Forwarded from ◤𝓥𝓪𝓼𝓲𝓵𝓲𝓼𝓪◢
Оой девочки, насчёт мотивации. Лежу в гинекологии на обследовании, столько я увидела и услышала историй женщин,это кошмар, я теперь супер замотивирована! Девочки, нужно заниматься с тазовым дном, вовремя ходить в туалет, давать себе здоровые нагрузки.... Потому что женщинам 50 лет, а они уже разваливаются... Мать моя женщина, девчонки! Просто возьмите и начните, пока не оказались здесь среди всех этих несчастных. Молю!
❤35💔10👍4🙏4
KATRIN_SPORTIVE
Оой девочки, насчёт мотивации. Лежу в гинекологии на обследовании, столько я увидела и услышала историй женщин,это кошмар, я теперь супер замотивирована! Девочки, нужно заниматься с тазовым дном, вовремя ходить в туалет, давать себе здоровые нагрузки.... Потому…
Спасибо за это сообщение 🙏🏼
❤14
Девчонки, приветик ) прикрепляю еще один разбор, мне кажется, они очень полезны и мотивируют. В видео разобрала что к чему и отдельно прикрепила результаты
👏32🔥6❤5👍2
Отзыв девушки, чей разбор делали первым, у которой 5 детей 🔥
«Делала тренировки по 5-7 минут и такой шикарный результат, от ходьбы чувствую ягодицы, тренировки наполняют энергией, получаю комплименты от знакомых»
✨✨✨✨
«Делала тренировки по 5-7 минут и такой шикарный результат, от ходьбы чувствую ягодицы, тренировки наполняют энергией, получаю комплименты от знакомых»
✨✨✨✨
😍18❤4
Из-за ЭТОГО я больше не ношу лифчик
Как бюстгальтер способствует обвисанию груди
Ещё в школе у меня появился "комплекс маленькой груди", и уже тогда я начала носить бельё с огромным ПУШАПИЩЕМ внутри
Потела, чувствовала себя жутко неудобно, но носила, чтобы точно быть такой как все
Время прошло, школа закончилась. Начались времена фитнес-бикини и.....
Чтобы снова соответствовать стандартом (большой бюст считается признаком "развитых" пропорций)
Шью себе бюстгальтер 4 размера на свои единички. Какое-то предательство себя (
Можете себе представить сколько там было поролона??? С кулак ✊🏼
Вне соревновательной жизни я тоже носила пушап, да еще и с косточками, от которых были краснющие следы вечером.
А потом я узнала, что:
📌Любое тугое бельё сдавливает грудную клетку и мешает нормальному движению рёбер во время дыхания
Неправильное дыхание=плохое движение лимфы
Плохое движение лимфы–сразу "Привет" отёкам на лице, в районе подмышек, рук и живота
Кстати, в "Хищнице" мы делаем акцент на противоотечных тренировках
Есть даже тренировки, которые избавляют от отёков за один раз
Серьёзно
Я всегда советую девочкам взвеситься ДО и ПОСЛЕ и офигеть от минусы на весах
"Заходи в "Хищницу" и выгоняй всю лишнюю воду за 20 минут тренировок в день"
⭐️ Присоединиться к клубу
📌Постоянная поддержка груди лифчиками в будущем приводит к обвисшей груди
Когда бюстгальтер держит грудь, организм получает сигнал:
"Сюда вырабатывать коллаген не нужно, тут и без него отлично справляются с помощью лифчика"
Как только грудь освобождается от бюстгальтера, кожа вынуждена вырабатывать коллаген для сопротивления гравитации
Если хотите красиво упругую грудь, откажитесь от поддерживающего, утягивающего белья с давящими косточками в возможное время
Собираем 50 ❤️ под постом, и я дам инструкцию как выбирать белье и что делать, если хочется носить красивое белье с косточками)
Как бюстгальтер способствует обвисанию груди
Ещё в школе у меня появился "комплекс маленькой груди", и уже тогда я начала носить бельё с огромным ПУШАПИЩЕМ внутри
Потела, чувствовала себя жутко неудобно, но носила, чтобы точно быть такой как все
Время прошло, школа закончилась. Начались времена фитнес-бикини и.....
