Реальная причина, по которой мы переедаем

Зашла в инсту, листаю ленту и попадаю на эксперта, которая рассказывает о вреде мучного,сладкого и соленого

Для стройного здорового тела рекомендует есть рыбу, овощи (и то не все) и минимум красного мяса

Я понимаю, что в мире существует огромное количество экспертов, и каждый ищет свой подход, но мне больно представить сколько девушек послушали такого человека и сильно ограничили рацион на основе ее рекомендаций

Убрали из него практически все углеводы, мучное и хлебобулочное, а потом срывались, жутко переедали и набирали вес

Почему так происходит?

Да потому что любая диета всегда заканчивается перееданием

❤️ если сидели на диете, а потом сметали все, что видели на своем пути

Когда вы в течение какого-то времени отказывайте себе в каком-то продукте, рано или поздно происходит срыв. Это неизбежно

Есть можно всё что угодно

Главное, чтобы в каждом приёме пищи было нужное количество белков, жиров и углеводов

В "Хищнице" мы даем базовую лекцию по питанию, на которой понятным языком объясняем:

📌Почему вы можете спокойно есть хлеб, макароны и сладкое

📌Почему не бывает "плохой" и "хорошей" еды

📌Как научить нервную систему не объедаться до помутнения, интуитивно определять оптимальный размер порций и отличать голод от аппетита

📌Как питаться вкусно и при этом не набрать ни одного лишнего килограмма
Девочки в клубе спокойно едят соусы, десерты, выпечку и становятся только стройнее

Если после базовой лекции останутся вопросы, кураторы-нутрициологи в чате разложат все по полочкам и сделают так, чтобы понятно стало абсолютно все

Поэтому 90% участниц клуба "Хищница" худеют

Ознакомиться с клубом и вступить в него можно на сайте👇🏻

Более 8 лет без капли алкоголя
Более 8 лет как бросила курить
Более 10 лет как тренер
Более 5 лет как тренер по осанке и нервной системе

До этого курила 10 лет. Каждые выходные кутила на алкогольных коктейлях и выпить вообще было не вопрос.

Сейчас просто потеряла в этом смысл. Нет ответа на вопрос: чтобы что? Курить и пить чтобы что?
Как перестала находить ответ, так и бросила. Было легко.

А еще я очень стеснялась маленькой груди. Всегда носила поролоновые лифчики. А потом вошла в контакт с телом, максимально от него начала получать удовольствие и сейчас не то что поролоновых, вообще никаких нет. И увеличивать даже не думаю, очень нравится как есть 🫶🏼