Unglaublich starkes Kraut! Vernichtet Streptokokken, Herpes, Candida und Influenzaviren und behandelt mehr als 50 Krankheiten
Thymian hat antiseptische, krampflösende, antibiotische, antivirale, fungizide, bakterizide und schleimlösende Eigenschaften, die ihn in die Lage versetzen, Keime abzutöten, das Immunsystem zu stärken, dem Körper beim Ausscheiden von Giftstoffen zu helfen, die Widerstandskraft gegen fremde Organismen zu erhöhen und die Bildung weißer Blutkörperchen zu fördern.
Die Behandlung von Atemwegsinfektionen ist eine der häufigsten Anwendungen von Thymian. Als wirksames Lungendesinfektionsmittel ist es nützlich bei Halsschmerzen, Asthma, Husten, Keuchhusten, Bronchitis, Kehlkopfentzündung, Brust-, Rachen- und Naseninfektionen.
Inhalieren Sie Thymianöl zur Behandlung von Infektionen wie Brust- oder Naseninfektionen und verwenden Sie es als Mundspülung und zur Behandlung von Infektionen im Mund und Zahnfleisch.
Einer deutschen Studie zufolge glauben die meisten Forscher mittlerweile, dass das Geheimnis von Hustenmitteln in der topischen Wirkung ätherischer Öle auf die Atemwege liegt.
Andere Hinweise deuten darauf hin, dass ätherische Öle schleimlösend wirken und die Schleimsekretion erhöhen, um trockenen Husten zu lindern.
Es wird empfohlen, kleine Mengen zu inhalieren, da zu große Mengen den gegenteiligen Effekt haben.
Thymian wird auch zur Behandlung körperlicher und psychischer Schwäche eingesetzt, beispielsweise zur Wiederherstellung der Kraft nach einer Krankheit. Es wirkt gegen Depressionen, chronische Müdigkeit und Konzentrationsschwäche.
Thymian verbessert außerdem die Durchblutung, verbessert das Gedächtnis, gleicht Geist und Körper aus und lindert zu niedrigen Blutdruck.
Das ätherische Thymianöl ist ein starkes antibakterielles und antiseptisches Mittel und wird häufig in präoperativen Händedesinfektionslösungen verwendet. Es kann Staphylokokken zerstören, wenn es 1000-fach verdünnt wird. Laut einer in Frankreich durchgeführten Studie ist es eines der wenigen ätherischen Öle, das bei Verwendung als Verdampfer innerhalb von drei Stunden 90 % der Bakterien abtötet.
Nutzungsarten:
1. Es ist ein Bestandteil natürlicher Händedesinfektionsmittel
2. Tötet Nagelpilz
3. Tötet Parasiten
4. Es wird zur Behandlung von Candidiasis und Vaginitis eingesetzt
5. Um Fußpilz zu behandeln, tragen Sie Öl auf die betroffene Stelle auf und schützen Sie diese mit reichhaltigen Cremes
6. Es hilft bei der Behandlung von Harnwegs- und Blasenentzündungen, da es als mildes Diuretikum wirkt
7. Verwenden Sie zur Behandlung von Insektenstichen verdünntes Öl oder zerstoßene Kräuter
8. Fügen Sie Thymian zu einer heißen Kompresse hinzu, um Muskelschmerzen und Gicht, Arthritis, Ischias, Sportverletzungen und rheumatische Schmerzen zu lindern.
9. Verwenden Sie es als Haarwasser oder Gesichtswaschmittel zur Behandlung von Akne und Warzen
10. Verwenden Sie eine 1%ige Lösung als antibakterielles Mittel
11. Thymol, eine im Thymianester enthaltene Verbindung, regt nachweislich die Durchblutung der Haut an und fördert die Heilung
12. Thymol erhöht die Menge an gesunden Fetten in Zellmembranen
13. Thymian weist Insekten ab
Thymian hat antiseptische, krampflösende, antibiotische, antivirale, fungizide, bakterizide und schleimlösende Eigenschaften, die ihn in die Lage versetzen, Keime abzutöten, das Immunsystem zu stärken, dem Körper beim Ausscheiden von Giftstoffen zu helfen, die Widerstandskraft gegen fremde Organismen zu erhöhen und die Bildung weißer Blutkörperchen zu fördern.
Die Behandlung von Atemwegsinfektionen ist eine der häufigsten Anwendungen von Thymian. Als wirksames Lungendesinfektionsmittel ist es nützlich bei Halsschmerzen, Asthma, Husten, Keuchhusten, Bronchitis, Kehlkopfentzündung, Brust-, Rachen- und Naseninfektionen.
Inhalieren Sie Thymianöl zur Behandlung von Infektionen wie Brust- oder Naseninfektionen und verwenden Sie es als Mundspülung und zur Behandlung von Infektionen im Mund und Zahnfleisch.
Einer deutschen Studie zufolge glauben die meisten Forscher mittlerweile, dass das Geheimnis von Hustenmitteln in der topischen Wirkung ätherischer Öle auf die Atemwege liegt.
Andere Hinweise deuten darauf hin, dass ätherische Öle schleimlösend wirken und die Schleimsekretion erhöhen, um trockenen Husten zu lindern.
Es wird empfohlen, kleine Mengen zu inhalieren, da zu große Mengen den gegenteiligen Effekt haben.
Thymian wird auch zur Behandlung körperlicher und psychischer Schwäche eingesetzt, beispielsweise zur Wiederherstellung der Kraft nach einer Krankheit. Es wirkt gegen Depressionen, chronische Müdigkeit und Konzentrationsschwäche.
Thymian verbessert außerdem die Durchblutung, verbessert das Gedächtnis, gleicht Geist und Körper aus und lindert zu niedrigen Blutdruck.
Das ätherische Thymianöl ist ein starkes antibakterielles und antiseptisches Mittel und wird häufig in präoperativen Händedesinfektionslösungen verwendet. Es kann Staphylokokken zerstören, wenn es 1000-fach verdünnt wird. Laut einer in Frankreich durchgeführten Studie ist es eines der wenigen ätherischen Öle, das bei Verwendung als Verdampfer innerhalb von drei Stunden 90 % der Bakterien abtötet.
