Ich bin sehr lange mit Heil- Themen beschäftigt. Jedes „Erkrankung“ ist mit bestimmten gleichen Prozessen verbündet. Einen ist davor – Parasiten. Die meisten Menschen es ist nicht bewusst, das in übersäuertem Körper können nur Parasiten leben. Das ist die passende Milieu für denen, die zerlegen die Materie und essen ihre Reserven des Organismus auf. Ich kenne vielen russischen Spezialisten, die so schilden die Situationen bei Patienten:
„Die Hälfte meines Lebens habe ich in einer Leichenhalle verbracht. Ich habe gesehen, wie Menschen bei lebendigem Leib verrotteten und ihre Körper von Parasiten zerstört wurden! Wenn Sie Papillome, Warzen oder sogar „harmlose“ Muttermale auf Ihrer Haut haben, sollten Sie wissen, dass in Ihrem Inneren Hunderte von Helminthen wimmeln. Sie verschlingen deinen Darm, deine Lunge und sogar dein Gehirn, und du glaubst weiterhin Scharlatanen!“ Das ist ein Arzt aus Russland.
Ich will hier kein Mensch erschrocken.
Ich will dir bewusstmachen, dass Du und nur Du kannst dein Leben verändern und dein Körper zum lebendigem, gesundem Wirt wieder zu erschaffen!
• Nur du kannst dich gesund ernähren
• Nur du kannst alle Schadstoffen (Zigaretten, Kaffee, Alkohol, Zucker, tierische Produkte, Toxine, Chemie usw.) vermeiden
• Nur du kannst dein Leben ins Bewegung und Wachstum bringen
• Nur du kannst positiv über dich selbst und dein Körper denken und glauben
• Nur du kannst dich heilen und krankmachen
• Nur du hast für dich Verantwortung und dadurch das Resultat
Wenn du Hilfe brauchst, dann kannst du dich inspirieren lassen, aber den Weg wirst du selbst gehen müssen.
Wenn ich euch etwas jetzt empfehlen kannst, dann:
• Schau Dich als göttliches Wesen in einem absolut intelligentem - selbstreguliertem Organismus an.
• Vertrau auf deiner Intelligenz und Intuition.
• Reinigen ganzheitlich jetzt dein Körper und fülle ihm mit lebendigem Nahrung, bitte auch nicht überfüttre ihm. Er braucht nicht so viel davor!
• Bewege Dich
• Öffne und verwirkliche dein Potenzial. Damit erfüllst du deine Mission
Wenn du mehr wissen willst, melde dich beim meinem YouTube Kanal und Newsletter www.sibirische-zedernprodukten.com an.
Ich danke dir von ganzem Herz
Jana
„Die Hälfte meines Lebens habe ich in einer Leichenhalle verbracht. Ich habe gesehen, wie Menschen bei lebendigem Leib verrotteten und ihre Körper von Parasiten zerstört wurden! Wenn Sie Papillome, Warzen oder sogar „harmlose“ Muttermale auf Ihrer Haut haben, sollten Sie wissen, dass in Ihrem Inneren Hunderte von Helminthen wimmeln. Sie verschlingen deinen Darm, deine Lunge und sogar dein Gehirn, und du glaubst weiterhin Scharlatanen!“ Das ist ein Arzt aus Russland.
Ich will hier kein Mensch erschrocken.
Ich will dir bewusstmachen, dass Du und nur Du kannst dein Leben verändern und dein Körper zum lebendigem, gesundem Wirt wieder zu erschaffen!
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Ich danke dir von ganzem Herz
Jana
Kürbishonig ist nicht nur eine natürliche Delikatesse, sondern auch ein wirksames Mittel zur Erhaltung dieses lebenswichtigen Organs.
⏺️Wie wirkt Kürbishonig auf die Leber?
