Meditation über Liebe und das Selbst-Sein

Atme ein.
Atme aus.
Lass den Tag los, die Gedanken, die Eile.
Komm an – bei dir.
Hier. Jetzt.
In dir ist ein Raum – still, weich, offen.
Ein Raum, in dem nichts erwartet wird.
In dem du nichts beweisen musst.
Du darfst einfach sein.

Spüre dein Herz.
Es schlägt – für dich, ohne Bedingung.
Du bist Liebe – nicht weil du etwas tust, sondern weil du bist.

Liebe beginnt in dir.
Nicht im Außen.
Nicht in anderen.
Sondern in deinem Atem, in deiner Freundlichkeit mit dir selbst.

Was wäre, wenn du heute einfach nur du selbst sein dürftest?
Nicht perfekt. Nicht angepasst.
Sondern echt.
So, wie du wirklich bist – mit Licht und Schatten.

In dieser Liebe zu dir selbst liegt Frieden.
Kein Lärm, kein Urteil.
Nur ein stilles Ja – zu dir.

Lass los, was du nicht mehr brauchst.
Alte Rollen. Erwartungen. Zweifel.
Du darfst du sein.

Mit jedem Atemzug kehrst du zurück –
in dein Herz, in deine Mitte, in dein wahres Selbst.

Atme Liebe ein.
Atme Frieden aus.

Du bist genug.
Du bist wertvoll.
Du bist Liebe.