Nutzungsarten:
1. Es ist ein Bestandteil natürlicher Händedesinfektionsmittel
2. Tötet Nagelpilz
3. Tötet Parasiten
4. Es wird zur Behandlung von Candidiasis und Vaginitis eingesetzt
5. Um Fußpilz zu behandeln, tragen Sie Öl auf die betroffene Stelle auf und schützen Sie diese mit reichhaltigen Cremes
6. Es hilft bei der Behandlung von Harnwegs- und Blasenentzündungen, da es als mildes Diuretikum wirkt
7. Verwenden Sie zur Behandlung von Insektenstichen verdünntes Öl oder zerstoßene Kräuter
8. Fügen Sie Thymian zu einer heißen Kompresse hinzu, um Muskelschmerzen und Gicht, Arthritis, Ischias, Sportverletzungen und rheumatische Schmerzen zu lindern.
9. Verwenden Sie es als Haarwasser oder Gesichtswaschmittel zur Behandlung von Akne und Warzen
10. Verwenden Sie eine 1%ige Lösung als antibakterielles Mittel
11. Thymol, eine im Thymianester enthaltene Verbindung, regt nachweislich die Durchblutung der Haut an und fördert die Heilung
12. Thymol erhöht die Menge an gesunden Fetten in Zellmembranen
13. Thymian weist Insekten ab
Wie viele gesunde Fette hast du heute zu dir genommen? Typischerweise liegt die Norm je nach Gewicht zwischen 60 und 150 Gramm pro Tag. Doch welche Lebensmittel enthalten gesunde Fette? Dazu habe ich 6 Lebensmittel zusammengestellt, die reich an Fettsäuren sind.
1. Zedernüsse enthalten 90% ungesättigte Fettsäuren wie Omega 3, 6 und 9, alles komplett in ausgewogenem Gleichgewicht
2. Leinsamen. Es enthält bis zu 70 % gesunde Fette. 100 Gramm Leinsamen enthalten 22 g OMEGA-3.
⠀
3. Walnuss. 100 g Produkt enthalten 33 g OMEGA-6. Wenn wir über den Gesamtfettgehalt sprechen, wird Sie die Walnuss überraschen. 100 g sind 60 g Fett.
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4. Kürbiskerne sind ein universelles Produkt. Es hat antiparasitäre Eigenschaften und ist reich an Fettsäuren. 100g enthalten 20g OMEGA-6.
⠀
5. Sesam. Wir sind es gewohnt, es auf Brötchen zu sehen, aber wir wissen wenig darüber. Es besteht zu 79 % aus Fett. Meistens sind 21 g von 100 OMEGA-6.
⠀
6. Avocado. Es kann als Symbol des Veganismus bezeichnet werden. In jedem veganen Café werden Sie auf jeden Fall die Avocado-Frucht sehen. 90 % sind gesättigte Fettsäuren.
1. Zedernüsse enthalten 90% ungesättigte Fettsäuren wie Omega 3, 6 und 9, alles komplett in ausgewogenem Gleichgewicht
2. Leinsamen. Es enthält bis zu 70 % gesunde Fette. 100 Gramm Leinsamen enthalten 22 g OMEGA-3.
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3. Walnuss. 100 g Produkt enthalten 33 g OMEGA-6. Wenn wir über den Gesamtfettgehalt sprechen, wird Sie die Walnuss überraschen. 100 g sind 60 g Fett.
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4. Kürbiskerne sind ein universelles Produkt. Es hat antiparasitäre Eigenschaften und ist reich an Fettsäuren. 100g enthalten 20g OMEGA-6.
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5. Sesam. Wir sind es gewohnt, es auf Brötchen zu sehen, aber wir wissen wenig darüber. Es besteht zu 79 % aus Fett. Meistens sind 21 g von 100 OMEGA-6.
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6. Avocado. Es kann als Symbol des Veganismus bezeichnet werden. In jedem veganen Café werden Sie auf jeden Fall die Avocado-Frucht sehen. 90 % sind gesättigte Fettsäuren.
Säure-Basen-Haushalt im Leben eines Rohköstlers!
Dank der Fernsehwerbung weiß vielleicht bereits jeder, dass es in unserem Körper ein sogenanntes Säure-Basen-Gleichgewicht (pH) gibt, das auf einem bestimmten Niveau gehalten werden soll.
Daher können Produkte auch in alkalische und saure Produkte unterteilt werden, was auf ihre letztendliche Wirkung auf die Reaktion (pH) des Blutes zurückzuführen ist.
Wenn der pH-Wert Ihres Blutes in den sauren Bereich tendiert, führt dies zur Entstehung und Weiterentwicklung entzündlicher Prozesse im gesamten Körper. Bei einer Tendenz zur alkalischen Seite kommt es zu einer schnellen Erholung und Selbstheilungsprozesse setzen ein.
Alle frischen und vor allem reifen Gemüse, Kräuter und Früchte sind basisch. Lassen Sie uns kurz besonders basische Früchte aufzählen: Birne, Melone, Kaki, Wassermelone. Zu den stark säurehaltigen Früchten gehören Ananas, Kiwi, Äpfel und Pflaumen, während zu den neutralen Früchten Bananen, Pfirsiche, Aprikosen, Weintrauben usw. gehören.
Eine interessante Tatsache ist, dass Zitrone, die die Mundhöhle oxidiert, seltsamerweise eine alkalische Reaktion hervorruft, wenn sie in den Magen gelangt. Daher kann es sicher als alkalisierendes Produkt für unseren Körper eingestuft werden.
Ich möchte ein paar Worte zum Thema Honig sagen. Jeder ist sich seiner heilenden Eigenschaften, seines ungewöhnlich süßen Geschmacks und seines köstlichen Aromas bewusst. Darüber hinaus ist Honig ein kalorienreiches Produkt, das aus einfachen Kohlenhydraten besteht, die von unserem Körper schnell aufgenommen werden. Daher gewinnen wir leicht Energie daraus.
Aber wie heißt es so schön: In Maßen ist alles gut. Tatsache ist, dass Honig zu fast 80 % aus verschiedenen Zuckern besteht: Fruktose, Glukose und Saccharose. Daher kann ein übermäßiger Gebrauch dieses großartigen Produkts zu einer starken Oxidation im Körper führen.
