Forwarded from IN DIE GENE
IN DIE GENE in den Wäldern des alten Wissens #2 🔥
In dieser Folge begegnet Richard der Herzensfrau und vedisch-russischen Wissenshüterin Jana Iger.
https://youtu.be/UAGUPQGL5io
❤️ Was bedeutet es, ein Herzensmensch zu sein?
Jana spricht über Echtheit, Kreativität und den Mut, dem eigenen inneren Ruf zu folgen und wie wir lebensbejahend, schöpferisch und verbunden unseren Weg im Einklang mit der Natur und unserem wahren Wesen gehen können.
🌿 Ein Gespräch, das zum Erinnern an das Wesentliche einlädt.
👉 Dazu der passende Onlinekongress HERZENSMENSCH ab 1. Mai mit 50 Menschen, die ihren Herzensweg sichtbar machen und inspirieren.
📍 www.kongress-herzensmensch.com
🌲 Mehr zu Jana Iger und ihren Angeboten:
https://www.sibirische-zedernprodukte.com/
✨ Unterstütze unsere Arbeit
Mit einem Abo auf YouTube und auf unserem Stream:
📺 indiegene.stream
Bleibe im Fluss 💧
@indiegene
In dieser Folge begegnet Richard der Herzensfrau und vedisch-russischen Wissenshüterin Jana Iger.
https://youtu.be/UAGUPQGL5io
❤️ Was bedeutet es, ein Herzensmensch zu sein?
Jana spricht über Echtheit, Kreativität und den Mut, dem eigenen inneren Ruf zu folgen und wie wir lebensbejahend, schöpferisch und verbunden unseren Weg im Einklang mit der Natur und unserem wahren Wesen gehen können.
🌿 Ein Gespräch, das zum Erinnern an das Wesentliche einlädt.
👉 Dazu der passende Onlinekongress HERZENSMENSCH ab 1. Mai mit 50 Menschen, die ihren Herzensweg sichtbar machen und inspirieren.
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🌲 Mehr zu Jana Iger und ihren Angeboten:
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Richard und Jana Iger - IN DIE GENE in den Wäldern des alten Wissens #2 (Studio IN DIE GENE)
In dieser Folge begegnet Richard der Herzensfrau und vedisch-russischen Wissenshüterin Jana Iger, die vielen durch ihre Freundschaft mit Wladimir Megre, dem Autor der Anastasia-Bücher, bekannt ist.
Sie verkörpert auf besondere Weise russisch vedisches Wissen…
Sie verkörpert auf besondere Weise russisch vedisches Wissen…
Ohne Medikamente auskommen: Kleine Gesundheitsgeheimnisse für jeden Tag
Ein leichtes Unwohlsein ist noch kein Grund, sofort zu Medikamenten zu greifen. Es gibt viele einfache und natürliche Methoden, um die Gesundheit zu erhalten, das Immunsystem zu stärken und akute Beschwerden zu lindern. Oft sind die wirksamsten Mittel direkt um uns herum – in der Küche, im Garten oder in der Hausapotheke der Natur.
Hier findest du bewährte Tipps für den Alltag:
1. Kopfschmerzen lindern
Trinke ein Glas kaltes, reines Wasser. Oft ist Flüssigkeitsmangel die Ursache. Nach 15–20 Minuten kann der Schmerz bereits verschwinden.
2. Geranie gegen Kopfschmerzen
Wenn du eine Duftgeranie im Zimmer hast, bewege vorsichtig ihre Blätter und atme den Geruch ein – das kann beruhigend und schmerzlindernd wirken.
3. Halsschmerzen? Nelken helfen
Nelken sind ein starkes Natur-Antiseptikum. Halte 2–3 Stück möglichst lange im Mund, auch über mehrere Stunden verteilt. Sie helfen sogar bei Angina.
4. Bei niedrigem Blutdruck
Nimm 4 Pastillen Mumijo – ein bewährtes Mittel zur Stärkung und Stabilisierung des Kreislaufs.
5. Hoher Blutdruck?
Ein Tee aus frischem Ingwer, getrockneter Minze, etwas Zitrone und Honig (nach dem Abkühlen auf ca. 60 °C) wirkt beruhigend und blutdrucksenkend.
6. Erkältung oder Schnupfen
Darmreinigung: 1 EL Rizinusöl auf nüchternen Magen – für 3–7 Tage.
Stärkung des Immunsystems: 1 TL Zedernnussöl mit Zedernharz.
