главное-в-жизни---семья-и-дом 1.1
<unknown>
🏆 Потрясающая нейросеть дня Suno: https://suno.com
Бесплатно создаст вам песни: напишет тексты, музыку и даже споет. Вы можете использовать их как саундтреки для вашей рекламы, видео-историй, корпоративных и продуктовых видео. Я недавно тоже создала свой хит про нейросети 🎸.
И лайфхаки от нашего читателя Александра @berezovskiyalexandr
собственника риэлторского бизнеса "Жилфонд" в Новосибирске.
Он создаёт вдохновляющие, душевные видео-истории с крутыми саундтреками от Suno, которые использует в ВК, Телеграме и WhatsApp.
Послушайте, какой хит Suno создала для Александра! Александр сообщает: если купить подписку на Suno, то становишься правообладателем песни, и он владеет этим хитом.
А в следующем посте будет его пятничная видео-история уже с другим саундтреком от Suno. Кстати, подобные истории строят доверие к бизнесу, а музыка создаёт определённую атмосферу.
Александр, благодарю Вас, и очень рада, что Вы читаете мою книгу ❤
Друзья, делитесь своими лайфхаками! О лучших напишу😉
#нейросетьдня #лайфхак
Бесплатно создаст вам песни: напишет тексты, музыку и даже споет. Вы можете использовать их как саундтреки для вашей рекламы, видео-историй, корпоративных и продуктовых видео. Я недавно тоже создала свой хит про нейросети 🎸.
И лайфхаки от нашего читателя Александра @berezovskiyalexandr
собственника риэлторского бизнеса "Жилфонд" в Новосибирске.
Он создаёт вдохновляющие, душевные видео-истории с крутыми саундтреками от Suno, которые использует в ВК, Телеграме и WhatsApp.
Послушайте, какой хит Suno создала для Александра! Александр сообщает: если купить подписку на Suno, то становишься правообладателем песни, и он владеет этим хитом.
А в следующем посте будет его пятничная видео-история уже с другим саундтреком от Suno. Кстати, подобные истории строят доверие к бизнесу, а музыка создаёт определённую атмосферу.
Александр, благодарю Вас, и очень рада, что Вы читаете мою книгу ❤
Друзья, делитесь своими лайфхаками! О лучших напишу😉
#нейросетьдня #лайфхак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍️ Объявляем неделю новых открытий, самопознания и вдохновения! С нами Зигмунд Фрейд (и Гигачат😉)
#советдня
#советдня
😯 Видели, что выкатил Гигачат?
Теперь он просто комбайн полезных функций! С этим можно работать в их телеграм боте: t.me/gigachat_bot В меню бота - все функции
Теперь он просто комбайн полезных функций! С этим можно работать в их телеграм боте: t.me/gigachat_bot В меню бота - все функции
Нейросети и бизнес-процессы [инфографика].
Участвовала в дискуссии "Цифровое лидерство" в Сколково: обсуждали применение ИИ и нейросетей. Собрала для вас ключевые примеры.
Кстати, инфографику тоже сгенерировала с помощью ИИ. Время на генерацию и коррекцию - 10 минут.
✅ Я пользуюсь такими ИИ сервисами для инфографики, как Infografix, Venngage, Piktochart. В них есть бесплатные опции/бесплатный пробный период. Рекомендую!
#бизнеспроцессы
#инфографика #сколково
Участвовала в дискуссии "Цифровое лидерство" в Сколково: обсуждали применение ИИ и нейросетей. Собрала для вас ключевые примеры.
Кстати, инфографику тоже сгенерировала с помощью ИИ. Время на генерацию и коррекцию - 10 минут.
✅ Я пользуюсь такими ИИ сервисами для инфографики, как Infografix, Venngage, Piktochart. В них есть бесплатные опции/бесплатный пробный период. Рекомендую!
#бизнеспроцессы
#инфографика #сколково
7️⃣ быстрых техник для работы с тревогами, страхами - и нейросети.