Es gibt ein gutes Sprichwort. „Wenn du Nahrung nicht wie Medizin isst, wirst du Medizin wie Nahrung essen!“ Dies legt eine Schlussfolgerung nahe. Honig sollte in kleinen Portionen, also als Arzneimittel, verzehrt werden. Noch besser ist es, ihn durch Pollen oder Bienenbrot zu ersetzen, da diese im Gehalt an nützlichen Substanzen dem Honig überlegen sind. Darüber hinaus sind sie völlig frei von Zucker.
Und zum Schluss noch etwas zu beachten. Sicher wissen Sie, dass es in der Natur zwei Arten von Kohlenhydraten gibt: komplexe und einfache (oder sogenannte schnelle). Produkte, die aus komplexen Kohlenhydraten bestehen, sind in der Regel alle Getreide- und Hülsenfrüchte sowie überwiegend stärkehaltiges Gemüse – Mais und Kartoffeln.
Einfache Kohlenhydrate wie Fruktose, Saccharose usw. können durch den ständigen Verzehr von Früchten und Beeren aufgenommen werden. Aufgrund ihrer Einfachheit werden solche Kohlenhydrate mit Hilfe des Speichels sehr schnell und direkt im Mund aufgenommen und gelangen dann direkt ins Blut.
Versuchen Sie daher, Lebensmittel, die hauptsächlich aus einfachen Kohlenhydraten bestehen, länger im Mund zu behalten, bis sie sich vollständig aufgelöst haben, und mischen Sie sie gründlich mit dem Speichel!
Dank der Fernsehwerbung weiß vielleicht bereits jeder, dass es in unserem Körper ein sogenanntes Säure-Basen-Gleichgewicht (pH) gibt, das auf einem bestimmten Niveau gehalten werden soll.
Daher können Produkte auch in alkalische und saure Produkte unterteilt werden, was auf ihre letztendliche Wirkung auf die Reaktion (pH) des Blutes zurückzuführen ist.
Wenn der pH-Wert Ihres Blutes in den sauren Bereich tendiert, führt dies zur Entstehung und Weiterentwicklung entzündlicher Prozesse im gesamten Körper. Bei einer Tendenz zur alkalischen Seite kommt es zu einer schnellen Erholung und Selbstheilungsprozesse setzen ein.
Alle frischen und vor allem reifen Gemüse, Kräuter und Früchte sind basisch. Lassen Sie uns kurz besonders basische Früchte aufzählen: Birne, Melone, Kaki, Wassermelone. Zu den stark säurehaltigen Früchten gehören Ananas, Kiwi, Äpfel und Pflaumen, während zu den neutralen Früchten Bananen, Pfirsiche, Aprikosen, Weintrauben usw. gehören.
Eine interessante Tatsache ist, dass Zitrone, die die Mundhöhle oxidiert, seltsamerweise eine alkalische Reaktion hervorruft, wenn sie in den Magen gelangt. Daher kann es sicher als alkalisierendes Produkt für unseren Körper eingestuft werden.
Ich möchte ein paar Worte zum Thema Honig sagen. Jeder ist sich seiner heilenden Eigenschaften, seines ungewöhnlich süßen Geschmacks und seines köstlichen Aromas bewusst. Darüber hinaus ist Honig ein kalorienreiches Produkt, das aus einfachen Kohlenhydraten besteht, die von unserem Körper schnell aufgenommen werden. Daher gewinnen wir leicht Energie daraus.
Aber wie heißt es so schön: In Maßen ist alles gut. Tatsache ist, dass Honig zu fast 80 % aus verschiedenen Zuckern besteht: Fruktose, Glukose und Saccharose. Daher kann ein übermäßiger Gebrauch dieses großartigen Produkts zu einer starken Oxidation im Körper führen.
Es gibt ein gutes Sprichwort. „Wenn du Nahrung nicht wie Medizin isst, wirst du Medizin wie Nahrung essen!“ Dies legt eine Schlussfolgerung nahe. Honig sollte in kleinen Portionen, also als Arzneimittel, verzehrt werden. Noch besser ist es, ihn durch Pollen oder Bienenbrot zu ersetzen, da diese im Gehalt an nützlichen Substanzen dem Honig überlegen sind. Darüber hinaus sind sie völlig frei von Zucker.
Und zum Schluss noch etwas zu beachten. Sicher wissen Sie, dass es in der Natur zwei Arten von Kohlenhydraten gibt: komplexe und einfache (oder sogenannte schnelle). Produkte, die aus komplexen Kohlenhydraten bestehen, sind in der Regel alle Getreide- und Hülsenfrüchte sowie überwiegend stärkehaltiges Gemüse – Mais und Kartoffeln.
Einfache Kohlenhydrate wie Fruktose, Saccharose usw. können durch den ständigen Verzehr von Früchten und Beeren aufgenommen werden. Aufgrund ihrer Einfachheit werden solche Kohlenhydrate mit Hilfe des Speichels sehr schnell und direkt im Mund aufgenommen und gelangen dann direkt ins Blut.
Versuchen Sie daher, Lebensmittel, die hauptsächlich aus einfachen Kohlenhydraten bestehen, länger im Mund zu behalten, bis sie sich vollständig aufgelöst haben, und mischen Sie sie gründlich mit dem Speichel!
Schauen wir uns die beliebtesten Gewürze an:
NELKE – stellt die Kraft nach geistiger oder körperlicher Belastung wieder her, stärkt das Gedächtnis. Bei Zahnschmerzen und Augenkrankheiten wird eine Abkochung oder ein Aufguss aus Nelken eingesetzt. Tritt ein Kalziummangel auf, kommt es zu Problemen mit Muskeln, Zähnen, Knochen und dem Nervensystem – Nelken helfen.
SENF – verbessert den Blutzugang zu Lunge, Nieren und Haut. Lindert Blähungen und regt die Verdauung an. Bei Haarausfall, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfen und Herzproblemen, Müdigkeit und Reizbarkeit kann ein Mangel an Magnesium die Ursache sein. Man findet es in Senfkörnern.
INGWER – fördert eine bessere Blutversorgung des Gehirns. Als Quelle essentieller Aminosäuren steigert es den Appetit, wärmt, entfernt Giftstoffe und normalisiert den Stoffwechsel. Verbessert die Schilddrüsenfunktion, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Behandlung von Hauterkrankungen. Nützlich bei Allergien und Asthma bronchiale. Wasser mit Ingwer hilft, die Reisekrankheit beim Transport loszuwerden. Ein hervorragendes Produkt zum Abnehmen!