- Reinigt und regeneriert die Leber:
Die Kombination aus Kürbis und Honig hilft, Giftstoffe zu entfernen und regt die Regeneration der Leberzellen an. -Gallenblase:
Dank seiner milden choleretischen Wirkung verbessert Kürbishonig den Verdauungsprozess und entlastet die Leber.
- Quelle von Vitaminen und Mikroelementen:
Kürbis ist reich an Vitamin A, Eisen und Magnesium, und Honig verbessert deren Aufnahme und stärkt das Immunsystem.
Hilft bei Parasiten.
⏺️Wie macht man Kürbishonig?
1) Nehmen Sie einen reifen Kürbis, schneiden Sie ihn in zwei Hälften und entfernen Sie die Kerne.
2) Machen Sie ein Loch in das Fruchtfleisch und gießen Sie natürlichen Honig hinein.
3) 2-3 Tage im Kühlschrank ruhen lassen, bis der Honig den Kürbissaft aufnimmt.
4) Die Mischung in ein Glas füllen und an einem kühlen Ort aufbewahren.
⏺️Mythen und Wahrheit über Kürbishonig
1) Mythos:
Kürbishonig ist einfach ein süßes Dessert.
Stimmt es:
Dies ist ein wirksames Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Lebererkrankungen.
2) Mythos:
Sie können Kürbishonig in beliebiger Menge verwenden.
Stimmt es:
Auch Naturprodukte erfordern Mäßigung. Empfohlen werden 1-2 Esslöffel pro Tag.
⏺️Interessante Fakten
- Kürbishonig wird in der Volksmedizin aktiv zur Wiederherstellung der Leber nach der Einnahme von Antibiotika eingesetzt.
- Dieses Produkt hilft bei erhöhter Müdigkeit und Apathie, da es den Stoffwechsel verbessert.
⏺️Wie wirkt Kürbishonig auf die Leber?
- Reinigt und regeneriert die Leber:
Die Kombination aus Kürbis und Honig hilft, Giftstoffe zu entfernen und regt die Regeneration der Leberzellen an. -Gallenblase:
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- Quelle von Vitaminen und Mikroelementen:
Kürbis ist reich an Vitamin A, Eisen und Magnesium, und Honig verbessert deren Aufnahme und stärkt das Immunsystem.
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⏺️Wie macht man Kürbishonig?
1) Nehmen Sie einen reifen Kürbis, schneiden Sie ihn in zwei Hälften und entfernen Sie die Kerne.
2) Machen Sie ein Loch in das Fruchtfleisch und gießen Sie natürlichen Honig hinein.
3) 2-3 Tage im Kühlschrank ruhen lassen, bis der Honig den Kürbissaft aufnimmt.
4) Die Mischung in ein Glas füllen und an einem kühlen Ort aufbewahren.
⏺️Mythen und Wahrheit über Kürbishonig
1) Mythos:
Kürbishonig ist einfach ein süßes Dessert.
Stimmt es:
Dies ist ein wirksames Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Lebererkrankungen.
2) Mythos:
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Stimmt es:
Auch Naturprodukte erfordern Mäßigung. Empfohlen werden 1-2 Esslöffel pro Tag.
⏺️Interessante Fakten
- Kürbishonig wird in der Volksmedizin aktiv zur Wiederherstellung der Leber nach der Einnahme von Antibiotika eingesetzt.
- Dieses Produkt hilft bei erhöhter Müdigkeit und Apathie, da es den Stoffwechsel verbessert.
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Im Moment zu sein:
🔹Ich inspiriere und motiviere mich und andere jedes Moment.
🔹Ich entfalte mein Potenzial und erreiche in allen Lebensbereichen meine Bestimmung.
🔹Ich nehme mich selbst mit Liebe und Freude an.
🔹Ich lebe im Einklang mit mir selbst und der Welt um mich herum.
🔹Ich wähle jedes Moment den Weg des Wachstums und der Selbstentwicklung.
🔹Ich inspiriere und motiviere mich und andere jedes Moment.
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🔹Ich nehme mich selbst mit Liebe und Freude an.