Кстати, первые три техники помогают справиться с волнением перед публичными выступлениями.
👩🏼🎓 Ну что, я психолог-консультант, закончила обучение. Держу в руках диплом - чувства непередаваемые💖!
И сразу хочу поделиться лайфхаками. Мы живем в непростое время. Важно сохранять осознанность и позитивный настрой.
❗В состоянии страха или тревоги у нас включается тоннельное зрение. Мы концентрируемся только на своем негативном чувстве, волнуемся и иррационально воспринимаем мир.
Эти 7 техник помогут вам быстро переключаться из негатива в спокойствие и позитив.
1️⃣ Переключитесь на реальный мир: Считайте в уме, используйте метод «5-4-3-2-1». Назовите 5 вещи в зоне видимости, потрогайте 4 предмета, определите 3 звука, ощутите и опишите 2 запаха и 1 вкус). Крутая техника!
2️⃣ Успокаивайтесь и активируйте резервы: закройте правую ноздрю и подышите через левую пару минут для активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление и восстановление энергии.
3️⃣ Квадратичное дыхание: при тревоге дыхание учащается, замедлите его. Дышите на 4 такта, например, так: вдох 4 секунды - задержка дыхания 4 секунды - выдох 4 секунды - задержка дыхания 4 секунды.
4️⃣ Деятельность: займитесь тем, что требует внимания и активности: например, уборкой или мытьем посуды. Это отвлечет от дурных тревожных мыслей
5️⃣ Отключитесь от источника тревоги: прекратите просмотр и чтение новостей или устраните источник тревоги. Включите приятный сериал, почитайте книгу или поговорите с нейросетями о чем-нибудь хорошем😉
6️⃣ Визуализируйте: закройте глаза и представьте место, где вам хорошо, безопасно и спокойно. Постарайтесь все увидеть и почувствовать звуки, запахи, ощущения. Побудьте в этом состоянии несколько минут.
7️⃣ Физическая активность: прогулка на свежем воздухе, йога или быстрая разминка. А быстрый танец так вообще сразу мозги прочистит!
✅ Кстати, вы можете запросить у нейросети быстро помочь вам в негативных состояниях.
Запросы к нейросети:
1️⃣ Как быстро и эффективно справиться с приступом паники?
2️⃣ Какие дыхательные упражнения помогут снизить уровень тревоги?
3️⃣ Какие техники медитации можно использовать для расслабления и уменьшения страхов?
4️⃣ Как практиковать визуализацию для преодоления тревожных мыслей?
5️⃣ Какие есть простые физические упражнения для быстрого снятия стресса и тревоги?
❤ Берегите себя, друзья! Живите в радости и позитиве!
#лайфхаки #психология
Кстати, первые три техники помогают справиться с волнением перед публичными выступлениями.
👩🏼🎓 Ну что, я психолог-консультант, закончила обучение. Держу в руках диплом - чувства непередаваемые💖!
И сразу хочу поделиться лайфхаками. Мы живем в непростое время. Важно сохранять осознанность и позитивный настрой.
❗В состоянии страха или тревоги у нас включается тоннельное зрение. Мы концентрируемся только на своем негативном чувстве, волнуемся и иррационально воспринимаем мир.
Эти 7 техник помогут вам быстро переключаться из негатива в спокойствие и позитив.
1️⃣ Переключитесь на реальный мир: Считайте в уме, используйте метод «5-4-3-2-1». Назовите 5 вещи в зоне видимости, потрогайте 4 предмета, определите 3 звука, ощутите и опишите 2 запаха и 1 вкус). Крутая техника!
2️⃣ Успокаивайтесь и активируйте резервы: закройте правую ноздрю и подышите через левую пару минут для активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление и восстановление энергии.
3️⃣ Квадратичное дыхание: при тревоге дыхание учащается, замедлите его. Дышите на 4 такта, например, так: вдох 4 секунды - задержка дыхания 4 секунды - выдох 4 секунды - задержка дыхания 4 секунды.