KARDAMON – normalisiert die Verdauung, hilft bei der Beseitigung von Depressionen und verbessert die Stimmung – es ist im Allgemeinen gut für das Nervensystem. Kardamom im Kaffee verleiht ihm einen ungewöhnlichen Geschmack und schwächt die Wirkung von Koffein, was für Kaffeeliebhaber mit hohem Blutdruck wichtig ist.
ZIMT wirkt antimikrobiell und antiviral und wird als Antioxidans eingesetzt. Enthält Kalzium und Eisen, fördert die Verdauung, verbessert die Durchblutung. Hilft Diabetikern, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu senken.
Kreuzkümmel regt die Verdauung an, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, verbessert das Sehvermögen und die Gehirnfunktion. Wirkt antiseptisch und wundheilend.
KURKUMA – die Basis einer würzigen Currymischung, regt die Verdauung an, wirkt sich positiv auf die Leber- und Nierenfunktion aus. Hilft bei der Blutreinigung und hat harntreibende Eigenschaften.
Lorbeerblatt – Phytonzide, Spurenelemente und Tannine machen es zu einem hervorragenden Mittel zur Stärkung des Immunsystems. Ein Aufguss aus Lorbeerblättern lindert Müdigkeit, hilft bei Vergiftungen, Diabetes und Gelenkschmerzen.
Muskatnuss – wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, immunstimulierend, karminativ, stärkt die Blutgefäße, wirkt wohltuend auf das Herz und stärkt das Haar.
PFEFFERMINZE ist ein universelles Heilmittel für viele Beschwerden. Sein Aroma ist ein ausgezeichnetes Desinfektionsmittel, steigert die geistige Aktivität; Minzdampf wird zur Inhalation bei Entzündungen der oberen Atemwege verwendet.
OREGANO – regt den Appetit an, normalisiert die Darmfunktionen, stimuliert die Sekretion von Magensaft und Galle. Hilft bei der Behandlung akuter Bronchitis.
CHILI-PFEFFER – gut für Haut, Zähne und Gedächtnis. Es enthält 3-4 mal mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte!
Kreuzkümmel – normalisiert die Verdauung und verbessert die Immunität. Das stärkste Aphrodisiakum! Es hat eine anregende Wirkung und wird in der „intimen“ Küche eingesetzt.
SAFFRON ist ein Antidepressivum, Immunmodulator und Antioxidans und hat wundheilende Eigenschaften. Sehr reich an Eisen.
NELKE – stellt die Kraft nach geistiger oder körperlicher Belastung wieder her, stärkt das Gedächtnis. Bei Zahnschmerzen und Augenkrankheiten wird eine Abkochung oder ein Aufguss aus Nelken eingesetzt. Tritt ein Kalziummangel auf, kommt es zu Problemen mit Muskeln, Zähnen, Knochen und dem Nervensystem – Nelken helfen.
SENF – verbessert den Blutzugang zu Lunge, Nieren und Haut. Lindert Blähungen und regt die Verdauung an. Bei Haarausfall, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfen und Herzproblemen, Müdigkeit und Reizbarkeit kann ein Mangel an Magnesium die Ursache sein. Man findet es in Senfkörnern.
INGWER – fördert eine bessere Blutversorgung des Gehirns. Als Quelle essentieller Aminosäuren steigert es den Appetit, wärmt, entfernt Giftstoffe und normalisiert den Stoffwechsel. Verbessert die Schilddrüsenfunktion, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Behandlung von Hauterkrankungen. Nützlich bei Allergien und Asthma bronchiale. Wasser mit Ingwer hilft, die Reisekrankheit beim Transport loszuwerden. Ein hervorragendes Produkt zum Abnehmen!
KARDAMON – normalisiert die Verdauung, hilft bei der Beseitigung von Depressionen und verbessert die Stimmung – es ist im Allgemeinen gut für das Nervensystem. Kardamom im Kaffee verleiht ihm einen ungewöhnlichen Geschmack und schwächt die Wirkung von Koffein, was für Kaffeeliebhaber mit hohem Blutdruck wichtig ist.
ZIMT wirkt antimikrobiell und antiviral und wird als Antioxidans eingesetzt. Enthält Kalzium und Eisen, fördert die Verdauung, verbessert die Durchblutung. Hilft Diabetikern, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu senken.
Kreuzkümmel regt die Verdauung an, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, verbessert das Sehvermögen und die Gehirnfunktion. Wirkt antiseptisch und wundheilend.
KURKUMA – die Basis einer würzigen Currymischung, regt die Verdauung an, wirkt sich positiv auf die Leber- und Nierenfunktion aus. Hilft bei der Blutreinigung und hat harntreibende Eigenschaften.
Lorbeerblatt – Phytonzide, Spurenelemente und Tannine machen es zu einem hervorragenden Mittel zur Stärkung des Immunsystems. Ein Aufguss aus Lorbeerblättern lindert Müdigkeit, hilft bei Vergiftungen, Diabetes und Gelenkschmerzen.
Muskatnuss – wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, immunstimulierend, karminativ, stärkt die Blutgefäße, wirkt wohltuend auf das Herz und stärkt das Haar.
PFEFFERMINZE ist ein universelles Heilmittel für viele Beschwerden. Sein Aroma ist ein ausgezeichnetes Desinfektionsmittel, steigert die geistige Aktivität; Minzdampf wird zur Inhalation bei Entzündungen der oberen Atemwege verwendet.
OREGANO – regt den Appetit an, normalisiert die Darmfunktionen, stimuliert die Sekretion von Magensaft und Galle. Hilft bei der Behandlung akuter Bronchitis.
CHILI-PFEFFER – gut für Haut, Zähne und Gedächtnis. Es enthält 3-4 mal mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte!
Kreuzkümmel – normalisiert die Verdauung und verbessert die Immunität. Das stärkste Aphrodisiakum! Es hat eine anregende Wirkung und wird in der „intimen“ Küche eingesetzt.
SAFFRON ist ein Antidepressivum, Immunmodulator und Antioxidans und hat wundheilende Eigenschaften. Sehr reich an Eisen.
Zedernnüsse sind heute ein gesundes und beliebtes Lebensmittel. Sie enthalten ca. 17 % pflanzliches Eiweiß, gesunde Öle, Ballaststoffe, haben einen angenehmen Geschmack und ein zart nussiges Aroma.