Nasenspülung: mit einer stark verdünnten Lösung aus Wasserstoffperoxid und Wasser.
7. Kalte Hände und Füße?
Ein Skipidarbad nach Dr. Zalmatov hilft nicht nur kurzfristig, sondern stärkt langfristig die Kapillaren und fördert den Stoffwechsel.
8. Müdigkeit & Antriebslosigkeit
Rosmarinöl auf die Schläfen reiben – belebt sofort.
Leber entlasten mit Mariendistelöl – fördert die Energieproduktion.
9. Schlaflosigkeit
Meditation und Atemübungen vor dem Schlafengehen helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen und besser einzuschlafen.
10. Apfelessig bei Infekten
Ein Getränk aus Apfelessig (1:1 mit Wasser verdünnt) und etwas Honig stillt den Durst, senkt Fieber und unterstützt die Genesung bei Grippe, Erkältung oder Angina.
11. Verbrennungen
Sofort unter kaltem Wasser kühlen oder Eis auflegen (2–3 Minuten), dann mit Honig bestreichen. Der Schmerz lässt nach etwa 30 Minuten nach – meist ohne Narbenbildung.
12. Elixier der Jugend
Morgens nüchtern:
1 TL Zedernnussöl einnehmen
danach 1 Glas Zitronen-Honig-Wasser trinken (am besten am Abend vorbereiten)
→ Unterstützt Verdauung, Entgiftung und stärkt den Organismus.
13. Thymian bei Husten
Thymian (oder Quendel) ist ein starkes schleimlösendes Mittel – ideal bei Bronchitis. Tagsüber trinken – abends lieber vermeiden wegen seiner harntreibenden Wirkung. Alternativ: Inhalation mit Birkenteer.
14. Schnupfen natürlich behandeln
Kalanchoe-Saft in die Nase – reinigt und wirkt entzündungshemmend.
Inhalation: 1,5–2 l heißes Wasser, 5–7 Tropfen ätherische Öle (Kiefer, Eukalyptus, Teebaum, Birkenteer), Kopf mit Handtuch bedecken und tief einatmen. Danach mindestens 2–3 Stunden im Warmen bleiben.
15. Hautprobleme mit Rizinusöl
Rizinusöl hilft bei:
Altersflecken
Hauterkrankungen
Verbrennungen
tiefer liegenden Beschwerden der Organe (über Reflexzonen)
Einfach großzügig auf die betroffene Stelle auftragen und einziehen lassen.
Tipp: Kombiniere das mit einer 5-Minuten-Maske aus Honig und Zitrone – hilft auch bei unreiner Haut und Mitessern.
16. Schmerzhafte Hornhaut an den Füßen
Fuß gut einweichen, ein kleines Stück Zedernharz auflegen, mit Pflaster fixieren und 2–3 Tage verbunden lassen – heilt schonend und effektiv.
Ein leichtes Unwohlsein ist noch kein Grund, sofort zu Medikamenten zu greifen. Es gibt viele einfache und natürliche Methoden, um die Gesundheit zu erhalten, das Immunsystem zu stärken und akute Beschwerden zu lindern. Oft sind die wirksamsten Mittel direkt um uns herum – in der Küche, im Garten oder in der Hausapotheke der Natur.
Hier findest du bewährte Tipps für den Alltag:
1. Kopfschmerzen lindern
Trinke ein Glas kaltes, reines Wasser. Oft ist Flüssigkeitsmangel die Ursache. Nach 15–20 Minuten kann der Schmerz bereits verschwinden.
2. Geranie gegen Kopfschmerzen
Wenn du eine Duftgeranie im Zimmer hast, bewege vorsichtig ihre Blätter und atme den Geruch ein – das kann beruhigend und schmerzlindernd wirken.
3. Halsschmerzen? Nelken helfen
Nelken sind ein starkes Natur-Antiseptikum. Halte 2–3 Stück möglichst lange im Mund, auch über mehrere Stunden verteilt. Sie helfen sogar bei Angina.
4. Bei niedrigem Blutdruck
Nimm 4 Pastillen Mumijo – ein bewährtes Mittel zur Stärkung und Stabilisierung des Kreislaufs.
5. Hoher Blutdruck?
Ein Tee aus frischem Ingwer, getrockneter Minze, etwas Zitrone und Honig (nach dem Abkühlen auf ca. 60 °C) wirkt beruhigend und blutdrucksenkend.
6. Erkältung oder Schnupfen
Darmreinigung: 1 EL Rizinusöl auf nüchternen Magen – für 3–7 Tage.