4️⃣ Деятельность: займитесь тем, что требует внимания и активности: например, уборкой или мытьем посуды. Это отвлечет от дурных тревожных мыслей
5️⃣ Отключитесь от источника тревоги: прекратите просмотр и чтение новостей или устраните источник тревоги. Включите приятный сериал, почитайте книгу или поговорите с нейросетями о чем-нибудь хорошем😉
6️⃣ Визуализируйте: закройте глаза и представьте место, где вам хорошо, безопасно и спокойно. Постарайтесь все увидеть и почувствовать звуки, запахи, ощущения. Побудьте в этом состоянии несколько минут.
7️⃣ Физическая активность: прогулка на свежем воздухе, йога или быстрая разминка. А быстрый танец так вообще сразу мозги прочистит!
✅ Кстати, вы можете запросить у нейросети быстро помочь вам в негативных состояниях.
Запросы к нейросети:
1️⃣ Как быстро и эффективно справиться с приступом паники?
2️⃣ Какие дыхательные упражнения помогут снизить уровень тревоги?
3️⃣ Какие техники медитации можно использовать для расслабления и уменьшения страхов?
4️⃣ Как практиковать визуализацию для преодоления тревожных мыслей?
5️⃣ Какие есть простые физические упражнения для быстрого снятия стресса и тревоги?
❤ Берегите себя, друзья! Живите в радости и позитиве!
#лайфхаки #психология
Коты-художники и нейросети.
🐈 Обалдеть, бездомные коты рисуют с помощью нейросети и создают цифровые активы NFT! Примеры прикрепила к посту.
Клацание их лапок по клавиатуре создаёт случайный набор букв, который трансформирует в тексты ИИ нейросети Midjourney. И затем нейросеть создаёт изображения.
Такие изображения становятся цифровыми активами NFT и продаются. Один NFT стоит порядка 500 рублей. Вырученные деньги передаются в 55 приютов в 39 городах России.
Этот проект придумали в благотворительной платформе TEDDY FOOD. Крутая идея с нейросетями - пример для соцпредпринимателей, НКО и благотворительных фондов!
Вот, кстати, коллекция кошачьих художеств: https://kefirium.ru/collection/1089
#лайфхак #НКО #соцпред
🐈 Обалдеть, бездомные коты рисуют с помощью нейросети и создают цифровые активы NFT! Примеры прикрепила к посту.
Клацание их лапок по клавиатуре создаёт случайный набор букв, который трансформирует в тексты ИИ нейросети Midjourney. И затем нейросеть создаёт изображения.
Такие изображения становятся цифровыми активами NFT и продаются. Один NFT стоит порядка 500 рублей. Вырученные деньги передаются в 55 приютов в 39 городах России.
Этот проект придумали в благотворительной платформе TEDDY FOOD. Крутая идея с нейросетями - пример для соцпредпринимателей, НКО и благотворительных фондов!
Вот, кстати, коллекция кошачьих художеств: https://kefirium.ru/collection/1089
#лайфхак #НКО #соцпред
🌲🥳 Очень актуальный лайфхак: новогодние поздравления.
Хотите быстро создать неповторимые поздравления друзьям, знакомым, коллегам, бизнес-партнерам, но нет времени и не до креатива? Вам помогут нейросети.
👩🏼💻 Запрос:
Создай новогоднее поздравление для [кратко описываете человека, включая его имя]. Сделай поздравление ярким, добрым, эмоциональным и уважительным. Пиши от первого лица. Не используй стандартные фразы и клише.
Вот что получилось за 2 секунды в гигачате.
#лайфхак #поздравления
Хотите быстро создать неповторимые поздравления друзьям, знакомым, коллегам, бизнес-партнерам, но нет времени и не до креатива? Вам помогут нейросети.