Die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften des Produkts machen es für Menschen mit schwacher Immunität unverzichtbar und eignen sich hervorragend zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten.
Bei regelmäßigem Verzehr von Zedernnüssen in Ihrer Ernährung werden folgende Auswirkungen auf den Körper festgestellt:
zunehmende Schutzkräfte;
Normalisierung des Magen-Darm-Trakts;
verringerter Blutzuckerspiegel;
spürbare Verbesserung des Aussehens von Haut, Haaren, Nägeln;
Stabilisierung des Nervensystems;
Vorbeugung von Erkrankungen des Fortpflanzungssystems bei Männern;
Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration;
Linderung des prä- und postmenstruellen Syndroms bei Frauen;
Reduzieren Sie den Heißhunger auf Süßes und vermeiden Sie übermäßiges Essen.
Wie man Zedernnüsse richtig verwendet
Als Nahrungsmittel wird Erwachsenen empfohlen, täglich 100gr. in reiner Form zu sich zu nehmen. Sie können es aber auch zu Salaten, Beilagen, Milch und Saucen hinzufügen.
Es wird empfohlen, das Produkt bei chronischem Stress, Schwäche und Müdigkeit, Anämie und Übergewicht in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften des Produkts machen es für Menschen mit schwacher Immunität unverzichtbar und eignen sich hervorragend zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten.
Bei regelmäßigem Verzehr von Zedernnüssen in Ihrer Ernährung werden folgende Auswirkungen auf den Körper festgestellt:
zunehmende Schutzkräfte;
Normalisierung des Magen-Darm-Trakts;
verringerter Blutzuckerspiegel;
spürbare Verbesserung des Aussehens von Haut, Haaren, Nägeln;
Stabilisierung des Nervensystems;
Vorbeugung von Erkrankungen des Fortpflanzungssystems bei Männern;
Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration;
Linderung des prä- und postmenstruellen Syndroms bei Frauen;
Reduzieren Sie den Heißhunger auf Süßes und vermeiden Sie übermäßiges Essen.
Wie man Zedernnüsse richtig verwendet
Als Nahrungsmittel wird Erwachsenen empfohlen, täglich 100gr. in reiner Form zu sich zu nehmen. Sie können es aber auch zu Salaten, Beilagen, Milch und Saucen hinzufügen.
Es wird empfohlen, das Produkt bei chronischem Stress, Schwäche und Müdigkeit, Anämie und Übergewicht in Ihre Ernährung aufzunehmen.
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Die 8. VOLITION kommt am 29.11. - 1,12.2024
Mühlhausen - Thüringen
Anmeldung und Buchung, alle Infos via:
www.volition14.at
📒VOLITION Telegram: https://t.me/EventVolition
📒VOLITION YouTube: https://www.youtube.com/@Volition.w14
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📒Fragen: team@w14.at
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📒Fragen: team@w14.at
Parasiten erfolgreich selbst behandeln.
Im menschlichen Körper kann sich eine Vielzahl verschiedener Parasiten ansiedeln – Helminthen, Viren, Bakterien und andere einzellige Organismen verursachen nicht nur schwere klinische Symptome, sondern verursachen in der Regel auch erhebliche gesundheitliche Schäden für den „Wirt“.
Die Behandlung von Helminthiasis(Würmer) erfolgt in der Regel mit Medikamenten mit antiparasitärer Wirkung. Leider sind solche Medikamente (das können Tabletten, Kapseln, Suspensionen sein) sehr giftig, sodass nicht alle mit Würmern infizierten Patienten sie einnehmen können.
Eine ebenso wirksame Methode zur Bekämpfung von Parasiten ist die sogenannte traditionelle Behandlung. Dabei werden nur natürliche und völlig sichere Inhaltsstoffe – Heilpflanzen – verwendet.
✅ Reinigung des Körpers mit der wedrussische Methode nach Jana Iger
Die wild Kräuter Sammlung aus ca. 30 verschiedenen Kräuter enthält wirkungsvolle Kräuter, wie:
- Rainfarnsamen;
- zerkleinerte Nelkensamen;
- Wermut.
Diese Kräuter haben eine antiseptische, choleretische, antiparasitäre und antimikrobielle Wirkung.
Aber in der Wildkräutermischung nach Jana Iger sind weitere Kräuter, die gesamtes Organismus bei der Entgiftung und Aufbauen unterstützen können.
Am bestens, wenn die ganze Familie, inklusiv Haustiere, die Antiparasitäre Programm starten können. Dafür sollte 21 Tagen lang, einen Erwachsenen 3 x 1TL klein zermahlte Kräutermischung mit dem Wasser zu sich nehmen.
✅ Die Verwendung diese Kräutermischung ist kontraindiziert:
- bei individueller Unverträglichkeit gegenüber einzelnen Bestandteilen der Mischung;
- wenn eine Person an Bluthochdruck leidet;
- wenn bei dem Patienten ein Magengeschwür (Zwölffingerdarmgeschwür) oder eine Gastritis diagnostiziert wurde;
- schwangere und stillende Frauen.
✅ Rainfarn hat folgende Wirkungen:
- entzündungshemmend;
- antimikrobiell;
- hilft, den Körper des Patienten von verschiedenen Parasiten zu reinigen;
- verbessert die Darmmotilität;
- fördert die Aktivierung der Produktion von Magen-Darm-Sekreten;
- hat eine schmerzstillende Wirkung.
✅ Bitterer Wermut zeigt folgende klinische Wirkung:
- hat eine schädliche Wirkung auf Darminvasionen (insbesondere tötet es Madenwürmer, Spulwürmer und andere Würmer);
- verbessert die Funktion des Verdauungstraktes;
- stimuliert die Darmmotilität;
- aktiviert den normalen Gallenabfluss;
- fördert eine intensivere Produktion von Magensaft;
- verhindert die Bildung von Steinen in der Gallenblase des Patienten.
✅ Nelken – zerstört schnell Wurmeier. Darüber hinaus haben die Knospen dieser Pflanze eine gute antiseptische Wirkung und verhindern das Auftreten von Gärungs- und Fäulnisprozessen im Darm des Patienten.
✅ So funktioniert die Kräutermischung:
- hemmt Parasiten;
- regt die Darmtätigkeit an – dies trägt zur schnellen Entfernung von Eiern und erwachsenen Helminthen aus dem Körper bei;
- reduziert die negativen Auswirkungen von Giftstoffen auf den menschlichen Körper.