Stärkung des Immunsystems: 1 TL Zedernnussöl mit Zedernharz.
Nasenspülung: mit einer stark verdünnten Lösung aus Wasserstoffperoxid und Wasser.
7. Kalte Hände und Füße?
Ein Skipidarbad nach Dr. Zalmatov hilft nicht nur kurzfristig, sondern stärkt langfristig die Kapillaren und fördert den Stoffwechsel.
8. Müdigkeit & Antriebslosigkeit
Rosmarinöl auf die Schläfen reiben – belebt sofort.
Leber entlasten mit Mariendistelöl – fördert die Energieproduktion.
9. Schlaflosigkeit
Meditation und Atemübungen vor dem Schlafengehen helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen und besser einzuschlafen.
10. Apfelessig bei Infekten
Ein Getränk aus Apfelessig (1:1 mit Wasser verdünnt) und etwas Honig stillt den Durst, senkt Fieber und unterstützt die Genesung bei Grippe, Erkältung oder Angina.
11. Verbrennungen
Sofort unter kaltem Wasser kühlen oder Eis auflegen (2–3 Minuten), dann mit Honig bestreichen. Der Schmerz lässt nach etwa 30 Minuten nach – meist ohne Narbenbildung.
12. Elixier der Jugend
Morgens nüchtern:
1 TL Zedernnussöl einnehmen
danach 1 Glas Zitronen-Honig-Wasser trinken (am besten am Abend vorbereiten)
→ Unterstützt Verdauung, Entgiftung und stärkt den Organismus.
13. Thymian bei Husten
Thymian (oder Quendel) ist ein starkes schleimlösendes Mittel – ideal bei Bronchitis. Tagsüber trinken – abends lieber vermeiden wegen seiner harntreibenden Wirkung. Alternativ: Inhalation mit Birkenteer.
14. Schnupfen natürlich behandeln
Kalanchoe-Saft in die Nase – reinigt und wirkt entzündungshemmend.
Inhalation: 1,5–2 l heißes Wasser, 5–7 Tropfen ätherische Öle (Kiefer, Eukalyptus, Teebaum, Birkenteer), Kopf mit Handtuch bedecken und tief einatmen. Danach mindestens 2–3 Stunden im Warmen bleiben.
15. Hautprobleme mit Rizinusöl
Rizinusöl hilft bei:
Altersflecken
Hauterkrankungen
Verbrennungen
tiefer liegenden Beschwerden der Organe (über Reflexzonen)
Einfach großzügig auf die betroffene Stelle auftragen und einziehen lassen.
Tipp: Kombiniere das mit einer 5-Minuten-Maske aus Honig und Zitrone – hilft auch bei unreiner Haut und Mitessern.
16. Schmerzhafte Hornhaut an den Füßen
Fuß gut einweichen, ein kleines Stück Zedernharz auflegen, mit Pflaster fixieren und 2–3 Tage verbunden lassen – heilt schonend und effektiv.
Im Einklang
Gesundheit –
das ist kein Rezept, kein Medikament,
sondern ein stiller Bund
mit dir selbst
und mit der Natur.
Wenn du dich entfernst
vom Duft der Wälder,
vom Flüstern des Windes,
vom Rhythmus deines Atems –
verlierst du den Schutz,
den das Leben dir schenkt.
Hör auf deinen Körper,
er spricht leise
und doch so wahr.
Nicht Pillen heilen dein Herz,
nicht Preise bringen Frieden –
sondern der Mut,
dich selbst zu verändern.
Dein Blick,
dein Schritt,
dein Tun.
Verändere dein Leben,
deinen Umgang mit dir,
mit der Welt.
Und du wirst spüren –
wahre Heilung beginnt
in dir.
Gesundheit –
das ist kein Rezept, kein Medikament,
sondern ein stiller Bund
mit dir selbst
und mit der Natur.
Wenn du dich entfernst
vom Duft der Wälder,
vom Flüstern des Windes,
vom Rhythmus deines Atems –
verlierst du den Schutz,
den das Leben dir schenkt.
Hör auf deinen Körper,
er spricht leise
und doch so wahr.
Nicht Pillen heilen dein Herz,
nicht Preise bringen Frieden –
sondern der Mut,
dich selbst zu verändern.
Dein Blick,
dein Schritt,
dein Tun.
Verändere dein Leben,
deinen Umgang mit dir,
mit der Welt.
Und du wirst spüren –
wahre Heilung beginnt
in dir.