👩🏼💻 Запрос:
Создай новогоднее поздравление для [кратко описываете человека, включая его имя]. Сделай поздравление ярким, добрым, эмоциональным и уважительным. Пиши от первого лица. Не используй стандартные фразы и клише.
Вот что получилось за 2 секунды в гигачате.
#лайфхак #поздравления
🔥 5 вдохновляющих книг для радостного и мощного 2025 года.
Хорошо отдохнули 😉? А теперь пора почитать. Сегодня поделюсь с вами книгами, от которых не могу оторваться.
1️⃣ "Книга о любви к себе", автор Эми Тран.
Очень крутая книга с великолепными схемами и иллюстрациями, которая учит понимать и любить себя, идти к цели, радоваться жизни и не расходовать энергию зря.
2️⃣ "НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд", автор Джен Синсеро.
Шикарная книга, полная юмора, правил и упражнений: о том, не давать себя в обиду, объективно оценивать себя, свои возможности и ресурсы и не бояться идти вперёд.
3️⃣ "Атомные привычки", автор Джеймс Клир.
Нестандартный подход: забудьте о целях - думайте о том, кем вы хотите быть.
Учит переключаться с целей на процесс изменения идентичности и замечать свои привычки, чтобы формировать те из них, которые меняют жизнь к лучшему. Причём не нахрапом, а постепенно и последовательно. Хорошие рекомендации и резюме в конце каждой главы.
4️⃣ "12 правил жизни. Противоядие от хаоса", автор Джордан Питерсон.
Прекрасно доказывает на примерах из биологии, нейронаук и психологии, как важно жить согласно своим ценностям, быть уверенным в себе, не лгать, не сравнивать себя с другими.
✅Стремитесь к тому, что наполнено смыслом, а не к тому, что выгодно.
Это моё любимое правило, и оно перекликается и дополняется "Атомными привычками".
5️⃣ "Кругом одни идиоты", автор Томас Эриксон.
Отличная книга, которая просто и наглядно классифицирует людей на 4 ключевых психотипа (на основе методологии DISC) и объясняет, почему нам иногда так сложно общаться с людьми. Помогает находить эффективные пути и стили общения, что важно в продажах и переговорах, и не реагировать на обескураживающее и иногда даже агрессивное поведение людей. Многое объясняет и работает, ещё как работает!
Обложки книг в следующем посте.
Приятного и полезного чтения вам, друзья!
#книги #психология #мотивация
Хорошо отдохнули 😉? А теперь пора почитать. Сегодня поделюсь с вами книгами, от которых не могу оторваться.
1️⃣ "Книга о любви к себе", автор Эми Тран.
Очень крутая книга с великолепными схемами и иллюстрациями, которая учит понимать и любить себя, идти к цели, радоваться жизни и не расходовать энергию зря.
2️⃣ "НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд", автор Джен Синсеро.
Шикарная книга, полная юмора, правил и упражнений: о том, не давать себя в обиду, объективно оценивать себя, свои возможности и ресурсы и не бояться идти вперёд.
3️⃣ "Атомные привычки", автор Джеймс Клир.
Нестандартный подход: забудьте о целях - думайте о том, кем вы хотите быть.
Учит переключаться с целей на процесс изменения идентичности и замечать свои привычки, чтобы формировать те из них, которые меняют жизнь к лучшему. Причём не нахрапом, а постепенно и последовательно. Хорошие рекомендации и резюме в конце каждой главы.
4️⃣ "12 правил жизни. Противоядие от хаоса", автор Джордан Питерсон.
Прекрасно доказывает на примерах из биологии, нейронаук и психологии, как важно жить согласно своим ценностям, быть уверенным в себе, не лгать, не сравнивать себя с другими.
✅Стремитесь к тому, что наполнено смыслом, а не к тому, что выгодно.
Это моё любимое правило, и оно перекликается и дополняется "Атомными привычками".
5️⃣ "Кругом одни идиоты", автор Томас Эриксон.