🔹Ich lebe im Einklang mit mir selbst und der Welt um mich herum.
🔹Ich wähle jedes Moment den Weg des Wachstums und der Selbstentwicklung.
Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit
Omega-3 ist eine essentielle Fettsäure, die der Körper nicht selbst produziert, die jedoch eine Schlüsselrolle für die Gesundheit spielt. Hier sind die Hauptvorteile:
⏺️Für das Herz:
Omega-3 stärkt das Herz-Kreislauf-System und verringert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Es hilft, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und Blutgerinnseln vorzubeugen.
⏺️Für das Gehirn:
Verbessert die kognitive Funktion, fördert die Konzentration und verringert das Risiko für psychische Störungen wie Depressionen und Angstzustände.
⏺️Für die Augen:
Unterstützt die Gesundheit der Netzhaut, reduziert das Risiko einer Makuladegeneration und trockener Augen.
⏺️Für die Haut:
Bekämpft Entzündungen, spendet der Haut Feuchtigkeit und macht sie elastischer.
Beste Quelle von Omega 3 war und ist - Zedernnussöl von Fam. Megre. So kannst du es anwenden: 3 x 1TL am Tag. www.sibirische-zedernprodukte.com
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⏺️Für das Herz:
Omega-3 stärkt das Herz-Kreislauf-System und verringert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Es hilft, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und Blutgerinnseln vorzubeugen.
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Verbessert die kognitive Funktion, fördert die Konzentration und verringert das Risiko für psychische Störungen wie Depressionen und Angstzustände.
⏺️Für die Augen:
Unterstützt die Gesundheit der Netzhaut, reduziert das Risiko einer Makuladegeneration und trockener Augen.
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Denk nach und verstehe: Allein die Liebe kann jeden Menschen zum höchsten Punkt des Guten erheben. Kein Geld, keine Paläste, sondern nur das Gefühl, das der Schöpfer dem Menschen geschenkt hat – der Zustand der Liebe.
V. Megre „Neue Zivilisation. Rituale der Liebe“
www.sibirische-zedernprodukte.com
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Vorbeugung von Sklerose, gesunde Gefäße
Sie werden nicht einmal bemerken, wie sich Ihr Gedächtnis deutlich verbessert!
Nehmen Sie eine Zwiebel, eine Knoblauchzehe, 4 EL. l. Honig
Zwiebel und Knoblauch fein hacken, Honig einfüllen.
Etwa 10-12 Stunden einwirken lassen.
Nehmen Sie 1 TL. dreimal täglich nach den Mahlzeiten. Zusätzlich nehmen sie 3 x 1TL Zedernnussöl mit Zedernharz. Und noch eine Steigerung bring euch 3 x 1St Mumijo.
Der Kurs dauert 21 Tage.
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Nehmen Sie eine Zwiebel, eine Knoblauchzehe, 4 EL. l. Honig
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Etwa 10-12 Stunden einwirken lassen.
Nehmen Sie 1 TL. dreimal täglich nach den Mahlzeiten. Zusätzlich nehmen sie 3 x 1TL Zedernnussöl mit Zedernharz. Und noch eine Steigerung bring euch 3 x 1St Mumijo.
Der Kurs dauert 21 Tage.
Lachen ist das Geheimnis für Langlebigkeit.
Lachen ist eine universelle Medizin, die wir von Geburt in uns tragen. Untersuchungen zeigen, dass 10–15 Minuten echtes Lachen pro Tag Ihre Gesundheit unglaublich verbessern können.
So funktioniert es:
Anti-Stress-Wirkung:
Beim Lachen sinkt der Spiegel des Stresshormons Cortisol. Dies reduziert Stress und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Immunität:
Lachen regt die Produktion von Antikörpern an und aktiviert die „Kämpfer“ des Immunsystems, die den Körper vor Viren und Bakterien schützen.
Herz:
Lachen erhöht den Sauerstofffluss ins Blut und verbessert die Durchblutung, was sich positiv auf die Herzfunktion auswirkt.