Die 10 besten Lebensmittel für gesunde Augen
Gutes Sehvermögen ist heute kein Geschenk der Natur mehr, sondern das Ergebnis eines bewussten Lebensstils. Neben regelmäßiger Augengymnastik spielt vor allem die Ernährung eine zentrale Rolle – insbesondere Lebensmittel, die reich an wichtigen Nährstoffen sind.
Doch moderne Einflüsse wie Computer, Fernseher, Rauchen, Bewegungsmangel, Umweltverschmutzung, Schlafmangel und zu wenig Sonnenlicht belasten unsere Augen massiv.
Neben allgemeiner Sehschwäche treten immer häufiger Augenerkrankungen wie Katarakt (Grauer Star), Glaukom (Grüner Star) und altersbedingte Makuladegeneration auf. Die eigentlichen Ursachen liegen oft tiefer – auf emotionaler Ebene und in energetischen Blockaden. Doch die richtige Ernährung kann helfen, vorzubeugen. Unterschiedliche Lebensmittel bei verschiedenen Augenproblemen
Bildschirmmüdigkeit: Petersilien-Karottensaft + 3× täglich 1 TL Zedernnussöl
Schwache Blutgefäße: Aprikosen (frisch, getrocknet oder als Saft) + Hagebutte + Zedernnussöl mit Zedernharz
Kurzsichtigkeit: Weißdorn und Kürbis
Vorbeugung gegen Katarakt, Glaukom, Sehnervstörungen: 1 EL Petersiliensaft pro Tag, Blaubeeren, Rote-Bete-Saft + Zedernnussöl mit Harz
Die 10 besten Lebensmittel für die Augen:
1. Zedernnussöl (mit oder ohne Zedernharz)
✅ Vitamin A & Beta-Carotin – wichtig für die Netzhaut
✅ Lutein & Zeaxanthin – Schutz vor UV-Schäden, Makuladegeneration
✅ Omega-3- & -6-Fettsäuren – für gesunde Netzhaut und bessere Durchblutung
✅ Vitamin E – Antioxidans gegen Zellschäden
✅ Magnesium & Zink – wichtig für Nervenimpulse und Nachtsicht
2. Rote-Bete-Saft
Nitrate – fördern die Durchblutung der Augen
Beta-Carotin – für Dämmerungssehen
Lutein & Zeaxanthin – Schutz vor Blaulicht und grauem Star
Vitamin C & E – Zellschutz
Spurenelemente (Zink, Kupfer, Eisen) – wichtig für Sehpigmente und Zellregeneration
3. Karotten
Klassiker für die Augen – viel Beta-Carotin, besonders effektiv mit etwas Fett genossen (z. B. Sahne oder Öl).
4. Heidelbeeren
Vitamin B1, C, Lutein – reduziert Augenmüdigkeit und stärkt die Sehkraft – wirksam auch gefroren oder als Marmelade.
5. Rohkakao
Enthält Flavonoide, die die Blutgefäße im Auge stärken. Tipp: In Zedernmilch mit reinem Kakaopulver genießen.
6. Spinat
Reich an Lutein – senkt das Risiko für Katarakt.
7. Kürbis
Vollgepackt mit Lutein, Zeaxanthin, Vitamin C, A, B1, B2 und Zink – vielseitig einsetzbar in der Küche.
8. Brokkoli
Liefert Carotin, Lutein und Zeaxanthin – schützt die Linse vor oxidativem Stress.
9. Zwiebeln & Knoblauch
Reich an Schwefelverbindungen – wichtig für die Funktion und Regeneration der Augen.
10. Früchte (grün & orange)
Besonders Kiwis, Orangen, Weintrauben, Pfirsiche und Papayas – liefern Vitamine & Antioxidantien für gesunde Augen.
Gutes Sehvermögen ist heute kein Geschenk der Natur mehr, sondern das Ergebnis eines bewussten Lebensstils. Neben regelmäßiger Augengymnastik spielt vor allem die Ernährung eine zentrale Rolle – insbesondere Lebensmittel, die reich an wichtigen Nährstoffen sind.
Doch moderne Einflüsse wie Computer, Fernseher, Rauchen, Bewegungsmangel, Umweltverschmutzung, Schlafmangel und zu wenig Sonnenlicht belasten unsere Augen massiv.