Отличная книга, которая просто и наглядно классифицирует людей на 4 ключевых психотипа (на основе методологии DISC) и объясняет, почему нам иногда так сложно общаться с людьми. Помогает находить эффективные пути и стили общения, что важно в продажах и переговорах, и не реагировать на обескураживающее и иногда даже агрессивное поведение людей. Многое объясняет и работает, ещё как работает!
Обложки книг в следующем посте.
Приятного и полезного чтения вам, друзья!
#книги #психология #мотивация
Нейросети: тренды 2025.
Поделюсь очень полезными видео и статьёй.
✅ Видео с конференции по нейросетям Conversations 24: https://vk.com/video-170374042_456239083
Спикеры из Яндекса, Альфа-Банк, T-банк, Avito, Just AI рассказывают:
1️⃣ о трендах и развитии отечественных нейросетей
2️⃣ стратегиях, кейсах применения и метриках
3️⃣ чат-ботах в бизнесе.
✅ Детальная статья про тренды и стратегии развития ИИ и нейросетей:
https://neuroalmanac.ru/tpost/1z85nu9b11-analiz-trendov-iskusstvennogo-intellekta
И рекомендация бизнесам: тестируйте гипотезы, используйте нейросети (в первую очередь в маркетинге, продажах, колл-центрах) и учите сотрудников применять их в ежедневной работе.
#тренды2025
Поделюсь очень полезными видео и статьёй.
✅ Видео с конференции по нейросетям Conversations 24: https://vk.com/video-170374042_456239083
Спикеры из Яндекса, Альфа-Банк, T-банк, Avito, Just AI рассказывают:
1️⃣ о трендах и развитии отечественных нейросетей
2️⃣ стратегиях, кейсах применения и метриках
3️⃣ чат-ботах в бизнесе.
✅ Детальная статья про тренды и стратегии развития ИИ и нейросетей:
https://neuroalmanac.ru/tpost/1z85nu9b11-analiz-trendov-iskusstvennogo-intellekta
И рекомендация бизнесам: тестируйте гипотезы, используйте нейросети (в первую очередь в маркетинге, продажах, колл-центрах) и учите сотрудников применять их в ежедневной работе.
#тренды2025
VK Видео
Кому с нейросетями жить хорошо? Российский бизнес о новых кейсах и продуктах на базе genAI
Прямое включение с Conversations 2024! Поговорили с гостями из топовых российский компаний о том, как они развивают genAI-технологии, как меняются стратегии развития, и что нужно делать, чтобы оставаться конкурентоспособными в быстро меняющейся реальности.…
5 бесплатных курсов по нейросетям и ИИ.
Нашла для вас мощные курсы от Тинькофф, Яндекса, Сбера, МГУ:
1️⃣ "Как упростить жизнь с помощью нейросетей".
Бесплатный курс от Тинькофф Журнала о том, как превратить нейросети в помощников на работе, в учебе и в быту:
https://journal.tinkoff.ru/pro/ai/
2️⃣ "ИИ в образовании".
Крутой подробный курс от СберУниверситета. Для тех, кто интересуется применением нейросетей и искусственного интеллекта в обучении и сфере образования.
Сразу даю ссылку на первый урок
https://courses.sberuniversity.ru/ai-education/0/1
3️⃣ Курс от Яндекса: “Как стать AI-тренером”.
Посвящен созданию контента для чатботов с использованием нейронных сетей. Рассматриваются критерии качества ответов и подходы к улучшению работы модели.
https://ya.ru/project/ai/education/course
4️⃣ Курс от AimyLogic по созданию чат-ботов с ИИ.
Здесь инфо и про выбор платформ, и по сценариям для ботов, и про каналы размещения, и про привлечение трафика в бот.