Lachen fördert die Produktion von Endorphinen – natürliche „Glückshormone“, die Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Psychologische Stabilität:
Lachen verbessert die psychische Gesundheit, verringert das Risiko einer Depression und trägt zum Aufbau einer starken psychischen Gesundheit bei.
Lachen ist eine universelle Medizin, die wir von Geburt in uns tragen. Untersuchungen zeigen, dass 10–15 Minuten echtes Lachen pro Tag Ihre Gesundheit unglaublich verbessern können.
So funktioniert es:
Anti-Stress-Wirkung:
Beim Lachen sinkt der Spiegel des Stresshormons Cortisol. Dies reduziert Stress und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Immunität:
Lachen regt die Produktion von Antikörpern an und aktiviert die „Kämpfer“ des Immunsystems, die den Körper vor Viren und Bakterien schützen.
Herz:
Lachen erhöht den Sauerstofffluss ins Blut und verbessert die Durchblutung, was sich positiv auf die Herzfunktion auswirkt.
Lachen fördert die Produktion von Endorphinen – natürliche „Glückshormone“, die Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Psychologische Stabilität:
Lachen verbessert die psychische Gesundheit, verringert das Risiko einer Depression und trägt zum Aufbau einer starken psychischen Gesundheit bei.
Schungit -Welche Formen was bedeuten
Die Kraft liegt natürlich im Schungit selbst, also seine energetische Wirkung.
Die Würfelform gibt zusätzlich Stabilität und Schutz. Unterstützt dabei die Selbstverwirklichung, beruflichen wie im privaten Leben. So macht sich der Würfel neben den Computer, oder den WLAN ganz gut. So mancher kann dies auch fühlen. Die Form der Pyramide verstärkt die Energie und bündelt sie hauptsächlich auf der Spitze. Die Pyramide hat einen guten Platz wenn sie in der Mitte des Raumes steht. Dort kann sie energetisch reinigen und harmonisieren. Sie schützt vor Strahlungen und negativen Informationen.
Die Form der Kugel hat eine harmonische und ausgleichende Energie.
Die Kugel ist das Symbol das Ganzen. Die Kugel lässt die Energien harmonisch in einer Spiral-Form fließen. Eine Schungit-Kugel ist im Schlafzimmer oder in Räumen in denen Entspannung gesucht wird bestens aufgehoben.
Wenn wir eine Schungit-Kugeln in der Hand halten harmonisieren wir unsere Energie.
In liebe Jana
www.sibirische-zedernprodukte.com
Die Kraft liegt natürlich im Schungit selbst, also seine energetische Wirkung.
Die Würfelform gibt zusätzlich Stabilität und Schutz. Unterstützt dabei die Selbstverwirklichung, beruflichen wie im privaten Leben. So macht sich der Würfel neben den Computer, oder den WLAN ganz gut. So mancher kann dies auch fühlen. Die Form der Pyramide verstärkt die Energie und bündelt sie hauptsächlich auf der Spitze. Die Pyramide hat einen guten Platz wenn sie in der Mitte des Raumes steht. Dort kann sie energetisch reinigen und harmonisieren. Sie schützt vor Strahlungen und negativen Informationen.
Die Form der Kugel hat eine harmonische und ausgleichende Energie.
Die Kugel ist das Symbol das Ganzen. Die Kugel lässt die Energien harmonisch in einer Spiral-Form fließen. Eine Schungit-Kugel ist im Schlafzimmer oder in Räumen in denen Entspannung gesucht wird bestens aufgehoben.
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Warum kannst du dein Handy nicht unter deinem Kissen lassen?
▪️ Ein Gerät wie ein Mobiltelefon strahlt extrem negative elektromagnetische Wellen aus. Und das Gehirn reagiert sehr empfindlich auf die Auswirkungen der elektromagnetischen Strahlung eines Smartphones.
