Как дела у диафрагмы?

Мы часто обращаем внимание не на то.

Ноги недостаточно худые
Талия недостаточно тонкая
Губы недостаточно пухлые

Но есть вещи, на которые действительно нужно обратить внимание. Например, диафрагма. Она не должна быть в спазме.
Звучит как фигня какая-то.

Но давайте посмотрим к чему это приводит:

🔹Через диафрагму проходит нижняя полая вена, пищевод. Если есть спазм, то привет венозные застои, грыжа пищевода, нарушение кровообращения.

🔹Ножки диафрагмы крепятся к поясничным позвонкам. Ловите связь? Диафрагма в спазме - поясница перегружается

🔹Диафрагма работает в тандеме с тазовым дном. Спазм в диафрагме - нарушается работа тазового дна

🔹 Прямая мышца живота, которая крепится к ребрам сверху и к костям таза снизу, тоже зависит от состояния диафрагмы

Как снять спазм с диафрагмы? Попробуйте сделать это упражнение.

А тех, кто серьезно решил заняться здоровьем - ждем в клубе ❤

💰💰 Ну что, и мы вписались в мировую скидочную неделю 🎧
Вас ждут скидки на тренировки для беременных и после родов тут
И на детский курс по умному фитнесу с элементами игры + бонусные занятия от логопеда тут

С заботой о вас 💕

Про восстановление после родов

Как не надо, как надо и что важно женщине в этот период 🫶

🥳РОЗЫГРЫШ🥳

Разыгрываем комплект спортивной одежды от @beselfactivewear

Очень давно с ними знакома и пользуюсь их костюмами. У меня вообще пунктик по поводу спортивной одежды, у меня ею забиты все шкафы. Многая одежда уходит на полку спустя пару носок, но их костюмы - это любовь. Не только треню в них, но и курсы снимаю, новый курс отсняли в их красном, супер ярком комплекте😍

Комплекты не только эстетику придают, но и очень качественные, прям на века, не растягиваются, не лезут, после стирок как новые❤️

Давно сотрудничаем с ребятами, поэтому получилось договориться разыграть любой комплект для вас, дорогие мои😍

❗️Розыгрыш пройдет до 18:00 МСК 17 ноября (Воскресенье)

Чтобы участвовать в розыгрыше нужно всего лишь нажать на кнопку «Участвую!» под этим постом👇🏻

Победитель случайно будет выбран ботом (@Random1zeBot) и объявлен в этом канале в 18:00 МСК 17 ноября❤️