Сразу даю ссылку на первый урок:
https://aimylogic.com/ru/kak-sdelat-chatbota/kak-vybrat-konstruktor-chat-botov
5️⃣ Курс МГУ "«Нейронные сети и их применение в научных исследованиях»:
Мощный академический курс для тех, кто хочет глубоко погрузиться в теорию, основы и принципы функционированя нейросетей. Разработан на основе программы одноимённого курса для молодых учёных. Кстати, 8 лекция посвящена генеративным моделям.
https://msu.ai/mfk#programm
Нашла для вас мощные курсы от Тинькофф, Яндекса, Сбера, МГУ:
1️⃣ "Как упростить жизнь с помощью нейросетей".
Бесплатный курс от Тинькофф Журнала о том, как превратить нейросети в помощников на работе, в учебе и в быту:
https://journal.tinkoff.ru/pro/ai/
2️⃣ "ИИ в образовании".
Крутой подробный курс от СберУниверситета. Для тех, кто интересуется применением нейросетей и искусственного интеллекта в обучении и сфере образования.
Сразу даю ссылку на первый урок
https://courses.sberuniversity.ru/ai-education/0/1
3️⃣ Курс от Яндекса: “Как стать AI-тренером”.
Посвящен созданию контента для чатботов с использованием нейронных сетей. Рассматриваются критерии качества ответов и подходы к улучшению работы модели.
https://ya.ru/project/ai/education/course
4️⃣ Курс от AimyLogic по созданию чат-ботов с ИИ.
Здесь инфо и про выбор платформ, и по сценариям для ботов, и про каналы размещения, и про привлечение трафика в бот.
Сразу даю ссылку на первый урок:
https://aimylogic.com/ru/kak-sdelat-chatbota/kak-vybrat-konstruktor-chat-botov
5️⃣ Курс МГУ "«Нейронные сети и их применение в научных исследованиях»:
Мощный академический курс для тех, кто хочет глубоко погрузиться в теорию, основы и принципы функционированя нейросетей. Разработан на основе программы одноимённого курса для молодых учёных. Кстати, 8 лекция посвящена генеративным моделям.
https://msu.ai/mfk#programm
Т—Ж
Как упростить жизнь с помощью нейросетей
Рассказываем, о чем курс
Нейросети, Маркетинг и Продажи от Юлии Раковой pinned «5 бесплатных курсов по нейросетям и ИИ. Нашла для вас мощные курсы от Тинькофф, Яндекса, Сбера, МГУ: 1️⃣ "Как упростить жизнь с помощью нейросетей". Бесплатный курс от Тинькофф Журнала о том, как превратить нейросети в помощников на работе, в учебе и в быту:…»
А вот и ответ западным аналогам - российский сервис Craftum AI на основе нейросетей, который создает сайты за 3 минуты: ссылка здесь
🎁 И подарок: по промокоду Нейросеть скидка 10%, если решите купить платную версию.
✅ Можно создать сайт компании, сайт-визитку, блог, интернет-магазин на основе вашего описания.
Также Craftum AI дарит вам домен (если его нет) и сообщает, что они предоставляют всю необходимую инфраструктуру, включая регистрацию доменного имени, бесплатный SSL-сертификат и хостинг и защиту от DDoS-атак.
Стоимость начинается от 149 рублей в месяц, также доступен 10-дневный бесплатный пробный период.
Звучит отлично. Уже попробовали? Если да, поделитесь опытом. Интересно посмотреть на качество генерации.
#нейросетьдня
🎁 И подарок: по промокоду Нейросеть скидка 10%, если решите купить платную версию.
✅ Можно создать сайт компании, сайт-визитку, блог, интернет-магазин на основе вашего описания.
Также Craftum AI дарит вам домен (если его нет) и сообщает, что они предоставляют всю необходимую инфраструктуру, включая регистрацию доменного имени, бесплатный SSL-сертификат и хостинг и защиту от DDoS-атак.
Стоимость начинается от 149 рублей в месяц, также доступен 10-дневный бесплатный пробный период.
Звучит отлично. Уже попробовали? Если да, поделитесь опытом. Интересно посмотреть на качество генерации.
#нейросетьдня