▪️ Jedes Mobiltelefon strahlt im Betrieb ein elektromagnetisches Feld im Radiofrequenzbereich aus. Dafür ist ein Mobiltelefon vorgesehen, denn es muss mit Basisstationen kommunizieren können.
‼️ Es wird empfohlen, das Telefon vor dem Zubettgehen nicht neben das Bett zu legen, sondern es so weit wie möglich wegzuräumen. Dadurch werden die negativen Auswirkungen auf den Körper verringert. Bitte, zeigen sie dieses Nachricht unseren Kinder und Jugendlichen.
▪️ Ein Gerät wie ein Mobiltelefon strahlt extrem negative elektromagnetische Wellen aus. Und das Gehirn reagiert sehr empfindlich auf die Auswirkungen der elektromagnetischen Strahlung eines Smartphones.
▪️ Jedes Mobiltelefon strahlt im Betrieb ein elektromagnetisches Feld im Radiofrequenzbereich aus. Dafür ist ein Mobiltelefon vorgesehen, denn es muss mit Basisstationen kommunizieren können.
‼️ Es wird empfohlen, das Telefon vor dem Zubettgehen nicht neben das Bett zu legen, sondern es so weit wie möglich wegzuräumen. Dadurch werden die negativen Auswirkungen auf den Körper verringert. Bitte, zeigen sie dieses Nachricht unseren Kinder und Jugendlichen.
Elektromagnetische Strahlung
Die bedeutendsten Quellen elektromagnetischer Felder sind die Geräte, die wir am häufigsten nutzen und die sich in unserer Nähe befinden. Das:
Mobiltelefone
Personal Computer (Laptops, Tablets und Desktop-Computer)
von Haushaltsgeräten über Konkurrenz-Mikrowellenherde hinaus.
Kommunikationsgeräte erzeugen im Moment des Empfangens/Sendens von Informationen ein elektromagnetisches Feld, und aufgrund der Tatsache, dass sie sich in einem Mindestabstand zu uns befinden (z. B. befindet sich ein Mobiltelefon im Allgemeinen in der Nähe des Kopfes), ist die Flussdichte des Das EM-Feld ist maximal.
Mikrowellenherde haben eine Lebensdauer. Wenn sie neu und funktionstüchtig sind, gibt es beim Betrieb außerhalb des Ofens praktisch keine Strahlung. Wenn die Oberfläche jedoch verschmutzt ist und die Tür nicht festsitzt, funktioniert der Ofenschutz möglicherweise nicht Stoppen Sie die gesamte Strahlung und die Felder werden sogar die Wände der Küche „durchdringen“! Und verteilen Sie den Überschuss in der gesamten Wohnung oder in angrenzenden Räumen. Mikrowellenherde sollte einfach aus der Küche entfernen.
Negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper
Je länger wir uns im elektromagnetischen Feld aufhalten, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Konsequenzen auftreten. Die Gefahr besteht darin, dass wir ohne spezielle Ausrüstung nie wissen, ob wir derzeit einem EM-Feld ausgesetzt sind oder nicht. Nur in kritischen Situationen, wenn sich die Haare durch statische Aufladung zu bewegen beginnen.
Symptomen gegenüber EM-Feldern kann Folgendes verursachen:
Schwindel
Kopfschmerzen
Schlaflosigkeit
Ermüdung
Verschlechterung der Konzentration
depressiver Zustand
erhöhte Erregbarkeit
Reizbarkeit
plötzliche Stimmungsschwankungen
starker Blutdruckanstieg
Schwäche
Funktionsstörung des Herzmuskels
Verschlechterung der Myokardleitfähigkeit
Arrhythmie
Die Gefahr liegt auch darin, dass ein Mensch, wenn sie eines der oben beschriebenen Anzeichen bemerkt, anfängt, etwas Anderes als elektromagnetische Felder zu vermuten, die beispielsweise durch versteckte Kabel entlang des Bettes verursacht werden.