Чтобы снова соответствовать стандартом (большой бюст считается признаком "развитых" пропорций)
Шью себе бюстгальтер 4 размера на свои единички. Какое-то предательство себя (
Можете себе представить сколько там было поролона??? С кулак ✊🏼
Вне соревновательной жизни я тоже носила пушап, да еще и с косточками, от которых были краснющие следы вечером.
А потом я узнала, что:
📌Любое тугое бельё сдавливает грудную клетку и мешает нормальному движению рёбер во время дыхания
Неправильное дыхание=плохое движение лимфы
Плохое движение лимфы–сразу "Привет" отёкам на лице, в районе подмышек, рук и живота
Кстати, в "Хищнице" мы делаем акцент на противоотечных тренировках
Есть даже тренировки, которые избавляют от отёков за один раз
Серьёзно
Я всегда советую девочкам взвеситься ДО и ПОСЛЕ и офигеть от минусы на весах
"Заходи в "Хищницу" и выгоняй всю лишнюю воду за 20 минут тренировок в день"
📌Постоянная поддержка груди лифчиками в будущем приводит к обвисшей груди
Когда бюстгальтер держит грудь, организм получает сигнал:
"Сюда вырабатывать коллаген не нужно, тут и без него отлично справляются с помощью лифчика"
Как только грудь освобождается от бюстгальтера, кожа вынуждена вырабатывать коллаген для сопротивления гравитации
Если хотите красиво упругую грудь, откажитесь от поддерживающего, утягивающего белья с давящими косточками в возможное время
Собираем 50 ❤️ под постом, и я дам инструкцию как выбирать белье и что делать, если хочется носить красивое белье с косточками)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Я Диего, чем могу помочь, моя королева?
СЛУЖБА ЗАБОТЫ 👉🏻 @slujba_zaboty
❤110👍3
Девочки с большой грудью, нужна ваша помощь ✊🏼 если вы нашли какие-то варианты не тугого и еще красивого белья, то ссылки и явки и пароли пишите сюда ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
Первые результаты мужского сопровождения 🔥 запрос был на коррекцию шеи и выдвинутой головы. Было 3 онлайн тренировки 🥹
Потрясающе.
Потрясающе.
🔥68❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сохраняй себе эти упражнения, чтобы протестировать свой баланс и вестибулярную систему✔️
Только не расшиби лоб 🙂↔️
Если эти упражнения даются сложно, то тебе стоит заняться тренировкой вестибулярки.
Это одна из самых мощных систем и недооцененных фитнесом систем в нашем организме, ведь она связана с:
✔️ балансом нервной системы
✔️ интенсивностью хронических болей
✔️ эмоциональными реакциями
✔️ работой иммунной системы
✔️ балансом и осанкой
✔️ с гормонами и жкт (у вестибулярки есть связь с отделом мозга, контролирующим желудок и жкт)
✔️ со стабилизацией позвоночника
Если ты упала или, не дай бог, заблевала всю квартиру от подобных упражнений, то срочно включай подобные упражнения в свой тренировочный план ✊🏼🙃
Только не расшиби лоб 🙂↔️
Если эти упражнения даются сложно, то тебе стоит заняться тренировкой вестибулярки.
Это одна из самых мощных систем и недооцененных фитнесом систем в нашем организме, ведь она связана с:
✔️ балансом нервной системы
✔️ интенсивностью хронических болей
✔️ эмоциональными реакциями
✔️ работой иммунной системы
✔️ балансом и осанкой
✔️ с гормонами и жкт (у вестибулярки есть связь с отделом мозга, контролирующим желудок и жкт)
✔️ со стабилизацией позвоночника
Если ты упала или, не дай бог, заблевала всю квартиру от подобных упражнений, то срочно включай подобные упражнения в свой тренировочный план ✊🏼🙃
❤53👍11😁4
Простите, но это кринж 👀
«Я проснулся и допил вчерашний виски»
Включаете на 1,5х
«Я проснулся и допил вчерашний виски»
Включаете на 1,5х
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7