✅ Wer sollte Kräutermischung nach Jana Iger nehmen:
- Menschen mit Funktionsstörungen des Verdauungstrakts aufgrund der parasitären Aktivität von Helminthen;
- Patienten mit einer Vergiftung des Körpers durch die Aktivität von Würmern.
- Menschen mit unterschiedliche Symptomen (Parasiten können der Grund dafür sein)
-Einfach zweimal in Jahr als Proxylachse.
-Alle Menschen mit Haushalttieren
Im menschlichen Körper kann sich eine Vielzahl verschiedener Parasiten ansiedeln – Helminthen, Viren, Bakterien und andere einzellige Organismen verursachen nicht nur schwere klinische Symptome, sondern verursachen in der Regel auch erhebliche gesundheitliche Schäden für den „Wirt“.
Die Behandlung von Helminthiasis(Würmer) erfolgt in der Regel mit Medikamenten mit antiparasitärer Wirkung. Leider sind solche Medikamente (das können Tabletten, Kapseln, Suspensionen sein) sehr giftig, sodass nicht alle mit Würmern infizierten Patienten sie einnehmen können.
Eine ebenso wirksame Methode zur Bekämpfung von Parasiten ist die sogenannte traditionelle Behandlung. Dabei werden nur natürliche und völlig sichere Inhaltsstoffe – Heilpflanzen – verwendet.
✅ Reinigung des Körpers mit der wedrussische Methode nach Jana Iger
Die wild Kräuter Sammlung aus ca. 30 verschiedenen Kräuter enthält wirkungsvolle Kräuter, wie:
- Rainfarnsamen;
- zerkleinerte Nelkensamen;
- Wermut.
Diese Kräuter haben eine antiseptische, choleretische, antiparasitäre und antimikrobielle Wirkung.
Aber in der Wildkräutermischung nach Jana Iger sind weitere Kräuter, die gesamtes Organismus bei der Entgiftung und Aufbauen unterstützen können.
Am bestens, wenn die ganze Familie, inklusiv Haustiere, die Antiparasitäre Programm starten können. Dafür sollte 21 Tagen lang, einen Erwachsenen 3 x 1TL klein zermahlte Kräutermischung mit dem Wasser zu sich nehmen.
✅ Die Verwendung diese Kräutermischung ist kontraindiziert:
- bei individueller Unverträglichkeit gegenüber einzelnen Bestandteilen der Mischung;
- wenn eine Person an Bluthochdruck leidet;
- wenn bei dem Patienten ein Magengeschwür (Zwölffingerdarmgeschwür) oder eine Gastritis diagnostiziert wurde;
- schwangere und stillende Frauen.
✅ Rainfarn hat folgende Wirkungen:
- entzündungshemmend;
- antimikrobiell;
- hilft, den Körper des Patienten von verschiedenen Parasiten zu reinigen;
- verbessert die Darmmotilität;
- fördert die Aktivierung der Produktion von Magen-Darm-Sekreten;
- hat eine schmerzstillende Wirkung.
✅ Bitterer Wermut zeigt folgende klinische Wirkung:
- hat eine schädliche Wirkung auf Darminvasionen (insbesondere tötet es Madenwürmer, Spulwürmer und andere Würmer);
- verbessert die Funktion des Verdauungstraktes;
- stimuliert die Darmmotilität;
- aktiviert den normalen Gallenabfluss;
- fördert eine intensivere Produktion von Magensaft;
- verhindert die Bildung von Steinen in der Gallenblase des Patienten.
✅ Nelken – zerstört schnell Wurmeier. Darüber hinaus haben die Knospen dieser Pflanze eine gute antiseptische Wirkung und verhindern das Auftreten von Gärungs- und Fäulnisprozessen im Darm des Patienten.
✅ So funktioniert die Kräutermischung:
- hemmt Parasiten;
- regt die Darmtätigkeit an – dies trägt zur schnellen Entfernung von Eiern und erwachsenen Helminthen aus dem Körper bei;
- reduziert die negativen Auswirkungen von Giftstoffen auf den menschlichen Körper.
✅ Wer sollte Kräutermischung nach Jana Iger nehmen:
- Menschen mit Funktionsstörungen des Verdauungstrakts aufgrund der parasitären Aktivität von Helminthen;
- Patienten mit einer Vergiftung des Körpers durch die Aktivität von Würmern.
- Menschen mit unterschiedliche Symptomen (Parasiten können der Grund dafür sein)
-Einfach zweimal in Jahr als Proxylachse.
-Alle Menschen mit Haushalttieren
Eisengehalt in Lebensmitteln und % Tagesbedarf pro 100 g:
🌱Spirulina 444 %
🌱Chlorella 322 %
🌱Kakaopulver 157 %
🌱Sesam 114 %
🌱Meerkohl 114 %
🌱Weizenkleie 100 %
🌱Linsen 84%
🌱Kürbiskerne 80 %
🌱Hanf 79 %
🌱Soja 69 %
🌱Buchweizen 59 %
🌱Leinen 55 %
🌱Zedernnüsse 55 %
🌱Gerste 53 %
🌱Erbsen 50 %
🌱Chia 50 %
🌱Sonnenblumenkerne 44 %
🌱Mischung 43 %
🌱Bohnen 42 %
🌱Amaranth 42%
🌱Bitterschokolade 40%
🌱Haferkorn und Kleie 39 %
🌱Weizenkorn 39 %
🌱Roggenkorn 39 %
🌱Erdnüsse 36 %
🌱Haselnuss 34%
🌱Mandeln 30 %
🌱Quinoa 25 %
🌱 getrocknete Aprikosen 23 %
🌱Quitte 21 %
🌱Rosinen 21%
🌱Spirulina 444 %
🌱Chlorella 322 %
🌱Kakaopulver 157 %
🌱Sesam 114 %
🌱Meerkohl 114 %
🌱Weizenkleie 100 %
🌱Linsen 84%
🌱Kürbiskerne 80 %
🌱Hanf 79 %
🌱Soja 69 %
🌱Buchweizen 59 %
🌱Leinen 55 %
🌱Zedernnüsse 55 %
🌱Gerste 53 %
🌱Erbsen 50 %
🌱Chia 50 %
🌱Sonnenblumenkerne 44 %
🌱Mischung 43 %
🌱Bohnen 42 %
🌱Amaranth 42%
🌱Bitterschokolade 40%
🌱Haferkorn und Kleie 39 %
🌱Weizenkorn 39 %
🌱Roggenkorn 39 %
🌱Erdnüsse 36 %
🌱Haselnuss 34%
🌱Mandeln 30 %
🌱Quinoa 25 %
🌱 getrocknete Aprikosen 23 %
🌱Quitte 21 %
🌱Rosinen 21%
Giersch ist eines meiner ersten Lieblingskräuter für grüne Cocktails mit Zedernnüssen im Frühling.