Sicherheitsregeln für die Einwirkung elektromagnetischer Strahlung auf den menschlichen Körper:
Der beste Schutz vor EM-Strahlung ist Abstand. Auch sehr gut kann Schungit Stein helfen.
Die Strahlungsdichte nimmt mit zunehmender Entfernung deutlich ab. Jede Quelle hat einen relativ begrenzten Aktionsradius der Felder, daher ist die richtige Planung von Ruhe-/Freizeit-, Arbeits- und Schlafplätzen bereits der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Sie sollten jedoch nicht vergessen, dass jede stromlose Quelle von EM-Feldern erlischt so sein.
Vergessen Sie daher nicht, nicht verwendete Geräte vom Netzwerk zu trennen, keine leistungsstarken EMR-Quellen in der Nähe Ihres Kopfes zu platzieren, den Zustand von Haushaltsgeräten zu überwachen und die Anweisungen für die ordnungsgemäße Verwendung von Haushaltsgeräten zu lesen.
www.sibirische-zedernprodukte.com
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Mikrowellenherde haben eine Lebensdauer. Wenn sie neu und funktionstüchtig sind, gibt es beim Betrieb außerhalb des Ofens praktisch keine Strahlung. Wenn die Oberfläche jedoch verschmutzt ist und die Tür nicht festsitzt, funktioniert der Ofenschutz möglicherweise nicht Stoppen Sie die gesamte Strahlung und die Felder werden sogar die Wände der Küche „durchdringen“! Und verteilen Sie den Überschuss in der gesamten Wohnung oder in angrenzenden Räumen. Mikrowellenherde sollte einfach aus der Küche entfernen.
Negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper
Je länger wir uns im elektromagnetischen Feld aufhalten, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Konsequenzen auftreten. Die Gefahr besteht darin, dass wir ohne spezielle Ausrüstung nie wissen, ob wir derzeit einem EM-Feld ausgesetzt sind oder nicht. Nur in kritischen Situationen, wenn sich die Haare durch statische Aufladung zu bewegen beginnen.
Symptomen gegenüber EM-Feldern kann Folgendes verursachen:
Schwindel
Kopfschmerzen
Schlaflosigkeit
Ermüdung
Verschlechterung der Konzentration
depressiver Zustand
erhöhte Erregbarkeit
Reizbarkeit
plötzliche Stimmungsschwankungen
starker Blutdruckanstieg
Schwäche
Funktionsstörung des Herzmuskels
Verschlechterung der Myokardleitfähigkeit
Arrhythmie
Die Gefahr liegt auch darin, dass ein Mensch, wenn sie eines der oben beschriebenen Anzeichen bemerkt, anfängt, etwas Anderes als elektromagnetische Felder zu vermuten, die beispielsweise durch versteckte Kabel entlang des Bettes verursacht werden.
Sicherheitsregeln für die Einwirkung elektromagnetischer Strahlung auf den menschlichen Körper:
Der beste Schutz vor EM-Strahlung ist Abstand. Auch sehr gut kann Schungit Stein helfen.
Die Strahlungsdichte nimmt mit zunehmender Entfernung deutlich ab. Jede Quelle hat einen relativ begrenzten Aktionsradius der Felder, daher ist die richtige Planung von Ruhe-/Freizeit-, Arbeits- und Schlafplätzen bereits der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Sie sollten jedoch nicht vergessen, dass jede stromlose Quelle von EM-Feldern erlischt so sein.
Vergessen Sie daher nicht, nicht verwendete Geräte vom Netzwerk zu trennen, keine leistungsstarken EMR-Quellen in der Nähe Ihres Kopfes zu platzieren, den Zustand von Haushaltsgeräten zu überwachen und die Anweisungen für die ordnungsgemäße Verwendung von Haushaltsgeräten zu lesen.
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Zwei wirksame Methoden zum Stressabbau!
