения. Я тренируюсь, чтобы тело жило вместе со мной в гармонии, выполняло мои желания и было инструментом, а не ограничением. Это про здоровье, энергию и уверенность. Мне комфортно не когда на весах какое-то значение, а когда я смотрю в зеркало и думаю: вот это я офигенная!!!


Я - сильная. Ощущаю это каждой клеточкой тела.
Тело подтянутое, с рельефом, и мне не надо давиться курогрудкой с гречкой.
Тело — стройное и, главное, здоровое.

🟠Цифра на весах ничего не говорит о том, как ты двигаешься, как ты чувствуешь себя в своём теле, не говорит и о том, есть ли у тебя боли, которые тебя постоянно беспокоят или вздутия, которые снижают качество жизни.

Не зацикливайтесь на весах. Цифры — это просто цифры, но твоё самочувствие и любовь к себе, кайф от своего тела — это то, что действительно важно.

А тренироваться из кайфа к телу гораздо эффективнее, чем обещание полюбить его, когда оно станет определенного веса.