In der Pflanze wurden folgende Kohlenhydrate identifiziert: Doldenblütler, Glucose, Fructose; Cyclitole: Skylit, Glucinol; Lektine; Cumarine: Umbelliferon, Bergapten, Xanthotoxin; Steroide: ;-Sitosterol; die stickstoffhaltige Verbindung Cholin.
Der oberirdische Teil enthält Vitamine: Ascorbinsäure, Carotin; Flavonoide: Quercetin, Kaempferol sowie deren Glykoside; Aminosäuren: Arginin, Histidin, Leucin, Lysin, Threonin, Valin, Methionin. Mittels HPLC wurde der Gehalt der Polyacetylenverbindung Falcarindiol in verschiedenen Pflanzenorganen bestimmt. Die größte Menge dieses Stoffes reichert sich in Blüten an und beträgt 0,088 %.
Der Gehalt an ätherischem Öl im oberirdischen Teil der Pflanze ist gering (bis zu 0,04 %). Seine Zusammensetzung identifiziert: Limonen, ;-Phelandren, Sabinen, ;-, ;-Pinene, Myrcen, ;-Geraniol, ;-Thuyen, ;-Terpinen, Terpinolen, Kampfer, Citronellol, Linaloolacetat, Isoborneolacetat, Terpineolacetat, Ionon.
Die Menge an Vitamin C in 100 g Blättern beträgt 65–100 mg.
Im Herbst steigt der Gehalt an Ascorbinsäure.
Die mineralische Zusammensetzung der Honigtaublätter wird durch eine Reihe von Mikro- und Makroelementen repräsentiert.
Kalium – 3,8–8,3 %.
Giersch enthält Ca, Fe, Si, P, Mg, Al, Mo, V, Cu, Ga, B, Ti, Zn.
Der Chlorophyllgehalt in der lipophilen Fraktion wurde mit 1,5 bestimmt.
Es wurden ungesättigte und gesättigte Fettsäuren identifiziert: Palmitinsäure, Stearinsäure, Ölsäure, Linolsäure, Arachidonsäure.
Die Stängel und Blätter des Baumes enthalten organische Säuren: Äpfelsäure und Zitronensäure.
In den Blütenständen wurde das Vorhandensein von Kohlenhydraten festgestellt: Glucose, Fructose, Doldenblütler; Phenolcarbonsäuren: Chlorogensäure, Kaffeesäure; Flavonoide: Quercetin, Kaempferol, Kaempferoldiglykoside; Cholin; Der Gehalt an ätherischen Ölen beträgt 0,14 %.
Dreamweed-Früchte enthalten auch
ätherisches Öl in einer Menge von 0,04 %;
Flavonoide: Quercetin-Glykoside
Im unterirdischen Teil wurden Polyacetylenverbindungen identifiziert: Falcarinolon, Falcarinon, Falcarinol, Falcarindiol, cis-Heptadecadien-1,8-diin-4,6-diol-3,10, Heptadecadien-1,5-diin-4,6-diol- 3,10, cis-Acetoxyheptadecadien-1,8-diin-4,6-ol-3, trans-10-Cetoxyheptadecadien-1,9-diin-4,6-ol-3-on-8, (2-cis , 9-cis) - Heptadecadien-2,9diin-4,6-ol; höhere aliphatische Kohlenhydrate: Pentadecan; Phenolcarbonsäuren: Kaffeesäure, Chlorogensäure; Cumarine: Angelicin, Apterin; Cholin; Saponine
Der frische oberirdische Teil des Traumes enthält bis zu:
85,2 % Wasser,
1,7 % Eiweißstoffe,
1,4 % Zucker,
1,3 % Ballaststoffe,
ca. 3 % Asche,
bis zu 1,9 % Carotin und bis zu 155 mg %
Vitamin C, 0,04 %
ätherisches Öl.
☝️100g frischer Traum enthalten
16,6 mg Eisen,
2 mg – Kupfer,
2,1 mg – Mangan,
1,7 mg – Titan,
4 mg Bor.
In der Pflanze wurden folgende Kohlenhydrate identifiziert: Doldenblütler, Glucose, Fructose; Cyclitole: Skylit, Glucinol; Lektine; Cumarine: Umbelliferon, Bergapten, Xanthotoxin; Steroide: ;-Sitosterol; die stickstoffhaltige Verbindung Cholin.
Der oberirdische Teil enthält Vitamine: Ascorbinsäure, Carotin; Flavonoide: Quercetin, Kaempferol sowie deren Glykoside; Aminosäuren: Arginin, Histidin, Leucin, Lysin, Threonin, Valin, Methionin. Mittels HPLC wurde der Gehalt der Polyacetylenverbindung Falcarindiol in verschiedenen Pflanzenorganen bestimmt. Die größte Menge dieses Stoffes reichert sich in Blüten an und beträgt 0,088 %.
Der Gehalt an ätherischem Öl im oberirdischen Teil der Pflanze ist gering (bis zu 0,04 %). Seine Zusammensetzung identifiziert: Limonen, ;-Phelandren, Sabinen, ;-, ;-Pinene, Myrcen, ;-Geraniol, ;-Thuyen, ;-Terpinen, Terpinolen, Kampfer, Citronellol, Linaloolacetat, Isoborneolacetat, Terpineolacetat, Ionon.
Die Menge an Vitamin C in 100 g Blättern beträgt 65–100 mg.
Im Herbst steigt der Gehalt an Ascorbinsäure.
Die mineralische Zusammensetzung der Honigtaublätter wird durch eine Reihe von Mikro- und Makroelementen repräsentiert.
Kalium – 3,8–8,3 %.
Giersch enthält Ca, Fe, Si, P, Mg, Al, Mo, V, Cu, Ga, B, Ti, Zn.
