One of the co-authers of the Интерьеротерапия ® on the annual designers exhibition Stylish Home & HoyseHold Expo 2017 in Crocus, Moscow. 🍀

Как мелатонин влияет на вес: когда есть, чтобы не поправляться?

В недавнем исследовании, опубликованном онлайн в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), исследователи BWH изучили взаимосвязь между жировым объёмом в организме, индексом массы тела, временем потребления пищи, временем суток и циркадными ритмами, причём, в режиме реального времени и в реальных условиях.

«Мы обнаружили, что время приёма пищи, ассоциированное с началом выработки гормона темноты мелатонина связано с более высоким процентным содержанием жира в организме и ИМТ, но не имеет связи с временем суток, а также количеством или составом приёма пищи. Эти данные показывают, что время, когда вы потребляете калории, по сравнению с вашим собственным биологическим временем может иметь гораздо более важное значение для здоровья, чем фактическое время суток», — говорит ведущий автор Эндрю Макхилл (Andrew W. McHill), исследователь в отделе сна и циркадных расстройств в BWH.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/chto-by-sjest-chtoby-pohudet/

#нейроновости
#сон
#циркадныеритмы
#мелатонин

На проходящей в эти дни в Милане выставке HOMI settembre 2017 фирма "Bialetti" получила право на отдельный павильон, который невозможно было не посетить, уходя с выставки. ☕

И хотя коллекция в магазинах фирмы совершенно разная по оттенкам, павильон был оформлен в цветах флага Италии. Вот уж действительно, l'Italia senza Bialetti è come la Russia senza matrioshka 🇮🇪

https://interieroterapia.tumblr.com 🍀

Рим, Италия. Роскошь и гармония. #вечная_классика 🇮🇪
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Галерея_Дориа-Памфили

Один из курируемым объектов.
Moscow, RF. 🌸🌸🌸

В сумрачно-серые осенние деньки сама природа подсказывает нам внести в интерьер яркие, жёлтые и оранжевые оттенки, чтобы цветотерапией повысить иммунитет и убрать депрессивные нотки в настроении. 🍁

Строительные будни. 🥂