Neben allgemeiner Sehschwäche treten immer häufiger Augenerkrankungen wie Katarakt (Grauer Star), Glaukom (Grüner Star) und altersbedingte Makuladegeneration auf. Die eigentlichen Ursachen liegen oft tiefer – auf emotionaler Ebene und in energetischen Blockaden. Doch die richtige Ernährung kann helfen, vorzubeugen. Unterschiedliche Lebensmittel bei verschiedenen Augenproblemen
Bildschirmmüdigkeit: Petersilien-Karottensaft + 3× täglich 1 TL Zedernnussöl
Schwache Blutgefäße: Aprikosen (frisch, getrocknet oder als Saft) + Hagebutte + Zedernnussöl mit Zedernharz
Kurzsichtigkeit: Weißdorn und Kürbis
Vorbeugung gegen Katarakt, Glaukom, Sehnervstörungen: 1 EL Petersiliensaft pro Tag, Blaubeeren, Rote-Bete-Saft + Zedernnussöl mit Harz
Die 10 besten Lebensmittel für die Augen:
1. Zedernnussöl (mit oder ohne Zedernharz)
✅ Vitamin A & Beta-Carotin – wichtig für die Netzhaut
✅ Lutein & Zeaxanthin – Schutz vor UV-Schäden, Makuladegeneration
✅ Omega-3- & -6-Fettsäuren – für gesunde Netzhaut und bessere Durchblutung
✅ Vitamin E – Antioxidans gegen Zellschäden
✅ Magnesium & Zink – wichtig für Nervenimpulse und Nachtsicht
2. Rote-Bete-Saft
Nitrate – fördern die Durchblutung der Augen
Beta-Carotin – für Dämmerungssehen
Lutein & Zeaxanthin – Schutz vor Blaulicht und grauem Star
Vitamin C & E – Zellschutz
Spurenelemente (Zink, Kupfer, Eisen) – wichtig für Sehpigmente und Zellregeneration
3. Karotten
Klassiker für die Augen – viel Beta-Carotin, besonders effektiv mit etwas Fett genossen (z. B. Sahne oder Öl).
4. Heidelbeeren
Vitamin B1, C, Lutein – reduziert Augenmüdigkeit und stärkt die Sehkraft – wirksam auch gefroren oder als Marmelade.
5. Rohkakao
Enthält Flavonoide, die die Blutgefäße im Auge stärken. Tipp: In Zedernmilch mit reinem Kakaopulver genießen.
6. Spinat
Reich an Lutein – senkt das Risiko für Katarakt.
7. Kürbis
Vollgepackt mit Lutein, Zeaxanthin, Vitamin C, A, B1, B2 und Zink – vielseitig einsetzbar in der Küche.
8. Brokkoli
Liefert Carotin, Lutein und Zeaxanthin – schützt die Linse vor oxidativem Stress.
9. Zwiebeln & Knoblauch
Reich an Schwefelverbindungen – wichtig für die Funktion und Regeneration der Augen.
10. Früchte (grün & orange)
Besonders Kiwis, Orangen, Weintrauben, Pfirsiche und Papayas – liefern Vitamine & Antioxidantien für gesunde Augen.
Kann man das Sehvermögen durch Augengymnastik verbessern?
Ja – aber nicht nur durch Übungen.
Viele Menschen glauben, dass sich Sehkraft allein mit äußeren Maßnahmen wie Augengymnastik oder gesunder Ernährung wiederherstellen lässt. Doch in Wahrheit ist das nur ein Teil des Ganzen.
Die wahre Ursache liegt oft tiefer: im Gehirn – und in uns selbst.
Was viele vergessen: Wenn wir Sehprobleme bekommen, versucht unser Körper, uns etwas zu sagen. Die Augen sind ein Spiegel des inneren Zustands.
Wie denke ich über mich selbst? Wie sehe ich mich? Wie fühle ich mich?
Ein Mensch, der ständig an sich zweifelt, sich klein macht oder im Mangel betrachtet, sendet unbewusst Signale an das Gehirn, die das Sehvermögen beeinträchtigen können. Die Augen "ziehen sich zurück", wenn wir uns selbst nicht wirklich sehen wollen oder uns nicht annehmen können, wie wir sind.
Die Sehkraft wird so zu einem Ausdruck innerer Überzeugungen – nicht nur zu einem körperlichen Symptom.
🔄 Veränderung beginnt mit Selbstwahrnehmung
Wenn wir beginnen, uns selbst anders zu sehen, liebevoller und bewusster, können wir echte Veränderung erleben – nicht nur im Sehen, sondern im ganzen Leben.