Reibe deine Handflächen. Eine weitere einfache Möglichkeit, nervöse Spannungen abzubauen und Stress zu vermeiden. Du kannst deine Handflächen mit aller Kraft aneinander reiben, bis sie heiß werden. Es ist auch nützlich, die Ohren gründlich zu reiben. So kannst du sich aufmuntern und sich auf den Prozess und Moment konzentrieren.
Wasche deine Konflikte und Stress weg. Eine 15-minütige Dusche hilft, mit emotionaler Negativität umzugehen. Stelle dich unter warme Wasserstrahlen und massiere dein Kopf und Schultern. Bald wirst du spüren, wie das Wasser alles Unnötige wegnimmt.
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Dieses preisgünstige Produkt ist ein idealer Ersatz für Luxuscremes und Seren!
Die Gesichtshaut wird weich, Trockenheit und Schuppenbildung verschwinden
Macht Ihr Gesicht elastisch und fest.
Bekämpft bestehende Falten.
Beseitigt Hautentzündungen auch bei empfindlicher Haut.
Sie können Ihre eigene Creme aus Zedernnussöl herstellen, aber es ist nicht nötig. Ihre Haut atmet und braucht es. Zedernnussöl verschließt die Poren nicht. https://kongress-herzensmensch.com/linktree/
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Seminar mit Jana Iger in Österreich
„5-D Reinigung auf allen Ebenen für Körper, Geist und Seele“
01 Februar — 02 Februar 2025
Infos unter www.wedrussisches-wissen.com
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01 Februar — 02 Februar 2025
Infos unter www.wedrussisches-wissen.com
1. Entfernen Sie sich aus der Situation. Stellen Sie sich vor, Sie beobachten das Geschehen von außen. Betrachten Sie die Situation wie „von außen“ und bewerten Sie, wie absurd sie ist.
2. Zählen Sie bis 10. Atmen Sie tief ein und zählen Sie langsam bis 10, bevor Sie etwas sagen oder tun. Dies gibt Ihnen Zeit, sich abzukühlen und die Kontrolle über Ihre Emotionen zu erlangen.
3. Wiederholen Sie Affirmationen. Sagen Sie beruhigende Sätze zu sich selbst wie „Ich bin ruhig, selbstbewusst, ausgeglichen, ich bin mir völlig bewusst, was passiert, mir geht es gut.“
4. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht von einem Bein auf das andere und zählen Sie dabei langsam bis 5. Dies wird dazu beitragen, Ihren körperlichen Schwung zu beruhigen.
5. Nutzen Sie den „Stein der Geduld“. Nehmen Sie einen Stein oder einen anderen Gegenstand mit, der sich angenehm anfühlt. Wenn Sie spüren, dass Wut aufkommt, streicheln Sie sie. Dies hilft, Sie von einer unangenehmen Situation abzulenken und Ihre Gedanken zu sammeln.
Der Umgang mit Wut ist kein einfacher Prozess, aber die Mühe lohnt sich. Üben Sie diese Techniken und zufällige Emotionen werden Ihre Zukunft nicht mehr beeinflussen können.
2. Zählen Sie bis 10. Atmen Sie tief ein und zählen Sie langsam bis 10, bevor Sie etwas sagen oder tun. Dies gibt Ihnen Zeit, sich abzukühlen und die Kontrolle über Ihre Emotionen zu erlangen.
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4. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht von einem Bein auf das andere und zählen Sie dabei langsam bis 5. Dies wird dazu beitragen, Ihren körperlichen Schwung zu beruhigen.
5. Nutzen Sie den „Stein der Geduld“. Nehmen Sie einen Stein oder einen anderen Gegenstand mit, der sich angenehm anfühlt. Wenn Sie spüren, dass Wut aufkommt, streicheln Sie sie. Dies hilft, Sie von einer unangenehmen Situation abzulenken und Ihre Gedanken zu sammeln.
Der Umgang mit Wut ist kein einfacher Prozess, aber die Mühe lohnt sich. Üben Sie diese Techniken und zufällige Emotionen werden Ihre Zukunft nicht mehr beeinflussen können.