Der Chlorophyllgehalt in der lipophilen Fraktion wurde mit 1,5 bestimmt.
Es wurden ungesättigte und gesättigte Fettsäuren identifiziert: Palmitinsäure, Stearinsäure, Ölsäure, Linolsäure, Arachidonsäure.
Die Stängel und Blätter des Baumes enthalten organische Säuren: Äpfelsäure und Zitronensäure.
In den Blütenständen wurde das Vorhandensein von Kohlenhydraten festgestellt: Glucose, Fructose, Doldenblütler; Phenolcarbonsäuren: Chlorogensäure, Kaffeesäure; Flavonoide: Quercetin, Kaempferol, Kaempferoldiglykoside; Cholin; Der Gehalt an ätherischen Ölen beträgt 0,14 %.
Dreamweed-Früchte enthalten auch
ätherisches Öl in einer Menge von 0,04 %;
Flavonoide: Quercetin-Glykoside
Im unterirdischen Teil wurden Polyacetylenverbindungen identifiziert: Falcarinolon, Falcarinon, Falcarinol, Falcarindiol, cis-Heptadecadien-1,8-diin-4,6-diol-3,10, Heptadecadien-1,5-diin-4,6-diol- 3,10, cis-Acetoxyheptadecadien-1,8-diin-4,6-ol-3, trans-10-Cetoxyheptadecadien-1,9-diin-4,6-ol-3-on-8, (2-cis , 9-cis) - Heptadecadien-2,9diin-4,6-ol; höhere aliphatische Kohlenhydrate: Pentadecan; Phenolcarbonsäuren: Kaffeesäure, Chlorogensäure; Cumarine: Angelicin, Apterin; Cholin; Saponine
Der frische oberirdische Teil des Traumes enthält bis zu:
85,2 % Wasser,
1,7 % Eiweißstoffe,
1,4 % Zucker,
1,3 % Ballaststoffe,
ca. 3 % Asche,
bis zu 1,9 % Carotin und bis zu 155 mg %
Vitamin C, 0,04 %
ätherisches Öl.
☝️100g frischer Traum enthalten
16,6 mg Eisen,
2 mg – Kupfer,
2,1 mg – Mangan,
1,7 mg – Titan,
4 mg Bor.
Pflanzliches Eiweiß ist gesünder als tierisches Eiweiß, da es schnell abgebaut wird, nicht verdaut werden muss und vollständig vom Körper aufgenommen wird. Pflanzliches Eiweiß wird durch die Temperatur nicht zerstört, da Rohköstler keine Lebensmittel kochen oder braten. Das in Gemüse, Nüssen und Pflanzen enthaltene Protein gelangt vollständig und aktiv in unseren Körper.
Lebendfutter stimuliert das Wachstum und die Entwicklung einer nützlichen Mikroflora. Schließlich isst sie Gemüse. Grüns enthalten grobe Fasern und Ballaststoffe. Sie sind für die normale Existenz einer nützlichen Darmflora notwendig. Denken Sie darüber nach! Es gibt Vor- und Nachteile einer Rohkost-Ernährung, aber das ist eher ein Plus. Und das Wichtigste ist nun, dass pflanzliche Lebensmittel viel mehr Protein enthalten als tierische Lebensmittel. Und das ist eine Tatsache, vor der Fleischproduzenten die Augen verschließen.
1. Sprossen und Sprossen - 55 %;
2. Grünes Blattgemüse 35-50 %;
3. Nüsse und Samen 12-20 %
4. Getreide 8-20 %;
5. Früchte 1-10 %.
Das meiste Protein steckt in Sprossen, Kräutern, grünem Gemüse und Nüssen. Essen Sie mehr Nüsse, grüne Salate und Sprossensamen. Um die Aufnahme von Grünpflanzen zu verbessern, können Sie grüne Smoothies zubereiten. Auf diese Weise erhalten Sie mehr Grünzeug, was mehr Protein bedeutet! Manche Pflanzen enthalten viel Eiweiß. Mal sehen, wer diese Spitzenreiter in Bezug auf den Pflanzenproteingehalt sind. Zedernnüsse enthalten viel Eiweiß. Spitzenreiter im Proteingehalt sind: Sellerie – 25 % Protein, Gurken – bis zu 10 % Protein, Tomaten – 17 % Protein. Viel Protein steckt in: Spinat, Brokkoli, Petersilie, Leinsamen, Kürbiskernen, Mandeln.
Essen Sie pflanzliche Lebensmittel, Gemüse, Nüsse und Sprossen, dann haben Sie genug Protein!
Lebendfutter stimuliert das Wachstum und die Entwicklung einer nützlichen Mikroflora. Schließlich isst sie Gemüse. Grüns enthalten grobe Fasern und Ballaststoffe. Sie sind für die normale Existenz einer nützlichen Darmflora notwendig. Denken Sie darüber nach! Es gibt Vor- und Nachteile einer Rohkost-Ernährung, aber das ist eher ein Plus. Und das Wichtigste ist nun, dass pflanzliche Lebensmittel viel mehr Protein enthalten als tierische Lebensmittel. Und das ist eine Tatsache, vor der Fleischproduzenten die Augen verschließen.
1. Sprossen und Sprossen - 55 %;
2. Grünes Blattgemüse 35-50 %;
3. Nüsse und Samen 12-20 %
4. Getreide 8-20 %;
5. Früchte 1-10 %.
Das meiste Protein steckt in Sprossen, Kräutern, grünem Gemüse und Nüssen. Essen Sie mehr Nüsse, grüne Salate und Sprossensamen. Um die Aufnahme von Grünpflanzen zu verbessern, können Sie grüne Smoothies zubereiten. Auf diese Weise erhalten Sie mehr Grünzeug, was mehr Protein bedeutet! Manche Pflanzen enthalten viel Eiweiß. Mal sehen, wer diese Spitzenreiter in Bezug auf den Pflanzenproteingehalt sind. Zedernnüsse enthalten viel Eiweiß. Spitzenreiter im Proteingehalt sind: Sellerie – 25 % Protein, Gurken – bis zu 10 % Protein, Tomaten – 17 % Protein. Viel Protein steckt in: Spinat, Brokkoli, Petersilie, Leinsamen, Kürbiskernen, Mandeln.
Essen Sie pflanzliche Lebensmittel, Gemüse, Nüsse und Sprossen, dann haben Sie genug Protein!