🧘♀️ In meinen Fastenwochen und Coachings arbeite ich genau damit:
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir schauen nicht nur auf Symptome – sondern auf die Botschaft dahinter.
Denn:
Wenn wir bereit sind, uns selbst voll und ganz anzunehmen, verändert sich alles.
Fazit:
Augengymnastik, Ernährung, Pausen – all das hilft.
Doch der Schlüssel liegt in unserer inneren Haltung zu uns selbst.
Wenn wir unser Denken, Fühlen und Sehen in Einklang bringen, kann Heilung geschehen – von innen heraus.
🗣 Wenn du bereit bist für tiefe Veränderung, begleite ich dich gern auf diesem Weg – persönlich, achtsam und ganzheitlich.
Schreib mir für mehr Infos zur nächsten Fastenwoche oder einem Coachingtermin.
Ja – aber nicht nur durch Übungen.
Viele Menschen glauben, dass sich Sehkraft allein mit äußeren Maßnahmen wie Augengymnastik oder gesunder Ernährung wiederherstellen lässt. Doch in Wahrheit ist das nur ein Teil des Ganzen.
Die wahre Ursache liegt oft tiefer: im Gehirn – und in uns selbst.
Was viele vergessen: Wenn wir Sehprobleme bekommen, versucht unser Körper, uns etwas zu sagen. Die Augen sind ein Spiegel des inneren Zustands.
Wie denke ich über mich selbst? Wie sehe ich mich? Wie fühle ich mich?
Ein Mensch, der ständig an sich zweifelt, sich klein macht oder im Mangel betrachtet, sendet unbewusst Signale an das Gehirn, die das Sehvermögen beeinträchtigen können. Die Augen "ziehen sich zurück", wenn wir uns selbst nicht wirklich sehen wollen oder uns nicht annehmen können, wie wir sind.
Die Sehkraft wird so zu einem Ausdruck innerer Überzeugungen – nicht nur zu einem körperlichen Symptom.
🔄 Veränderung beginnt mit Selbstwahrnehmung
Wenn wir beginnen, uns selbst anders zu sehen, liebevoller und bewusster, können wir echte Veränderung erleben – nicht nur im Sehen, sondern im ganzen Leben.
🧘♀️ In meinen Fastenwochen und Coachings arbeite ich genau damit:
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir schauen nicht nur auf Symptome – sondern auf die Botschaft dahinter.
Denn:
Wenn wir bereit sind, uns selbst voll und ganz anzunehmen, verändert sich alles.
Fazit:
Augengymnastik, Ernährung, Pausen – all das hilft.
Doch der Schlüssel liegt in unserer inneren Haltung zu uns selbst.
Wenn wir unser Denken, Fühlen und Sehen in Einklang bringen, kann Heilung geschehen – von innen heraus.
🗣 Wenn du bereit bist für tiefe Veränderung, begleite ich dich gern auf diesem Weg – persönlich, achtsam und ganzheitlich.
Schreib mir für mehr Infos zur nächsten Fastenwoche oder einem Coachingtermin.
„Durch meine Augen“
Ich sehe durch meine Augen
meine Seele – tief und klar,
die sich in Farben zeigt
mal still, mal wunderbar.
Sie spiegelt meine Wahrheit,
mein Fühlen, mein Gesicht,
doch auch mein Tun im Außen
vergisst sie dabei nicht.
Was ich empfinde, denke,
was ich erschaffe, bin,
das lebt in jedem Blick
und gibt dem Sehen Sinn.
Ich liebe durch mein Herz,
doch meine Hände handeln,
was innen zart geboren,
beginnt sich außen zu verwandeln.
So bin ich ganz – in Blick und Tat,
in Licht, in Schmerz, in Kraft.
Ich sehe nicht nur, was da ist –
ich sehe, was mein Wesen schafft.
Ich sehe durch meine Augen
meine Seele – tief und klar,
die sich in Farben zeigt
mal still, mal wunderbar.
Sie spiegelt meine Wahrheit,
mein Fühlen, mein Gesicht,
doch auch mein Tun im Außen
vergisst sie dabei nicht.
Was ich empfinde, denke,
was ich erschaffe, bin,
das lebt in jedem Blick
und gibt dem Sehen Sinn.
Ich liebe durch mein Herz,
doch meine Hände handeln,
was innen zart geboren,
beginnt sich außen zu verwandeln.
So bin ich ganz – in Blick und Tat,
in Licht, in Schmerz, in Kraft.
Ich sehe nicht nur, was da ist –
ich sehe, was mein Wesen schafft.